遇到暴雨天气 我们应该注意哪些？

1：不要在楼顶或者树下避雨

2：不要在雨中奔跑

3：不要靠近水

4：不要使用淋浴洗澡

1：不要在楼顶或者树下避雨

大家小时候应该都被教育过下雨了不能在树下避雨吧？

还有不能在树下接打电话：

因为当我们站在大树底下时，如果碰上强大的雷电流通过大树流入地下向四周扩散时，会在不同的地方产生不同的电压，而人体站立的两脚之间存在的电压差会造成伤害，通常称为跨步电压伤害。

如果万不得已必须在树下躲雨，必须与树干保持3米的距离。

还有，友友们：打雷时，如果正在驾车，不要“弃车”躲避，应留在车内。车壳是金属的，因屏蔽作用，就算闪电击中汽车，也不会伤人，车厢是躲避雷击的理想场所。来源：

如果在雷雨天气，有可能的话，我们应尽快迅速躲入有防雷设备的建筑物内。

2：不要在雨中奔跑

因为下雨时，尤其是雷雨天气，在没有保护的地面上快速移动，也是有可能遭到雷击的。

我记得好早之前在微博上看过一个人他在雷雨天气中移动了三十米左右被雷连续击中三次。

真的很危险哦！

千万不要在雨中奔跑！

如果我们在室外没有躲避的地方时，我们应该立即双膝下蹲，双手抱着膝盖，胸口紧贴膝盖，尽量低下头。

就是尽量把自己变成一个球，同时尽量不移动。

3：不要靠近水

因为雷暴雨天可能会导致水位上涨，如果我们待在水旁，没有及时发现水位上涨，很可能会被淹。

4：不要使用淋浴洗澡

因为卫生间的水管大多为金属体，导电性很强。

这点是不是有很多友友都不知道？

也不是说在雷雨天不可以洗澡哦，就是咱们在打雷最频繁的时候尽量不要洗澡。

多预防一些总是好的。

给大家科普一个自救小技巧：

如果我们不小心进入了高压电的范围，比如高压电断裂落到了地面后，我们不小心进入了强点区域，此时稳住自己，用单脚跳或者双脚并拢跳的方式离开这个区域，千万不要奔跑，让两只脚之间产生电压差。

至少要跳到15米开外哦！

以上就是关于在雷暴天气，我们应该如何保护自己/注意哪些地方。

生命安全永远是第一位！永远都要记得保护好自己！

在我们遇到危险的时候，首先要尽快稳住自己，想到能够救自己的方法，不要一直在惊慌失措。

希望我们永远都不会遇到危险，希望我们遇到危险都会化险为夷。

（参考资料 ）

　在教学工作者开展教学活动前，时常需要用到教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是我帮大家整理的幼儿园大班《企鹅》教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

幼儿园大班《企鹅》教案1

　 活动目标

　1、尝试利用纸蛋糕盘和辅助材料制作小企鹅。

　2、体验制作过程的愉悦。

　3、增进参与环境布置的兴趣和能力，体验成功的快乐。

　4、培养幼儿的观察、操作、表达能力，提高幼儿的审美情趣及创新意识。

　 活动准备

　小企鹅的玩具或，双色纸盘2个，彩色即时贴2张（见幼儿活动资源包），制作小企鹅的步骤图，剪刀，胶棒。

　 活动过程

　1、出示企鹅的玩具和，请幼儿说一说有关企鹅的知识。

　2、请幼儿观察有关“可爱的小企鹅”的制作材料和步骤图，相互交流制作方法。

　3、幼儿进行制作活动。

　①将纸盘上方两边向里对折，在折痕一半处剪开，向上折，形成企鹅的一对翅膀。

　②给企鹅的两个翅膀涂上颜色。

　③用彩色卡纸做出企鹅的嘴巴、眼睛、脚，并粘贴在纸盘上。

　4、幼儿相互欣赏、交流作品。

　5、欣赏诗歌《奇妙的服装》。

　奇妙的服装

　好好瞧一瞧，

　小企鹅多么爱漂亮呀，

　他穿着晚礼服，

　从来也不脱下。

　每次遇到它，

　你别想能猜透：

　他正要出门呢，

　还是刚回家？

　 活动反思

　今天的活动中及时挖掘其中闪光的东西，激励幼儿主动地参与集体活动，维持了宽松、愉快的活动。

幼儿园大班《企鹅》教案2

　 活动目标：

　1、结合自己已有的经验，观察理解，并能用完整连贯的语言进行讲述。

　2、进一步了解动物的生活环境，增强关注自然的兴趣。

　3、能仔细倾听同伴的讲述。

　4、能安静地倾听别人的发言，并积极思考，体验文学活动的乐趣。

　5、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。

　 活动准备：

　1、幼儿调查猴子和企鹅的生活习性。

　2、幼儿收集有关其他动物生活习性的挂图。

　3、幼儿收集有关其他动物生活习性的文字材料。

　 活动过程：

　一、结合已有经验讨论猴子和企鹅的生活习性。

　1、教师：前两天，你们和爸爸妈妈一起了解了猴子和企鹅的情况，现在请你们想一想，把知道的关于这两种动物的事情说给大家听。（幼儿自由地进行交流。）

　2、请幼儿在集体面前进行讲述。

　观察、理解猴子和企鹅幻想的画面。

　3、教师：可是，猴子和企鹅在一个地方生活久了，就有了新的想法，仔细看一看，它们想做什么？（请幼儿观察教学挂图中左边的画面，自由讲述。）

　4、讨论：它们想干什么？

　二、有趣的猜想活动。

　1、教师：请小朋友来猜一猜，如果猴子和企鹅交换一下生活环境，会出现什么样的问题呢？

　2、幼儿自由地进行猜想，并相互交流自己的看法。

　三、观察、理解画面并进行讲述。

　1、教师：你们刚才说的都有自己的道理，我们一起来看看到底会发生的什么事情。（幼儿观察猴子和企鹅生病的画面。请幼儿说说它们怎么了，为什么。引导幼儿懂得环境对于生命的重要性。）

　2、观察全部画面，自由结伴进行讲述。

　3、教师：这些图说的是猴子和企鹅的故事，刚才有一部分图我们没有看，现在请你们仔细看看所有的图，试试把这个图完整地说出来。

　4、请幼儿和旁边的小朋友说一说自己编的故事。

　5、教师鼓励幼儿在集体面前用丰富的语言进行讲述，并提醒幼儿仔细倾听，学习同伴讲的好的地方。

　四、拓展经验，讨论其他动物的生活环境。

　1、教师：小朋友们收集了一些动物的资料，请你和旁边的小朋友说一说，你调查的动物生活在哪里，它为什么要生活在那里。（幼儿相互交流自己调查的资料，丰富相关经验。）

　2、集体交流，激发幼儿进一步关注自然界的兴趣。

幼儿园大班《企鹅》教案3

　设计意图：

　区域活动是让幼儿自我学习，自我探索，自我发现，自我完善的活动。皮亚杰的理论告诉我们，学前幼儿的身心、心理的发展主要是通过感知和操作来认识周围事物的。根据我班幼儿的年龄特点，我设置了一个区域小企鹅超市。给幼儿一个相对宽松的活动氛围。而我所提供的材料也正是他们日常生活中熟悉的一些废旧饮料空瓶、包装盒、包装袋等。模拟了一个超市场景，使他们自然地投入到活动中来，去操作、探索、交流、合作，体验活动带给他们的快乐，也使幼儿在日常的生活当中运用的更加自然、愉快！

　活动目标：

　1、在活动中，学习按物体的名称、用途或性质进行分类。

　2、通过扮演售货员与小顾客进行角色游戏，使用货币购买相应的物品，培养幼儿的社会交往能力。

　3、愿意交流获得的经验，发展幼儿的语言表达能力。

　投放材料：

　废旧饮料空瓶、包装纸袋、包装盒、柜台、自制钱币等。

　方法一：请小朋友来做小小售货员，给他们可以投放到超市中的塑料瓶、食品包装、糖果等，请幼儿自由摆放这些物品到货架上，引导他们按物品的类别、用途进行分类，并根据已有的生活经验填写价格标签。此时，可以提供给他们更多独立交往的空间和时间，让他们在自主的游戏中获得知识与经验。

　方法二：分给每一名幼儿不同的钱币，请他们购买所喜欢的食品、饮料、文具等，要注意商品的价格与用途，使幼儿根据手中钱的多少，而选择所要购买的物品。

　方法三：在买卖过程中，鼓励小顾客和售货员之间相互多主动对话，如：商量商品的价格、生产时间、保质期限、用途等多方面促进幼儿之间的交流，或者与同伴讲述购买了什么商品、用来做什么、用了多少钱，发展幼儿之间的语言表达能力与社会交往能力。

幼儿园大班《企鹅》教案4

　设计理念：

　利用生活中废弃的物品，将物品回收再利用，做成可爱的南极小企鹅，通过制作小企鹅从而来了解小企鹅的外形特征。同时，废弃物的再利用也能启发幼儿形成勤俭节约的品德。

　活动目标：

　1、幼儿动手动脑利用废弃物做小手工。

　2、在制作中让幼儿了解南极企鹅的形态。

　重难点：启发幼儿创造企鹅的动态变化。

　活动准备：废弃的白色纸杯3个(其中一个在外层涂成全黑色晾干) 剪刀、胶水或双面胶。

　活动过程：

　 一、话题引出活动中心——小企鹅

　1、师：“在南极啊，有一种动物，它呀，有着白呼呼的肚皮，和黑色圆滚滚的胖身体。会游泳，走起路来啊，还一摇一摆的，你们能猜到这是什么动物吗”(企鹅)

　2、师：“嗯，真聪明，就是企鹅!企鹅属于鸟类，它有着一对翅膀，可是却不会飞，但它有例外一种本领，你们猜猜看是什么(游泳)

　3、师：“企鹅有2只脚，它也可以像我们小朋友一样站着，但是它太胖了，所以走路时一摇一摆的(教师带领幼儿一起学企鹅走路)

　 二、阐述废弃物再利用的好处

　1、师：“今天我们要来做一只可爱的企鹅，要用家里用过但已经用不着的东西来做，我们把这样的东西叫做“废弃物”，谁能想一想什么样的废弃物可以做成企鹅

　2、师：“老师这里就有一只用废弃物做的企鹅，你们看一看这是用什么废弃物做的(纸杯)

　3、师：“原来平时不用的东西可以做出这么可爱的小动物，你们想不想做啊那仔细听一听，看一看，老师是怎么做这只小企鹅的。

　 三、教师说明制作方法，提出制作要求

　1、将白色的纸杯剪去底部，再剪开，变成一张类似长方形的纸板。在这张纸板上先用黑色水彩笔勾画出一对翅膀，一个半圆形的白肚皮，一对可以站立的脚，一张企鹅的嘴巴，和2个小圆圈。(1个杯子画不下的幼儿可以将第2个纸杯剪开备用)，画完以后将这些都剪下。

　2、上色：将翅膀和脚涂成黑色，嘴巴都涂成橘**，2个小圆圈当中点上一点黑色用做眼睛。

　3、将已经在家涂成黑色的纸杯倒扣在桌子上。(先黏眼睛和肚皮在黏嘴巴，这样做比较容易掌握好嘴巴的位置)

　4、翅膀和脚可以根据企鹅的动作贴出不同动态中的企鹅。

　 四、幼儿自己动手参与

　1、提醒幼儿注意剪刀的安全使用。

　2、教师巡察指导。

　 五、教师总结欣赏作品

　1、相互欣赏作品，让做好的小朋友拿着做好的小企鹅学企鹅走路。

　2、纸杯还可以做成什么互相讨论，回家与家里人尝试制作别的动物或东西。

　 六、延伸活动

　1、企鹅一直呆在南极可无聊了，它想出去旅行。小朋友们想带它去哪里

　2、让幼儿画出想带小企鹅去的地方，小企鹅出发旅行咯!

