吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉你答案

我国的 历史 文化非常悠久，酒文化更是源远流长，很久以前人们便开始“把酒问青天了”，随着时间的推移，酒文化也在不断发展，如今酒的种类越来越多，味道也各有特色，很多重大场合都离不开酒的身影。

但是酒是一把双刃剑，虽然可以活跃气氛，增进彼此之间的感情，但是也会对身体产生不利影响，尤其是白酒，可是现在有很多人没有意识到这个问题，养成了晚上吃饭喝点小酒的习惯，殊不知，看似惬意，其实非常伤身。

吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉你答案

消化道不适

经常喝酒，会对肠胃造成持续的刺激，导致肠胃功能紊乱，引起恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等消化道不适症状。

心脑血管疾病

长期饮酒不利于血液循环，影响血液粘稠度，不利于维护心脑血管的 健康 像是本身就有心脏疾病的人，很可能会因为大量喝酒，从而导致心肌梗死。而且大量喝酒也会诱发高血压、高血脂、脑出血等疾病的出现。

伤肝

酒精需要肝脏才能分解，天天喝白酒对肝脏功能的影响非常大，会出现酒精性脂肪肝，严重的还会出现肝功能的异常，随着病情的发展，没有及时戒酒还会出现肝硬化疾病，甚至诱发肝癌。

损伤神经系统

酒精能够通过血脑屏障进入大脑，能麻痹神经、使神经兴奋，同时会降低认知能力和学习记忆能力。

损伤胰腺

酒精进入肠道后可刺激胰腺细胞大规模分泌消化酶，消化酶分泌过多时可引起胰管堵塞，大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺细胞里，可引起胰腺腺泡破裂，造成急性胰腺炎。

喝酒不伤身，饮多不醉酒”，这个愿望的可实现度有多少？

这个愿望其实可以说没希望，但是我们又深知迫于各种原因不得不喝，为事业、为家庭、为人生理想，饮酒的理由处处有，个个不能推，所以只能适当减轻饮酒对身体产生的不利影响。

必须喝酒时，如何才能减少损伤？

酒前喝牛奶

在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性，很多人在空腹的时候就开始喝酒，酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。

如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以与酒精发生中和反应，从而降低酒精直接进入血液的速度，减少喝酒对身体的伤害。

多吃蔬菜

在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用，尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。

不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，千万不能“一口闷”，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

不要多种酒混合饮

有些人喝酒时会白的，啤的，红的一起来，在这里要提醒大家，喝酒过程中千万不要多种酒混合饮，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

解酒小妙招（最后一个是亮点）

1、酒后疼痛——喝蜂蜜水

2、酒后头昏——喝西红柿汁

3、酒后全身发热——喝西瓜汁

4、酒后反胃、恶心——喝新鲜葡萄汁

5、酒后有口气——吃柚子

6、酒后肠胃不适——脸发红——喝芹菜汁

7、酒后烦躁——喝酸奶

8、酒后心悸、胸闷——吃香蕉

9、酒后厌食——吃橄榄

10、酒后耍酒疯——大嘴巴子、鸡毛掸子、擀面杖

现在的啤酒种类很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人们的体质也不尽相同，所以喝啤酒也要因人而异。韩教授为我们列举了我们生活中一些常见的啤酒。 生啤酒：又叫鲜啤酒，这种啤酒不经过杀菌，具有独特的啤酒风味，但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒，纯生啤酒不经过杀菌，但是在加工过程中需要进行严格的过滤程序，把微生物、杂质除掉，存放几个月也不会变质，受到了广大消费者的青睐。由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。 熟啤酒：一般的普通啤酒都是要杀菌的，杀了菌之后叫熟啤酒。因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。 干啤酒：这种啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的浓度不同，普通的啤酒还会有一定糖分的残留，干啤酒使用特殊的酵母使剩余的糖继续发酵，把糖降到一定的浓度之下，就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。当然对有糖尿病的人还是不主张饮酒。 低醇和无醇啤酒：利用特制的工艺令酵母不发酵糖，只产生香气物质，除了酒精，啤酒的各种特性都具备，滋味、口感都很好。普通的啤酒酒精度是3．5％左右，无醇啤酒一般酒精度控制在1％以下，不是说一点酒精含量都没有。这类啤酒属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。 运动啤酒：普通人喝水补充水分，运动员除了失水，还失去身体里很多微量元素，根据运动员自身情况，在啤酒里面加入运动员需要的微量元素和营养物质，比赛结束后可以喝运动啤酒来恢复体力。适合做完体育运动之后的人们来补充失去的养分。 几个“最佳” 最佳温度：12度左右比较好。第一，在这个温度调节下，许多香气可以正常地发挥出来；第二，在这个温度下，酒里面的二氧化碳会慢慢地作用，起沫的同时会带出酒香，温度高了不行，二氧化碳很快消失，口感不好，温度太低了也不好，影响香气的挥发，从而使口感不好。韩教授还提醒大家，喝啤酒不要放冰块，因为啤酒本身就已经很淡了，放冰块会影响口味。 最佳口感：啤酒至少一口要喝到15毫升以上，就是要您大口地喝啤酒，啤酒不宜细饮慢酌。要是喝少了就不能充满口腔，酒在口中升温，会加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。 最佳环境：有条件的放在冰箱里，一般储存在阴凉的地方，避免日晒。切忌不能冰冻，不仅影响口感还会引起爆炸，反复地冷冻解冻对酒本身也不好。

