正在减肥的人可不可以喝红牛

　　不可以的，红牛可以提升人体机能，并且提高耐力，但是含有糖分，不利于减肥，而且减肥期间人体处于饥饿状态，反其道提升人体耐力和兴奋度会对人体造成伤害。

　　1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。

　　红牛各成分的作用：

　　2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。

　　3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。

　　4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。

　　5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

　　6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。

　　7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。

红牛不会导致人体发胖，虽然和大多数饮料一样红牛中含有一定量的糖分，但适量饮用不会导致发胖，发胖的主要原因在于热量的过度积累进而转化为脂肪，适量的红牛只是补充人体所流失的能量物质，不会造成发胖。

不可以，任何运动类功能饮料都不能喝。

由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。

运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个小时以上，它可以帮助你提高运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋，同时也给你兴奋过后的低迷。

扩展资料：

绿茶

绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。而绿茶的甜味不高，在不了解情况下，大量饮用绿茶，不仅会令人发胖，还增加了患糖尿病的风险。

碳酸饮料

碳酸饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类，这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐，每个月体重会轻一斤左右，一年下来会瘦下5到7公斤。

这些饮料里面提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟，试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。

参考资料：

大众网-减肥期间不能喝的5种饮品

经常喝红牛，东鹏特饮不会容易瘦的，因为红牛东鹏特饮是一种功能饮料，里面会含有微量的糖分，而且摄入糖分是肥胖的成因之一。

有人说，经常喝红牛东鹏特饮，会瘦可能性是因为它本身会进行一些比较剧烈的运动，而运动完之后会喝红牛东鹏特饮来进行一种能量的补充，正是因为她之前有了剧烈的运动，消耗了身体内很多的能量，然后补充的能量比消耗的少，这样才会起到减肥的作用，但是如果不进行剧烈的运动，或者说是不运动的话，经常喝红牛，东鹏特饮不仅不会容易瘦，而且有可能还会在现有的基础上发胖。

如果想要减肥的话，建议还是采取正常的运动加减少饮食，或者说是减少高热量的食品摄入，这样才会起到减肥的效果。

单纯的经常饮用红牛，东鹏特饮，或者说是其他的功能性饮料，或者说是其他类型的饮料都有可能导致糖分摄入的过多而发胖，所以说这种饮料最好还是少喝，或者是不喝。