为什么说每天靠墙站30分钟能减肥?怎样的原理?

为什么说每天靠墙站30分钟能减肥怎样的原理

这个不是很了解

不过我有试过就是每天饭后都站半个小时这样子的

效果很好

可是你会发现

除非你是站着聊天

或者是站着做什么有意思的事情

不然真的是超级累！

每天靠墙站多久能减肥图

多久都不能减肥，这个动作压根就没有减肥效果，南辕北辙的方法，坚持再久都没用啊。

为什么靠墙站立能减肥

因为就象站军姿一样需要庭胸，抬头，收腹，立正这些动作对减肥起到一定作用。

每天靠墙站立15分钟能减小腿吗

可以的，要垫脚

每天靠墙站直30分钟可以减肥是真的吗

你好，以上方法只是可以一部分减肥，如果你大饮大食，还是不能减肥。减肥可以参考以下方法

饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量。

室外漫步小跑：虽然冬季不适合外出，但是还是有很多的机会出门，所以为了减肥需要利用这个机会增多行走的机会，通过此种方式来增多冬季的运动量，并且这个方法是最经济有效的减肥办法。

室内健身：羽毛球、乒乓球、游泳等运动都是很好的冬季锻炼减肥的选择，这些运动的活动量可大可小，需要合理的控制运动量和时间。

适度远离电脑、电视：不论是饭前饭后，需要严格控制时间，因为坐的时间太长了，更有利于脂肪的积累，并容易造成肚子上“游泳圈”的出现，所以控制好坐着的时间，尝试站立活动，作广播操的方式增加运动量，也可以利用手机等其他方式代替电脑，减肥过程中切记坐的时间太久。

俯卧撑及踏空运动：一天下来，为了减肥更到位，需要在睡前做些活动以巩固减肥效果。其中俯卧撑或者仰卧起坐，能有效的减掉上身赘肉，而双脚踏空运动，能有效的锻炼腿部及腹部肌肉和平衡性。

饭后靠墙站10分钟真的能减肥吗

站立的姿势很重要 脚后跟离地3公分

坚持的话 对自己的体型、气质都很好的

至少是可以塑形

每天靠墙站多久能减肥长高嘛

那样可以把身材练的好点，但是对长高和减肥作用有限。

减肥需要运动。

长高需要多喝牛奶，多蹦跳如打篮球和跳绳等。

祝福。

为什么跑步要坚持40分钟 每天跑30分钟也能减肥

没有规定必须跑40分钟的，跑步减肥的话，一般是30-60分钟以内就可以了。

为什么跑步要坚持40分钟 每天跑30分钟也能减肥吗

运动不同时间段，体内消耗的物质不同，要想消耗脂肪，还是30分钟以上效果好，建议每次60分钟以上或更长。

减肥主要是想燃烧掉脂肪，人运动开始的的30分钟内，主要消耗的是血液中的葡萄糖，第二个30分钟，消耗储存在肝部的糖元，60分钟之后开始大量燃烧脂肪。

所以每天一次运动30分钟的效果，不如2天一次60分钟，不如每3天1次90分钟的连续运动。

当然如果运动较为剧烈，上述时间可能不需要那么久，剧烈的运动也许40分钟后就开始消耗脂肪了，但显然时间太短的话，效果不佳。

有很多人想通过游泳减肥，但效果不佳，就是因为他们每次在水中的时间太短了，不到1小时就上岸了，由于葡萄糖消耗了很多，产生饥饿感，大吃一顿后，比不游泳还胖。

最好的减肥运动是那种不太剧烈，但每次可以持续较长时间的专案，比如游泳、慢跑、远足、较长距离的脚踏车，一定要保证时间持续到开始燃烧脂肪（比如60分钟以上），然后就是尽可能的再延长时间，这段时间才是有效的燃脂时段。否则前面的辛苦就白费了。

应用上述方法，我现在可以很好控制自己的体重，很简单，就是游泳，每天两个小时以上，就是不游也泡在池子里，身体也会消耗热量，促使脂肪分解，这样连续一周可以降1-2公斤，建议你也试试。

