我男朋友很瘦我很多肉肉 他经常捏我胳膊肉还说捏肉肉为什么？

男人很瘦缺少安全感，形体也不好看，可以通过健身增肌改变的！瘦人增肌我还是比较有发言权的，我最瘦的时候46公斤，身高是172cm，也许大家都没有见过这么瘦的人，下面会发一张最瘦时候的照片，有图有真相。我现在是66公斤，比之前增长了20公斤，40斤，我用了8个月的时候，有人问这可能吗？太瘦的人适合健身吗？那我告诉你完全能够，用的也不是什么高深的方法。无论你是什么体质的人，只要没有先天的疾病的都能，因为我也是从练了没有效果，到逐渐摸索出来的效果的过程走过来的。

男人太瘦真的很杯具的，女人缘不好，连在事业上也是不受重视，这是真的，总给人感觉你没劲儿，力不从心的感觉，大学毕业进入社会，相继遇到事业上以及爱情上的碰壁，我才下定决心要改变的。曾经我也是不太注重外在，认为男人内在优秀就可以，现在想想真是太幼稚了，这就是个看脸的社会，你不得不承认，没有外在是真的没有人和你讨论内在的，除了你是富二代或官二代，当然我不是。

我发现健身是能够同时提升内在和外在的，没有坚韧、自律、毅力、自学能力、总结能力等这些优秀的品质，这么能应付这么辛苦的事情呢，所以说，如果你连自己的体型都掌控不了，就不要谈内在了，那是自欺欺人！改变了你的体型，让它更完美，那才叫内外兼修。

8个月的健身，周围的人都说像变了一个人似的，整个人自信了，也成熟了。和美女说话也没有了害羞，和领导说话也没有了过多的拘束，变得从容，健身改变了我。

身边经常有很多瘦弱的朋友向我请教说太瘦的人适合健身吗？能成功吗？在他们看来我8个月的改变，简直就是一个神话，有人说我你这是我10万买不来的效果。他们有的也练1、2年了，始终是不瘟不火，效果不明显。

听了很多他们的方法和计划，最后我总结出来了他们失败的两个问题，一是练不够狠，二是吃的不够多，这难道不是上面说的内在的修炼吗？！我看了有的人一周的训练量，还没有我一次的训练量大，这么可能有更好的效果呢？！不过是自欺欺人罢了。饮食上，加餐是一定要做的，每次正餐后的两个小时做一次加餐，我每天大概5点开始训练，训练后干掉一杯悍金斯增肌粉，8点之前会吃晚饭，临睡前一个小时会做一次加餐，蛋清或香蕉都可以。

身体是自己的，你欺骗它，它就会欺骗你。不要去想着花少量的精力，去取得更好的效果，或什么懒人健身法等，如果那样，那么街上到处都是型男了，正因为它的难获得，才体现他的价值。

训练上我是一天一个部位的，大概3-4个动作，每个动作10组左右，大多是力竭组，所以当你问为什么我没有效果的时候，你先对比下我的强度再说吧，至于那些各种五花八门的方法，我不否认它们的作用，但它们只会在你进入瓶颈期的时候起一点作用，当然有作用，但完全不用神话它们，对于大多业余的人来说，你只需关注的是你的训练量就可以了。所以我没有介绍具体的计划和方法，只是讲了一些自己的体会，大多还是上面所说的内功的修炼吧！！

你的胸围按照现在的罩杯来划分刚够AA，下面是罩杯与上下胸围差的标准：

AA 75cm

A 10cm

B 125cm

C 15cm

D 175cm

E 20cm

F 225cm

推荐你使用1/2罩杯胸罩，利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

签订购房认定书之前没看到购房合同范本从开发商让你签署的认购协议和相关文件来看，你是被动的。但是这个世界上的生意，离不开一个词：童瘦无欺。开发商和销售中介为了促成你下单签约，不会给你太多反复思考掂量的机会，他们为了规避政府对购房者犹豫权的保护制度精心设计的协议文件，暴露的是他们的不厚道。真正好的东西是不应该强买强卖的，无论哪里的房产对一般购房者都是巨额交易，而且购房者往往缺乏基本认知和经验，这种情况下开发商应该光明磊落，而不应该通过套路来绑住购房者。这个社会的事，靠法院判决，效率低下，死板僵化，达不到解决问题，实现实质公平的效果。法官最喜欢用的措词是你是完全民事行为能力人，应该知道保护自己，应该知道一切的坑，其实这是强人所难。如果个个都那么精明强干，无所不知，还要法院干什么所以退定金的事，打官司多数是没有用的，除非你碰到的是刚出道的小开发商。想要退定金，首先要指出开发商和销售存在的问题，让他们心知肚明，心虚惭愧，其次可以用示弱博同情比如家人患大病的理由争取他们领导大发慈悲，当然这是没有保障的，而且你还得做些病历出来；再次你可以去大闹售楼部，让他们知道你不是好惹的，但是软弱无力的开发商毕竟很少见；最后你可以选择专业的房产律师去调查，尽量收集开发商的问题，有针对性地与开发商进行交涉，为开发商量身定做施压方案，多管齐下，让开发商知难而退，妥协退款。世上无难事，只怕有心人，毛主席说的话永远管用。

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从开发商让你签署的认购协议和相关文件来看，你是被动的。但是这个世界上的生意，离不开一个词：童瘦无欺。开发商和销售中介为了促成你下单签约，不会给你太多反复思考掂量的机会，他们为了规避政府对购房者犹豫权的保护制度精心设计的协议文件，暴露的是他们的不厚道。

真正好的东西是不应该强买强卖的，无论哪里的房产对一般购房者都是巨额交易，而且购房者往往缺乏基本认知和经验，这种情况下开发商应该光明磊落，而不应该通过套路来绑住购房者。

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这个社会的事，靠法院判决，效率低下，死板僵化，达不到解决问题，实现实质公平的效果。法官最喜欢用的措词是你是完全民事行为能力人，应该知道保护自己，应该知道一切的坑，其实这是强人所难。如果个个都那么精明强干，无所不知，还要法院干什么所以退定金的事，打官司多数是没有用的，除非你碰到的是刚出

瘦弱不算什么

精神上强大才是真正的强大

身体上的瘦弱可以通过体育锻炼弥补，重要的是意志力

觉得自己总是被人欺负，你可以自卫啊，你是男生吧？

作为一个男人连自己都保护不了以后还怎么保护家人？

我不是怂恿你去打斗，注意你的方式

我本人非常喜爱周总理的一句话：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人

要是你还是斗不过他们，你不管怎么样也要跟他们斗过再说，还有，不管怎样

你也要站起来

人活一口气！加油！

可能是你女友缺乏安全感吧，或许是你对她的关心还不够，多体贴，多照顾一点。

注意下生活的小细节，后面的可作参考。

男生疼女生的13种方式：

1、当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。

2、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船

3、在你的朋友和她的朋友面前不要总一摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你她宠你，但并不表示她愿意被当做佣人和附庸。

4、你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你？

5、不要总在你们相处的时候打游戏或者上电脑。当你不亦乐乎的时候，她也许已经觉得很被冷落，而你却只注意着你的电脑。

6、女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦

7、不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗？不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。

8、不要总当着她的面盯着别的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美最性感最重要最爱的人。

9、女人不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样