80岁老人健康护

你好!你的孝心很难得,知道关心老年人的你真的值得每一个年轻人学习

对于81岁的老年人,需要容易嚼烂有营养 好消化和不凉的口感好的食物很重要的如果你的姥姥有条件安装假牙可以考虑再就是买一个轧汁机(豆浆机),可以把蔬菜和水果轧成汁再加温可以食用另外多做烂粥,粥内加入各种各样的都类,加地瓜,山药,毛芋头等等吃的品种越多营养就越丰富天气逐渐凉了,考虑做褓汤,例如鱼汤,鸡汤等等老人胃寒要注意保暖老人的牙床功能低下要经常做局部按摩可以用手指在嘴唇外做牙床的按压,保持口腔卫生,吃完食物漱口1预防肺部感染，翻身、拍背，和以防褥疮，2补充营养，蛋白、维生素、氨基酸，等要足量。有必要的话输血，3给予好消化食物，，4定期查肝功能、肾功能、电解质，

脑萎缩食疗汤

1）鱼头炖冬菇：鲢鱼头1个,冬菇,肥肉,调味品各适量,人参粉3克将鱼头切为两半,放入葱,姜,料酒腌2小时把肥肉片,鱼头,冬菇同放盆中,加清水,食盐适量,上笼蒸至30分钟左右,再放入黄瓜丝,葱花,香菜,味精姜末,香油参粉即成可聪脑明目益智,适用于肾阴不足,髓海不充所致心悸,失眠,步态不稳,视物模糊,痴呆等

2）猪脊髓甲鱼汤：猪脊髓 200克,甲鱼1只,调味品适量将甲鱼用沸水烫死,去甲壳,内脏,头,爪,猪脊髓洗净备用,将甲鱼肉与葱,姜同放锅中,武火烧沸后,改文火煮至甲鱼肉待熟时,下猪脊髓,煮沸,再下胡椒,味精,精盐,料酒等,煮熟服食可补气血,填肾精,强腰脊,聪脑目,对老年性痴呆,脑动脉硬化,脑萎缩等,有良好的补益食疗作用

八个方法自疗

西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时,瓜皮别丢弃取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之可治咽喉炎

舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛,嗓子燥痒,吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效即：闭口,舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次

含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破以后适应了再边含边咬此法对牙痛,声音嘶哑等口腔毛病也有效果

按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复

核桃治咽喉炎

取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服15天为一个疗程核桃具有消炎,润肺,化痰,止咳等功效可治咽喉肿痛,咳嗽等疾病

点压左手无名指尖治疗咽喉痛

中老年人患咽喉炎是常见病,患病后疼痛难忍,吞咽困难若点压左手无名指尖,可起到良好止痛,消炎效果点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压每次点压10—15分钟,一般3—4日可起到治愈效果

口含参片治咽喉炎

患慢性咽喉炎,喉咙里老是发痒,发干,没痰但就是咳嗽不止,尤其是晚上,简直无法入睡可在临睡前,找一小片“玄参”（中药店有卖,很便宜）,含在齿边或舌下都行放一整夜,早起后吐掉这样,整个晚上就较少咳嗽,睡眠也能改善不少,早上醒来,喉咙口也不像以前那样干了坚持数月,可起到治愈效果

食红枣,浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎

用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次这些方法对治疗咽喉疼痛,咽喉炎有较好的效果

您可能不仅是便秘的情况,建议您进行检查便秘可区分为急性与慢性两类急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状按发病部位分类,可分为两种:

1,结肠性便秘由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘

2,直肠性便秘由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积见于直肠癌,肛周疾病等习惯性便秘多见于中老年和经产妇女

造成便秘的常见病症:盆底失弛缓综合症,直肠内脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的

便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等常便秘可导致肛结直肠并发症,比如:粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱（如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,肛门排气多等）长期的便秘更可能诱发癌变所以请您一定要引起重视,及早检查治疗

长期服用缓泻药之类易形成依赖性,使便秘越来越严重同时还会导致营养物质的丢失,引起贫血,水电解质失衡导致体重过低,抵抗力下降,营养不良等并发症如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡长期服用药物也会引起其他肠道病变所以建议您检查出便秘的原因后对症用药,采用合理的治疗方法

建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用x线动态观察模拟排便时直肠,肛管的形态变化,同时摄取静态相,力排相,黏膜相,提肛相这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助

在日常饮食中注意:在日常生活中注意:

1,饮食中必须有适量的纤维素

2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个

3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮

4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便

5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便

6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯

7,保持心情舒畅,生活要有规律

祝您早日康复!