幼儿园大班《企鹅》教案5

　 动作建议

　前奏4小节，准备动作。

　1-----16小节，蛙泳动作、2小节一个动作重复做8次。

　17-----32小节，自由泳动作、1小节一个动作重复16次。

　从头反复一次

　 游戏玩法建议

　1、游泳部分：幼儿听音乐做相应的游泳动作。

　2、下海游泳(冲浪音乐进入)：轮胎演变成冲浪板、幼儿站在轮胎上，摆一个造型进行冲浪表演。

　3、设置游戏情景，冲浪板被冲走、孩子二人或三人_个轮胎进行合作冲浪。

　 二、教学活动建议

　 活动目标

　1、能根据音乐的乐句有结构地、有节奏地表现音乐。

　2、能有节奏地游泳，在冲浪的过程中锻炼幼儿的平衡能力、动作的敏捷性以及相互协作的能力。

　3、体验游泳和冲浪游戏的乐趣。

　 活动过程

　 1、导入阶段

　交待今天的角色和目的地，引起孩子游戏的兴趣

　 2、引导孩子创编和学习游泳动作

　(1)提问挖掘孩子游泳的生活经验

　(2)让孩子学会游泳的动作和记住游泳的名称。(只是手上动作)

　3、引导孩子跟着音乐节奏练习游泳

　(1)在音乐中游泳

　(2)从手动到和手脚一起动(走出游泳圈原地手脚一起听音乐游)

　(3)从固定的位置到流动的空间，练习孩子手脚的协调性(提示孩子随意游，跟上音乐节奏，不要撞到朋友，海浪的音乐悄悄进入)

　4、游戏：下海游泳冲浪，体验游泳和冲浪的快乐

　《游泳冲浪》游戏，依次撤二到三个轮胎多次进行游戏

　5、根据幼儿的情况结束活动。

　 三、友情提示

　1、活动延伸：在活动之后，还可以尝试用其他运动器械来游戏(平衡木、平衡台、椅子、桌子……)。也可以把它运用到体育游戏中进行。

幼儿园大班《企鹅》教案6

　 活动目标：

　1、能基本看懂企鹅的步骤图，并且尝试自己探索折叠企鹅。

　2、能在折企鹅的过程中体验折纸的乐趣。

　3、培养幼儿的技巧和艺术气质。

　4、培养幼儿的观察力和动手操作能力。

　 活动重难点：

　活动重点：

　运用正确的方法独立折出企鹅的脚。

　活动难点：

　能够自己独立正确的折出企鹅的外形。

　 活动准备：

　彩色正方形纸、勾线笔、范例一张。

　 活动过程：

　一、引出活动主题

　1、教师学企鹅走路出场。小朋友，谁来了呀？你觉得企鹅长的怎么样？

　2、教师出示企鹅，可是我只有一个人，没有朋友我不快乐啊。

　3、那我们一起来帮帮企鹅好吗，让他有更多的好朋友。

　二、幼儿尝试

　1、教师出示步骤图，那我们一起来看看企鹅是怎么折出来的吧。

　2、引导幼儿认真看步骤图，请个别幼儿说说你能看懂哪几步，是怎么折的呢？请个别简单说说。

　3、幼儿尝试自己看步骤图折纸。（要求折纸时，每一个角、边都要对齐，每条折线都要抹平）

　4、幼儿结束尝试。幼儿说出在折纸过程中遇到的困难。

　三、全体幼儿看教师演示，并自己折纸

　1、有的小朋友在折的时候遇到了很多的困难，现在看看老师是怎么折的。我们要快一点帮企鹅找到好朋友，所以要仔细看哦！

　2、教师边讲解边示范折企鹅给幼儿看（给企鹅画上眼睛）。

　3、请幼儿说折纸时要注意些什么。

　4、幼儿折纸，教师巡视，注意个别辅导。

　5、能力强的幼儿可以用多余的纸教能力较弱的幼儿。

　四、作品展示，欣赏交流

　1、很多小朋友都把企鹅的朋友折好了呢！现在我请每组幼儿推选出自己组上最美的企鹅，黑板上展示。

　2、我们一起来看看其他的企鹅吧，幼儿自由欣赏。

　3、小朋友们真棒，企鹅有好多朋友了呢，带上你的企鹅来和他做好朋友吧！

　 课后反思：

　这节折纸课上下来，我感觉幼儿对企鹅很感兴趣，在自己探索自由折叠的时候幼儿们表现的积极主动，能把自己的想法折出来。在让他们把遇到的困难说出来的时候幼儿们踊跃举手能够大胆的说出自己的想法。但我量词用的不到位，说成了一个企鹅，应该是一只企鹅。还有就是有的幼儿头部不是很会折，在头部我示范的时候还可以再清楚些。总体来说最后完成作品的效果还是较好的。

幼儿园大班《企鹅》教案7

　活动目标：

　1、引导幼儿用剪、贴等方法制作企鹅天气预报站。

　2、让幼儿正确使用剪刀的技能。

　3、培养幼儿耐心做事的习惯，并体验做纸工的乐趣。

　活动准备：

　1、幼儿活动用书纸工第27页。

　2、幼儿人手一把剪刀。

　3、范例一幅。

　活动过程：

　一、谈话引起幼儿兴趣。

　1、教师：小朋友们，平时我们每天都会记录天气，那你们是怎么记录天气的呢

　2、教师出示制作好的企鹅天气预报站：看!老师今天带来了一个不一样的记录天气的东西，请你们看看用什么做的是什么样的

　二、引导幼儿观察并学习企鹅天气预报站的制作方法。

　1、今天老师就来教小朋友们来做这个好玩的企鹅天气预报站吧。(请幼儿观察图示)

　2、你们觉得最难做地方在哪里

　3、教师示范讲解企鹅天气预报站的制作方法。

　(1)教师：小朋友们知道这企鹅天气预报站是怎样制作的吗

　(2)教师一边示范制作一边讲解：

　①先外轮廓线把企鹅图剪下来，按虚线折叠，粘贴成立体状。

　②剪下圆盘和天气标志，将天气标记贴在圆盘上。

　③将圆盘放在企鹅肚子的相应位置上，剪下指针，用图钉把指针固定在预报盘中黑点处，反面用橡皮泥胶住针头。

　④把全部弄好了就做好了。

　三、分发材料，交待要求，幼儿操作，教师指导。

　四、讲评，展示作品。

　1、请幼儿都把自己制作的企鹅天气预报站放在桌子上，全班幼儿一起看看，谁的企鹅天气预报站最漂亮。

　2、用具，结束活动。—效果分析：

幼儿园大班《企鹅》教案8

　活动目标

　1．让幼儿通过合作寻找去企鹅馆的路线，并能正确运用方位词清楚地介绍自己的路线图。

　2·体验解读导游图的乐趣，进一步感受导游图在我们生活中的作用。

　活动准备

　动物园的导游图、介绍企鹅的录像、若干纸和笔等。

　活动过程

　一、明确任务——在导游图上寻找去企鹅馆的路线

　1．谈谈对导游图的认识

　师：最近爸爸妈妈带你们出去玩了吗(出示动物园导游图)你们认识这个吗这是什么地方这张动物园的导游图有什么用

　幼：导游图可以帮我们找到想要去的地方。导游图可以帮助游客尽快熟悉陌生的地方，不让游客迷路。

　2．认识导游图上的标志

　师：你们能看懂这张导游图吗图上有哪些标志

　幼：有卫生间、餐厅、电话亭的标志，还有一些红色和绿色的标志。

　师：红色和绿色标志代表什么

　幼：代表进口和出口。

　师：你们怎么知道的

　幼：看箭头的方向。

　师：原来动物园的导游图上不仅有许多动物馆的标志，还有很多生活中常见的公共设施的标志。

　3．根据方位猜动物

　师：现在我们用导游图来玩个游戏，老师说出某个动物的位置，你们来猜一猜这是什么动物。它在老虎的左边，餐厅的右边，斑马的下边。

　幼：是长颈鹿。(引导幼儿运用方位词正确表述动物的位置)

　师：有了动物园的导游图，我们就能轻松找到想要看的动物的位置。

　4．确定任务

　师：猜猜看今天我们一起去看什么动物它在导游图的左上方。

　幼：企鹅。

　师：听说今天企鹅馆会播放一段介绍企鹅的录像，你们想去看吗可是从动物园大门口到企鹅馆，有好几条路线，我们走哪一条呢今天就请你们帮帮忙，分小组设计路线图。

　二、小组合作——探索不同的路线图

　1．明确要求

　师：现在分成三组，一起设计去企鹅馆参观的路线图，每一条路线至少要经过6个动物点，在导游图上用红线标识出来，等会儿请你们说说各自寻找的路线。

　2．分组操作

　分组讨论、设计各自的路线图。

　三、集体交流——讨论各个小组的路线图

　师：(将各个小组设计的路线图贴到黑板上，请幼儿相互观察、自由交流)请你们介绍一下各自的路线图，要说清楚你们从哪里进去，先朝什么方向走，接着朝哪里走，路上会途经哪些地方。(重点提醒幼儿用正确的方位词清晰介绍路线)

　师：原来去企鹅馆可以有不同的走法，但无论选择哪条路线，最后都能到达相同的目的地——企鹅馆。

　四、观看录像

　播放介绍企鹅的录像。

　活动反思

　在本次活动中，我们能清楚地把握住“方位词”这个知识点，同时考虑到大班幼儿在空间方位感上的发展水平，即他们能正确地说出方位词，但在实际生活中，他们却不会正确运用方位词，常常只能用手指来指点方位。活动中，我们尝试让幼儿通过合作的形式设计路线图，并运用方位词进行介绍，这样的教学形式符合大班幼儿的认知水平和发展需求，也有助于推进幼儿空间方位感的进一步发展。

　在整个活动中，我们紧紧围绕活动目标展开活动过程。第一环节是对路线图方位的感知和理解；第二环节是对沿路景物的认识；第三环节是对选择合适路线图的`价值判断；第四环节是在比较中寻找合适的路线；第五环节让幼儿用语言表达各自设计路线图的理由。活动在层层递进中挑战着幼儿各方面的能力，如方位词的正确运用以及观察、合作和倾听的能力等。

　在小组交流路线图时，应该抓住其中有价值的内容进行拓展，而不只是进行泛泛而谈的交流。如有的小组为什么要选择经过餐厅的路线为什么有的路线经过的动物点多，有的却较少这些相关经验的交流分享，对幼儿的实际生活具有指导意义。

