瘦人喝茶对身体好吗

饮茶对人的健康有很多益处。但是，饮茶的多少则应因人而异，否则也会有害健康。有下面情况的人应少饮茶或不饮茶。

(1）溃疡病患者：茶叶具有消食除积、除烦去腻等功效。但是，对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多者来说，饮茶也是弊多利少的。因为在正常情况下，胃内有一种名叫磷酸二酯酶的物质，它能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱能抑制磷酸二酯酶的活力。磷酸二酯酶的活力受到抑制后，胃壁细胞就会分泌大量胃酸，胃酸一多就会影响溃疡面的愈合，加重病情，并产生疼痛等症状。因此，有溃疡倾向的人应少饮茶，至少不应饮浓茶，或在茶中放些牛奶和糖，这样可降低茶的促进分泌胃酸的作用。

(2)患有严重的动脉硬化、高血压病人：这类人饮茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓茶。这是因为茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质。这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用；能加快大脑皮质的兴奋过程，使脑血管收缩，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

(3)失眠者：失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前饮茶，这是因为茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂。据测定，一杯浓茶巾约含咖啡因100毫克，而在医疗中成人的咖啡因治疗量也不过是100—300毫克，由此便可看出一杯浓茶的作用，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

(4)发热病人：发热是由细菌、病毒感染或其他多种疾病所引起症状之一。病人往往皮肤血管扩张，大量出汗，使病体内水分和电解质及营养物质消耗，引起口渴多饮。生活中，有些人习惯给发热病人饮些热而浓的茶，认为浓茶解渴效果好，其实不然。最近英国药理学家证明，发热病人不宜喝浓茶，这是因为茶叶里的茶碱成分会刺激人体的体温中枢。加剧发热。

女性何时不能饮茶

茶是一种饮料，人们在工余饭后饮上几杯茶，可以醒脑提神、开胃消食，利尿解暑，长期饮用还有益寿延年之效， 称帝王寿星的清代乾坤皇帝普经说过：“君不可一日无茶。”正是饮茶，使他得享89岁之高龄

饮茶固好，但并不是所有的人都可以饮茶，例如女性在经期、孕期、产期、哺乳期和更年期这5个特殊时期就不能随便饮茶。

1 月经期。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份，所以在经期或经期过后要多吃含铁丰富的食品。然而，在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多：浓茶中含有高达30-50%的鞣酸，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。

2 孕期。妇女怀孕后，身体发生了变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，而且还要通过胎盘输送给胎体，以供胎儿的发育。如果再像平时那样饮茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿营养物质的供应，而且由于浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，还会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康

3 产期临产前饮过多的浓茶会因咖啡碱的兴奋作用而引起失眠产前睡眠不足，往往导致分娩产妇精疲力竭、陈缩无力、造成难产。

4 哺乳期。此期间大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足，影响婴儿的哺乳；另一方面，乳母饮浓茶导致缺铁性贫血，因乳母体内缺铁从而降低了乳汁的质量，同时影响乳汁分泌致婴儿缺奶，而婴儿到3个月时在母体贮存下的铁基本耗尽，这时婴儿体内需铁量及蛋白质完全求助于乳汁供给，此时如果喂养婴儿的乳汁不足或质量低下，那么就容易造成孩子生理发育和智能发展不佳。此外，哺乳期由于劳累、身体疲乏、体力消耗大，需要充分的休息，如此期间经常饮茶，尤其是夜间饮茶，除了乳母本人受咖啡的碱的兴奋作用难以入睡外，茶中的咖啡碱还可通过人乳进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛；肠激惹一类症状，致使婴儿忽然无缘无故地啼哭不止。

5 更年期。女性45岁以后开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时会出现心动过速，易感情冲动，也会出现睡眠不足或失眠，月经功能紊乱等症状，如常饮浓茶，更会加重这些症状，不利于顺利度过更年期，使功能性疾病增加。

