三个月前已全身扦查了,很正常,可现在体重下降了12斤,是不是经常打乒乓球有关,今年45岁,男性

体重下降不一定就是坏事。这和你的生活环境改变或者运动都有关系，但是人到中年就更要重视自己的身体，你这样很好，有条件的情况下可以做一个全面的身体检查，并将这个习惯坚持下来，这是对你负责也是对家人的负责任。

      老年人身体都比较消瘦，这是什么原因造成的呢？

老年人突然消瘦是指一个月内可能体重减轻在十斤以上，如果排除了是由于刻意减少饮食，或者是提高锻炼量所导致的控制体重情况，突然消瘦可能与一些常见的疾病有关，具体如下：

1、恶性肿瘤，随着年龄的增大，恶性肿瘤伴随年龄都有可能罹患，而且大多数恶性肿瘤都会有消瘦特征，因此，建议体重突然减轻并且根据伴发症状，如是否有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等一些情况，前往医院进行必要的胃肠镜检查腹部CT，以及生化血指标来排除是否患有恶性肿瘤的可能。

2、要排除代谢性疾病，如病人是否有甲状腺功能亢进、是否有糖尿病，这两个最常见的代谢性疾病都是可以引起明显消瘦的原因。

引起突然消瘦的因素有很多，通常由内分泌功能异常，以及营养吸收不良所致，内分泌功能出现异常会出现多种疾病。

这些疾病会导致体内毒素增加，体内的酶出现破坏，营养物质难以吸收，或代谢率增加从而导致出现人体消瘦，营养吸收不良，主要是由于肠胃吸收不好，难以吸收食物中的营养物质。

肠胃吸收不好的，需要少食多餐，多吃含维生素和纤维素多的食物，不要吃辛辣、酸冷刺激性的食物，以及垃圾食品，可以改善肠胃吸收情况，增加胃酸，多吸收食物中的营养物质，从而改善人体消瘦的情况。

代谢率增加的疾病可以治疗原发疾病后，代谢率就正常，导致人出现突然消瘦的原因有很多，通常需要去医院检查后，根据病因对症治疗，用药需遵循医嘱。

所以，一般人突然消瘦，应先看食用东西的量和消耗的量是否平衡。如果在吃的方面和平时相比起来没有大的变化，就要注意和生病有没有关系。

我是从14周岁开始减肥的，也不叫减肥了，是控制体重，我现在17周岁了，身高168厘米，体重是82斤，一直都是这么重，还是满自豪的！！哈哈，方法是：：

1每天早上一杯水，一大杯哦~每天早上起床后都做伸展运动。当然，早餐一定要吃好，但是，不要吃任何油炸的食物。

2是学生吧，上课的时候不管是看不看书，听不听课都要挺直腰板，这样还有利于身材的发育哦~

3中午吃饭之前，一定要喝一杯水~很重要的，多吃菜！！忌油腻！！

4下午不可以吃零食，饿了可以吃黄瓜和胡萝卜！又减肥、又美容！！

5晚餐一定要清淡，多喝汤，少吃饭！！！

6最重要的事睡觉前4个小时不能吃东西，最好是多喝水~！！

一般持续1个月都会有很好的效果！！

祝你保持一个好身材！！！多吃点鱼，美白，减肥~

加油！！

每个人的体质都不一样，有的人是因为外部原因快速消瘦，而有的则是由于健康原因快速消瘦，如果本身有贫血情况建议做个健康检查比较安心。另现在是炎热的夏季，身体的新陈代谢比其他季节更快，也就是老人常说的苦夏所以也可能出现短时间内消瘦的情况，建议多补充维生素、盐分等。

　两个月的时间其实对于我这种有着充分减肥经验的人来说想瘦十斤真的是比较容易的，接下来就让我从难到简单的方式给你介绍。

　减肥万变不离其中的就是两点，管住嘴迈开腿。首先你就要从吃上下功夫，我为什么说这是个难点，因为我个人就是很好的例子，在我长久的减肥道路上我发现节食虽然是很有效果的但是它难在坚持下去，因为美食诱惑力实在是太强了。

　对于节食减肥来说通常只要你力度够强那么想要两个月瘦十斤是绝对没有任何问题的。前提就是你千万不能吃。

　我很多同学包括我自己都是通过节食瘦下来过，主要就是少吃饭，主食不吃，外卖小吃油炸食品，膨化食品，一切碳酸饮料，茶水，火锅这类不易消化的你都可以告别了。重点就是多喝水吃水果，并且不能吃晚餐，只要你真的做到这些，那么你想不瘦都不可能，如果你能够这样坚持两个月我保证你会瘦不只十斤。

　当然了这种方式是非常不健康的，只对那种急于想瘦下来的同胞们参考，但是效果显著。还有就是广大人民群众推介的运动的方式，这个则需要更专业的老师来根据你自身的肥胖特点有针对性的进行训练。

　如果说你臀部比较胖你可以尝试呼啦圈减肥，如果说你想全身的瘦下来，那么游泳也是个不错的选择，它不仅可以瘦身还能塑形，是很好的运动项目，但是运动减肥也需要不断的调整强度。

　当你发现你的体重在减轻了几斤之后就停滞不前了，那么就说明你的身体适应了强度，应该增加难度了。这种减肥方式虽然健康，但是相对就要花费更多的时间也更辛苦。但是效果也是不错的，两个月如果你的强度够那么瘦十斤也是可以的。

　还有一种我个人最喜欢的就是可以服用减肥药物来达到瘦身的目的，基本上市面上的减肥产品都是有减肥的效果的，只不过是效果好不好的区别。

　服用减肥药来减肥相对以上两种方式就要轻松的多，一来是可以抑制你的食欲，让你不被美食诱惑，二来减肥药有燃烧脂肪的功效，即使你不需要过多运动也能瘦身，当然如果你配合运动效果更佳。

　也还可以采取火罐的减肥方式，我身边很多人通过这个就瘦了，我一个小姑通过拔火罐的瘦身方式据说瘦了二十多斤，当然这也需要你去正规的美容院去做，可能花费也想当的高一点。但是效果也是可以看的见的。

综上所述，我个人认为减肥最见效并且耗时最短的就属节食和减肥药以及美容院减肥这三种，运动减肥虽然慢但是健康。如果你想段时间迅速瘦下来又不想太遭罪，那么你可以选择使用药物来减肥。如果你是长期坚持下去的那么不妨选择健康的运动方式