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长期喝白酒是有害处的，请慎重对待。

白酒主要成份乙醇，人体易吸收。大量饮酒后，增加肝脏分解转化的负担，长期维持这种状态，就会出现脂肪肝，肝硬化等疾病。

我的一位朋友从事铁路施工工程工作，多数在没人的地方施工，因为是技术员每天没事干，经常中午晚上喝点白酒，榨菜，花生米，炖肉。喝醉后几个人自娱自乐，苦日子维持了七八年，却也埋下了祸根。调回城里后，也经常喝白酒，已经形成习惯了。很不幸，2012年查出了肝癌，手术两年后去世。

另外，现在市场上的白酒很多都是勾兑酒，多饮没什么好处。

真正的好酒用粮食酿造而成，有酒花，喝在肚里暖暖的，每天二两还能强身健体，现在市场上这种酒比较少。

长期喝白酒的人要看饮酒量如何，无论是白酒也好，啤酒也罢，酒精的摄入量合理的话，对身体的威胁不会太大。膳食指南推荐男性每日酒精摄入量不高于25g，换做是酒类的话大概是750ml一瓶啤酒，一个红酒杯的红酒/黄酒，二两以内白酒，女性的话不高于15g，大约需要减半男性的饮酒量，最好是选择度数低的酒精饮用。如果长期都要喝白酒，每天晕那么一两，小酌一下，倒也不会让身体有什么重大损失。不过要是那种天天早起就二两白酒垫底，晚上还要喝的聆听烂醉的，不久之后可能就会体会到酒精带来的惨痛教训，比如高血脂，脂肪肝，高血压等等。

酒精对人体的伤害很明显，特别是肝脏，肝脏是主要处理酒精的部位，哪怕只有少量酒精的摄入，也会对肝脏造成负担。酒精进入肝脏后，99%由肝脏处理，1%左右直接被肠胃吸收，所以，有酒精来了就像是VIP大客户一样，肝脏的压力可不小。肝脏一定会优先处理酒精，因为酒精的代谢产物中有有毒物质，必须快速脱氢，所以脂肪等成分的处理只能排队，这会导致肝脏脂肪代谢延迟，可能会有更多脂肪囤积在肝脏，增加高血脂、脂肪肝的诱发几率。曾经有不完全统计，如果每日酒精摄入量按限定摄入量，40岁之后患心脑血管慢性疾病的几率低于10%，在10g（小半瓶啤酒，小半杯红酒，一两内白酒）以内则可低于1%，不过大部分爱酒人士可不能在10g的酒精就得到满足，如果整天大量酗酒的话，40岁后爆发心脑血管疾病的几率则会高于40%。

虽然说适当喝酒对身体没什么太大损害，但也不推荐大家养成天天喝酒的习惯，毕竟酒精会增加肝脏负担，少喝点酒，给肝脏多放点假调理调理未尝不是一件好事呢。现在的确很难遇上不喝酒的场合，大家如果一定要喝酒的场所，可以小酌慢喝，一次抿一口慢慢喝，不要大口大口喝，不要动不动就干杯，这样让肝脏压力较大，负担也较大。

如果长期喝酒，那么身体会变成什么样，要看你喝的剂量，如果你只是一天喝一点点，一小口不超过一两，那么影响应该不大。但是如果长期喝酒喝的也多，那么就会给身体带来很多不好的影响。