跑步属于有氧运动，人体一般在30分钟以上的持续运动后才会逐步的开始消耗体内的脂肪来提供能量供应身体需求，从而达到减脂的目的，所以每次不到30分钟的跑步是很少能起到减脂作用的。

肉特别紧实的女生怎么减肥

减肥方法：

1· 注意休息少熬夜；

2· 多吃蔬菜少油腻；

3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；

4· 每天补充适量水果；

5· 适量运动。

以上几点注意坚持

肉紧实的人怎么减肥？15岁女生

别吃减肥药，减肥要容易反弹还伤身体。我也不提倡节食，节食使身体新陈代谢的快，你吃饭要少盐少油晚饭吃半碗合适。减肥最好多活动，如：跳舞，游泳，多做仰卧起坐，你胖可能是你脾胃不好，建议你去买人参归脾丸

肉紧实的人怎么减肥

你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。

可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。

在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。

饮食对了再加上运动就更好啦，减肥的效果加倍。运动锻炼会瘦身还能增加自身的免疫力。以下的锻炼动作很简单但会收到良好的效果。

小腹运动减肥

方法一:仰卧起坐

A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势

B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)

C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个

别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了

方法二:骑脚踏车

A:平躺,双腿弯曲抬起45度

B:两腿交替向前伸出,缩回(这个姿势就像骑脚踏车时脚的运动)

C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右保持5分钟

这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪

方法三:

A:直坐,两脚并拢向前伸直双手交叉放在脑后

B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起身体形成V字

C:动作保持10秒,重复以上动作10次

以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高

肌肉型的肥胖要注意有氧运动哟~ 像一般的慢跑、游泳都是不错的选择 其实游泳是比较好的运动啦 全身的肌肉都会得到舒展~ 如果觉得比较尴尬 可以慢跑 在运动之后要对腿部肌肉进行 拉伸、舒展类似的运动 这样就不怕变成硬硬的肌肉啦~！

针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

跑步减肥法

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快 ，经常边 看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂，就是个非 常棒的选择。吸脂减肥高效、快速不反弹。

吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过面板的小切口进入皮下，将区域性堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。

全身的肉都特别紧实,请问要怎样减肥才有效呢

有效减肥的方法：

一、坚持练

从人体健康的角度来

考虑，健身锻炼是大家公认为最安全、最健康的减肥方法。所以坚持练是最快最有效减肥的根本，离开了练一切都是空谈。在这里给减肥的朋友们一个建议，可能这

个建议不是很好听，但忠言逆耳这个道理减肥者必须明白。建议如下：“如果你想减肥，请不要马上就开始投入训练中，请先好好想一想你能够给自己多少时间。如

果你认为减肥是那种立竿见影的效果，那么奉劝你放弃吧，不要浪费自己的时间和精力。如果你只能给自己一个月的时间，那么同样奉劝你，放弃吧，一个月想都不

要想。减肥是持久战，有了这准备才能让减肥的效果长久有效”。

好的锻炼方法：

当减肥者能够

下定决心后就需要一个好的锻炼方法，而且这个锻炼方法即简单又有效果，基本上不用特意去学习，比如怎样锻炼肌肉，怎样做动作等等，最好就是一看就会，然后

跟着做就可做。为什么这么说呢减肥是体力活，不是技术活。要想了解这个方法请以下6个练习动作：

（1）原地高抬腿

（2）原地后撤步+提膝

（3）原地后撤步半蹲+前踢腿

（4）左右侧步半蹲

（5）仰卧两头起

（6）蝴蝶扭腰

以上6个动作减肥者可以按照的示范来做动作，每个动作做1分钟，在1分钟的时间内尽可能多完成最多的次数，6个动作做完算一组，动作与动作之间没有

休息，整套动作做完休息2到3分钟，然后再做第二轮、第三轮、第四轮……。轮数做的越多，消耗的热量越多，减肥的效果也就越好。减肥者可以根据自身的要求

来安排练习的时间，一般建议每次锻炼在30分钟以上，每周锻炼3次，坚持练6个星期就会看到一定的效果。

二、养成良好的饮食习惯

坚持去练，并掌握以上好的锻炼方法后，减肥者还需要注意养成良好的饮食习惯。这个其实很简单，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。