除了上述情况以外，有神经衰弱、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、心脏病、痛风，尿酸素质患者和便秘、失眠、肺结核等疾病的患者，都不宜饮浓茶，否则会加重病情。

辟谷，念gu，五谷杂粮的谷，换山谷的谷，辟山谷，说不过去，这是中华文化，就要尊重中国的文化、语言和文字，所以我用这个“谷”来谈辟谷。

辟谷起源于医家，后来被道家拿去了，又加了一些解释，释家有辟谷，儒家有辟谷。辟谷是我们医家在早期养生祛病的时候发现的一个智慧，辟谷是一个养生治病的大智慧。

辟谷对皇帝到贫民是平等的，都用不吃谷类治病，人人都可行，不用钱把大病治好。在过去，这个智慧，是在极少数人手中掌握、享用。平民百姓不用辟谷，你一年半饥半饱地生活，不需要辟谷，养尊处优的人要辟谷。

人辟谷死了不用防腐药，身体不腐。说京东有个老太太，活了一百多岁，死了身体不腐，她吃朱砂，朱砂是汞，防腐剂，所以尸体不腐，这个不是辟谷。

不吃饭，不吃五谷是辟谷。

道家说身体里头有三尸虫，它是五谷所生，辟谷，三尸虫就没有了，所以身体不腐，这是两千年以前的解释，这个解释现在看没有道理。

如果防腐剂杀死使有机物腐败的，那些活性的物质，尸体就不腐。

反过来讲如果尸体里头机体腐败的那个活东西没有了，就不需要防腐剂，是不是。辟谷我们不吃五谷，但人要不吃饭肚子饿啊，甭管佛家道家，两天不吃饭饿得很，三天不吃饭饥饿难忍，到忍不住了就自动放弃。

老祖宗发现有个东西，吃了它，肚子不饿了，一天不饿，两天也不饿，三天不饿，能十几天不饿，不要吃饭，就吃这么东西。

辟谷对糖尿病，没吃降糖药的，和高血压效果最好，治愈，是治愈！不花钱不吃药，就用不吃饭治好病了。你别看不吃饭，躯体丰满的，体重超标准，超得越多效果越好，一辟谷，逐渐地平衡了，你吃降脂药、减肥药，你一点儿劲也没有，还能吃出别的病来，辟谷呢，体重下去了，体力上升了，精神上升了，辟出一个好心情来。

瘦人也可以辟谷，瘦人辟谷想吃饭，体力精力增加，躯体丰满，体重增加了。

有一部分人不适合辟谷，比如说，结核病不要辟谷；糖尿病吃降糖药的不能辟谷，有代谢障碍，分泌障碍，系统有障碍的，象有血液病的，不要辟谷，免疫缺陷的疾病不要辟谷，急性病的不能辟谷。

咱们交流一下，谁还对于辟谷还有不明白的地方？

学生：辟谷期间能不能每天用温水洗澡？

郭老：温水洗澡可以，现在有吃枣的，吃水果的，吃什么的都有，但是吃和不吃是有区别的。我们讨论一下人为什么会饥饿？

学生：条件反射，人们习惯于吃东西的这个条件。

郭老：苏联巴甫洛夫的那个说法，不怎么样，咱们把它忘了也没关系。

现代医学的生理学认为，胃排空了以后，它就要强烈收缩，这时候人感到有饥饿感，我们的信息系统就送来信了，你赶紧吃东西，不吃不行了。

但有时候吃了很多，还感到饿得慌，吃得肚皮撑得疼，还想吃，谁说说这是怎么回事。

学生：身体组织需要能量，但是食物的能量还没有供给过来。

郭老：对，撑得肚皮疼，还饿，这饿是我们细胞的饿，我们细胞没有得到能量，正常情况饿是胃排空了，胃的强烈收缩引起来的饥感，吃饱就不饿了，吃饱还有饿的感觉是细胞的饥饿，细胞它还是缺乏营养，缺乏能量，吃的营养还没到细胞里去，只是在胃里撑着让你疼呢。

