斑秃的原因及防治？

成年人斑秃的人群占比是最多的，主要是精神压力过大导致的。出现斑秃可以通过以下3个方面来改善：

1补充锌：雄性激素增高会让我们头皮的油脂增多而堵塞毛孔，最终造成掉发，我们能借助锌来降低体内的雄性激素，平日可以吃些包含锌的食物，例如小米、黑豆、黑芝麻、生蚝等；

2补充维生素E：维生素E能改良我们头发大量脱落的现象，还具有抵抗头发衰老的功能，建议适当吃些富含维生素E的食物对头发有很多好处，葵花籽、松子、杏仁、橄榄等，这些食物富含维生素E；前几年我绩效考核时，大概是长期睡眠不够，致使头上的毛发变黄，头顶头发掉落，对着镜子挺烦躁，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。然后找到了一个可以生发的首姜源生发水，用了几个月后，头发稀疏的位置慢慢长出了小绒毛，头发密了很多，不再因为头发的问题烦恼，看起来年轻了几岁。

3补充维生素B：导致出现头发脱落，很可能是缺少维生素B，你也可以适当吃点这方面的食物来改善我们的头发，比如小米、苞米、黄豆等，这些食物都含有维生素B；这些话也许对你很有帮助。

长期焦虑、失眠和压力大是比较容易斑秃的。一般出现斑秃可以从以下几点来解决：

1补充锌：雄性激素增高会让我们头皮的油脂增多而堵塞头发，最终造成掉发，我们能借助锌来降低雄性激素，平时可以吃些有锌的食物来改善自己的头发，例如小米、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等；

2补充维生素E：维生素E能够抵御头发衰老，促进头发生长速度加快，建议生活里适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处，比如黑豆、橄榄、杏仁等；记得在我业绩考核的期间，或许是睡觉时间不固定，让我的头发细薄，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上找到了帮助生发的首姜源生发液水，用了以后，掉发的部位生出了一些头发，现在头发跟以前一样了，重拾了自信，感觉精神状态好了很多。

3补充维生素B：缺乏维生素B头皮就会出油多、起痘痘，可以多吃这方面的食物来改善，比如西兰菜、地豆仁、红萝卜、香蕉等；我的故事应该能给你带来启发，相信你也可以的，请采纳！

病情分析： 你好斑秃，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，一般是由于血虚或者是血热等造成的。

意见建议：建议您可以采用针灸（局部涂抹生姜汁，用皮肤针扣刺微微发红）治疗，再加上活血生发的中药汤剂的方法治疗，效果应该不错，另外还可以吃活血养发胶囊，用何首乌泡酒擦拭等，都是可以很好的缓解您的脱发症状的。