幼儿园大班《企鹅》教案9

　 活动目标：

　1、欣赏故事真实细腻的画面，感受动物的灵性和伟大的父母之爱。

　2、在观察画面和动作模仿的情境中，体验动物的心情，尝试用恰当的、完整的语句创编对话。

　3、联系身边人对自己的关爱，激起感恩之心，能有感情的表达内心的情感。

　4、能自由发挥想像，在集体面前大胆讲述。

　5、乐于与同伴一起想想演演，激发两人合作表演的兴趣。

　 活动准备：

　课件、影片节选、视频、6张故事、小云朵、人手一个小盒子、彩纸、亮片纸、双面胶、背景音乐《亲亲我的宝贝》

　 活动过程：

　一、课件导入，进行猜测。

　1、出示帝企鹅部分身体画面，组织幼儿展开想象，进行猜测。

　师：这是什么？这会是谁的脚呢？

　二、欣赏影片《帝企鹅的故事》，理解故事内容。

　1、完整的欣赏《帝企鹅的故事》节选

　师：看了影片之后，你的心里是怎样的感受？哪个场景最让你感动？（幼儿回答，教师出示相应的，或请幼儿来选出自己说的）

　2、分段欣赏——帝企鹅妈妈将蛋传给爸爸的场景

　师：妈妈是怎样把蛋给爸爸的？看到这些，你心里是怎样想的？请幼儿模仿企鹅妈妈把蛋传给企鹅爸爸的情景。

　3、分段欣赏——妈妈离开的画面

　师：就要离开，爸爸会和妈妈说什么？（出示小云朵，将小云朵放在爸爸的嘴巴旁边）请你和身边的好朋友说一说！教师请两位幼儿在集体面前对话

　4、分段欣赏——爸爸独自照顾蛋的情景

　师：在爸爸身上发生了什么感人的事？你想对冰天雪地的企鹅妈妈说什么？

　5、分段欣赏——重逢的一段

　师：谁回来了？你心里开心吗？为什么？

　三、情感迁移

　1、幼儿回忆自己的爸爸妈妈为自己做的事情。

　师：你想到你的爸爸妈妈了吗？你的爸爸妈妈为你们做了什么？你想对他们说些什么？

　2、请幼儿选择一个小盒子，把自己的爱和感激放到盒子里。

　3、幼儿操作，用彩纸条装饰盒子。

　4、请幼儿跟着优美的音乐把自己有情感的话大声地说出来。

　四、欣赏小企鹅长大的故事画面，结束活动。

　 活动延伸：

　1、区域活动

　把故事投放到语言区，让幼儿自由操作，讲述故事。

　2、日常活动

　让幼儿独立完成自己任务的同时，学会帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事。教师适时组织幼儿进行集体分享和交流。

　3、亲子活动

　请家长来幼儿园，讲述自己在养育子女的过程中最让自己忘怀的事（比较艰辛的故事）。幼儿倾听父母感言并向父母表达爱，父母和孩子进行互动游戏，以延伸本次活动经验。

　 活动反思：

　1、为了激发幼儿参与活动的热情，我将原来的看帝企鹅一家的调整为出示课件——观看帝企鹅部分身体部位，进行猜测、想象来调动幼儿的积极性。

　2、部分段落的讲述对幼儿有一定困难，教师可将此段落的重点提出，指导幼儿重点练习。

　3、教师的语言要符合大班孩子的年龄特点，尽量使用精练易懂的语言。

临汾市大气污染防治行动指挥部于2022年11月19日17时00分起，在尧都区、侯马、霍州、襄汾、洪洞、曲沃、古县范围内发布重污染橙色预警（二级）。预防措施：1儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动；一般人群减少户外活动；2幼儿园、中小学停止户外课程和活动；3医疗卫生机构加强对呼吸类疾病患者的防护宣传和就医指导。4公众减少驾驶机动车出行，尽量乘坐公共交通工具。停车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间； 5公众减少涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的原材料及产品的使用。 信息来源：国家预警信息发布中心； 发布单位：临汾市大气污染防治行动指挥部。

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1、四川阿坝州松潘县一年的具体天气2、四川阿坝州若尔盖大草原，什么季节最适合去？3、阿坝州属什么气候特点4、今年十月去阿坝州天气怎样？需要带些什么注意什么？谢谢四川阿坝州松潘县一年的具体天气

气候受高空西北风气流和印度洋西南季风影响，明显具有青藏高原季风气候特征。地域辽阔，海拔相对高差大，造成了气候地域差异性大，垂直气候明显。

主要特点是：西北寒冷东南较为暧和。由于松潘地处川西北高原气候区中的寒冷地带。气候偏冷，气温偏低，冬季漫长，无明显四季之分。全县气候有山地暖温带、冷温带、亚寒带、高山寒带。松潘地区无霜期短，平均无霜期60天左右，土地封冻时间长，降水量不均，且降水量较集中，雨季（5月中旬至10月上旬占全年降水量的80%，年平均降水量为7295mm。

四川阿坝州若尔盖大草原，什么季节最适合去？

我本身是成都人目前还从事和旅游相关的事业，这条线路可以说走过无数次了，若尔盖大草原最合适的季节是6月到8月。

6月中旬的时候花湖的花基本上都开了，7到8月去花湖就基本上看不到花了，但是7月到8月还能看到一些草原上的野花在开

8月过后天气就开始冷了，我刚好8月才刚从若尔盖回来，早上起来车子已经结冰了。

常规旅行团的话会在川主寺停一晚，从川主寺开始分路，左边走是往若尔盖走，右边是往九寨沟走（暂未开放。

建议你可以松潘住一晚上，晚上还可以逛逛松州古城，住宿从便宜的到贵的应有尽有，非常发达。

不过走这条路要注意以下几点：

1提前查好道路情况，因为下雨的话，都汶高速有时候会封路。

2松潘有一段路在修，从松潘出发往若尔盖走的时候，尽量在早上9点前出松潘，不然的话就要等着单边放行，放一次起码要等2小时以上。

3高速只能走到汶川，后面就没有高速了，道路还算好走，如遇下雨一定注意减速慢行，注意滚石和滑坡。

4车上要提前备好水和食物，如遇堵车不会挨饿。

5进入若尔盖范围要减速慢行，经常会有成群的牦牛和羊群过马路，注意避让。

6要爱护环境，随车备好垃圾袋。

7骑马只需要20块钱骑一次，这是通价，避免被坑。

最后祝你旅途愉快，需要了解更详细内容可以私信我为你解答。

若尔盖大草原，什么季节最适合去的问题，通过分析，应该是每年的6、7月份去最合适。

若尔盖大草原，是四川阿坝州上的一处绚烂之地，一望无垠，原野茫茫，牛群点缀其中，悠然自在，羊群草原觅食，犹如珍珠撒落凡间，难得的美图，草原上的汉子策马飞过，惊羡游客，热血沸腾。

春天，冰雪融化，乍暖还寒，天气欲转暖的节奏，气象万千，捉摸不透，草原上虽然生息蠢蠢欲动，但还是没有破芽而出，留给人们的，只是希望，即将生机盈然的希望。

夏天，生机勃勃，草原终于绿了大地，芳草凄凄，绿叶茵茵，莺飞草长，大地满目生机，一派欣欣向荣，好一幅草原生机图。

而最令游客惊羡的，是6、7月间，野花始开，姹紫嫣红，娇艳欲滴，点缀得草原变为花原，醉了游人，惊煞大师，此情此景，此图此画，又以7月为甚，待至8月，花期渐过，盛宴不再，但见残花缤纷，凋零凋谢，只是落英留痕，留着些许遗憾。

秋天，草原上绿色褪去，草痿叶黄，枯枝败叶，已无生气，枯**的原野，在瑟瑟秋风中，显得清冷无景，无人欣赏，霜降后，草原就是黄原，黄的让人觉得不是成熟，绝非丰收，一片败象。

冬天，则是一派绝望景象，千里冰封，万里雪原，白茫茫一片，一片白茫茫，已非草原，惟有雪原，偶尔惊鸿一瞥，飞鸟掠过，低垂的黑压压的云层，让人难以喘息，显得悲怆苍凉，惊悚路人。

把若尔盖草原四季原始复原，粘贴复制，情景再现，旅游的最佳季节，显然已经有了答案，每年6至7月，你肯定选择对了。

串联这一条旅游线路的所有景点，还有红原县一百多公里的景观道路，十步一色，百米一景，千里画卷，万分欣喜；天下黄河第一湾、花湖、俄么塘、九大元帅过草原纪念碑等，都是必须打卡的，花湖是最适宜一个人发呆一天的地方，或者是情侣拍摄倩影的绝佳地方；如果运气爆棚，路边的土拨鼠，觅食之时，喂食逗乐，另有一番风景，再按之以快门，人类与动物和谐图，可以当作多年的话题来聊了。

若尔盖草原准备好了，你准备好了吗。

6月至7月，说走就走。

“若诗若画若尔盖”

宽广美丽的若尔盖大草原一望无垠。羊群象洁白的云朵，黑牦牛象珍珠镶嵌在翠绿的草原上，唐克马在欢快地奔跑，弯弯的河流象洁白的哈达盘绕在高原湿地，黄鸭、黑颈鹤、溪鸥等众多的水鸟成群结队，雄鹰在蓝天上翱翔，旱獭、灰兔、梅花鹿时常出没。安多藏族在这里繁衍生息，美丽的若尔盖姑娘象那弯弯的牛轭河一样柔情，马背上的安多汉子英俊豪迈。

若尔盖大草原是黄河水系涵养地。水草丰美的沼泽湿地过滤澄清了河水，河水平静而又清澈。黄河在唐克转了个大大的拐弯，九曲回肠向前流去，就象人生的起伏跌宕和柔能克刚。

草原上或在唐克黄河第一湾看日出日落，金光万丈，彩霞满天。

花湖在若尔盖和郎木寺之间的G213旁，象镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万倾。草原的花、草原的水、草原的姑娘纯净无瑕。安多藏族的美食让人回味无穷。和尚包子、烤羊排、手抓牛肉、蕨麻米饭、青稞美酒、酥油奶茶风味独特。

莫朗节、雅敦节、藏绵羊美食节、赛马会都是安多人祈福和欢乐的节日。尤其是“雅敦节”是若尔盖地方的传统节日。一般是在每年的6月15日开始举行，历时5到7天。“雅敦”是藏语，即“夏庆”或“庆祝夏季到来”之意，是喜庆盛夏，欢度佳季的节庆。是人们祈祷祝福喜庆盛夏，同时又是品鲜尝新的节庆。届时村村郊游，户户野炊，到风光秀丽处，芳草地上，林荫下清泉旁撑帐搭篷。青年们进行摔跤、骑射、举沙包等比赛活动，很有当地特色。

要问什么季节最适合去若尔盖大草原，那就是在鲜花盛开、绿草如茵的夏季或秋草金黄，天高云淡的秋季了。春冬两季天寒地冻，白雪茫茫。最适合的时间是6月至9月了。

若尔盖大草原由于纬度靠南比起北方内蒙新疆的草原来说要绿的更早一点，大概在5月中至6月草场开始变绿，6月中旬开始开花直到8月底至9月草开始逐渐变黄，所以总体上推荐大家在6-8月之间前往。