我们身体里，有是个习惯性的运动，吃了饭以后，消化、吸收、分解、合成、利用、贮存，这个生化程序，每天正常工作，辟谷后，没吃饭，这个程序就等着新的食物进来工作，没有食品进来，一顿不进来，等两顿，三顿还不进来，它呆滞着等着，没有工作，原来食品进来加工供给，现在流水线停了，没东西供给细胞，细胞饥饿了，第二天，深层的反应，细胞更加饥饿，矛盾进一步加深，我们就更加饥饿难忍，到第三天，达到顶峰了，这时候是最痛苦的时候，不行了不行了，饥饿感一天比一天强烈。

到了第四天，不能再等待了，身体启用应急预案，自主性调节启动，备用能源释放，把我们储存的东西游离出来，转化成能量，送进细胞去，细胞开始接到营养，于是饥饿缓解了，第五天，第六天，一天比一天正常的活动，没有饥感了。是我们自己内部的一个机制，自主性调节。

学生：我到第四天以后，越来越感觉精神，辟谷体重减轻了十斤，精神比以前好多了。

郭老：山区的老乡多数是干巴瘦，吃的那些东西，远远不如我们吃的有营养，他比我们的力气，大多少倍，背着那么重的东西去爬山。我们不是储存多少，我们是利用的能力大小，自古到今，辟谷不成功的，都是这前三天熬不过去。

你在辟谷的第一天开始吃这个东西，并不是它本身有多少营养，共总二十几克，它能参与你的自主性调节系统，在你利用储存能量的这个过程中起作用，这个东西让你分泌、代谢、转化、利用，这几个环节上保持有一个生态的活动，所以你第一天，第二天，第三天，第几天你也不会有饥感。

这个东西让你整个的生化程序正常活动起来，你分泌好，你代谢就好，你没有吃饭，没有吃谷类，你大便可以少，但得有，如果要没大便，放屁也得多，如果生化程序活动保持完美，虚恭一定是特臭恶臭，有害的东西排出来了。

有害的天天往外排，你身体里的环境改善了，变好了，人就会不自觉地感到一种喜悦、舒畅，这个情绪的变化跟你的内分泌，代谢是连在一起的。

七天后你的皮肤会变细，变嫩，变得有光泽，超标准的体重一天比一天地减，但是你体力是逐日提升，精神越来越好，内部环境的变化，就会改变外面的表象，这是道家、释家、儒家辟谷成功的原因。

如果长期地辟谷，吃这个东西，连续地辟谷，你就有一种感觉，我可以不吃了，我只要喝水就行了，白水，没污染的水，生水烧开再喝。

你的能量、备用能源消耗尽了，你就走了，留下的是不腐败的尸体，身体内每一个细胞之间，任何一个空间当中，所有的能使尸体腐败的活性物质，一个不留通通都排出去了，道家说的，三尸虫都排出去了，得到的是尸体不腐。

我今天说这个话，我是负历史责任的，这是是我对历史的这个现象，对后人留下的一个见解，我相信后来的人，一定会高于我很多很多。

我们现在被人家在误导着，天天是吃吃吃，病病病，药药药，到终身，变成悲剧，如果大家知道辟谷，知道进入本能系统养生，辟谷，我病没有了，我病不生了，用智慧完善生命，这是保护生命的一个文化体系。

有辟谷的可以谈一谈自己的感受。

学生：我觉得饥饿比较好解释的，关键是人的信心，人有时候辟谷到一定时候就觉得我会不会虚脱，别人可能会说你气色不太好，你就会心里面不踏实。你辟到一定程度闻到其他人的味道就不太一样。您刚说的便秘，不怎么排大便，可能心里就会想便秘会不会形成什么问题，心里没有底了。

