怎么判断一个胖子瘦下来会不会好看？

仔细观察胖子的五官和身架，不难发现其瘦下来的颜值走向。

首先是眼睛，眼睛是心灵的窗户。要仔细观察对方的眼睛大小，如果胖的时候眼睛都很大，那瘦下来肯定会更大，有些胖人的小眼睛是因为脸部脂肪太多被挤压的，有些人确实是眼睛小，前者瘦下来可塑性高，后者除非眼睛形状好属于典型的丹凤眼之类的否则瘦了也很影响颜值。

脸型很重要，一个不顺滑的脸型是非常影响整体美观的。很多人整形的关键就是削下巴或者锯掉颧骨的一部分，脸型改变后整个人的气质都会提上来，好的脸型大致分为两种，一种是常见的典型中式鹅蛋脸和可爱的小圆脸，另一种就是像大表姐刘雯或者倪妮那样有气质的高级脸，棱角分明却不失女性美，仔细观察胖子的面部轮廓，不难想象出对方瘦下来的脸型。

鼻子高挺瘦下来会更好看。鼻子一般不会因为胖瘦改变高度，所以这点很容易观察，对方的山根高度和鼻型，如果胖的时候都好看那瘦下来以后立体效果会更明显。比如娜扎和唐嫣在演戏时即便化成胖子，鼻型还是那么漂亮迷人。

身材比例。很多人瘦下来以后身材看着会好很多，可身材比例并没有多大变化，看一个胖子是否属于潜力股可以看TA的身高和身材比例，腿长占比很重要，大长腿还是很加分的。

最直观的就是胖时的颜值了，如果一个人胖的时候都很帅或者很美，那瘦下来一定更好看。这里的颜值不只包括眼睛能直观看到的还有气场，好的气场可以提升整个人的精气神，普通的外貌也会变得不平凡。

是的，大多数女生瘦下来都会变得更漂亮的，因为在你胖的时候，脸上是有很多脂肪的会导致你的五官看起来并没有那么精致，但是当你瘦下来以后，你的五官会变得非常的立体和精致，人看起来就会好看很多的

鼻子为“颜面之王”

几乎承包了80%的颜值、90%的气质

高挺俏丽的鼻子增加面部立体美感

面部五官瞬间变得生动立体

提升个人形象和气质

鼻子美了，颜值自然就高了

塌鼻子星人表示：

不是一黑毁所有，塌鼻子才毁所有！

面部显得平庸不够立体

最重要的是塌鼻子显脸大！

同样的脸型塌鼻子大鼻头

就是会让脸看起来更宽更扁平！

挺俏的鼻子则让脸变得更立体！

脸看起来就变小了！

侧面同理

高挺的鼻梁让面部轮廓更流畅

鼻子、嘴唇、下巴线条的完美组合

侧颜更加完美脸更精致立体！

那么，怎样的鼻子才好看？

一个好看的鼻子，要符合“三庭五眼”，

侧面看鼻子占脸部横向分割1/3，

正面看鼻子占头部纵向分割1/5，

额部与鼻梁应成角115-135度，

而鼻与上唇应成角95度左右，

鼻中柱的长度为三角形高度的1/3。

如何让鼻子变得好看？

让鼻子变瘦变美，经常按照以下步骤按摩

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次

第一步：沾取修容粉或者浅棕色的眉粉，扫在鼻梁两侧的地方，鼻子比较宽的鼻翼两侧要刷，这样能视觉上看起来变小。

第二步：用继续用刷子刷在鼻尖的位置，让鼻子看起来有翘感。

第三步：沾取高光粉刷在鼻梁上方，鼻头位置不要刷，要不会显得鼻子更加大，这一步能让鼻子看起来更加挺。

第四步：沾取透明蜜粉，薄刷在全脸，不仅能定妆还能让妆容保持亮泽感。

有一句话：发胖先胖脸，瘦身先瘦胸

我们要知道，平日的运动、节食减肥减下的体重其实不大，尤其是大基数胖友，身体是会发生明显的变化，但是脸部的脂肪是最难减的。减肥的本质，就是脂肪组织体积减小的过程，成年人的脸部脂肪厚度，比起腰、臀、腹部等身体躯干部位的皮下脂肪层，要薄得多。