我们一家人在8月中旬去了一趟若尔盖，今年雨水比往年来的更多天气也冷一些，好在游览花湖和唐克黄河第一湾遇到了晴天。

若尔盖草原

花湖

唐克黄河第一湾

晴天虽然看起来很美，但是一定要做好防晒工作，尤其是花湖景区要走很长的路如果短衣短袖进去出来肯定要脱一层皮，另外记得带水里边没有商店可以买的到。

花虽是没了，不过各类水鸟倒是随处可见。

唐克第一湾景区据网上评论挺坑的，所以我绕道唐克镇一旁的一条小道也抵达了黄河边，但是依然躲不过收费，被当地牧民强行收了20元人的所谓景区票。。。

就是船头这位大哥，坐船来找我收费你受得了嘛！

就沿着这种的砂石路面一路开到黄河边，切记千万别踩到旁边的草，也许会被牧民另外收一次钱。

黄河岸边

黄河岸边

对面的等待船只摆渡的牧民和他的摩托车

看到这里你对我的答案满意吗？如果还有需要问我关于这一路其他的问题可以关注私信沟通！

我是水姑娘在流浪，若尔盖大草原最佳旅游时间季节是6-8月份是花湖的黄金季节，我们14年6月底去的，温度适中，天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，走在弯弯曲曲的栈道上，水草丰美，野花点缀丛中，特别美啊！还有个若尔盖天街，在那里吃个饭，休憩一下也不错。照片为实拍，想去的朋友可以作为参考。

八月初去玩最好，有三个优势：

一、因为此时是盛花期，花多，绿草如茵的大草原上野花正在绽放，五彩缤纷，各种花香引来蜜蜂采蜜，一派生机盎然，令人陶醉

二、八月的若尔盖高原草原平均温度在20度左右，不冷不热，来这里避暑很好，只需带上一件稍厚一点儿的外套早晚添穿就好，轻装上阵，欣赏花海美景

三、八月高原上的野菜也多，可一饱口福

总结一下：八月初的若尔盖大草原是真正的花海草原，出行轻便，可避暑，可享用美味，天高气爽，高原风情浓郁，做好攻略适合自驾游及旅行社自由行

看花最好季节6-7月，8月份花已接近尾声，9月中旬到10月中旬草原进入枯草季，如果遇到大晴天，能幸运看到金黄一遍

简短回答也许最有用。若尔盖草原最佳游玩时间是7月20-31日之间，这个时间段草原的花开得正艳丽，8月1号开始，草原牧民开栅栏放牧，草地彻底被践踏了。

去过两次那个方向，若尔盖和俄木塘，都是端午放假去的。去时花开得正好，晚上选择了在草原露营，露营的朋友很多，篝火晚会玩得很嗨，气氛不错

1、最佳旅游时间是夏季以及每年9月份中旬

2、主要景点有：养鹿场、太阳湖、达格则寺院、巴西会议旧址、黄河九曲第一湾、铁布梅花鹿自然保护区等景观

3、若尔盖草原，素有川西北高原的绿洲之称，海拔比较高，做好准备工作，防寒以及高原反应，注意切勿做剧烈运动。

4、特色餐饮有青稞酒、烧馍、酸菜面块、山野菜、奶饼、藏族腊肉等饮食

欢迎补充

我是又二，一个专注旅游、美食、生活的旅游人，喜欢就请多关注下，谢谢

阿坝州属什么气候特点

阿坝西北部的丘状高原属大陆高原性气候，山原地带为温凉半湿润气候。

高山峡谷地带，随着海拔高度变化，气候从亚热带到温带、寒温带、寒带，呈明显的垂直性差异；

海拔2500米以下的河谷地带降水集中，蒸发快，成为干旱、半干旱地带，海拔2500～4100米的坡谷地带是寒温带，年平均气温1℃～5℃,海拔4100米以上为寒带，终年积雪，长冬无夏。

今年十月去阿坝州天气怎样？需要带些什么注意什么？谢谢

这是阿坝州（马尔康十月底的天气预报：

温度较低了。注意保暖。

这个季节正是看红叶的时候，若尔盖，红原草原的草基本黄了。

至于花费，看你住什么（几十到几百不等，吃什么了。还有到哪些景点去玩，门票支出也是一大笔。

1气象科普小知识

1 科学家根据味觉与食品温度的关系，将食品归纳为喜凉食品和喜热食品。通过大最试验，得出了喜凉食品和最适宜温度为：冰淇淋为-6℃，水为8—13℃，果汁为10℃，，汽水为5℃，冷咖啡为6℃，啤酒为 9—10℃；喜热的食品温度在60—65℃，对人体最为适宜。

2 这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃一些热量较高的食品。《千金翼方》载：“秋冬间，暖里腹”。我国冬天的饮食习惯的确是多食蛋禽类、肉类等热量多的食品，而烹调多半采用烧、焖、炖等方法，其中以“冬令火锅”最受青睐，经久不衰。当然，干燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜（火锅也要尽可能地荤素搭配），同时还要适当吃一些“热性水果”，如：柑桔、荔枝、山楂并且喝些药酒、黄酒等。

3 依据我国季风气候的规律，我国北方的秋季和南方的冬季，大都具有这样的天气特征。在北方深秋季节，“燥邪”易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等燥症，宜少食辣椒、大葱、白酒等燥烈食品，而应多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如：芝麻、糯米、萝卜、百合、豆腐、芋头、银耳、鸭肉、梨、柿、香蕉、苹果等，多饮些蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆、莲子汤等，以润肺生津，养阴清燥。

2气象科普小知识

1 科学家根据味觉与食品温度的关系，将食品归纳为喜凉食品和喜热食品。

通过大最试验，得出了喜凉食品和最适宜温度为：冰淇淋为-6℃，水为8—13℃，果汁为10℃，，汽水为5℃，冷咖啡为6℃，啤酒为 9—10℃；喜热的食品温度在60—65℃，对人体最为适宜。 2 这种天气在北方持续的时间较长。

宜多吃一些热量较高的食品。《千金翼方》载：“秋冬间，暖里腹”。

我国冬天的饮食习惯的确是多食蛋禽类、肉类等热量多的食品，而烹调多半采用烧、焖、炖等方法，其中以“冬令火锅”最受青睐，经久不衰。当然，干燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜（火锅也要尽可能地荤素搭配），同时还要适当吃一些“热性水果”，如：柑桔、荔枝、山楂并且喝些药酒、黄酒等。

3 依据我国季风气候的规律，我国北方的秋季和南方的冬季，大都具有这样的天气特征。在北方深秋季节，“燥邪”易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等燥症，宜少食辣椒、大葱、白酒等燥烈食品，而应多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如：芝麻、糯米、萝卜、百合、豆腐、芋头、银耳、鸭肉、梨、柿、香蕉、苹果等，多饮些蜂蜜水、淡茶、菜汤、豆浆、莲子汤等，以润肺生津，养阴清燥。

3“气象杯” 防灾减灾科普知识竞赛答案（小学组）

“气象杯”防灾减灾科普知识竞赛试卷（小学组） 县（市）区_____ 学校______ 班级_____ 姓名_____ 一、判断题（30分，每题1分）。

1、气象上把风的来向确定为风向。（对）2、下雨天，不要在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下躲雨。

（对）3、云是由悬浮在空中的大量微小水滴或冰晶组成。（对）4、冷空气会造成气压下降。

（错）5、霜降意味着霜是从空中降下来的（错）。6、“大树枝摇动，电线呼呼有声。

撑伞困难，高的草不时倾伏于地”目测风力等级为6级。（对）7、云层越厚越暗，预示大雨即将来临（对）。

8、出现台风暴雨天气时，最好呆在家中，关好门窗。（对）9、雪深是从积雪表面到地面的垂直深度。

（对）10、在山区，要注意防范山洪、泥石流。如果上游来水突然混浊、水位上涨较快时，应立即过河。

（错）11、城市里不会发生干旱灾害。（错）12、降水量是指某一时间段内未经蒸发、渗漏的降水在水平面上积累的深度，以毫米为单位。

（错）13、天气预报中的“气温10-22℃”，其中，10℃表示一天中的最低温度。（对）14、一年中平分白天黑夜（昼夜长短一样）的节气是春分、冬至。

（错）15、天越蓝说明空气湿度越大。（错）16、在电闪雷鸣的天气里，不要打电话、看电视，并把电视天线插头及电源线插头拔下。

（对）17、温度越低，湿度越大，人越感觉冷。（对）18、气温越高，湿度小，风速大，森林火险等级越高。

（对）19、冬天不会打雷。（错）20、雷雨天气时，躲到大型金属广告牌下避雨。

（错）21、气象上所说的气温，是指气象观测所用的百叶箱中离地面15米高处的温度。（对）22、你面北而站，风从你背后吹来，使你感觉被往前推，由此判断当时是吹北风。

（错）23、打雷的时候往往伴有闪电，我们会先看见闪电后听见雷声。（对）24、赤道地区是全球气温最高的地区（对）。

25、“神舟”飞船选在晚上发射的原因，是便于飞船发射升空时地面人员和设备的观测。（对）26、发现有泥石流迹象，应立即观察地形，向沟谷两侧山坡或高地跑。

（对）27、气象灾害预警信号颜色依次为蓝色、**、橙色和红色，红色气象灾害代表特别严重。（对）28、台风与强热带风暴相比，台风破坏力更大。

（对）29、天气现象符号“△”的含义是冰雹。（对）30、出现在西北太平洋和我国南海的热带气旋称为“台风”；发生在大西洋、墨西哥湾、加勒比海和太平洋东部的热带气旋称为“飓风”。

（对）二、单项选择题（70分，每题1分）。1、1989年12月，第44届联合国大会决定每年（C）月的第二个星期三为国际减轻自然灾害日。

A、8月 B、9月 C、10月2、每年的（A）为“世界气象日”。 A、3月23日 B、1月21日 C、12月1日3、丽水市气象灾害预警信号由（A）三部分构成。

A、名称、图标分级、含义 B、名称、图标和颜色 C、颜色、图标和含义 4、丽水有气象记录以来的极端最高气温是（C）℃。 A、451℃ B、445℃ C、432℃ 5、露，是水汽冷却（C）而成。

A、凝华 B、冻结 C、凝结6、森林火险等级预告为五级时，林区需要注意什么：（C） A、林区要注意野外用火安全 B、林区要控制野外用火 C、林区要禁止一切野外用火7、空气温度是表示空气（A）程度的物理量。 A、冷热 B、潮湿 C、多少8、为防雷击，户外避雨，不宜在（C）避雨，同时也要远离高压线和变电设备。

A、路边 B、桥下 C、大树下9、雾，是悬浮于近地面层中的大量微小（C）。 A、细沙 B、尘土 C、水滴10、冰雹，是坚硬的球状，锥装或形状不规则的（C）降水。

A、自然 B、液态 C、固态11、霜，是（B）在地面和近地面物体上凝华而成的白色松脆的冰晶。 A、水 B、水汽 C、冰12、地球上出现的潮汐现象是由于（B）的作用。