为什么年轻时候不胖，中年之后就容易发福发胖呢？

1、年龄原因：随着年龄的增长，人体各项机能都处于一种下滑阶段，身体在慢慢衰老，特别是人体的代谢功能是大不如以前，对于女性来说，中年过后，生理上也逐步进入闭经阶段，多多少少会影响到内分泌，久而久之，就会引起肥胖；对于男性来说，由于新陈代谢减缓，一旦身体脂肪积累过多，就会出现肥胖情况。

2、饮食原因：一般情况，饮食也是肥胖的一大原因之一，很多人在年轻的时候养成了早上不吃早餐，晚饭就吃得比较多的习惯，一旦到了中老年，这种饮食习惯未被改过来，且也因为很多人经常大鱼大肉，长期以往，就容易造成脂肪堆积，引起肥胖。

3、运动原因：对于大部分中老年人来说，由于生活和工作性质的改变，活动量都会大大减少，而且有些社会压力什么的也相对没有那么大，心情比较放松，一旦摄入量超过消耗量， “光吃不动”真的就很容易造成肥胖了。

4、作息原因：很多中老年人都是晚睡早起，俗话说人一老就会睡得少，这也就很容易造成中老年人睡眠不足的情况，然而人在睡眠时会分泌分解脂肪的激素，而且，如果没有睡好，身体也会不自觉地想吃高热量的食物，久而久之，就会导致脂肪堆积在体内，出现肥胖。

5、身体原因：当然，也不排除是本身体质的原因，网络上段子说“喝水都能胖的体质”，虽没有那么严重，但也说明是有这种易胖体质，有些人容易发福发胖，这也说得过去，特别又是体质较差的，发胖的几率也会更大，建议可以寻求专业医生的指导。

中老年人应该怎么预防发福发胖呢？

1、注意饮食：中老年人的肠胃已经不比年轻人的健康了，除了要注重饮食均衡营养外，还得注意吃食的易消化性，在平时要多吃新鲜蔬果，避免多吃高热量、高糖、高盐之类的食物，最好也是少食多餐，帮助消化，来达到控制体重的效果。

2、坚持运动：一般，老年人不适合做激烈运动，就建议做一些不耗费大力气的运动；比如增加散步走路的量，饭后多走走，早上傍晚都可以多去散步动一动。但中年人可以根据自身身体情况，做一些有氧运动等，在预防发福发胖的同时，运动也可以帮助增强人体的免疫力与抵抗力。

病情分析：

您好：您的姥姥的情况考虑为慢性支气管炎的存在，多由于夜晚睡眠时换号则不能自主咳嗽，可导致支气管分泌物排出不畅导致的咳嗽，多发生于睡眠时，建议积极治疗与预防。

指导意见：

建议您注意老人的保暖，避免受凉等，多饮温开水，多进食蔬菜水果等，可以口服化痰颗粒治疗，避免吸烟等，希望我的回答带给您帮助。

医生询问：

摘要：时尚这东西永远不会只限于年轻人，年轻人爱搭配爱时尚，但中老年人搭配起来或许更有味道呢！现在的中老年朋友已经悄悄地变得潮流和时尚起来了，不过和年轻人的时尚法则不一样，老年人穿衣还是有一定的讲究的。那么中老年穿衣如何显瘦有气质呢？中老年穿衣显瘦指南。一、中老年穿衣显瘦技巧

1、不要盲目追求青春潮流款式，青春不在，不要打扮得像年轻姑娘那般天真、活泼。要体现自己的内涵与气质，还要巧妙的将女性魅力的一面融入其中，要用知性之美撼动心灵。中老年以后，穿搭应该以简单干净为主，这样看上去更加精致优雅，偏胖的女性可以穿搭棉麻类的连衣长裙，色调黑、白、灰、卡其为主，简约的纯色有显瘦的功能，宽松的版型不会放大肚子和腿部的赘肉。

2、中老年也不要穿太素的衣服，要有点色彩反差搭配，全身太素使人显得没有生气，看上去就显得老气。尤其要注意颜色的搭配,使之互相陪衬,不宜穿太多的花色，会使身体产生膨胀感，显的花哨。尤其是大红大绿的碎花，穿不好很容易给人一种欧巴桑的感觉，尤其是偏胖的女性，看上去很邋遢，相反，你可以选择卡其色的上衣搭配米色的阔腿裤，相近色系的搭配舒服又高级，再搭配一个同色系的小方包，尽显气质感。

3、V领的款式修饰颈脖间的线条感，让整个人看上去轻盈不少，尤其是前后都是V领的设计，高腰连衣裙拉高身线，将视线转移到下半身，长裙刚好遮住了肉肉，不但没有看出肥胖，反而更加优雅了。

二、中老年服装搭配指南

1、符合年龄、气质的衣服

考虑到中老年人的特点，服装要凸显中老年人的端庄大方，有助发挥长者的气质和风度，体现一种成熟美。专家说过，中老年人的服装最好简约、合身一些，以充分体现庄重、稳健。女性可选择尾部稍长，带有小摆的上衣，对气质提升很有帮助。