学生：他说辟谷过程当中会遇到一些问题，如果他不了解机理的话，首先呢他心慌了，他不能克服这些事情，没底了，越来越没底了。

郭老：这是你个人对于世界的认识的问题，你要什么都依靠别人，那你自已就办不成事儿，你离开别人，一步也走不了，你老没底。

你得有底，底是从知来的，我讲的目的就是让你知道辟谷是一个养生祛病的大智慧，我把整个过程，原理都讲了，这是知，你知道了，你应该有底了，你要还没底，我就没办法了，你要有真知，你才能有见。

学生：我叫范晓静，之前经历过三次清水辟谷，第一次三天，第二天的时候就已经躺下了，身上没劲儿，到第三天的时候实在是不行了，走路就这样往前走弯着腰，中气不足，所以就复食了。

复食以后二十多天，又开始辟第二次六天，第三天的时候就躺下了，躺在床上也不能动，而且左腿憋胀疼，瘦的手跟鸡爪子似的，又黑又瘦，而且还吐，最严重的是吐，吐了两天两夜，吐出来的东西刚开始是绿色的，后来是红色的，不是血，它汤是白的，然后上面漂着一些绿泡泡的东西，还有飘一些红泡泡的东西，一直吐，但是辟完了以后，效果就非常好，自己的精神呐，皮肤，各方面都很好。

第三次辟谷就是今年的四月份，在第二天就躺下了，也是没劲儿，这次又吐，又吐一些泡泡状的东西，是绿色跟红色的，有老师说这是排肝毒，绿色是排肝毒，红色是排心毒，这次辟了五天，最后也是坚持不下去了，非常难受，躺在床上，别人去了以后，连倒杯水的力气都没有，我说给我倒杯水，这个辟了五天，但是辟完以后效果也还是有的，包括皮肤，精神头什么的都还好。

现在又在辟，这次我就是吃了21克的那个东西，今天是第五天，刚才郭老说的那个想唱歌的人就是我，给大家唱《吐鲁番的葡萄熟了》，歌声飘。

这次非常有精神，昨天还有想开车的感觉，精神特别好，谢谢郭老。

郭老：这孩子的反应，在我知道的辟谷中是最强烈的，这种呕吐，这种痛苦，唯独这一次她没有反应了，第一天，一直到今天，一点儿反应也没有，喝了祖宗传下来的那杯茶。

学生：我叫李家轩，曾经有两次辟谷，这次也吃了郭老的辟谷茶。

我今天也是第五天，没有任何饥饿感，真的是神清气爽，体内的废物的排泄，不但不因为没有吃东西而减少，反而每天都有两次正常的排便，而且排小便的量也在增加，排气也在增加，最关键的是我的精神非常好。

前一次辟谷十天，是用蔬菜水果汁加营养素，虽然没有强烈的饥饿感，但是没有这一次的精力体力，精神这么好，把这种体会带给大家，希望有更多的人受益。

郭老：我上两天我也辟谷，我早晨喝了一杯茶，看见有人在等我看病，我忙了一天，什么也不吃，不想吃。

这两人足以说明正道的辟谷是什么，他们就是缺乏一个导引。

郭老：我不赞成自然辟谷，，因为你容易出毛病，并不是说你不吃饭就是最好的，不吃饭那是个现象，重要的东西是你内部环境的改变，内部能力的改变，这是重要的。

辟谷也不是时间越长越好，也不是越短越好，要有适度，一个中庸之道，饮食也是这个样儿，要有个起码的东西，这一杯茶，能保证你是安全的。

你就是糖尿病，你只要不吃降糖药不用胰岛素的，你吃这个东西也可以辟谷，你用这个东西辟谷的方法，也可以好病。

因为是内部环境的本能的改变，把本能的障碍通了，这其中除了喝茶以外，一定要有一个导引，没有导引的辟谷是不完整的。

过去的辟谷，它是有方法的，各家的方法有不尽相同的地方，但是有共同的地方，他们在辟谷当中吃一种药，他们叫药，实际上不是药，这个药和食物，在中医非常地难分，就是分不清。