A、地日吸引力； B、地月吸引力 C、地转偏向力13、当地震发生时，如果你正在家里（楼房），应如何避震（A）。 A、躲进小房间 B、去楼道 C、原地不动 14、气象部门通常将大于或等于（A）的天气称为高温天气。

A、35℃ B、38℃ C、40℃15、雷击、冰雹、大风等气象灾害发生后，我市的气象灾情报灾热线电话是（A）。 A、800-6571-323 B、800-6571-321 C、800-6571-12116、拨打以下哪个电话号码可获得准确及时的天气预报信息。

（B）。 A、121 B、96121 C、5112117、天气预报中常提到副热带高压，副热带高压控制的区域常为（B）天气。

A、凉爽 B、晴热 C、温暖18、天气预报中的暴雨是指：某地24小时累积降水量大于或等于（B）。 A、30毫米 B、50毫米 C、100毫米19、当某气象台发布了红色预警信号，表示未来24小时内最高气温将升至（B）以上。

A、37℃ B、35℃ C、40℃20、我市制作并发布天气预报的单位是（B）。 A、广告公司 B、气象局 C、电视台21、下列哪种手段不能起到抗旱的作用。

（C）。 A、人工增雨 B、植树造林 C、农业开发22、影响我国的冷空气来自（C）。

A、南极洲 B、欧洲 C、北极及西伯利亚23、晴天时一日之中最低气温常出现于（C）。 A、上午6时 B、凌晨 C、日出前 24、雪花的形状极多，有星状、柱状、片状等，但雪花的基本形状与冰分子一样都是。

4科普气象知识80字

“枕上诗篇闲处好，门前景物雨中佳”。 春雨是迷人的，下雨天走出户外，伫立在雨中，或在雨中散步，聆听细小的雨珠滴落在撑开的雨伞上，发出咚咚的响声，这声音仿若翠玉碰击，好似珍珠坠地，听了令人激动，使人振奋，无怪乎古人有“留得残荷听雨声”的名言绝句。

地面上万物被雨水冲洗，灰尘无影无踪，大脑里一切欲望和杂念，全被这雨水荡涤得干干净净。下雨天空气中含蓄有大量的负离子，郁闷的人会使心绪登时愉悦；烦躁的人会使心情趋于平静。作家们思路不畅时，往往会到雨中去启发灵感，寻找创作的冲动。据说古代有一位学者叫解学诗，有一次在雨中散步，因路滑不小心摔了一跤，旁边几个年青人见了捧腹大笑。解学诗灵机一动，赋诗一首“春雨贵似油，下得满街流；滑倒解学诗，笑死一群牛”。诗人巧妙地回敬了这些幸灾乐祸的旁观者。

春天雨少，更感到春雨可贵，雨象难得。我们应充分把握春雨来临的机会，去接受春雨的滋润和洗礼。

那么春天为什么会雨水稀少、如油之贵呢？我们知道，下雨要有云，云是天上飘浮着的“湖泊”， 含有成千上万吨水。不过云里的水却是无数的极细小的水珠，这些小水珠的直径只有百万分之一毫米左右。这么小的水珠，轻如鸿毛，它被云朵下面的热气流捧托着，不会从天上掉下来，只有当云里的小水珠，变得越来越大，重量超过上升的热气流的浮力时，才降落下来，这样就形成了雨。夏秋季高空的温度高于摄氏零度，气流起伏变化很剧烈。起伏着的气流会迅速使小水滴相互合并，由小变大，形成雨滴。春天就没有这样的气象条件，只有当北方过来的的冷气流与南方的暖湿气流相撞汇合时，才会形成下雨的条件，所以春天一般雨水偏少。

当我们明白了“春雨贵似油”的道理后，就应该去体一下沐浴春雨的滋味，享受享受雨中漫步的乐趣。最理想的地方是曲径通幽的林间小道。国外气象物理学家最近又对雨中散步作出了新的解释，大气层的高处有很多有害物质，如宇宙射线、地面污染物的聚积、多种元素相互作用所产生的混合物等。这些污染物大都附着在悬浮的雨滴上，如果雨滴不降落，它们便滞留在空中。但由于细雨降落的速度慢，雨滴与污染物下降的速度不一致，雨滴就能摆脱污染物的“纠缠”变得“冰清玉洁”。所以在绵绵细雨中散步，享受着不受污染的雨滴润泽，对人体来说确是一项有益的运动。而在大雨中漫步，由于大雨时雨滴从空中降落到地面时间短，污染物会伴随雨水一起降落，故对人体可能带来不利。 （作者：曾振华 责任编辑：韩青）

5天气科普知识

看风识天气

久晴西风雨，久雨西风晴。

日落西风住，不住刮倒树。

常刮西北风，近日天气晴。

半夜东风起，明日好天气。

雨后刮东风，未来雨不停。

南风吹到底，北风来还礼。

南风怕日落，北风怕天明。

南风多雾露，北风多寒霜。

夜夜刮大风，雨雪不相逢。

南风若过三，不下就阴天。

风头一个帆，雨后变晴天。

晌午不止风，刮到点上灯。

无风现长浪，不久风必狂。

无风起横浪，三天台风降。

大风怕日落，久雨起风晴。

东风不过晌，过晌翁翁响。

雨后东风大，来日雨还下。

雹来顺风走，顶风就扭头。

春天刮风多，秋天下雨多。

看云识天气

天上钩钩云，地上雨淋淋。

天有城堡云，地上雷雨临。

天上扫帚云，三天雨降淋。

早晨棉絮云，午后必雨淋。

早晨东云长，有雨不过晌。

早晨云挡坝，三天有雨下。

早晨浮云走，午后晒死狗。

早雨一日晴，晚雨到天明。

今晚花花云，明天晒死人。

空中鱼鳞天，不雨也风颠。

天上豆荚云，不久雨将临。

天上铁砧云，很快大雨淋。

老云结了驾，不阴也要下。

云吃雾有雨，雾吃云好天。

云吃火有雨，火吃云晴天。

乌云接日头，半夜雨不愁。

乌云脚底白，定有大雨来。

低云不见走，落雨在不久。

西北恶云长，冰雹在后晌。

暴热黑云起，雹子要落地。

黑云起了烟，雹子在当天。

黑黄云滚翻，冰雹在眼前。

黑黄云滚翻，将要下冰蛋。

满天水上波，有雨跑不脱。

6气象科普小知识：台风是怎么形成的

台风是热带海面受太阳直射，使海水温度升高，蒸发形成水汽升空，而周围较冷的空气又流入后再上升，如此循环，这就是我们所说的台风。而台风给人们带来的危害也是不容小觑的。

一、强风，其风速都在17米/秒以上，甚至在60米/秒以上，在如此强大的风力上，海上船只很容易沉入海底，在陆地上很容易造成人员伤亡、建筑物摧毁，所以，强风具有极强的破坏性。

二、暴雨，一次台风登陆，降雨中心一天之中可降下100-300mm的大暴雨，少数台风甚至能够产生1000m的特大暴雨，台风带来的暴雨强度大，洪灾出现频率高，波及范围广，破坏性极大，是最具有危险性的自然灾害。

三、风暴潮，当台风移向陆地时，由于台风的强风和低气压作用，会形成海水向海岸方向的强力堆积，致使潮位猛涨，海浪排山倒海般压向海岸，可使沿海水位上升5到6米之多，不仅会造成海岸侵蚀，海水倒灌和土地盐渍化，而且风暴潮与天文大潮 位相遇，还会产生极 位，导致潮水漫溢，海堤溃决，淹没城镇农田，冲毁房屋和各类建筑设施，造成大量人员的伤亡和财产损失。

7五种灾害自救小常识

台风中的自救与互救 1台风来临时应做哪些准备？①现代科技可以预测台风的到来，及时收听收看气象预报，做好防御准备。

②撤离沿海地区和低洼地区，船只要进港避风。③检查房屋是否牢固安全，若是危旧建筑应马上离开避险。

④缚牢有可能被风吹落的物体，如花盆、护栏、遮雨棚、晾衣杆、室外天线等。⑤准备适量的水及食物、蔬果，并确保冰箱里的食物新鲜。

⑥准备好蜡烛、手电筒，以备风中停电时使用。⑦检查煤气及电路，留心火源。

⑧门窗玻璃用胶带粘好，准备好胶合板、塑料板、毛毯等，以备加固窗户。⑨在居民撤离的同时， 部门建立紧急避难所，供难民临时居住。

2台风来临时，在街道行走应注意什么？ ①外出时尽量穿上雨衣，不要打伞。②尽量远离高大树木、棚子、架子、架空的电线等。

③不要在高墙、广告牌及居民楼下行走，以免发生重物倾斜或高空坠物等突发事件。④避开高层施工现场，不可靠近塔吊或工地围墙。

⑤注意街道积水，不要在道路边缘或打着旋涡的路上行走，以免落入窨井。⑥风大造成行走困难时，可就近到商店、饭店等公共场所暂避。

⑦看见倾斜及倒下的电杆等输电设施，要远远绕行，以避免触电。 3台风中不慎被卷入海里怎么办？ ①保持镇定是最重要的。

拼命抓住身边任何漂浮的木头、家具等物品。②落水前深吸一口气，下沉时咬紧牙关，让自然的浮力使你浮上水面，然后借助波浪冲力不断蹬腿，尽量浮在浪头上趁势前冲，奋力游向岸边。

③浪头到时挺直身体，抬头，下巴前挺，确保嘴露在水面上，双臂前伸或往后平放，身体保持冲浪状态；浪头过后一面踩水前游，一面观察后一浪头的动向。④大浪接近时可弯腰潜入海底，用手插在沙层中稳住身体，待海浪涌过后再露出水面。

4困在海崖之前，要被迫进行水中转移怎么办？ ①下水前，要尽可能寻找就近的下一栖身地，不可匆忙行事。②保留一套干衣服和一双鞋，以备上岸后更换。

③找一条绳子，或用撕开的毛巾、衬衣或者皮带做一根绳子，并使其有足够的长度在岩石间来回游动。④水性好的人先下水，下水时将绳子绑在腰间，打上套结，放绳的人应在固定岩石处站好，以防被下水者出现意外时带走。

⑤下水者到达安全处后，将自己固定在某个地方上，将绳子交给下一个人。⑥若被迫跳水时，要保持身体垂直，两脚并拢，背部绷部，用双手护好胯部。

进入水中后，立即张开双臂和双腿来回滑动，以降低向水面的速度。水灾的自救与互救 1洪水来临时，临时救生物品有哪些？ ①首先挑选体积大的容器，如油桶、储水桶等。

迅速倒出原有液体后，重新将盖盖紧、密封。②空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶都具有一定的漂浮力，可以捆扎在一起应急。

③足球、篮球、排球的浮力都很好。④树木、桌椅板凳、箱柜等木质家具都有漂浮力。

2洪水将要来临时，应做哪些物资准备？ ①准备一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息。②准备大量饮用水，多备罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质。

③准备保暖的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品。④准备可以用做通讯联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等，准备颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以备需要时当作信号。

⑤汽车加满油，保证随时可以开动。 3易受水灾侵害的居民的日常防范措施有哪些？ ①平时注意多学习一些防灾、减灾知识，养成汛期时关注天气预报的科学生活习惯，做到随时掌握天气变化，做好家庭防护准备，确保安全。