总体来说，中老年服装的造型要利索、大方、高雅。在选择面料、色彩、款式时，既要考虑到中老年人的年龄特征，使之与中老年人气质相符，又要考虑到中老年人的肤色、喜好以及所穿着的场合。

2、学会扬长避短

老年人最忌邋遢，因此，服饰一定要整洁干净，同时还应注意一些装饰物的搭配，如帽子、眼镜、鞋子等物品的协调性，在档次上也应尽量地统一才好。

在款式的具体选择上，因为有的中老年人肩臂关节不大灵活，举臂困难，对开的上衣比套穿得好。衣领最好采取封闭式，不但能保暖，还可起到保护颈椎的作用。若有背部微驼、双肩前倾的中老年人，应穿有垫肩的衣服。

中老年人服装款式要简洁质朴，可根据身材的高矮、胖瘦，脸型的长圆、尖方，脖的粗细、长短等特点来选择服装。

3、色彩搭配与面料选择

在色彩与图案方面，中老年人服装重在简洁明快。线条简洁、质朴，较能体现出中老人稳重内敛的性格，且色彩偏饱和度高一点为宜。除了常用的黑、灰、白单色调外，淡紫、淡墨绿、淡咖啡等淡色系之类颜色都是可以选择的。条纹太多色彩太杂的色彩，一般与中老年人不太相配。

身材高大的盆友，色调宜用深色、单色；身材娇小的老人宜用浅色，这样能显得修长。妇女穿衣裙套装时，上衣不要过短，裙子长度至膝盖以下为好。

瘦小老人宜穿浅色淡雅的服装，不宜穿着紧身衣裤。身材丰满亦不宜穿紧身衣裤，而以宽松衣裤为好。

肤色较白的人,对服装色彩的要求不是很严格，各色都可选择，适应面较宽。肤色发黄的人，比较适合红色或浅色的服装。浅色系服装会增加脸色亮度，显出活力。

中老年人服装的面料要以柔软、轻为宜，宜选纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品。平时着装，中老年人宜选择厚度适中的面料，太薄或太厚的衣料都不太适合。穿起来轻松、柔软、挺括的面料如毛织品、化纤品等，更受到中老年人的喜爱。

老年人出现消瘦的情况越来越常见了，生活中很多的老年人看起来都是比较消瘦的，人一旦消瘦了，那么抵抗能力和免疫力也是会大幅度的下降了，所以老年朋友们如果出现了消瘦的情况，一定要多吃一些进补的食物了，下面我们来看看吧。

参芪炖鸡:党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。

当归生姜羊肉汤:当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪)，猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精患者来食用，本方有非常不错的进补作用哦。

甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。补充多种维生素，以调整全身器官功能。另外，适当的吃一些补锌的食物也是可以帮助改善食欲的。

上面我们了解了老年人的身体如果出现了消瘦情况，那么是可以通过食疗来改善身体了，我们也了解了许多的食疗方法了，并且我们还学到了许多的食疗方哦，所以如果身边的老年人出现了消瘦的情况，在生活中就是可以多吃上面介绍的这些食物哦

老年人年龄大了，身高缩水是由于身体中的钙元素流失，导致人的颈椎受到压迫，从而驼背程度加深，造成人们的身高缩水。

所以很多人年轻时很高，老的时候就像是缩水了一样。人们随着年龄的不断增长，骨质中的钙元素会慢慢的流失，骨头之间的间隙增大，使骨骼失去了原有的坚硬和承托力，从而导致颈椎受到压迫，导致骨折变形，从而驼背程度加深，身高自然就变矮了。这种情况是非常普遍的，时间的流逝，会让人体衰老，各种器官都在萎缩退化，颜值不在，身高也不在了。还有另一个原因可以导致老人驼背，那就是疾病。老年人常患有骨质疏松，这是一种比较常见的风湿性疾病，风湿性疾病会导致身体内的钙元素慢慢流失，长期积累人体的关节会慢慢的变形，关节受到压迫，人开始慢慢驼背。人的整体就会看起来变矮了很多。这种情况是没有办法避免的，我们只能通过外在的方法来减缓变矮的过程。如果不加治疗缓解钙元素的流失，那么随着年龄的不断增加，骨质疏松的程度加重。骨折压缩的椎体数量会慢慢增加。人体的驼背会越来越严重。我们可以在日常生活中多吃一些富含钙的食物，比如紫菜，虾皮，牛奶，西兰花等物质。老年人还可以定期的服用一些钙片来弥补钙的流失。我们一定不要在发现了问题才去解决问题。我们补充钙元素一定要从很早的时候就开始补充，等老了再补充就迟了。适当的进行体育锻炼，做一些伸展运动，拉伸筋骨，所谓，筋长一寸，人可以多活十年！运动还可以促进我们血液循环，从而提高身体对钙元素的吸收，强化我们的骨骼和关节，减缓关节退化的速度。多晒太阳也可以促进身体对钙元素的吸收。