喝脱脂牛奶会上火吗

　喝脱脂牛奶一般的人都是会有上火的情况，这当然也是一种很常见的现象，脱脂牛奶它主要是为了脱掉身体的脂肪，也当然会有上火的副作用。那么喝脱脂牛奶会上火吗

喝脱脂牛奶会上火吗？

　宝宝可以喝婴幼儿配方奶粉，而成人则可以喝成人奶粉。而且目前市面上销售的成人奶粉有很多种，像有专门为女性制作的奶粉，专门为老人制作的奶粉等。奶粉虽然营养价值高，但是像宝宝们喝过之后会出现便秘等现象，像这种现象可能是上火引起，那成人喝奶粉会上火吗。

　成人喝奶粉也会出现上火的现象，当上火之后，可以实用以下的物质而起到下火的作用。

　1、清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候，

　2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

　其原因很喝奶粉误区或者是体质等因素有很大的关系，所以常人喝奶粉不宜过多。不仅仅是成人喝奶粉容易出现上火的现象，而小孩子、老人喝奶粉同样也会出现上火现象，所以喝奶粉时，一定要注意它的喝法，每天不能过量的喝，同时还要注意，一定要多喝水，可以缓解上火现象。对于喝奶粉上火的人群，要停止继续喝奶粉。另外要进行膳食调整，以新鲜蔬菜水果，多喝水替代高人高脂肪，油炸等容易上火的食物。另外，要注意劳逸结合，同时注意心里调节，避免各种不良情绪。

孕妇什么时候喝全脂牛奶好？

　牛奶对于老人、儿童、成人来说都是非常好的天然营养品。它不仅能够帮助儿童健康成长，而且有利于身体的康健和恢复，对于老人来说更是有利于骨骼强化的重要营养食品。另外，孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，那么什么时候是孕妇喝全脂牛奶的最佳时间呢

　首先，早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。

　其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。

　最后，晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。

　此外，如果有饮用热牛奶的习惯，一定要避免将牛奶煮沸，因为这样会造成营养的蒸发。切记不要空腹状态下喝牛奶。空腹喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。

成人喝奶粉上火，会出现消化不良的症状，嗳腐味，便秘。

出现上火的症状，适当的调整奶粉的品牌和用量，尽量每次少量多餐的来服用或者可以吃发酵型的乳酸菌奶粉。

平时喝奶粉时适量的饮一些温水，适当运动，煮一些梨水喝，多喝酸奶，平时轻轻按摩腹部，可加快肠蠕动。

婴儿喝羊奶不易上火，羊奶可以说是奶中之王，而且羊奶里的脂肪颗粒要比牛奶的要小，更能让婴儿吸收，不会给婴儿的肠胃带来负担，能够保证婴儿消化系统可以正常运转，也不会出现便秘等上火的现象。而且羊奶当中的维生素，微量元素等含量都要高于牛奶的营养，对婴儿来说，羊奶更有营养。

给婴儿喝羊奶粉不单单有容易吸收，消化时间短，改善肠胃的作用，其实，还有防过敏的作用，在羊奶粉中不会含有难消化的容易过敏的α-S1酪蛋白，因此，婴儿喝了很少出现过敏现象。同时，婴儿喝了羊奶粉也很少出现腹泻现象。

羊奶粉中含的钙的量要比牛奶的量高两倍 ，因此对于婴儿的骨骼发育以及牙齿的生长都有着重要的作用。再加上羊奶粉中的免疫球蛋白的量高，更能帮助宝宝提高免疫力。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。