减肥上半身可以变窄吗？

这样看情况吧，如果上半身肥胖是因为脂肪太多，那减肥后确实围度会变小，尤其是腰部的极为明显。但是如果是因为骨头架子大，比较粗那就没什么效果了，毕竟减肥减掉的只是脂肪，骨子架粗大这种是天生的，不论怎么减都改变不了，最多围堵稍微小几厘米吧。

会改变的。

身材苗条一些，确实会让人的形象大大的提升，而对于五瘦下来五官的改变来说，最明显的应该是眼睛，因为很多人在胖的时候眼睛因为脸部脂肪太多被挤压的，就会让一些人眼睛看起来比较小，但是让她瘦下来以后眼睛就会明显的变大，所以很多人会觉得瘦下来以后五官就会改变。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

减肥成功后的身体变化：

1、牙齿保持健康

对于18至36岁的人来说，肥胖可能是牙周炎发展的原因。已经证明，肥胖与年轻人牙周炎病例增加有关，但促进健康的饮食和身体活动可以帮助预防或至少减缓牙周炎发展的速度。

2、肾衰竭的风险降低

肥胖导致肾单位缺乏。肾单位是发生元素过滤，吸收和分泌的特殊肾细胞。所以，肾单位必须做很多工作。如果脂肪组织的质量继续增加，肾脏的机制会逐渐分解，导致肾脏衰竭。

3、II型糖尿病的风险降低

II型糖尿病是当糖在血液中时身体丧失产生胰岛素的能力。大量的脂肪沉积使得细胞对血液中的胰岛素和糖保持不敏感，从而导致疾病的发展。

4、心血管疾病发病率减低

科学家已经证明，肥胖者的心脏问题比体重正常的人更普遍。更重要的是，即使药物也不能解决这些问题。避免这种情况的唯一方法是让患者减肥。

5、在一定程度上延长寿命

额外的体重不仅影响我们的生活质量，而且影响我们的预期寿命。在研究了近400万人后，科学家发现体重增加也会导致死亡率增加。同样有趣的是，如果体重指数太低或太高，死亡率会增加。

扩展资料：

减肥的方法：

1、改变生活方式

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。

2、药物治疗

常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、外科治疗

控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段。

胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

-减肥

人民网-重度肥胖药物减重不奏效可考虑手术治疗

人民网-肥胖直接损伤血管

问题一：瘦了，脸会瘦吗？会变小吗 会这是肯定会的 我胖的时候是个圆脸 同学还叫我大脸妹 现在瘦下来脸就变成瓜子脸 我还看过我爸爸年轻时候的照片很瘦和鹿晗一样的脸型 现在中年发福就是个郭德纲的脸

问题二：瘦10斤脸会变小吗？ 当然会变小了

只要你脸上的肉肉不是太少

那么就很明显的看到自己的脸变小了

要是本来脸就很瘦，那估计变小的可能性就不大了

问题三：一个人很肥胖,减肥后,脸蛋是否也会变小 没错。 我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！ 按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际卫生联合会公认最安全最有效的，孕妇也可安全使用一月减肥在6-10斤左右。每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了很多的亚健康疾病。质量好不好,不是商家说了算要看顾客自己的效果才是最有说服力的有需要也可以直接和我在线咨询，本人已经帮助一千多人成功减肥

问题四：减肥脸会变小么？ 5分 多多少少会变小些的。面部也是有脂肪的，脂肪减少了，脸自然而然就小了。最明显就是下巴这

很多明星不就是吗，瘦下来后，小圆脸变成小瓜子脸，精致多了

问题五：为什么人瘦了脸会变小？ 10分 因为脸部也有脂肪啊 瘦了的话脸部脂肪也会消减 自然脸就会变小一点

问题六：瘦十斤脸会明显变小吗 YES,别人一眼看出瘦了。确切的说是脸上的肉明显看出来少多了。如蒋欣演欢乐颂2时，娱乐新闻报道她明显的脸由半圆变得好看多了，还有陈妍希小龙女扮相与最近娱乐新闻中的最近照片，也可以明显看出瘦了后小脸好看多了。你可以对比下这二人的胖瘦的脸照片就知道了。

问题七：如果脸变小变瘦了！脸上的五官会不会小？ 会的，但是不是很明显。如果脸瘦了，那么眼睛会变大一点，圆一点，但是没以前长，鼻翼会稍微瘦一点，嘴巴大小没变化，只是两边的肉少了点。整体看五官可能还会偏大，因为脸小了瘦了显得五官大

问题八：减肥后脸会变小吗 这个看具体的情况的，有的人是脸胖类型的，即是身体瘦了，脸也不会瘦的，我觉得瘦脸的话，直接的办法是 就行了，嘟嘟的圆脸，小时候可爱，但是长大了可。就不见得招。人喜欢了。

即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。这类型通常是由于脂肪堆，积较多而造成，所以瘦，，脸进程较慢，必须坚持每日， ，瘦脸。每天早上进行面部按，摩，加快消脂进程。　　配合消脂的芳,颐滋,露瘦脸精,油，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。坚持一个月会看到成

果的

问题九：减肥的话脸会不会变小？ 这个要看你所选用的减肥方法了，因为有些减肥方法是有针对性的，如果你是想要瘦脸的话可以沿着下颌线进行指压 ，每天10分钟，坚持一个月就能够有效果的

问题十：减肥之后脸部和头部会变小吗 头的话是不会变小的 脸蛋的户会变小 主要是因为脸蛋上的肉就会消失 所以看起来的话脸蛋会小许多的

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

希望采纳一下