随着时代的发展,人们的生活水平也越来越好,经常吃大鱼大肉过于油腻的食物。这些食物吃的太多,那么就会导致身体出现肥胖的现象,肥胖不仅会影响到一个人的颜值,还危害到了身体的健康。肥胖的人拥有着过大的体重,而且容易出现三高问题,会出现高血压,高血脂,高血糖情况,肥胖的人患癌症的风险也会大大的增加。
经过研究发现肥胖的人会增加10类常见癌症风险,比如子宫癌,胆囊癌,肾癌,宫颈癌,白血病,肝癌,卵巢癌等等。如果过于肥胖,那么身体就会有许多脂肪,会影响到体内的激素水平平衡。由于脂肪细胞可以释放,雌激素就会增加患癌的风险,比如乳腺癌。脂肪容易储存在人的腹部以及腰部,会刺激身体当中的细胞产生生长因子,这样也会增加患癌风险。
要想拥有好的身材让身体更加健康,那么就要减肥,减肥就是管住嘴迈开腿。虽然说的很容易,但是减肥也并不是那么简单,很多人在减肥的路上越走越远越减越肥。要想减肥就要调整饮食习惯,不要吃高糖高脂肪高热量的食物。要多吃新鲜的水果和蔬菜。平时要注意营养均衡,不要暴饮暴食。在夜晚的时候也不可以吃的太多,不可以吃烧烤油炸食物以及喝啤酒。
也要注意不可以熬夜,熬夜对身体的伤害是很大的,不仅会导致内分泌失调,还会让人的面部起痤疮,让人出现肥胖的现象。要进行适当的运动,运动可以增强体质,还可以减掉脂肪,让身材更加完美。肥胖之所以会导致人容易患癌,是因为体内较多脂肪组织改变了身体的激素水平,这样就会导致雌激素升高,会增加生长激素水平,这样就会增加患癌症的几率。
胖子的优点我认为有以下几点:
1、胖子比较乐观,心宽体胖,胃口好,少烦恼。还比较幽默,能把很多事情看的开,跟他们在一起不知不觉地就会受到感染,他们比较乐于助人,会让你的生活也变得更加阳光。
2、胖子有圆圆的脑袋,肉肉的下巴,鼓鼓的大肚子,厚实的大爪子,胖子是宣软、质优的枕头和沙发,让你靠哪哪舒服。
3、胖子是与生俱来的和平主义者。
4、胖子能带给他的朋友们更多的安全感。
缺点: 1、人一胖,就爱患高血脂、高血压、哮喘病、胆固醇,胖子比瘦子更容易得心脏病、癌症、 性功能障碍症等等。 2、人之所以胖,离不开懒,不收拾屋子。3、有大部分胖子,花钱大手大脚,不知道节俭。4、因为是胖子,一心想着吃,你也跟着吃,别想保持好身材了。 5、因为胖,一些跟“猪”拖不开干系的外号,会一大堆,容易被人取外号。 睡觉容易打呼噜。
瘦子的优缺点
优点: 1、瘦人身轻如燕,具有挤车占座之特长,可力排众人抢得座位让与你坐,省得站的两脚发 直,或被挤成照片。 2、下雨时与瘦人共撑一把伞,不必担心伞小二人皆被淋湿,二人可悠然漫步于雨中。3、瘦人可督促你减肥,为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖,身边随时有人监督, 可坚定你的减肥信念,保持身材。 4、瘦人好穿衣,若定做自然比胖人节省衣料,若购买,时下的服装多为瘦版型,不必到处 寻找“加肥加大”的。 5、瘦人一般不打呼噜,不必担心半夜被打鼾症憋醒。 6、夏天没胖子那么怕热、身子轻便灵活、心脏负担小。
缺点: 高个子的好处: 男生的话应该会更吸引女生注意; 女生有机会成模特; 轻而易举够到别人够不找的地方; 不出意外会将你优秀的身高基因遗传给后代; 和一群矮个子在一起你会格外自信; 手长腿长 在体育方面是你的优势啊;妈妈都想自己的女儿找个高个男生;你不用穿内增高,不用垫增 高鞋垫。矮个子的好处:没有碰到头的危险;穿衣服省布料啊;毕竟矮个子还是占多数的; 别人会夸你精致;矮个子女生一般容易找男生喜欢;不会给男朋友造成压力;可以体会到穿 高跟鞋的乐趣, 永远不会挡住教室里坐在后面的同学; 高个子永远不可能从事体操这个属于 矮个子朋友们的体育项目;人群中你不会太突兀,这样可以免受突发的身体伤害
陈柏龄/文不仅一次听到「同等健身强度下,胖人比瘦人更容易练出肌肉」的说法,但是这种方法只是部分正确。而且这个正确的部分在实际中几乎可以忽略。因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用,但仅仅是一点而已,因为脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸,这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用,但是大部分氨基酸的摄入还是靠你的饮食。这个条件下「同等健身强度下,胖人比瘦人更容易练出肌肉」。胖瘦不是唯一的变量,每个人的身体体质都有差异。包括你肌肉本身的恢复速度,睾酮分泌的量,都对肌肉增长有影响。如果瘦的人肌肉恢复更快,睾酮分泌更多,那么瘦的人明显优势大。