方法都说了，剩下的就靠勤加锻炼了。

紧实的肉怎样减肥

你别管什么紧实不紧实。。。如果你绷紧了肌肉只能用手捏起来一层皮那你就都是肌肉，如果能捏起来不少，对不起那还是脂肪。是脂肪就是要减脂，要减脂还是要用减肥的那一套，控制饮食热量，结合无氧和有氧运动。。。

如果真的是肌肉。。。= =我觉得不大可能，能练出一身肌肉的人不会问这种问题。。。那就通过小重量，多次数，少间隙，多组数的力量训练来减肌。。。。

全身的肉特别紧硬怎么减肥

我20岁那年3个月减掉45斤，绝对真实 不忽悠。

下面分享下我的心得。

饮食

早餐 牛奶 鸡蛋(蒸的)火腿或者 混沌 鸡蛋

中餐要吃饱，原则是少淀粉 多蛋白质 多蔬菜

晚餐 不饿 就别吃了 喝碗汤就行了 实在顶不住 也是黄瓜 水果之类植物纤维多的 可以刮油(我一般都是晚上饿著 ，早餐满足自己，俗话说马无夜草而不肥嘛) 晚9点后千万 别吃东西

运动

每天 强迫自己多走两步路就可以了，消耗热量为主。(想瘦的快，你就没命的跑啊，跳吧)

再有就是重点部位要雕塑 这就需要锻炼了，如腹部，腿部，臀部，手臂(具体方法就不细表了)其实女生不要怕练壮，女生身体里肌肉成分远小于男生的，一般的锻炼，很难有明显的肌肉群。反而是女生稍微锻炼下 身体会显得更紧 线条会更好。

最后成功瘦身了以后不是就完了，还需要一段时间保持(基本要花上半年左右)。女生的话基本上要戒掉重口味，特别是坛子菜，泡菜之类的，因为这些东西经过发酵后，产生一些有益菌，它们能改变你肠道的菌落环境，会让你吸收食物更快，更充分。干饭,面食 ,能免就免吧，您就天天熬粥喝吧推荐赤小豆(红豆)熬粥，既养生又瘦身。《食性本草》有云“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”少量加点糖还很美味

还有一款养颜五色粥,即用黄豆、黑豆、绿豆、红豆、紫米熬的粥。我自己改良了下吧黄豆去掉，紫米换成糯米，红豆是主料绿豆黑豆少放。黄豆不好吃，紫米久煮不烂，而且又是黑豆又是紫米的，吃多了脸也会泛黑。(黑豆和紫米都是补肾的，男生可以多吃点)

累死我了 纯手动输入，都是自己的成功经验啊。希望采纳

紧实的肉不好减肥是么

是的。

不要吃药减肥！

不要迷信药物。

1食物多样，谷类为主，粗细搭配；2多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在启用中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种型别的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6食不过量，天天运动，保持健康体重；7三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；9如饮酒应 ；

下半身肉特别特别壮实的女生要怎么减

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在 推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