前几天回老家参加婚礼，宴席开始以后，有个端盘子的老头，上菜的时候总是洒，听人说，这个老头就是整天喝白酒，喝了几十年，酒精中毒手抖得拿不住筷子，没办法工作，只能跟着自己的亲戚在饭店端盘子，但是因为手抖得太厉害，亲戚也不想让他干了。

酒精对于我们的身体没有任何的好处。长期喝白酒，最伤害的就是我们的肝脏。因为喝进去的酒精在最主要的就是在肝脏里面代谢，而天长日久，肝脏整天工作繁重长期疲惫，就会造成脂肪肝，酒精肝，肝硬化，甚至肝癌。

另外，长期酗酒的人，不仅仅是肝脏受损，进入到中老年以后，患有心脑血管疾病的风险也会更高。大家可能平时也都有看到一些酒后猝死的报道，这其中的很多人，都有长期喝酒的情况。

所以，为了自己的身体 健康 ，能不喝酒就别喝酒，如果真的难免喝酒，那么尽可能的少喝，喝了以后多喝水，勤排尿，帮助酒精代谢。

健康 苦行僧，开讲啦！

其实酒还是少喝的话，因为你根本无法做到自我控制，喝酒是会上瘾的，劝酒好像更容易上瘾，这可能也是我国源远流长的酒文化影响吧，比如：“温酒斩华雄”，“桃园三结义”等，前几天我那个可爱的小侄子还吵着要喝点白酒呢，这是一件细思恐极的事情。

有朋友说：“我家邻居经常喝酒，还很长寿”，可是每个人的身体都是不一样的呀，综合大数据来看，喝酒妥妥的弊大于利，也有很多朋友会说：“酒能够活血通络，保护心血管”，其实这些话都是建立在饮用少量低度白酒的基础上的，您真的可以控制住自己吗？

1：加重心脏负担

少量的白酒能够扩张小血管，促进血液循环，能够帮助保护心血管，但是很多时候大家是过量饮酒的，过量饮酒，增加了心脏的负担，还会诱发心脏疾病

2：损害肠胃功能

长期饮酒可能会出现胃溃疡，肠胃炎等疾病，白酒会刺激胃黏膜，影响自身的胃酸分泌，引起呕吐，身体发热，腹痛，腹泻等情况

3：诱发一些疾病

酒能助湿邪，湿气过重的人群不宜饮用，阴虚体质的人群不宜饮用白酒，高血压，高血糖，心脑血管疾病的患者都是不能饮用白酒的，肝功能有问题的朋友也更加不能饮用白酒，容易造成酒精肝，肝硬化等疾病

1：白酒的营养价值相对低，除去一些简单的矿物质，仅仅只含有水和乙醇

2：白酒不宜和汽水一起喝，会使酒精很快挥发，损害脏器

3：饮用白酒的时候，不宜再吃一些较为肥腻的食物，吃些新鲜蔬果能够降低危害

有句俗语`适可而止'，每天喝丨一2两主粮白酒对身体 健康 有好处，通筋活血增加血液循环何乐而不为呢？我家附近有几个成年人或老年人喜欢喝酒，每天不超过三两，站码头，扯乱弹，心情舒畅，身体很好，从不得感冒病，个别人年纪上了80岁还坚持每夭喝点小酒，身体健壮如牛，当然也有人喝酒成疾的，多是酗酒，暴饮暴醉者，总之，有个度不超过极限，经常喝点有助于身体 健康 。

长期适量喝白酒应该不会有太大问题，但酒精伤肝，一定不能嗜酒如命。

无酒不成席，家庭聚会，朋友聚会，同学聚会以及各种应酬时都少不了酒来助兴，即便再高兴也不能多饮用，一方面伤身体，另一方面饮酒过多还容易失态，给别人留下没有自制力的表现。

还有的男士，习惯晚上吃饭时先喝上1至2杯白酒，或是一瓶易拉罐啤酒，然后再吃饭。本身并不是不好的习惯，但既然酒是喝到身体里面的液体，直接在身体内部发生一些化学反应，这样就应该让自己喝到的每一口都是质量上乘的精酿。千万别觉得每天都喝，为了节约而选购便宜散装的桶装白酒。本身酒就伤肝，廉价酒里更是不知道含了多少有害 健康 的成分，所以一定要对自己身体负责。一要选购好酒，二要限量饮酒，三要拒绝醉酒，为自己身体 健康 负责到底！

长期喝酒损害多多

从肿瘤科医生立场来看 致癌!酒精是致癌物 世界公认 不管白酒葡萄酒 !