「同等健身强度下,胖人比瘦人更容易练出肌肉」这个话忽略了一个极其关键的东西,就是胖人的肌肉掩盖在厚厚的脂肪之下,要显露肌肉,要刷掉厚厚的脂肪。而胖的人为了减脂,那么肯定要控制饮食摄入,比如碳水化合物,但是碳水化合物控制了,他对氨基酸和蛋白质的吸收就没有那么好了,因此肌肉增长也就困难了。胖的人为了减脂还要做长时间的有氧运动呢而只要加了有氧这一点,那就绝对不是「同等强度」了。因此同等健身强度,不控制饮食的情况下,在其他变量一定的情况下,胖的人增肌确实会比瘦的人容易那么一点。但是,实际情况中,胖的人不会比瘦的人更容易保持好的身材。最后的最后,我想说,,脂肪真的不会和肌肉互相转换的,这是两种物质。
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
一、是健康长寿之大敌
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠心病比正常体重者多二倍,高血压发病率比正常体重者多二~六倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高四~六倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年,具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%,肥胖者死亡率为1279%。
二、影响劳动力,易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等,严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
三、易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄,硬化,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
四、易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
五、对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动,故可造成缺氧和呼吸困难,最后导致心肺功能衰竭。
六、易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进,就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石,有报道患胆石症的女性50~80%是肥胖者。在外科手术时,约由30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多:肥胖妇女,40岁以上,肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。
七、会增加手术难度、术后易感染
肥胖者会增加麻醉时的危险,手术后伤口易裂开,感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
八、可引起关节病变
体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
九、并发疝气
肥胖者可并发许多疝,其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
偏瘦的人容易骨质疏松
研究表明,步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、治疗措施等均与女性有所不同,引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏,导致活化的维生素D减少,影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等,但广州市红十字会医院骨科主任医师梁伟国表示,也有可能与男性不良的生活习惯有关,特别要指出的是,吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势,是引起骨质疏松的重要原因。
对待骨质疏松预防胜于治疗
对骨质疏松症预防胜于治疗,这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈,只能减缓骨密度下降的速度,同时对更新骨骼起到辅助作用。在适当的时机受到有效的刺激,骨骼才会生长,梁伟国表示,其实日常生活中稍加注意就能阻止骨质流失,预防骨质疏松。