②密切注意汛期的洪水情报，服从防汛指挥部门的统一安排，及时避难。③地处洼地的居民要准备沙袋、挡水板等物品，或砌好防水门槛，设置挡水土坝，以防止洪水进屋。

④家中常备如船只、木阀、救生衣等可以安全逃生的物品，并在汛期到来前检查是否可以随时使用。 4怎么防止洪水涌入室内？ ①房屋的门槛、窗户是进水部位。

用沙袋、土袋在门槛和窗户处筑起防线。②用胶带纸密封所有的门窗缝隙，可以多封几层。

③老鼠洞穴、排水洞等一切可能进水的地方都要堵死。真正被密闭的建筑物就不会进水了。

5如何自制漂浮筏逃生？ ①可搜集木盆、木制家具、木块、漂浮材料并用绳子捆绑在一起，加工成救生设备以备急需。②没有现成的绳索，可将床单、窗帘、衣物等撕成条。

地瓜蔓及藤条都可以用做绳索。③泡沫板、木板等面积较小的漂浮筏，可采用打背包的方法捆扎起来，以增加漂浮力。

④散开的秸秆、树枝、竹竿、木杆等可采用编席的方法串联起来，制成排筏。 6洪水袭来时，来不及转移怎么办？ ①向高处转移。

如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷。②身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中。

③除非在水可能冲垮建筑物或水面没过屋顶时被迫撤离，否则呆着别动，等水停止上涨再逃离。④扎制木排等逃生用品。

利用通讯设施联系救援。可利用眼睛片、镜子在阳光的照射下反光发出求救信号。

⑤夜晚，利用手电筒及火光发出求救信号。⑥当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号。

7人落入水中应怎么做？ ①万一掉进水里，要屏气并捏住鼻子，避免呛水，试试能否站起来。②如水太深，站不起。

8请提供一些与气象相关的趣味科普知识

看物象识天气

喜鹊搭窝高，当年雨水涝。

久雨闻鸟鸣，不久即转晴。

海雀向上飞，有风不等黑。

鸟往船上落，雨天要经过。

喜鹊枝头叫，出门晴天报。

蟋蟀上房叫，庄稼挨水泡。

蚊子咬的怪，天气要变坏。

蜻蜓千百绕，不日雨来到。

蜜蜂采花忙，短期有雨降。

腰酸疮疤痒，有雨在半晌。

枣花多主旱，梨花多主涝。

晴天不见山，下雨三五天。

河里泛青苔，必有大雨来。

海水起黄沫，大风不久过

9科普小知识要简单的100字左右

1天气是指短时间（几分钟到几天）发生的气象现象，如雷雨、冰雹、台风、寒潮、大风等。

2什么是气候 气候是指某一地区长时期内（月、季、年、数年、甚至数百年等）各气象要素长年的平均值。是一个地区的冷、暖、干、湿等天气状况基本特征的综合反映。

3气候资源 气候资源是指广泛存在于大气圈中的光能、热能、降水、风能等可以为人们直接或间接利用，能够形成财富，具有使用价值的自然物质和能量，是一种十分宝贵的可以再生的自然资源，它是人类社会赖以生存和发展的基本条件，已被广泛用于国计民生的方方面面。

4 小气候 小气候是在具有相同的大气候背景的范围内，在局部地区，由于地形方位、土壤条件和植被不一致，使该地区具有独特的气候状况。小气候的特点，主要表现在个别气象要素变化剧烈，以及个别天气现象上的差异。

城市气候 在大气候或区域气候的背景条件下，由于城市化的影响而形成的一种局地气候或小气候。城市气候呈现出所谓“五岛”的特征，即“热岛”、“湿岛”、“干岛”、“雨岛”、“混浊岛”。

6热岛效应 热岛是由于人们改变城市地表而引起小气候变化的综合现象，是城市气候最明显的特征之一。由于城市化的速度加快，城市建筑群密集、柏油路和水泥路面比郊区的土壤、植被具有更大的热容量和吸热率，使得城区储存了较多的热量，并向四周和大气中幅射，造成了同一时间城区气温普遍高于周围的郊区气温，高温的城区处于低温的郊区包围之中，如同汪洋大海中的岛屿，人们把这种现象称之为城市热岛效应。

7为什么冬天的气压比夏天高 气压是指地球上空气柱在单位面积上产生的压力。一个地方的气压是经常发生变化的，当气压降低时，天气阴雨，气象升高时，天气转晴。气压发生变化有许多原因。其中空气温度的变化是引起气压变化的一个很重要的原因。当空气冷却时，空气收缩，密度增大，单位面积上承受的空气柱重量增加，气压也就升高。因此，冷空气一到，总是伴随着气压的升高；而在暖空气来临的同时，气压常常降压。冬天是冷空气的世界，夏季则是暖空气的天地，气压冬高夏低的道理也就很清楚了。

帮忙制定一个暑假计划啦！

7:00起床，做必备的事，复习复习英语，准备一下

10:00：娱乐时间，上网，看电视什么的

11:00：休息休息。眼保健操，远眺。

11:10：吃午饭，我家是这个点吃

11:40;自由时间。，20分钟后午睡好

12:00：午睡吧。最佳午睡时间

12:30;睡醒之后，到洗手间，给自己好好洗一个脸，可以清醒一大半。

然后喝水，大大口喝到自己觉得精神十足。清醒一下。午睡半小时就好了。

12:40：写暑假作业。我不信学生有不写这个的。

13:40:眼保健操，现在开始，闭眼（你懂的，眼睛休息）

13:50：别当宅孩纸，出去逛逛吧。 外出散步或游玩逛街什么的，放松一下心情。

14:30：喝杯水（要都喝水哦，楼楼），休息休息。可以看电视，听音乐。

15:30：眼保健操操，现在开始，闭眼（又是眼睛休息时间了）

15:35：读书。要看好书哦，lz！顺便做做读书笔记，积累一下。

16:40;眼保健操在线（你懂得，眼睛休息）

16:45：做家务，不知道，你要不要帮家里人做家务，反正我要了。帮帮家人才

是好儿女！

17:45：吃晚饭吧(我家这个点吃晚饭，貌似晚饭吃的越早越好）

18:10：晚饭后休息休息，就出去散步（俗话说，饭后百步走，活到九十九。）

或听听音乐吧。

18:40:自由自在的时间。暑假暑假，给自己放假。你自己做主吧，全都我做主

貌似不太好。

19:30：这个时间可以一边看电视，一边吃吃水果。

20:30：眼保健操君再现了。

20:35：复习复习，写作业写作业，学习学习。阅读当天学的英语，尤其是单词

和句型，可加深记忆。看看当天写的读书笔记。

21:20：复习结束。洗洗睡了，记得要与家人说：good night!

跆拳道版：

相同的我不写了。

9：30-10：0:0：可以吃吃冰淇淋，雪糕一边看看电视。享受一下暑假。

17:30：吃晚饭，准备用具。

其他的就一样了。

lz我不知道8点到10点学习英语有没有算上来回的时间，所以认为成加上了。如

果还有什么问题请追问我。

lz，我打了好久呢，电脑卡的不行啊，重打了3次花了1个多小时呢！

帮忙制定一个暑假锻炼计划

暑假是很需要锻炼的，这样既能排除体内毒素，又可强身健体。

夏季在家锻炼可将空调风扇之类的关掉，但是要保持室内空气的流通，就是既要保证体内的汗水能大量的排出又不能使自己中暑。

事宜在家里从事的运动都应是些简单有效的运动。

早晨的时间宜进行一些热身运动，随便活动拉伸下身体，让身体苏醒过来后可进行原地15-20分钟的原地慢跑，早晨不宜进行剧烈活动。早晨的饮食宜清淡，多进食流质食物

中午时间不宜进行锻炼，夏季气温太高，身体在午间处于休眠状态，可在饭后半小时后静卧半个小时，最久不宜超过一个小时。

下午时间，在5-6点左右事宜进行体育锻炼。先重复早晨的运动，让身体有个热身熟悉的过程，然后应进行仰卧起坐，次数根据自身体质条件自身把握，不宜过度疲劳，可先一次性做30-40个即可，身体这时会出汗，休息3-5分钟后再做5分钟的原地慢跑，如感觉身体疲劳感消失后可进行俯卧撑联系，依旧自行把握，以20-30每次为宜。再调整慢跑3-5分钟，然后下蹲马步3分钟，过程中可做出拳动作，以恢复俯卧撑联系中的手臂力量。做完后自行跳跳恢复，然后做深下蹲动作，做这个动作的时候双手抱头，10-20个即可。然后恢复、可随意做些拉伸运动。这时身体应有大量的汗出来，不要开空调风扇，让汗水尽情的挥洒吧，你会体会到运动的乐趣。休息个5-10分钟后待汗水渐渐减少后可补充水分，注意常温水即可，千万不可喝冰水，也不可吃冷饮，不要喝饮料，凉白开就好。也不要大量饮水，适量少量就好。然后再将上述运动重复进行一次。

一开始的时候各项运动一次性不要太多，以免乳酸大量产生后影响后续进行，待身体适应后，约一周后可增加运动量，上述运行每周增加5-10个就可。不可贪多，不可激进。

在暑假期间锻炼一定要注意坚持，不要因为身体酸痛情况出现就放弃，一定要坚持，当你坚持一个月的时候你就会发现每天的这些运动就成为一种习惯了，所以不要间断，一天都不要。

锻炼完后还是静静的等待汗水干，这个时候可以用干毛巾擦汗，适量喝水。待身体恢复后去洗热水澡，不要冲凉水，温水一定要温水。

一切完成后你会发现是个很舒服的过程，等你坚持一个月下来你会发现你上臂力量明显增强，肱二头肌应该会出现雏形，腹部应能见到6块隐约肌肉，（要练出8块腹肌你还需要更大的努力，呵呵。）腿部力量也会增强，腰部赘肉（如果有的话）显著减少。最主要的是，你会发现你的体质，体力都会有长足的进步。

我推荐你的运动都是简单易行的，也不需要辅助器材，最适宜在家里进行。但一切的一切都是建立在坚持的基础上，可不贪一日之功，心中宜念长久之计。

最后衷心的祝福你在度过一个充实愉快的暑假的同时拥有一个健康阳光的身体。

帮忙制定一个暑假的锻炼计划

早上起来慢跑45分钟，然后做做体操；

下午3时至4时之间，从俯卧撑四组，每组10个至5个；然后仰卧起坐六组，每组30个，然后跳绳200个，最后拉伸一下肌肉，拍打拍打肌肉；

晚上9时至9时20分，做做简单的拉伸体操。

帮忙制定一个暑假计划（紧急！高分！）

初三的安排:

1每天6:10起床打开收音机边听英语,边洗漱吃饭

2到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西

3充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法

4中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右剩下的时间用于背语文的古诗和历史每天中午背3--5首古诗同学,贵在坚持不懈!