肝炎肝硬化肝癌

口腔癌

食管癌

胃癌

女性饮酒 还容易乳腺癌

长期喝白酒和酗酒是有区别的，如果是酗酒，对身体的损害是非常大的，如果是适量的饮酒，那就要看喝的什么酒，喝酒的习惯等等。

1、喝酒的品类。如果长期适量饮用高品质的酱香型白酒，那对身体不仅没有损害，反而有利于身体的 健康 ，因为酱香酒中含有大量的酸类物质、酚类化合物等有益物质，能够软化血管、抗衰老，这也得到了大量的科学及实例证明。如果喝其他品类的白酒，比如浓香型白酒、清香型白酒等，只要是纯粮酿造的高品质酒，长期适量饮酒对身体的损害也是微乎其微的。

2、据科学研究统计，成年人每天喝酒的量不要超过100ml，即二两，可以起到活血、缓解疲劳、改善睡眠等作用。

3、注意饮酒的方式，切忌空腹喝酒，也不要喝快酒、闷酒，更不要喝大酒，喝酒过程中要食用肉类、谷物、蔬菜等。养成了喝酒的良好习惯，那么长期适量饮纯粮白酒也不会对身体造成伤害。

我觉得看量的。

长期喝白酒的人要看饮酒量如何，无论是白酒也好，啤酒也罢，酒精的摄入量合理的话，对身体的威胁不会太大。

膳食指南推荐男性每日酒精摄入量不高于25g，换做是酒类的话大概是750ml一瓶啤酒，一个红酒杯的红酒/黄酒，二两以内白酒，女性的话不高于15g，大约需要减半男性的饮酒量，最好是选择度数低的酒精饮用。如果长期都要喝白酒，每天晕那么一两，小酌一下，倒也不会让身体有什么重大损失。不过要是那种天天早起就二两白酒垫底，晚上还要喝的聆听烂醉的，不久之后可能就会体会到酒精带来的惨痛教训，比如高血脂，脂肪肝，高血压等等

当然喝酒一定要喝好酒，别喝那些低廉的酒真的不会好的，平时喝点洋河海之蓝这类的，不多也就二两，很不错的。

每天晚上喝一两白酒对身体是没有害的，正常人喝白酒一天的酒量 最多不能超3两 白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。此外，适量饮用白酒还有散寒、舒筋、活血的作用。 不过，由于白酒度数较高，过量饮用白酒对身体的危害很大，包括酒精中毒、损害肝脏、损害脑细胞、对生殖系统产生影响、危害胎儿 健康 等。

中国的酒文化已经有上千年的 历史 ，“中国”是白酒的发源地！

早在古代，人们开心时或出去捕猎，做生意回归都会到客栈喝上一二两白酒来助助兴。那时的喝酒，被称为“吃酒”

早有武松打虎，利用白酒来壮胆的行为 ，在酒精的助眠和作用下使得武松有强大的激发力，这也是“借酒壮胆”

“小酌怡情”少量喝点白酒，可促进自身的血液循环，同时增强个人的体质，减少疾病的发生概率。

对于每天坚持喝少量白酒的人，身体会发生哪些变化呢？不妨一起来了解一下吧。

1、促进睡眠

对于长期从事“脑力工作”的人来讲，下了班回家后身心会比较疲惫，也不愿运动，就想往沙发上一躺，吃上晚饭进入睡眠，可由于大脑长期处于兴奋状态，无法在短时间内进入睡眠。

这时，少喝点白酒，酒精当中的成分，可使大脑和中枢神经系统处于安定状态，能起到消除疲劳，缓解精神紧绷的现象，更快促进睡眠。

2、促进代谢

一旦步入50~60岁的中老年人来讲，自身的机体开始随机下降，自身的排毒代谢器官也会随之老化，机体中的毒素代谢产物无法及时的排泄体外，便会出现慢性疾病以及心脑血管疾病的影响。