研究表明,步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、治疗措施等均与女性有所不同,引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏,导致活化的维生素D减少,影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等,但广州市红十字会医院骨科主任医师梁伟国表示,也有可能与男性不良的生活习惯有关,特别要指出的是,吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势,是引起骨质疏松的重要原因。
对待骨质疏松预防胜于治疗
对骨质疏松症预防胜于治疗,这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈,只能减缓骨密度下降的速度,同时对更新骨骼起到辅助作用。在适当的时机受到有效的刺激,骨骼才会生长,梁伟国表示,其实日常生活中稍加注意就能阻止骨质流失,预防骨质疏松。
研究表明,步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、治疗措施等均与女性有所不同,引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏,导致活化的维生素D减少,影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等,但广州市红十字会医院骨科主任医师梁伟国表示,也有可能与男性不良的生活习惯有关,特别要指出的是,吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势,是引起骨质疏松的重要原因。
对待骨质疏松预防胜于治疗
对骨质疏松症预防胜于治疗,这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈,只能减缓骨密度下降的速度,同时对更新骨骼起到辅助作用。在适当的时机受到有效的刺激,骨骼才会生长,梁伟国表示,其实日常生活中稍加注意就能阻止骨质流失,预防骨质疏松。
研究表明,步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、治疗措施等均与女性有所不同,引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏,导致活化的维生素D减少,影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等,但广州市红十字会医院骨科主任医师梁伟国表示,也有可能与男性不良的生活习惯有关,特别要指出的是,吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势,是引起骨质疏松的重要原因。
对待骨质疏松预防胜于治疗
对骨质疏松症预防胜于治疗,这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈,只能减缓骨密度下降的速度,同时对更新骨骼起到辅助作用。在适当的时机受到有效的刺激,骨骼才会生长,梁伟国表示,其实日常生活中稍加注意就能阻止骨质流失,预防骨质疏松。
据调查,被诊断患有子宫内膜异位症的妇女,无论是确诊当时还是在过往的时间内,体形往往偏瘦。较高的BMI体重值对这种病症有保护作用。
该症的一大特点是,沿子宫内膜生长的组织在腹腔另一侧生长,10%-15%的妇女在分娩过程中会出现这种情况,患者会感到慢性骨盆疼痛或性交痛等。
BMI体重值在213-232之间的妇女患这种病的机会相对较少,BMI每下降1个点患病概率增加12%-14%。
现代社会,随着各种饮食和作息的原因,很多人的身体素质并不理想,偏胖人群和偏瘦人群占了主要的比例。减肥是一个逃不脱的话题,不管是胖还是瘦都口口声声的喊着要减肥,要瘦成一道闪电,其实不管胖瘦对身体都会造成不同的影响。那么,偏胖的人是不是就比偏瘦的人更容易患病,更不健康呢?
过度的肥胖会引起很多的不必要的疾病发生,比如肥胖症、心血管疾病、高血压、高血脂等等,但是太瘦也是不健康的哦。
针对过胖的人:
1、增加三高的风险。
对于过胖的人来说,会因为体内脂肪囤积得过多,并且得不到有效的消耗,会导致身体的血压、血脂、血糖增高,并且由此而引发很多的慢性疾病。