这个问题是中医学，一个核心理念造成的，中医不是用药治病的医，而是用智慧治病的医，有病吃叫药，没病吃就不叫药。

辟谷的时候，他吃那个药不是药，说它更似茶，近似它的形态，你说是粥，它稀得像水一样，你说茶，它又比茶有一点儿浓度，这么一种东西，90%的是水，我们叫它茶比较合适。

至于说吃菜，吃水果，不排除你吃点儿，不禁忌，你吃点儿水果，吃点儿菜，在过去它回避了食物，它叫药，实际上它又是食物，而且很少，在水里就是一杯茶，吃这么一种东西，要加上导引。

有的是服气，吃空气，空气得一口咽下去到胃里，服气就是什么也不吃，让食道和胃产生一点运动，这个运动带来的是分泌。胃的分泌、胃的运动，带来的是肠的运动，带来肠的分泌，也带来内脏的腺体的分泌，这一点儿是不能少的。

喝这个茶，带来的是从食道到胃，到肠的运动和分泌，要比服气，是要强得多得多，喝辟谷茶就是要保护他的胃、肠，内分泌腺的运动和分泌。

辟谷茶喝了就不饿，喝过的知道，就真不饿，而且精神不减，体力不减。

辟谷茶它虽然不是药，但是它有一个作用是，它让你分泌，分泌以后，它能让你进入那个生化程序，把储存的能量游离出来，变化成你身体需要的能量，供给到每一个细胞，所以你就体力不减，精力不减。

你储存的能量，被它转化了，所以你就有精力，有体力，但是你体重下降了，开始减了，等到你结束辟谷了以后，你这个身体的这个生化程序，还是旺盛的，你吃东西，它给你分解、合成、转化、利用，满足你的利用以后，再储存。

这个肥胖人你看越胖越没劲，越胖越没精神，就是生化程序紊乱了，脂肪没法转化利用，利用率很低，营养物质存起来了，细胞没吃饱，饿越饿越能吃，体重增加，但体力精力下降。

你看这一正一反，反面的东西，证明了正面的东西，正面的东西，证明了反面的东西，完全是一个道理。

还有辟谷几天以后，有的人脸上的黑斑淡化了，皮肤细了、光泽了。这个生化程序回到一个完美的生态以后，排异系统正常工作，都排出去了。

辟谷它还有好多的功效，让你感受到，每一个人所缺是不一样的，缺什么什么就回来，谁有排不出去的什么东西，谁就把它排出去，这个排出是共同的，分泌代谢旺盛，效果相同。

但是要记住，你必须先把这个方法弄通了，真正懂了，你再去试，你要在不知道的时候去试，恐怕你要吃点苦，吃点亏，但是吃点苦，吃点亏，也不是白吃，你长了经验。

学生：郭老，辟谷还有一种导引是吧，导引对这个的作用是什么？

郭老：导引是在辟谷的过程当中，让你全身的经络通畅，每天有一次两次，让它通畅，该入的东西进来，该出的东西出去，该升的升，该降的降，就是一个升降出入。

在过去，辟谷是养生的方法，养生和治病是有区限的，有病的人不能养生，谈不到养生，你得先治病，没病才能是养生，病人在过去不辟谷的。

我们今天谈辟谷，要重谈辟谷的意义。胖人吃了以后，他的这个化学程序，活动地正常了，他就会把储存的东西，游离出来转化成能量，送给全身每一个细胞，不饿了，这是不饿的机理。

瘦人他那么消瘦，因为他这个化学程序，只能供给到细胞一部分，它没有能力贮存营养，营养从大便小便都流失了。

瘦人辟谷，它这个储存系统，天天是着急地要储存能量，合成能量的这个能力增强了，储存能力始终在强，但是，供给细胞的这个能量，没有强，能量送不到那里去，所以他就饥饿，你越吃他越饥饿，食欲感情改变了，等到他储存与利用，平衡的时候，他就不饿了。