病情控制不稳定的话，还会使疾病愈加严重，对人体非常不利，而白酒当中的成分以及酒精的热量，进入人体后可促进人体的血液循环。

同时喝点白酒，也能对肌肤起到一定的刺激作用，可促使人的新陈代谢，预防心脑血管疾病以及慢性疾病的发生，还能起到延缓衰老之功效。

3、驱寒除湿

针对于大部分的女性来讲，有70%左右的女性都是寒性体质，男性也相同，50%左右的男性是属寒性体质，一到冬天就冻得不行，一到夏天就热得不行，这与自身的体质有关系。

自身体质湿寒之气较多时，便会出现舌苔变厚发白、口腔有异味、尿液发黄、尿液有异味、头发出油多、的症状，一定程度上影响着个人的形象。

尤其是南方与北方的温度天气不同，南方大多数处于湿寒的天气中，根据大数据统计显示：南方人诱发风湿性关节炎，骨骼疾病的概率比北方人高出了273%左右。

而在吃完后，喝点小酒，白酒当中还有大量的热量，喝完白酒后这些热量会被人体迅速吸收，不一会儿，便会起到暖身的功效，因此也有了驱寒除湿保暖之作用。

4、缓解疲劳

对于从事体力劳动的人来讲，每天繁琐繁重的工作，使他们身心疲惫，并感到浑浑噩噩，拖着疲惫乏力的身体回到家，只想通过白酒的方式，来消散自身的疲惫感和乏力感。

同时通过喝白酒的行为，可稳定住大脑的活跃性，白酒进入人体后会促进血流，达到暖身的目的，同时也缓解了疲劳感和乏力感。

起到消除疲劳松弛神经的功效，如果经常感到精神紧绷，疲劳乏力的话，不妨喝点白酒，稳定一下。

虽然适当地喝点白酒，对身体有很多的帮助，可促进自身的血流，同时达到缓解疲劳，促进睡眠改善血液循环的作用，但是值得注意的是：喝酒要有一定的控制数量。

并不是肆无忌惮的，毫无目地地喝酒，是要控制好酒精的摄入，一般来讲，正常成年人每天的饮酒量不得超过45克，以免增大肝脏的负担。

人在喝酒之后，酒精会由肝脏进行排毒，解毒分解，自我修复，一切的工作都是肝脏在进行，所以说，酒精的最佳驻地场所——是肝脏。

如果超量饮酒或一次性大量饮酒，长期饮酒都会造成肝脏受损，肝脏代谢酒精的能力也是大不相同的。

比如：一个70公斤的成年人，其肝脏代谢酒精的量在70克左右，那么这个人一天的饮酒量不得超过70克。

虽说可以根据人的体重和肝脏的代谢酒精能力，来控制酒水的摄入，但最安全的方式：正常成年人一天不得超过饮酒45克，以免造成大量的毒性堆积。

白酒当中所含的嘌呤成分，并不是很高，但是长期喝白酒，会导致体内的尿酸含量逐渐增高，诱发痛风疾病的发作。

因此，是不建议痛风患者和尿酸偏高的人长期饮用白酒的。

正常情况下，白酒当中的嘌呤含量是每100克白酒中2毫克嘌呤含量左右。

啤酒当中所含的嘌呤成分，比白酒要高许多。

但是不管白酒还是啤酒，都会造成尿酸升高的情况，因此是不建议关节疼痛和有类风湿关节炎痛风患者长期饮用的。

我们在摄入酒精后，是需要体内的乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶进行分解的，当自身这两种酶的含量逐渐减少时，不能很好的分解酒精当中的成分，则会出现醉酒的现象。

同时也加剧了白酒当中的嘌呤含量增多。

每一种产品的热量控制在200~300大卡左右。

在同类食物当中是属于热量较高的产品。

成年人每天小酌几杯白酒，并不会对人体，造成严重的影响和伤害，但是一天内饮用过量的白酒将会对机体产生一定的损伤。

一天内饮酒过多产生的热量，不能被机体完全地消耗掉，所以很容易出现肥胖的现象，你会发现日常生活中，经常喝酒的人，都会有啤酒肚肥胖的情况。 #爱乐 养生 指南#

坚持每天喝半斤白酒可以促进人体血液循环。因为白酒中含有较多的酒精，热量高，促进血液循环，刺激全身皮肤热，促进机体新陈代谢。其次可以活血化功效，白酒在一定程度上具有沟通经络的作用，可用于血血症引起的疼痛、女性痛经、月经不调等症状。然后是驱寒功效，白酒热量高，尤其是冬天喝点白酒，能快速保暖，起到消除寒气的作用。

