遗传性的肥胖可以减下来吗？

遗传性的肥胖不会一直遗传的也不是不能改变的，其实这种属于单纯性的肥胖，除非是疾病和药物所导致的，改变起来就比较困难。单纯性的肥胖占95%之多，所以说遗传没这么可怕，从生活习惯和饮食运动入手完全可以改变，和正常想减肥的人一样，坚持下去就会瘦。

伪遗传肥胖相对更容易减肥，家里人普遍肥胖，无以为是遗传，其实和家族的生活习惯，饮食结构相关，大家的习惯相似，爱吃的东西热量高等，加上体质都很好，消化吸收也快，发福是迟早的事。

携带肥胖基因也是可以改变的，战争时期食物短缺加上到处奔波的战士也不会胖到哪里去。很多例子告诉我们遗传不是绝对的，尤其是肥胖。

运动在运动（拒绝剧烈运动），饮食合理（忌暴饮暴食）营养均衡少热量，坚持坚持再坚持！健康的减肥方式都不会太快，越快伤害越大。生活干预实在困难就选择减肥产品辅助，但是不要乱吃网络上的夸大宣传的产品，很多报道都已经说明其中的成分是非危害健康，减肥减不了把健康减掉了。一定选择正规厂家生产的，大的药店出售的，符合国家药品食品监管总局要求上市的产品。健康的减肥！加油！

按摩法。对于手很胖、不是很好看的妹子来说，可以使用按摩法。现在手上抹上少许精油或者是润手霜。然后，对其进行轻轻按摩。一次按摩十五分钟至三十分钟左右，一天按摩五至十次即可。

醋泡法。将手放入醋水中进行浸泡，可以有效地去除手上的死皮与脏物。可以使手保持清爽、干净，不仅可以使手更为白嫩，而且，还会紧致皮肤，具有瘦手的效果

热泡法。将手放入热水盆中进行浸泡，可以促进手部血液循环。将其与按摩相结合，会有更好的瘦手效果。

拉扯法。在手上涂抹少许精油或润手霜，然后，两只手相互轻轻拉扯，不要过于用力，对手部皮肤不好。每次十五分钟至三十分钟左右，每日五至十次。

运动法。运动法就是做手指操，几个手指来回不断做有序运动，循环，持续。也是每次十五分钟至三十分钟，每日五至十次。

6

以上就是瘦手的方法，希望能够帮助到大家。