5在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决

6放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习

7初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上

8到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题

学习方式:

对于语文,我认为最重要的就是平时的积累 教课书上的古诗\文言要会背,重点段落要会翻译和默写生词表上的单词要会写 这是前面基础的10分 后面的阅读一定要注意平时的积累, 首先要多读好的文章, 注意积累其中的词汇 读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析一定要透彻,这样才有助于阅读水平的提高 做题的时候一定要在把握文章中心的基础上 读不懂就再读, 要是真的读不懂,那么就是基础功不够了关于作文首先卷面一定要整洁,有必要的话练下字去平时要多读好文章\好作文,并深刻解析,这样对作文也会有帮助但关键还是靠自己的感觉

数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!!去年中考我考了117,也是粗心所以对于理科,做完了都要检查检查的时候如果时间还多,那么把答案蒙起来,重新做一遍吧!时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍最后加一点:切忌骄

英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣啦!上课注意听讲,语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了单词也一定要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学\多背\多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志\电视等等,并且我个人认为不要看中文了,这样有一点适当的压力未尝不是好事语感的培养同样重要,有了较强语感可以大大加强速度及正确率这全依赖与课外培养

物理是一门理科,但同时又与日常生活密切相关,从某个角度所,物理就是生活的学科平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象,比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功,它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力势能,重力势能又转化成为动能等等物理的公式\定理也要像数学一样的理解并且记忆,并且懂得举一反三的道理做物理实验的时候不能马虎,注意观察,并且要亲自动手做一做

政治考试的时候应该是开卷的(至少我们是)这样题型会相对灵活,但是万变不离其中考试之前对教材一定要熟悉,我是采用通读教材的方式熟悉教材的,挺有效的另外做题的时候要好好审题,答偏了可是一点分都不给答一题的时间不能太长,简答题答清要点即可如果闭卷一定要背得各个概念

生物我认为挺简单的,我们初2时也是开卷考试但是对教材也要熟悉,同样可以采用通读的方法答题的时候可以适当的发散

历史对于大事件一定要清楚地记忆人物\时间\地点\过程和结果历史的背诵最好是平时就背诵了,你要临时记忆效果不会太好历史是一门正宗的课外学科,所以课外的积累是最重要的课外的掌握若是丰富了,自然不会怕考试

学习地理同样是课外的积累,我个人推荐《中国地理杂志》一书,我认为对于有需要的人,它是不错的选择学习地理我还有一个小窍门,那就是听天气预报,这对于记忆各省市行政区很有帮助

最后一点,学习之余要注意劳逸结合

我是刚刚毕业的初中生,对此深有体会基础非常重要,你就是再厉害你也不能脱离基础,好好学习,祝你顺利渡过中考^_^

请帮忙制定一个暑假锻炼计划

你好，篮球如果是下午打的话，那么训练就只能放到中午以前了，给你定个计划吧，表格自己动手做吧

早上6点：跑步，慢跑10分钟，然后做10次左右的冲刺训练，这样对小腿爆发力有好处

6：30分，做十分钟的柔韧练习，主要放松上下肢腰腹关节肌肉

6：40分，先做球操，练习运球，各种变向，胯下，转身，背后运球，还有投篮的技术动作，培养一个良好的手感

早上的科目就算完成了！

吃过早饭两小时后，大概在午饭两小时前，开始力量训练

10点左右，时间大概一个小时

动作如下，上肢，俯卧撑就是最好的方法，分宽距和窄距两种，可以有效的锻炼肩部，手臂，胸肌，宽距做五组，每组15－20下(如果你一次能做50个左右，那就要加负荷，可以在背上放一个枕头)，窄距也是如此

下肢，动作：下蹲起，也是要加点负荷的，五组，每组15－20下，静力蹲：背靠墙，大腿平行地面，小腿垂直，有点你蹲马步，坚持一到两分钟，也是五组，提踵：也叫抬脚尖，找一个台阶，脚尖放在上面，脚后跟悬空，只用小腿的力量，使劲往上抬，注意这是单脚做的，每个脚各五组，每组30－50个

腰腹力量，动作：仰卧起坐和俯身后挺，各五组，每组20下左右

以上训练内容，都是隔天练的，根据自己的体能完成，切不可过量，否则损害健康，不易恢复．练完注意放松，及时补充水分和蛋白质，有利于肌肉生长

下午的时间，自己支配吧，可以去球场上较量了

希望能够帮到你，有什么不明白的地方问我吧

最后祝你成为篮球高手！

帮忙制定一个暑假篮球训练计划

你的身高只适合打后卫呀

短期最好的提高方法我个人觉得应该练习三分 毕竟你的投篮还不错 控球这个不是一两天的事 ，另外控球好在全场的比赛里不是那么重要 能带到前场就行了 要是你非要练的话 这个方法很多 主要是反复的重复同一种运球（比如胯下运球 背后运球 交叉步 抖肩 等等）和各种运球相互结合 这个没捷径的

弹跳的方法是摸高 ——提高弹跳高度 快速垫脚到疲惫——提高弹速 （很多人往往忽略弹速，这个其实非常重要）

另外，注意下快攻的意识 一定要快 像这个级别的比赛快攻是后卫最好的得分手段之一

比赛的时候建议你们守联防 节约体力又高效

就这么多了 加油

请帮忙制定一个暑假学习计划

一个周全的计划应该是在你的能力范围内，可以实现的计划，所以建议不要样样都顾，因为你现在的成绩整体上都不是很高，把时间多投入到那些没有打好基础的科目上。比如，英语制定一个背单词做阅读的计划，每天要花两个小时；物理和数学可以边做假期作业，边找不足，看看哪块知识没有吃透，就再翻翻以前的教材，好好复习一下；语文多看看作文书，背些好的段落。政治主要就是多背，然后尽量理解。

帮忙制定一个初二暑假学习计划

首先，别人帮你计划是不行的，你也承认你很懒。但勇于承认就好。

试拟如下：

语文阅读理解丢分，说明你课外阅读量少了，或者光看不记。你可以趁着这次暑假，读一读水浒传之类的书（推荐水浒传，中考要考），并把每一回（章）大概讲了什么在本回书页旁记下，写下自己的感想（喜欢不喜欢此回，为什么），事后常看。建议辅助初二或初三语文创造性阅读，新华书店应该有。

数学的几何和函数都要多练，可以多做一些题目（一定要有答案、讲解的）找出自己的缺点。

英语完型填空丢分，说明你的句型、语法掌握不是太好，可以在暑假恶补一下。

物理比较好补，跟数学一样，要做题。但我在这里重点申明一下，不要打题海战（数学也一样），要活用答案。再重点申明一下，不会做的一定不要把答案抄上去了事，要看答案的分析，再不行可以在这里讨论。

PS：我也初二升初三。但我这次考得较好，全年级55名（共700多近800人）。我们可以经常在一起讨论，好友申请也已递交。望考虑。

帮忙制定一个暑假减肥计划啊~~~~~~谢啊

每天晚上做仰卧起坐，第一天做五个，第二天做十个，第三天十五个，第四天二十个，第五…… 因为如果你一下子做那么多，一不减肥，二对身体不好，一天一天加，对了，做够80个最好就别加了……身体受不了

有条件的话，买一跑步机，天天跑

尽量不要吃油炸食品，或膨化食品

其实不用设么计划的，坚持我刚说的仰卧起坐就OK了，我都成功了，加油

帮忙制定一个2个月暑假减肥计划

祖传自己用过的秘方！早上一鸡蛋，其他随意不许超过一碗饭（馒头一个）菜一碗（素食为主），中午七分饱。晚上1--4个黄瓜。吃些钙片。七点以后禁食，饿就喝水。

每天早上饭前2小时篮球，对抗最好！

下午3点 或者8点 随意2小时篮球或者运动

要想减肥第一饮食营养！=吃好!=饱。饿不一定是缺营养 。

所以控制体重第一控制饮食（肉类）不能过饱，第二，保持物质能量的消耗，一天不动吃个一顿饭也会胖。

就这么多。

一个月坚持下来20斤没问题

　　户外登山是很多人喜欢的一项运动。到户外爬山前，要做好充分的准备，学会判断天气情况，避免因天气原因导致的事故发生。下面就是我给大家整理的户外登山前判断天气情况的方法，希望对你有用!

　　户外登山前判断天气情况的方法

　一般说来，登山爱好者在制订自己的登山计划时必须了解登山地区的气候状况和天气条件，以及与上述气候状况和天气条件有关的自然规律。本章主要针对高山(海拔5000m以上)地区登山来讨论。

　山区气候知识很多，主要应包括雨季的起始与结束时间，5000m以上的高空风的变化情况以及不同海拔高度的地面风速的日变化情况。了解雨季的始末时间主要是为了安排登山计划，登山时段应尽力避开雨季，选择旱季。了解5000m以上高空风的变化情况对于攀登5000m以上的高山地区极为重要，根据我国登山家的经验，对于业余登山爱好者而言，在高山地区登山应选择风速小的季节(小于7级风)，避开大风(大于7级风)季节。前面提到的气候状况是登山爱好者选择登山季节的重要气象依据。了解山区地面风速的日变化情况主要是为了每天登山的时间安排。

　登山季节选择我国的主要高山地区集中在青藏高原和天山山脉。

　在青藏高原上，由于平均海拔高度在4000m——4500m，受地面起伏地形影响，大风常出现在6000m以上的高度。因此，在青藏高原上攀登6000m以上的高山，除了考虑雨季始末时间外还应考虑高空风速的季节变化，才能比较准确地选择登山季节。

　青藏高原大部分地区(如西北部和喜马拉雅山脉北侧地区)的雨季时段为6月至9月，其中以7月至8月降水量最大;然而，在青藏高原南部边缘地区，雨季出现在4月和6月、10月。因此，在上述地区登山应尽量避开它们的雨季时间。一般说来，在青藏高原上海拔6000m以上高空风速的季节变化主要决定于副热带西风急流带(亦称“南支西风急流带”)的变化，副热带西风急流带所处的位置即是出现大风的位置。据统计，青藏高原上空(6000m——9000m)的风速在1月至3月和11月至12月最大，一般不宜于攀登6000m以上的高山。综合上述两个条件，在青藏高原上攀登6000m以上的高山季节以4月下旬至6月上旬、9月中旬至10月上旬为最好。

　天山山脉地区的山峰相对于青藏高原而言较低，海拔高度一般在5000m——7500m，天山山脉最高峰——阿克苏托木尔峰也只有74353m。天山山脉地区的高空风速受中高纬度西风急流带(亦称“北支西风急流带”)影响。由于中高纬度西风急流带所处的高度低，因而在天山山脉地区上空5000——8000m的风速很大，因此，在攀登5000m以上的山峰时都要考虑高空风速的季节变化。这是与青藏高原上登山的不同之处。天山山脉的雨季出现在6月至8月，高空(5000m——8000m)风速在4月到7月较小，其中以5月到6月的高空风速为最小。显然，4月至5月宜于登山。