一、坚持每天喝半斤白酒的好处

坚持每天喝半斤白酒可以消除紧张和疲劳，因为少量酒精对我们的大脑和中枢神经有消除疲劳和放松神经的功效，所以喝少量白酒可以消除人体的疲劳紧张。然后喝少量白酒可以促进食欲，有助于消化。吃饭时喝一点白酒可以提高食欲，促进食物消化。一定要小心适量。喝多了会伤胃。最后少量白酒可以促进新陈代谢，白酒含有较多的酒精热量，所以喝白酒可以促进人体血液循环，对我们全身的皮肤有一定的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢。

二、饮用白酒过多的危害

随着饮水量的增加，患者可能会出现身体平衡障碍、语无伦次、动作笨拙、口齿不清。饮酒过多，患者会逐渐昏迷，甚至出现昏迷、呼吸浅、皮肤潮湿、瞳孔扩大、心率加快、血压和体温下降、部分患者大小便失禁等症状。另外，饮酒过多会引起急性肌肉损伤，这同时伴有肌肉水肿、肌力症、肌肉疼痛、压痛，同时还伴有周围神经损伤的迹象。长期酗酒的患者可能会出现慢性酒精中毒的表现。

综上所述，白酒能给人体带来一定量的热量。白酒酒精含量高，人体摄入一定量后，身体会受到一定限制，但仍有多种香素。很多香是人体需要的。而且白酒提供的热量比其他酒类要高。

我们体内的特异性和非特异性免疫细胞是免疫系统的一部分，我们的骨髓、胸腺、淋巴结、扁桃体、脾脏等器官也属于免疫系统的一部分，此外，我们体内产生的免疫活性物质，如抗体、溶菌酶、干扰素等许多物质，也是免疫系统的一部分。这些构成了我们身体的免疫防线，它低于外来病原体的感染和入侵。

从来没有研究可以证明，酒精可以增强我们免疫器官的健康，提高我们体内免疫细胞的活性，促进免疫活性物质的生成等等，因此，天天喝白酒，不可能对提高身体的免疫力有什么积极作用，如果你天天喝白酒，身体的免疫系统很好，那只能说明你天生就有一个好的 "基础"。 每天吃饭时喝白酒是个问题。如果每餐少于两顿，可以起到放松肌肉、活跃血液循环、愉悦心情的作用。但如果吃了半斤，对身体的危害是巨大的。所以，节俭靠人，不要过度，不要喝酒。

你喝什么质量的白酒？如果条件比较好，可以喝一些好酒，喝好一点，少喝一点；但在低端，市场上大多是固体和液体的酒，除了缓解生理需要，对你没有任何作用。免疫力的增强是各种因素综合作用的结果。例如：运动，适当的饮食，维生素的补充，定期的睡眠和休息，良好的心情等等。单纯饮酒从来没有听说过能提高免疫力。

凡事要适度，凡事要适量。每天至少吃两顿饭，每顿都要喝酒，即使喝得很少，也会对身体造成很大伤害。人们常说，适量饮酒有益健康，研究发现，适量的s日饮酒10毫升，一瓶那个量，有利于身体不坏，但想想看，至少都喝在1222，就是一两酒50毫升，对身体的危害是很大的，就是弱不禁风，不被人觉察。

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的饮料。每逢佳节，亲朋好友欢聚一堂，高兴之际，饮一杯酒，怡然自得，乐在其中。一般而言，饮少量的酒不可能使人发胖，但酒饮多了则不然。因为1毫升的酒能产生7000卡热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋白质和1克糖各产4000卡热量，1&127克脂肪产生9000卡热量，但它们含有对人体有益的其他成分。与此相反，酒则只含有热能，这种热能一味使人发胖，加上饮酒的同时要吃大量的菜，所以无论什么酒，都是发胖的因素。我国北方人喜欢饮白酒，可以肯定酒精度数越高其热量也越高。有人说喝啤酒也会发胖，其实不是啤酒本身的原因，而是因为喝酒的同时吃了许多下酒的食物，导致\x0d\热量过剩。\x0d\\x0d\单是饮用少量啤酒不会使人发胖，啤酒的酒精含量较低，仅为15%－45%，对身体不会造成危害，反而能提供较高的营养，如维生素、酵母、矿物质、多种氨基酸和糖类。每瓶啤酒大约能产生500卡左右的热量，有人称之为“液体面包”。\x0d\\x0d\不要喝生啤\x0d\\x0d\要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。\x0d\\x0d\日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。\x0d\\x0d\此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。\x0d\\x0d\在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。\x0d\\x0d\不要在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。\x0d\\x0d\不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。\x0d\\x0d\注意酒量:酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