望采纳！

减肥对颜值有非常大的影响。减肥真的是一种很有魔力的“整容”方法，虽然并没有改变脸上任何一处五官，可是给人的整体感觉却截然不同。每一个减肥成功的人颜值都会向上前进一个阶梯，在减肥前经常被夸胖乎乎的很可爱的人，减肥过后也会被人夸变漂亮了。在小编看来，减肥对人的颜值的影响主要体现在以下这三个方面。第一，减肥去掉了脸上的赘肉，让五官轮廓看起来更加的分明。减肥前的人脸上肉嘟嘟的，过多的肉会将五官挤在一起，轮廓也不分明，从而在视觉上给人造成不好看的效果。有的人明明眼睛不小却给人一种眼睛很小眯在一起的感觉，那么这是为什么呢？原因就在于脸上过多的肥肉将五官挤在了一起，眼睛、鼻子、嘴巴全部都挤在一起就会有一种非常奇怪的感觉，另外，当脸上的肥肉占比过大时，就会显得五官的占比面积很小，两种不平衡的占比关系就会显得脸过于大而五官却过于小。这样的人一旦减肥成功，脸上的赘肉减掉后就会让五官与脸上的肉处于一种平衡的状态，从而视觉上达到五官更清晰的效果，而且拍照也会更加的好看，尤其体现在合照中。第二，减肥能够改变人的气质，气质也是提升人颜值的一大方法。过于肥胖会使人看起来脸大腰肥脖子粗，而且身材也不美观。这些都是很影响气质的。另外，肥肉过多会使人的背看起来很浑厚，从而给别人造成一种很壮的感觉。减肥之后，脸变小了、脖子变细了、腰也变细了、背变薄了，从而大大地提升了人的体态气质，给人一种轻盈的感觉。第三，减肥改变了人的穿衣打扮，穿衣打扮方面的改变也会对颜值造成很大的影响。在减肥前，有很多衣服都不适合自己穿，什么紧身的裤子呀、裙子呀穿上身都会显得赘肉特别明显，只能穿一些宽松的衣服来遮住自己的肥肉，而且因为身材不好无论穿什么衣服都不会显得很好看，过胖的人看到很多好看的衣服却很难有适合自己的尺码。在减肥过后，变瘦了之后的这些人在穿衣风格上面做出了很大的改变，因为以前的衣服都不能穿了，而且也可以尝试自己其他的风格了，女孩子可以穿上漂亮的仙气十足的仙女裙不再显得违和，男孩子也可以穿上酷酷的衣服不会显得自己很敦实、憨厚可掬。穿衣风格的改变也给人在颜值方面的提升起到了很大的作用，这也就是为什么同样的人在打扮一番后和不打扮随意穿时会给人造成不一样的感觉。所以，减肥真的对颜值有很大的影响，希望能给正在减肥的你加油鼓气。（源自网络，侵权即删）

减肥素材从度娘或者堆糖上找，可以当壁纸的有很多。我当时减肥的时候就拿千玺弟弟做壁纸耶，每次饿了看看他就有动力了。

其实减肥就是一个自控的过程，饿是肯定的，连饱腹感数一数二的雷5也就三四个小时抗饿

其他什么减肥果汁、减肥奶昔真的一个厕所之后就饿，控制自己不要乱吃，实在忍不住就看看减肥激励下自己，会成功哒~

先纠正你以为的误区：

你以为你想传达是这几层意思

告诉全世界，给自己压力也给自己动力

这次你满血复活了，充满了战斗力

这次你一定要成功，不成功便成仁

你破斧成舟，背水一战，必胜

置之死地而后生

实际上你告诉内心的是这几个意思：

我不喜欢我现在的自己

我要重新做人

我受不了我身上的肥肉

我恨不得今天现在马上就瘦下来

我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心地接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心地接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

李湘坦言，女儿王诗龄出生后不久，自己便开始筹划减肥事业，非常无奈的是，自己竟然错过了最佳减肥良机，采用运动、节食、吃减肥药等办法都减不下去，李湘笑称实在对不起观众。说者无意，听者有心，好朋友何炅，搜集了很多专家推荐的美体私房。据称何炅看到李湘被肥胖折腾的很头大，就动了帮助李湘甩掉肥胖的念头。

最近很努力的健身

看看这些年的新闻，每过一段时间就会爆出，李湘胖得怎样怎样的新闻，然后过一段时间就又瘦下来了。别的明星炒绯闻，我们的湘湘的身材那是不用炒就随随便便上热搜的呀，自带娱乐属性。这个也是没什么办法的，她本来就是易胖的体质再加上生活又好，陪着小吃货angela一起，不加控制的话，那是随随便便就胖了呀！

这次是真的瘦了很多呢，之前有媒体拍到湘湘出现在健身会所，是真的瘦了很多呢，看来是真的下定决心少吃多动了，瘦下来的湘湘也是真的变美了呢。

李湘属于易胖体质

原来李湘产后突变胖人体质，这种体质减肥是顽固异常，即使减下去又很快反弹。李湘坦言：由于粗腿、肉胳膊、肥屁股比较难减，长久停滞在瓶颈期，后来炅炅推荐我用瘦身精油按摩减肥，精油按摩之后，全身都变得非常放松。另外，我每次去健身房运动前都会先涂抹瘦身精油，走路运动时还能帮助加快燃脂，需要注意的是身体容易出很多的汗。

