低压90的症状，属于正常吗？

低压保持到90，这样的症状是属于正常的。相信很多人都比较担心自己患有高血压，因为高血压是属于心脑血管的疾病。平时只要保证自己有一个良好的生活习惯，就可以得到有效的控制。不管是工作还是生活节奏，一定要慢下来，这样才不会影响神经系统的感染，也不会增加血管的阻力。有很多激动的时刻就会造成血压升高，因此我们要养成在生活中习惯慢的动作。

有高血压的患者快步的行走也是可以收缩压以及舒张压达到八毫米，效果要比跑步还要更好，没事的时候坚持走路还是比较好的。任何疾病和心理因素都是息息相关的，一旦患有高血压之后，要保证一个良好的心理状态，不要太过于紧张，放松好心情，坚持每一天吃药就可以得到有效的缓解。

随着现在的时代在发展，一般患高血压的年龄大概是在四十岁往后，在这个期间工作压力也是比较大的。每天要适当的放松心情，坚持听半个小时的舒缓音乐，比如古典的音乐或者是大自然的声音，这样就可以降低血压。在饮食方面应该多吃含钾的食物，比如西红柿，土豆，胡萝卜，萝卜，茄子，芹菜，香菇还有木耳，这些新鲜的蔬菜都是含有丰富钾离子。经常吃这些蔬菜的话，对血压就会有很好的缓解作用。

高血压的患者经常吃油腻的食物，也会导致血压升高，在日常生活中不要吃大鱼大肉，特别是高蛋白的食物要避免。其中鱼虾类的食物是不受影响的，可以多吃，但是每一餐吃的不能太饱，如果晚餐吃少一点，再适当的运动还是很不错的。有病情的患者应该注意，不能饮酒避免过度劳累。

人体24小时，血压不是恒定的，是在一定范围内波动的。

低压高的原因：常见于中青年，多见于体重超标、吸烟、饮酒、高钠饮食，并且与遗传因素有关。

低压高常见的症状：头疼、头晕、胸闷、憋气、心悸、疲乏、困倦等。随着年龄的增长，病程的延长，由单纯的低压高，转变为传统的高血压。

低压高的治疗：主要改善调节生活方式，首先，饮食方面要低盐、低脂肪饮食，氯化钠不能吃的太多。高热量的食物、高血脂的食物，也要适当控制。戒烟限酒，还要适当运动，增加热量的消耗，控制体重。

如果这些生活方式的调整，仍然不能将血压控制在合适的范围，就要使用长效的降压药，进行控制。

包括转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂中的药物，将血压控制下来，预防血压高导致的各种并发症发生。

　　您好，您属于典型的临界高血压，而临界高血压的常见治疗方式　：　对于诊断明确的高血压(收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg)患者，应采取包括使用药物在内的持之以恒的治疗措施，已无人再持异议，但是对血压超过正常标准而症状又不严重的患者是否需要治疗，长期以来人们的认识还有不同。　所谓“不太严重”的高血压，是指舒张压在90~104mmHg，没有出现因高血压导致的器官损害的情况。　据统计，处于此阶段的高血压患者占高血压总人数的70%左右，研究显示，治疗前舒张压高于115mmHg的高血压患者，在有计划、有系统的治疗后，并发症和死亡率均远低于未经治疗的患者。　舒张压为90~114mmHg的患者，治疗效果亦非常显著，表现在脑溢血人数、死亡人数以及发展为急进型高血压、左心功能衰竭和肾功能减退的人数均减少，而且血压可多年保持稳定，亦不易发生左心室肥厚或心力衰竭。　为此，目前凡舒张压高于105mmHg的患者，必须接受降压药物治疗，而舒张压在90~104mmHg的患者，应按具体病情决定治疗方案，患者一定不能在家乱吃药。　“临界”高血压患者在开始接受治疗时应尽量采用非药物治疗，如减少钠盐的摄入、减轻体重和适当进行体育锻炼，并做到持之以恒，不能“三天打鱼两天晒网”，这样会使得血压更难以得到有效控制。　经上述方法治疗3~6个月后无效者，对于大多数患者，最初仍只需使用利压肽，利尿剂即可取得良好的控制血压效果，以后再根据血压情况，决定是否需要加用其他种类的抗高血压药物。　轻度高血压病人接受科学的治疗是有益处的。在过去5~6年中，由于一些国家和地区重视了轻度高血压治疗，脑卒中的死亡率下降了30%以上。许多科学家乐观地预计，如有更多的轻度高血压患者能得到正确的治疗指导，可使他们的舒张压控制在90mmHg以下。

　　临界高血压的自我治疗　　根据世界卫生组织对高血压的诊断标准，凡收缩压在160毫米汞柱以上，舒张压在95毫米汞柱以上（包括160／95）者为高血压；而血压在 140／90～160／95毫米汞柱之间者称边缘性高血压（或称临界高血压）。

　　临界高血压一般可不用或少用降压药，积极的措施是进行科学适量的锻炼，辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主，以太极拳、步行、慢跑、保健气功（放松功）、医疗保健体操（如降压静心操）等比较合适。锻炼时间可每天早晚各一次，每次测30分钟左右。早晨可先步行10分钟或慢跑（视各人体力而定）、然后打一遍太极拳。再步行数分钟，作一套降压舒心操，最后作放松功结束。傍晚一般不宜慢跑，可先打太极拳，做医疗保健操、气功，最后散步10分钟。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气；动作要放松缓慢，不要负重用力；不做低头弯腰动作；摆脱思考，要使精神放松。

平静的状态下，连续三次测量血压,收缩压＞140mmHg，舒张压＞90mmHg的情况就可以确诊高血压。血压149/95属于轻度一级高血压。 你好！轻度一级高血压，建议饮食和运动调整一下，定期的监测血压，血压一般会改善的高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食，禁烟酒等。

病情分析：你好，成人正常理想血压是小于120/80,正常心率是60-100次/分，所以目前这两项指标均不正常，可以和剧烈运动、情绪激动有一定关系。

意见建议：注意休息，监测血压及心率变化必要时到医院就诊，不要吃高脂肪及高热量食物，避免情绪激动。