虽然不推荐大家养成每日都必须要喝酒的习惯，但其实 只要是适量地喝酒，每天喝一些白酒可能对身体也不会有什么较大的影响， 可能会对肝脏造成一些加班工作，不过对总体 健康 的影响不明显，身体也不会有明显变化。 但如果是每天喝一大杯白酒，超量饮酒了，那么坚持一段时间之后可能会出现啤酒肚，在坚持一段时间，高血压、高血脂、高血糖可能都会送上门来了。

那么所谓的“适量饮酒”到底怎么样才算适量？

膳食指南推荐成年人， 男性每日酒精摄入量在25g以内，女性在15g以内。25g酒精如果换做是白酒的话，大概就是1~2两左右，看度数高低，所以如果这个杯子能小到盛1~2两酒的分量，那么喝这么一杯不会对身体有太大影响 ，酒精一定量的摄入能促进交感神经兴奋，提高血流量，增加表面排汗，让情绪激动亢奋，所以也有暖胃暖身，促进血液循环的效果，说不定还是一件好事。

当然不久前著名的医学杂志《柳叶刀》才发表过一篇文章，说明不存在“适当喝酒有益 健康 ”的说法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它们对我们身体的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最 健康 的做法。不过实际上要辩证来说的话也未必，其实人的体质各有不同，酒精对每个人的影响也会有不同的情况，一些酒精耐受较好，代谢能力较强的人，喝一点就对他们来说影响很小，而且还可能会解忧解压，有正面影响，但对于另一些人来说，可能真的是喝一点就都会对肝脏造成不小负荷，最终也对 健康 影响更大。酒精对人体的影响是相对复杂的，它们有降压效果，但同时可能又有升高血脂的效果，到底有什么影响还是仁者见仁。毕竟酒文化在我国存在千年，现在它依然畅销，也并没有资料规定一定不能沾一滴酒，和绝对对人体肺部或血管有害的烟草来说，酒的存在更像是一个中立的存在。所以，如果喝了酒感觉自己身体并没有太大不适，还更舒缓的朋友适当喝酒个人认为也是可以的，但饮酒量还是需要限制。

酒精对肝脏的确有加大工作负荷的影响，摄入的酒精99%都由肝脏处理，所以大量喝酒肝脏肯定很累，所以饮酒适量，也不要天天都要喝酒，给肝脏留个情面，放个假。酒精对精子质量有所影响，长期酗酒的朋友可能会导致不孕不育。古代著名诗人李白，是个酒仙，但他的孩子十个中七个夭折，两个是低智儿，是个活生生的例子。

不是让大家要戒酒，毕竟这个 社会 喝酒的场合太多了， 但一定要对自己有个控制，不要过量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多选择度数更低的酒来喝，给肝脏减小负担。

每天喝一杯白酒，坚持喝30天，身体会发生哪些变化？如果是50ml的小酒杯，每天喝一小杯，并且在饭后喝，那么对于身体来说没有什么太大的影响。但是如果是空腹喝，那么容易增加胃病的风险，但是影响不会特别的大。

如果每天喝大一杯酒，连续喝30天，那么容易造成胃溃疡，根据酒量的越大还容易引发胃出血。如果在饭后或者随餐喝一大杯，那么会增加高血压／高血脂等疾病的风险，还会引发神经系统的问题，比如反应迟钝，记忆力减退等等，如果饮食不均衡还会增加营养不良的风险。

以上都是 健康 的人，没有基础性疾病的人，而对于有基础性疾病的人，比如高血压／高血脂／高血糖以及动脉硬化等疾病的人，不利于疾病的控制，还会增加并发症的到来，有可能会诱发出如心梗／脑梗／肾病等等问题。