大约两周之后腰间、大腿上的赘肉明显消去，每天既运动又瘦身，坚持下来，慢慢的就变成了现在的瘦人体质，没有再反弹了。惊讶的是，现在的李湘瘦了好大一圈，先前的臃肿肥胖，现在苗条窈窕，简直是判若两人。

上次就是传她瘦了，结果是照片P的厉害

这次不知道是不是和以前一样啊，是真的瘦了，还是照片又P了呢。胖瘦真的跟体质有很大关系，有些人真的喝凉水都胖的，减肥还不好减，但是吃胖容易得要死。有些人又是海吃海喝都不胖，跟那些易胖体质，真的太不公平了哈。减肥就八字，真言“管住嘴，迈开腿，坚持”！健康减肥就得这样做，也不要节食严重，容易对身体造成伤害！

每个人都希望自能身材保持苗条还可以不用忌口，但是很多时候是事与愿违的。当你胖的时候，你会和自己瘦的时候做对比，有决心的人一定是可以瘦下来的，比如少吃多运动。但是像李湘这样的明星名人，平时工作忙，真正靠毅力能减肥的人还是相对少的。但是现在科技越来越发达，很多东西都可以依靠科技来达到想要的结果。减肥也一样，目前流行健康管理，有这样的机构帮助你管理你的健康和身材，前提是要有经济能力，想不瘦都难。

在减肥之后，我们会发现很多人的五官会变得更加的得体，同时五官之间的协调性以及五官的立体感也会有所增强。其实这并不是由于在我们的减肥过程当中，我们的五官发生了什么变化。一个人在长成的过程当中，他的五官再长成以后是定型的，如果不通过外界干扰的话，是没有办法使得五官得到改变的。而之所以我们在减肥之后，会感觉自己的五官有所改变，主要是由于我们在减肥成功前后之间的对比。眼部

以眼部为例。很多肥胖的人，我们会发现他们的眼睛都非常小，但是其实有一部分肥胖的人，他们的眼睛之所以看起来小，并不是因为他们的眼睛天生就是属于那种小眼，而是由于过度的肥胖导致眼睛周围的肉向中间聚拢，以及眼皮的肉向下耷拉，这样才使得眼睛看起来非常小。

而在减肥成功之后，眼睛周围的皮肉下的脂肪褪去之后，在没有周围的肉肉挤压的情况下，眼睛相对于之前来讲就会看起来变得大一些。而我们在与之前的小眼睛对比的时候，会把这种变大的情况放大开来，认为整个人的眼睛都得到了改变，就仿佛整容一样。

鼻子

很多人在减肥成功之后，他的鼻梁看起来是非常挺的。但是这一部分人在他没有减肥成功之前，给人的感觉是完全没有鼻梁的，就是一个单独的鼻子趴在脸上看起来非常的丑，一点的立体感都没有。这也是由于在肥胖的时候脸部的皮下的脂肪太多，向上聚拢，导致我们的鼻子整体轮廓被肉所掩盖。

而在减肥成功之后，由于皮下脂肪的褪去，鼻子自然而然就重肉的包围当中凸显出来。设想一下，即便是一个鼻梁很高的人，当他的体重达到了200斤甚至300斤，在他脸部肉肉的夹击之下，他的鼻梁也会被掩盖，只有当他瘦的时候，他那高挺的鼻梁才能够凸显出来。即便不是高挺的鼻梁，再瘦了以后鼻子相对于以前来讲看起来也会更加立体。

人们总说减肥就像整容一样，其实这句话一点儿都不假。一个人如果瘦下来，它的整体是会得到一个很大的改变的。即便是人们所向往的大长腿，也有可能在瘦了之后从自己的身上体现出来。我们发现生活当中有很多人，他的身高看起来并没有这么高，尤其是对于胖的人来讲，当你问起他的身高的时候，当他说出自己的身高你会很惊讶的发现与同等身高的瘦子比起来，他显得并不高。而在他减肥成功以后，你会发现他的身材原来是这么苗条，他的身高原来是这么的高，他的腿原来就是你所向往的那种大长腿。所以说各位胖友们如果想要让自己得到改变，请卖起你的步伐，抓紧时间减肥，这不仅是对自己健康的负责，同时也能够提升我们自身的气质