从体积上来看，减肥成功时，身体躯干部位的脂肪减少量要远远多于脸部脂肪的减少量，而且有些胖友长期肥胖，脸上的皮肤已经变得松弛，这也是看起来脸不够小巧精致的原因之一。

加上人的下颌骨是会再度发育的，很多人到了25岁以后明明没有增加体重，脸看起来也很宽大，就是骨骼发育的问题。而整张脸的中下部看起来很多肉，按下去软软的，那就是肥肉，去打瘦脸针是没有帮助的。

减肥的时候主要是消耗体内的脂肪，有一些人群脸部的脂肪含量是比较少的，肌肉往往是比较发达的，所以减肥往往是没有瘦脸的功效，这个时候尽量少做一些咬合的动作、或者是锻炼咬合肌的动作，以免咬合肌过强影响脸部的美观。

如果说患者想瘦脸的话，最好还是坚持整体的减肥运动，一般只要是患者整体体重下降了，面部的脂肪也就会出现明显的减少的问题了，所以这种情况个人建议患者在注意继续坚持减肥的运动，肯定会有所成功的。

我也是不管多胖多瘦，脸都一样大。

人体的脂肪细胞分布是天生的，变不了的。当然，原来脸很小，后来脸变大了，还有可能是雄性激素导致的下巴变宽（男人脸宽才有阳刚之气），经常锻炼咬肌导致的脸部肌肉变发达等等，这些也没什么办法能改变。有人说做整形手术，这个做不好更糟糕，一般还是不建议。

您可以参考专门的瘦脸方法：

1、表情

面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

2、唱歌

想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

3、脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

4、手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

5、睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

6、呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

7、紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

8、脸颊肌肉锻炼

脸蛋为什么会胖呢其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

可能因为易水肿体质和饮食结构的问题，韩流男星总是很容易发胖，像李敏镐和张根硕都属于这样的类型。不过男星胖归胖，瘦下来也很容易，有网友发现近日晒照的张根硕就又瘦回颜值巅峰了。

时间是把杀猪刀，更是一把猪饲料，相信很多明星的发福照都会让粉丝唏嘘不已，看着小鲜肉变成胖大叔，很少有粉丝能接受得了。有的明星一旦胖了，就开始放飞自我，不仅不减肥，还越吃越欢。但有的明星，会在粉丝的督促下，意识到肥胖对自己的影响，开始积极健身减肥。近日，有粉丝惊喜的发现，他们的张根硕欧巴又瘦回了颜值巅峰时期，恢复了独特又帅气的样貌，身材显瘦又健壮，看着精神状态也跟着变好。

明星尚且如此更不用说肥胖的外表对普通人的影响了。不过倒过来看，减肥如果成功对外貌的改变是显而易见的，不但可以提升人的整体气质，同时不良的生活作息和饮食结构也会跟着改变，对身心健康都有好处。一、减肥成功能让五官看起来更立体，显得眼睛更大了，鼻子更挺了，脸更小了，堪比“整容”的效果。二、减肥成功能让你整个人看起来年轻好几岁，大叔变小哥，大婶变**姐。三、减肥成功能让你整个人的精神面貌看起来更好，身姿也更挺拔。四、减肥成功后人会显得更加自信，心态也会变好。

随着年龄变大，人们对身材会逐渐疏于管理，减肥也只是喊喊口号。虽然现在的工作节奏加快，生活压力变大，但我们也不能够放弃自身的身材和外貌管理。要时刻记得管住嘴，迈开腿，不吃过于油腻和热量高的食物，每周坚持运动2~3次，这样对自己身体和心理的健康发展都有好处。