适量饮酒是医生专家的老生常谈但据美国最新的科学研究报告称酒精对人体 健康 只有伤害没有任何的益处回到现实中来说中国酒文化悠远绵长足足喝了几千年仿佛对人体的伤害大可怱略不计可惜大家忘了个时间段从前的适量饮酒能与现在的适量饮酒相提并论吗答案肯定是否认的现在的白酒勿论是低中高挡白酒都是现代的工业品讲产能产量有了塑化剂增香剂食用酒精等外添加剂这些东东有那一样是可以让你延年益寿的

大脑壳身边的朋友近年逝去了很多多在五六十岁范围内患的病各式各样但再生时均是酒精爱好者唯有一例现年已六十有五了每天两屯酒量在七八两左右但该人家父母均活到了八十多岁才离逝的看到没有人家可是有长寿基因遗传的你有此幸运否

所以我以为白酒能不饮最好逢年过节亲朋欢聚也需浅尝则止仅为助兴个人感悟不喜尽可喷大脑壳保证不回辩不反驳

营养师小糖来为大家解答。

1坚持喝1个月的白酒，很可能会长胖，根据喝的量不同，胖个3~8斤都是有可能的。因为酒精的热量很高，比碳水化合物还高，仅次于肥肉。而白酒又是一种典型的高度数酒，有的白酒热量可高达300大卡/100克，一次饮用100毫升白酒，相当于吃了一大碗白米饭。而且，很多人在喝酒的时候根本不会去计算白酒的热量，饭菜还是照吃，这就很容易使得热量超标。我们不难发现，那些长期喝酒、应酬繁多的男士大多都有将军肚。

2坚持喝1个月的白酒，如果饮用量没有控制，喝的比较多的话，还会损伤肝脏，诱发脂肪肝。原因有二，一是喝酒容易发胖，发胖后患上脂肪肝的风险自然会增高。二是因为酒精需要在肝脏中进行代谢，当酒精摄入过多时就会增加肝脏的代谢负担，久而久之就会损伤肝脏。酒精不仅是伤肝，其代谢产物乙醛还有致癌性，也会对肾脏造成损伤。

3坚持喝1个月的白酒，人的睡眠质量也会变差，黑眼圈会很明显，尤其是女性。酒精的确能让人快速进入睡眠状态，但却会让睡眠变得断断续续，严重降低睡眠质量。夜里喝酒之后，第二日起来人往往会头疼欲裂，一整天提不起精神。

小糖不否认白酒所带来的一些好处，比如它能够活血化瘀，冬天喝白酒还有很好的暖身效果。但这个酒呢，确实要适可而止才好。对于白酒，建议每日喝2个小口杯即可，不要贪多，不要每天都喝。为了您和您的家人，请远离酗酒恶习。

少酒 养生 ，多酒伤身。适当饮用对身体也有益处。

一开胃 白酒当中的酒 精，维生素B2，以及酸类的物质都是有着开胃的功能，它们是可以刺激和促进胰腺液分泌。

二促进消化 适量白酒 精，可以刺激和促进胰腺液分泌，还可以 刺激人体消化系统的其他 分泌。

三驱寒 喝酒产生热量可以对人体进行热能的补充，人体一旦有足够的热量，自然增强了御寒的能力。

但过度喝酒对身体 健康 也产生一定影响。

一酒精中毒 下白酒5分钟酒精就会在血液中流动，一旦饮酒过度就容易酒精中毒，轻则 昏睡，重则危害生命。

二伤肝 过度饮酒不但会影响肝功能，而且还会导致肝细胞坏死。

酒有利也有弊， 少量身体舒畅，多喝身体遭殃。

你的杯子是多大的？

有三两三一杯的，还有一升的杯子，当然还有更大的

也有四钱的，七钱的，一口闷

所以就要看你的心情了

另外，酒也有不同，葡萄美酒夜光杯

还有黄酒，米酒，地瓜酒，高粱酒，水酒，糯米酒，白酒

白酒还有不同的度数，有38°的，也有75°的，其实酒精也是一种酒，只是浓缩了而已

还有就是一个人自己本身的 健康 程度体温高低不同人种纬度海拔男女的不同，其解酒的能力是不一样的，身体越好越 健康 ，就可以喝更多的白酒而不会醉也不会伤害到身体 健康

好吧，你先告诉我以上问题你是怎么勾选的，再来讨论这个问题

如果一个人每天喝二两高度白酒，是有益 健康 的。不 健康 的人另说

这个问题吗，我来说说，我爸一年三百六十五天，只要不是牙疼，几乎每天都会小酌一两杯小天蓝，没啥变化呀