夏天容易瘦吗？为什么人夏天容易瘦？

夏天是一个减肥的好时间，因为由于夏天人很容易出汗，可以帮助代谢一些体内的脂肪，再加上人们在高温的时候进食量也变少了，所以，夏天减肥有很好的效果。有的人在夏天不用刻意去减肥也能瘦下来，这和夏天这个季节有关系吗？夏天容易瘦吗？为什么人在夏天容易瘦？

1、原因分析

夏天气温较高，外界的温度会让人的体内温度随之上升，这样体内的脂肪就有了一个适当燃烧的缓解，高温还会让人体加速排汗，也会随之代谢一些体内的脂肪，所以，夏天容易瘦和温度环境有一定的关系。

2、不要节食

很多减肥的人抓住夏天这个大好的时间，为了能快速达到瘦身的效果，于是就开始减少进食量，甚至是节食，其实这样做对身体健康有害，夏天本来排汗量就比其它的季节多，我们都知道，排汗不仅能调节体表温度，同时还会将体内的一些营养元素排出体外，如果减少进食量或节食的话，会让自己的体力减退，变得体乏无力。

3、忌高热量

夏天到了，冰淇淋、甜筒等成了大家的最爱，但是对于正在减肥的人来说，这些在夏季很受欢迎的冷饮有着过高的热量，吃了不利于减肥。夏天很多人吃串串、烧烤和麻辣烫，而且都是在晚上的时候吃，吃完后也没有进行运动，这样就会越来越胖，并不能达到减肥的效果。

因为天气的炎热人体排出的汗液会有一定的热量消耗，而且多喝水的关系也会起到作用的，在夏天人都会多食用些水果啊，在夏季很多客观的因素都会比其他季节容易瘦身哦。呵呵，所以趁这个时节来消掉自己的脂肪吧。快快行动起来

1夏天气温炎热,人们都比较喜欢吃清淡的食物,水果等,另外人体本身需要出汗来保持体表温度（人体90%都是水）,体重自然会减轻,不过要注意补充蛋白质,比如鸡蛋,鱼肉,鸡肉等

2人体热能的消耗不像天冷时消耗的那么多,因而食欲也不如其他季节旺盛,另外身体为使热能产生和消耗得到平衡,散热过程也随之增强,出汗就多结果,一般人夏天常常身体稍微消瘦,食欲微减,体重自然也有所下降但天热体重的减轻和运动后体重减轻不同,前者是适应季节变化的表现,后者是运动的结果