胶原蛋白肽真的有用吗?哪个效果好？

胶原蛋白肽真的有用，汤臣倍健胶原蛋白肽效果就不错。

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。

因此，吃下去的胶原蛋白产品能不能再次转化为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白，都是问号。即使是声称深度水解的各类胶原蛋白肽产品，也不过是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，而最终肽进入消化系统后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。

总体来说，声称食用胶原蛋白能够紧致皮肤、美容养颜，其实并没有足够依据。

市场上在售的胶原蛋白产品主要有三种类型

1、传统的胶原蛋白粉，其宣传主要突出产品的颗粒极小，有助于人体吸收。

2、胶原蛋白口服液，往往宣称液态的胶原蛋白会比粉状的更易吸收。

3、水解程度更高的胶原蛋白肽粉或胶原蛋白肽口服液，在宣传上则以其深度水解的肽链形式为卖点，声称其吸收程度高于粉剂及口服液等任何形式。

可以哦！我们常说的胶原蛋白与胶原蛋白肽是不同的。

胶原蛋白是一种生物高分子，它是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。它存在于皮肤、肌腱、软骨及骨组织中，是皮肤胶原纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，缺少胶原蛋白会使皮肤失去原有的弹性，出现皱纹和脸部皮肤松弛的情况。

而胶原蛋白肽则有所不同，它能以胶原蛋白小分子肽的形式被人体直接吸收，提升人体内胶原蛋白的含量，帮助女性朋友抵抗因胶原蛋白流失而造成的皮肤衰老。让您的皮肤重新恢复光滑与弹性。

市面上的胶原蛋白产品，虽然可以保证一部分胶原蛋白的摄入，但往往忽略了另一个影响“颜值”的关键蛋白——弹性蛋白。

弹性蛋白与胶原蛋白同样作为真皮层的“弹性担当”，却发挥着不一样的作用。如果胶原蛋白是皮肤的“弹性填充剂”，那么弹性蛋白则是皮肤的“弹性支架”。它存在于胶原蛋白纤维之间，它在皮下组织形成连续的网状结构，可以让皮肤充满弹性和抗张能力哦。

而胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，作为小分子肽可以直接被人体吸收，在皮下组织直接形成弹性蛋白和胶原蛋白。

胶原蛋白肽作为小分子物质，可以长期服用。短期内服用过多，皮肤吸收有限，建议适量即可。

蛋白肽粉的功效与作用：

1、制血管紧张素转化酶活性，具有抗氧化活性，能消除自由基，减少膝关节或髋关节等骨关节炎患者的疼痛，增强骨密度，维持骨代谢平衡

2、治疗骨关节炎和骨质疏松症中具有潜在的效用

3、胶原蛋白水解物能保持身体的关节健康

4、口服胶原蛋白肽经吸收循环后能在软骨积累。

扩展资料：

适宜人群

1、经常疲劳，免疫力低下者；

2、肿瘤患者；

3、缺氧、运动性疲劳，脑力疲劳者；

4、长期补钙效果不明显者；松果腺退化失眠者；

5、过敏体质人群。

人民网-中科院专家称胶原蛋白肽确有保健功效

正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。

胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收利用。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。