　登山时间选择统计分析表明，在山区，地面风速日变化比平原地区的大，且海拔高度越高风速日变化越大。例如，春季和夏初，在青藏高原上，海拔4500m高度地面风速的日变化为海拔1000m高度的45倍，在4500m高度上，当地时间下午2至6时的风速比夜间和上午的风速平均大5。5米/秒。由此推测，在海拔6000m——8000m高度地面风速日变化约为海拔1000m高度的6至8倍，即下午风速约比夜间和上午的风速大73至98米/秒。据此，登山气象组向中国登山队建议在高海拔地区登山应“早出发，早宿营”。中国登山队自1975年起把“早出发，早宿营”作为登山条例之一。在珠峰地区，中国登山队规定当地时间早晨2点出发，下午2点宿营;近来，各国登山家在攀登珠峰顶峰时，无论在北坡和南坡，从突击营地出发的时间已经提早为当地时间的00时，以保障在当地时间12点以前完成登顶活动。登山爱好者可参考使用，根据不同季节和不同的海拔高度，自己确定“早出发”和“早宿营”的时间。从原则上讲，海拔高度越高，出发和宿营的时间越早，春季和秋季的地面风速日变化较大，应尽可能提早，夏季地面风日变化小，可以少提早一些时间。

户外安全登山守则

　01、每个人都是领队，努力成为一名具有责任感和丰富经验的登山者。

　在户外活动中，团队中的每个人应具备充分的自助精神和团队精神。每个人都是领队，意味着每个团队成员都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。强烈的责任心和丰富的户外经验，将帮助我们走得更高、更远、更安全。

　02、队伍组成应该合理，在难度和强度较大的活动中，新人比例不应超过三分之一。

　队伍组成是否合理，是活动成功的关键之一。新人可能在能力或者经验上略有不足，新人比例太大的话对队伍的行进速度、行程安排会有所影响，增加活动的不可控因素。

　03、队伍不应少于四人，活动中应时刻坚持二人同行原则，严禁独行。

　活动中必须坚持二人同行原则，严禁独行。因为一人独行遇到意外时没办法得到他人的救助，很容易导致不可预测的后果。基于“二人同行”原则及队伍在遇到特殊情况如探路、人员受伤、下撤而导致分队的可能性，队伍人数也不应少于四人。

　04、行程计划须缜密完整，活动人员和留守人员都应当彻底了解行程计划。

　80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等，同时在活动出发前务必使参与人员与留守人员都充分了解。

　05、加强日常锻炼，定期进行身体检查，保持良好的身体状态。

　了解自己的身体状况，定期的对自己身体进行检查，以保持良好的身体状态;活动要循序渐进，不要参加大大超出自己能力范围的活动。身体发生劳损或受伤时，应及时休养。

　06、培养户外安全意识，学习户外知识和技能，积极提升户外能力。

　户外运动不同于一般玩乐，具有一定的风险，参与者需要培养户外安全意识，通过学习户外知识和技能来提升自身的素质和能力，这样才能有效规避户外风险的发生。

　07、敬畏自然，重视每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。

　没有哪一座山峰值得我们用生命去冒险。控制欲望、提升能力、充分重视、安全出行，不因一时的欲望和冲动而罔顾自身安全。

　08、活动前应将紧急****告知队友，同时将活动信息告知家人，随身携带应急资料卡。

　为了能够在紧急情况下得到及时有效的救助，请务必随身携带应急资料卡。个人资料包括姓名、性别、身份证号码、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史(含药物反应、过敏史)、保险公司与保单号等，应急资料卡应妥善保管并做好防水等防护措施。

　09、活动前应当密切留意当地天气预报，活动中天气突变时应及时调整行程。

　在活动进行前，必须收集活动地区相关的气象资料，如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后，应随时保持对天气的关注，同时密切留意山区小气候。如天气变坏，一定要及时调整行程，当发生恶劣天气时应及时下撤。

　10、登山时应携带合适的装备、充足的食品和饮水，并留有备份以应对意外情况发生。

　装备、食品、饮水是进行户外运动的基础保障。根据天气、线路来选择和携带必备的物资，同时留有余量以应对天气突变、行程受阻等意外的发生。

　11、行进中合理调整呼吸和步伐，保持良好的行进节奏;队伍的队形应保持完整紧凑，首尾呼应。

　登山推荐使用小步伐，全脚掌踩稳，保持匀速，上坡外八字，下坡重心在后脚，保持正常呼吸和节奏。活动行进中，队伍应保持紧凑，首尾呼应，队员在活动中不能超过先锋，也不落后于收队。队员不能擅自脱离团队，非特殊情况下也不应分组行进。

　12、活动时合理评估身体状况，若有不适应该及时告知队友，必要时应当下撤。

　登山途中应定时休息，调整呼吸，补充行动粮及水分。长休息时可进行肌肉拉伸，同时避免肌肉受凉。如遇身体不适，应及时告知队友，若情况严重，应考虑下撤。

　13、确保通讯工具畅通，保持队伍沟通顺畅，并定时向家人和留守人员报告行踪。

　活动前，应向家人和留守人员告知活动行程所需时间和可能无法通联的地方;活动中，做好通讯工具防水措施并注意储备电量;活动中出现紧急情况或活动结束后，应第一时间与留守人员或家人取得联系告知情况。

　14、不燃烧篝火，正确使用炉具，注意野外用火安全，避免引发山火。

　户外活动时请勿在林区、草地上燃烧篝火、吸烟、乱丢烟头，使用炉具煮食时应注意用火安全，避免引发山火。

　15、利用地形图、指北针或GPS辨别方向，确保正确的行进方向。

　野外迷路可能会导致行程耽误甚至发生更严重的户外事故，因此学习并掌握定位导航技术，避免迷路在户外活动中尤其重要。

　16、沿成熟的道路行进，尽量不要尝试隐秘的小路或开辟新的道路，避免行走夜路。

　登山时最好沿成熟山径或有路标指引的方向行走，尽量避免开路或行走隐秘小路。提前做好计划，避免走夜路。迫不得已夜行时，应有照明工具，切忌在溪谷和陡峭的地形间行进，避免滑坠受伤。

　17、迷路时应折回原路或原地待援，保持冷静并保存体能，必要时寻求外界援助。

　迷路时绝不可慌张而到处乱走，选择原路返回或原地待援。原路返回时沿途做好标记，并注意观察周围的地形避免再次迷路。体能或信心不足时应选择原地待援，保存体能并发出求救信号。

　18、登山应发扬团队精神，关心队友、互相帮助，危险地段进行安全提示并协助通过。

　人的力量在大自然面前微不足道，户外运动尤其强调团队精神。互相了解、充分信任、团队合作、相互协助，一个优秀的户外团队是完成活动计划的关键。

　19、活动后及时总结，如实披露安全隐患，有助于自己及他人吸取经验和教训。

　活动总结能让自己进一步了解活动过程中出现的问题和解决方法，总结经验教训，提升户外能力。同时也为他人开展活动提供了宝贵的行前参考资料。

　20、“安全”二字重于一切，所有与户外安全相关的内容都应是本守则的一部分。

户外爬山注意事项

　爬山技巧

　上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

　下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。

　坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。

　通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。

　通过丛林、灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木、不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。

　通过乱石山地

　通过乱石山地时：通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

　攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。

　徒手攀登时(三点固定攀登法)：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。

　绳索攀登：两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两脚夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。

　拔绳攀登

　拔绳攀登：是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时，一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动。

　绳索攀越：是固定绳索的两端，身体横挂在绳索上攀越山涧、小溪等障碍物的方法。横越时，两手前后握绳，腹部微收，一腿膝窝挂住绳索，使身体仰挂在绳索下面，臂部稍上提，两臂弯屈约90°。前移时，后握手前移，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上。当一腿膝窝挂上绳索时，另一腿离开绳索悬摆。两臂、两腿依次协调配合，交替向前移进。

　撑越壕沟：将杆一端插入沟底固定，并斜靠在石壁上缘约成70°，撑越时，快跑几步至握杆点投影线后，两手上下分开握紧撑杆。

　立姿跳下：立于崖壁边缘，两腿弯屈稍分开，身体前移，两脚稍用力蹬崖壁边缘，向下跳落，以前脚掌先着地，随着屈膝缓冲。

　悬垂跳下：身体背向跳落方向，屈体下蹲，两手抠住崖壁边缘，身体下移，两腿依次下伸，使身体悬垂，并略向左(右)移，左(右)手下移扶壁，手脚同时推蹬崖壁转身跳下，脚掌先着地，随着屈膝缓冲。

　走斜坡避险法

　经常走山路的人都知道，往斜坡上走，身体的姿势最好稍微前倾。因为背上背着东西，为了要身体在斜坡上保持平衡，就要把重心放在前面。而斜度愈大则步幅就要越小要不然第一步走得太大，第二步就跟不上来。另外就是要保持一定且适当的速率，走起来不会太累，心情也舒畅。

　途中万一遇到下坡或稍微平坦的地段，也不可以放松心情，乱了步行频率，加快或加大脚步，这样反而会使身体的状况一下子适应不过来而感到难过。

　山路一般都是布满岩石、砾石、树根等而凹凸不平，所以走时一定要看清楚，每一步都要踏得很平实，而且要保持相同的速度，一步一步慢慢走。最重要的是要能充分利用鞋底和地面所产生的摩擦。象在山谷斜坡那种斜度很大的地面行走，最好先用脚尖把坡面踢出踏脚(路)阶，再把脚踩上去。虽然一些锯齿形的道路是捷径，但是走下来却往往比走原路还累，还慢。

　保持自己的速度和节奏

　要想走长路而不疲劳，窍门是放小步幅、保持步调平稳。疲劳大多是由于在平地上加快速度或迈大步，破坏了节奏所造成的，绝不能急躁。

　上坡路更要放小步幅。迈着大步爬坡，身体一定会摇摇晃晃，从而破坏了平衡。应该使用比平地上更小的步幅，一步一步稳定有力地行走。特别陡的斜坡，可以一边左右圆缓地拐着弯一边前进。

　下坡路尤其危险下坡路上常常会乱了步子节奏，摔倒受伤。在这种地方跑跑跳跳是非常危险的。经验越丰富的人走下坡路时越是缓慢。鞋带也最好系得比平时紧些，如果太松，脚指尖会顶到鞋上，有时甚至会造成脚指甲缺血坏死而脱落。

　集体行进

　由多个人组成的小组，总会有些人走得快一些而有些人走得慢一些，但是，既然是集体行动，同时也为了防止发生事故，建议按较慢的人的速度一块儿行走。带队的人应该走在队伍最后。

　过吊桥

　吊桥不时地摇晃，要一个人一个人地过。对桥下河水恐惧的人应该只看脚下1米前方的桥面。

　过独木桥

　把脚横开如肩宽，采取稍有点外八字的步法，就能取得良好的平衡。若独木桥只有一根，应看着1米左右的前方，一步一步使鞋底踏稳，尽快走过去要比慢吞吞地更稳便。

　过河

　对于浅于膝盖的河水，如果是夏天，要穿鞋趟过去，这样比较安全。如果河流里有石头，可以踏石而过，且应选踏比较干燥的石头，因为湿石容易滑倒。而对于深过膝的河水，涉水过河比较危险，请另选它路过河。

　正确的休息方法

　走多少时间后休息大致取决于如下标准：平地，每走50分钟休息10分钟;爬坡，则每走30分钟休息10分钟。休息时间过长反而会使刚刚活跃起来的身体机能变得迟钝。休息时可坐到石头等高一点的地方，以使血液不致下行臀部，身体保持良好状态。休息时还可以做一些轻微的屈伸活动。

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