2、造成呼吸疾病。
对于过胖的人来说,会因为脂肪和肉肉过多,给我们的哥哥器官带来很大的负荷,造成呼吸类疾病甚至是呼吸骤停的风险。
3、影响关节的健康。
对于过度肥胖的人来说,由于缺乏锻炼和自身体重的增加,会给我们的各个关节造成一定的压迫,从而影响健康。
对于偏瘦的人来说:
1、造成营养不良。
有的人是喝水都长胖,有的人则是怎么吃都不胖,其实这也是一个问题,吃进去的东西没办法被身体所吸收,容易造成营养不良。
2、造成骨质疏松。
特别是针对老年人而言,过瘦的话会导致身体内各项元素的急剧流失,特别是钙物质的缺乏,会导致老年人骨质疏松,容易造成骨折等潜在风险。
目前没有明确的证据表明瘦弱的女性更容易患癌症。然而,有一些研究表明,瘦弱的女性可能更容易患上一些癌症,可能是由于以下原因:
营养不良:瘦弱的女性可能更容易出现营养不良,尤其是蛋白质、维生素和矿物质的缺乏。这可能会影响身体的免疫系统,使其更容易受到癌症的影响。
激素水平异常:瘦弱的女性可能体内激素水平异常,例如雌激素和孕激素水平较低,这可能会影响身体的免疫系统。雌激素对于维持免疫系统的健康非常重要,因此激素水平异常可能会增加患癌症的风险。
生活方式因素:一些研究表明,不健康的生活方式因素,例如吸烟、饮酒和缺乏运动等,可能与癌症的发生有关。瘦弱的女性可能更容易被这些不健康的生活方式因素影响,从而增加患癌症的风险。
其他因素:还有一些研究表明,遗传因素和环境因素也可能对癌症的发生产生影响。瘦弱的女性可能更容易遗传或接触到一些致癌物质,从而增加患癌症的风险。
总之,虽然瘦弱的女性更容易患癌症的观点并不是完全准确的,但是一些研究表明,可能存在一些相关因素。重要的是要保持健康的生活方式,并积极采取措施来预防癌症的发生。
是真的,肥胖与癌症确实存在着联系,肥胖的人更容易肥胖。
研究已经发现肥胖、缺乏运动与乳腺癌、结肠癌、肾癌、子宫内膜癌、胰腺癌等多种肿瘤发病相关。减轻体重、适度增加有氧运动,则可以降低乳腺癌及子宫内膜癌的发病率。
肥胖诱发肿瘤发生的作用是多方面的。公认的原因是:脂肪组织可以提高绝经后女性的雌激素水平,雌激素持续不正常的刺激乳腺及子宫内膜,可能引发乳腺癌及子宫内膜癌。另外,腰部脂肪细胞能促使人类产生生长激素,也能诱发某些肿瘤。大腹便便的腹型肥胖人群,更容易发生肠癌等肿瘤,推测可能与肥胖及运动减少,使得肠蠕动减慢,呼吸减慢,致癌物排出减少、吸收增多、肠道内容物易于沉积等有关。
超重或肥胖至少与13种不同类型的癌症相关,约占所有诊断癌症的40%。
1 子宫内膜癌:肥胖或超重女性发生子宫内膜癌的可能性是正常体重女性的2-4倍,而极度肥胖女性发生子宫内膜癌的可能性是正常体重女性的7倍。
随着成年期体重的增加,女性患有子宫内膜癌的风险增加,尤其是既往从未使用绝经期激素治疗的女性。
2 食管腺癌:肥胖或超重人群发生食管腺癌的可能性是正常体重人群的2倍,而极度肥胖人群发生食管腺癌的可能性超过正常体重人群的4倍。
3 胃贲门癌:肥胖或超重人群发生胃上部癌症的可能性是正常体重人群的2倍,主要是在最接近食道的部位。
4 肝癌:肥胖或超重人群发生肝癌的可能性是正常体重人群的2倍,并且男性中的关联要高于女性。
5 肾癌:肥胖或超重人群发生肾细胞癌的可能性是正常体重人群的2倍,并且与高血压(肾癌的已知危险因素)无关。
6 多发性骨髓瘤:与正常体重人群相比,肥胖或超重人群发生多发性骨髓瘤的风险略有增加(10%-20%)。
7 脑膜瘤:与正常体重人群相比,肥胖人群发生脑膜瘤的风险增加约50%,超重人群的风险增加约20%。
8 胰腺癌:肥胖或超重人群发生胰腺癌的可能性是正常体重人群的15倍。
9 结直肠癌:肥胖人群发生结直肠癌的可能性比正常体重人群略高(约30%),男性的增加风险高于女性。
10 胆囊癌:与体重正常人群相比,超重人群发生胆囊癌的风险增加约20%,肥胖人群发生胆囊癌的风险增加60%,并且女性的增加风险高于男性。
11 乳腺癌:绝经后女性中,与正常体重女性相比,肥胖女性发生乳腺癌的风险增加20%-40%,尤其在既往从未使用过更年期激素疗法的女性中以及发生激素受体阳性的乳腺肿瘤的可能性更高。同时,肥胖也是男性乳腺癌的危险因素。
相比之下,绝经前女性中,肥胖或超重与发生激素受体阳性的乳腺肿瘤之间的风险降低20%。
12 卵巢癌:较高的BMI指数导致卵巢癌风险略有增加,特别是从未使用绝经期激素治疗的女性。
13 甲状腺癌:较高的BMI指数与甲状腺癌风险的轻微增加(10%)有关。
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