储存过剩的时候，自主调节系统要保持一个平衡状态，只能把储存的游离出来，转化成能量送出去，当储存极度不够的时候，他就不能空着仓库，把能量传送到细胞，出现了不平衡活动，所以他就越饿，越饿越要吃，越要吃他越要转化储存利用，它是一个完整的程序，分解、合成、利用、转化、贮存，必须保持平衡的，只要有一个变化，别的就要跟着变化。我们这个自主的和谐系统，它只要是运动着，它必定是向和谐运动，当它不和谐的时候，它要发生运动，走向和谐。

肥胖人喝辟谷茶吃了不饿，就不想吃，你很快体重就下去了，趋向平衡，体重不下去也不长了，也不下去了。消瘦的，你越吃越饿，你就得吃饭，吃饭消化也好，它既要供给你的需要，又有储存，所以你身体丰满了。古代人辟谷，吃辟谷茶，没有呕吐这个反应。

肥胖人吃降脂药也能降脂，浑身没劲，还要检查肝功能，把身体吃坏了，化学药降脂不能吃，那是制造病的。

辟谷能治疗高脂肪血，就能治脂肪性血管粥样硬化，治动脉粥样硬化性心脏病，脑血管病，治了心血管脑血管，帕金森也没有了，肾小球硬化没有了，前列腺肥大没有了，这里面说这病就多了。

糖尿病人有消瘦和肥胖这两种，但是都吃降糖药，降糖药和胰岛素，它是一种机械性地降糖。吃饭吃得少，就出现低血糖，赶紧地去吃糖，吃饭吃得多了，血糖又高，赶紧地增加胰岛素，来回颠倒。

我们这个生命过程被一种机械的力量操纵着，不吃吃饭，血糖很快就低，它自主调节能力，越来越低，它这个生命程序被一种化学物质控制着，虽然他肥胖，他也会低血糖。细胞进入细胞的载体是胰岛素，他肥胖，他储存得非常多，能量需要坐着胰岛素这个车，把它拉到细胞里去了，没有车，他的能量进入不了细胞。

血糖高，这个血糖不能进入身体的细胞，所以他没有体力，也没有精力，它缺少胰岛素这个车，把血糖它拉进去。

如果他没有用胰岛素，没有用降糖药，他不吃饭，他血糖低，正好刺激胰岛素大量分泌，肝脏存的肝糖元出来分解变成糖，脂肪出来经过转化变成糖，平衡了，它就不分泌了，当血糖高，它就分泌，作为载体把它送到细胞，它老是平衡的。

学生：像那个月经期，还有像孕妇，如果得了高血脂症，可不可以辟谷？

郭老：孕妇不需要也没有辟谷的必要，如果辟着谷月经期来了，你愿意吃就吃，不愿意吃，你就辟，这个没有伤害。

血压为什么会高？我们的微循环受阻，血液过不去，过不去细胞不能生存，细胞要死，我们跟着死，生命系统它有自主调节的一个系统，它也有排异的一个系统。生命知道细胞缺血，就必须要把血供给它，这个自主调节系统就说，我提高血压大量地往前压，让血过去，这是高血压的最基本的原因。

我本能论讲了快二年了，那是一个理论，那是一个智慧。什么是太过？过犹不及，就是失去中道了。中道是无不足，无不及，也不多，也不少，是中道，你要过度地追求，你反倒不好，一定要守住中道，不管是做什么，做医、做人、做事，甭管做什么，一定是一个中道，中道是最智慧的。

不能多喝。

由于身体偏瘦，血压偏低，又是贫血，喝茶尤其是喝浓茶，其实是不科学的。因为茶有“刮油”的说法，所以瘦人不宜喝茶；如果是贫血患者，那么也不宜饮茶，因为茶叶中的多酚类物质，会影响含铁食物中铁质的吸收。比如，蔬菜茄子中含有大量的铁质，多酚类物质会从中作梗，阻碍吸收。