特别瘦的女人适合穿什么裤子

特别瘦的女人适合穿什么裤子

特别瘦的女人适合穿什么裤子，生活中，经常会遇见身材瘦小的女生，远看看不出来很娇小，近看才知道原来那么小只，这都是因为穿衣搭配传出来的，找出自身的缺点，通过穿搭来改变，下面我分享特别瘦的女人适合穿什么裤子。

特别瘦的女人适合穿什么裤子1

什么裤子适合偏瘦的妹子

一、小脚裤：

首先给大家推荐的就是小脚裤，小脚裤是属于比较修身的裤子款式，所以就非常的适合身材偏瘦的女生进行尝试，这样我们整体上面是会有非常好的效果，同时这样也可以很好的修饰腿型，可以在搭配的时候展现出更加好的一个身材，是非常好看的，所以超级适合比较瘦的女生。

二、牛仔破洞裤：

第二款给大家推荐的就是牛仔破洞裤，这一款是非常潮流的一款裤子款式，也是非常的适合比较瘦的女生进行尝试的，这样的搭配，可以进行一个比较有效的潮流感，在进行身材的修饰时，又可以有一个比较好的搭配样式，还可以选择露脚踝的款式，这样就更加的合适，所以是比较建议大家进行尝试的哦。

身材偏瘦应该穿什么样的衣服

一、羊羔毛外套：

首先给大家推荐的就是羊羔毛外套，对于一些比较瘦的女生来说，是不用担心会有非常显瘦的一个现象，所以我们就可以0非常放心大胆的选择一款羊羔毛的外套进行尝试，因为羊羔毛外套是属于表层都是毛的外套，所以在进行搭配的时候，碎玉比较胖的女生是会非常的显胖的，但是碎玉比较瘦的妹子来说就不会有这个情况，反而会将整个人都衬托的非常的可爱好看，是非常值得进行选择的。

二、男友风外套：

第二款给大家推荐的就是男友风外套，男友风外套是一款比较大的外套款式，所以在进行穿搭的时候也会将整个人都衬托的比较的大，因此就非常的适合比较偏瘦的妹子进行尝试，这样就会有比较好看的一个效果，整体上面更加显得娇小，激发别人的一种保护欲，非常的好看，是很推荐的一款。

三、开衫：

第三款给大家推荐的就是开衫，开衫是一款比较薄的外套款式，所以在进行搭配的时候也会比较的好看的，这一款外套非常的适合比较瘦的女生进行选择，会将整个人都衬托的比较的仙，还有非常温柔的味道，是很适合进行尝试的，所以非常的建议大家进行选择哦。

特别瘦的女人适合穿什么裤子2

身材瘦小的女生怎么穿搭

1、高领打底+衬衫+短款皮衣外套+牛仔裤

身材瘦小的女生也可以穿出酷帅的风格，别以为小个子只能穿得丑丑的，高领打底搭配条纹衬衫简洁利落，外搭一件短款的皮质外套，自由洒脱的穿搭形象显然而见，这样的叠穿效果不仅在冬季保暖还能让你偏瘦的身材更”胖“一些，是不是帅气很多呢

2、高领毛衣+针织衫+格子裙

身材瘦小的女生，跟着时尚博主学穿搭，立马让你在众人眼前一亮的赶脚，格子半身裙可是女生的专属百搭单品 ，想要丰富造型的层次感，选择打底+针织开衫搭配，复古之中还有着青春少女感的气息，回头率满分，作为身材瘦小的我，也按捺不住模仿着穿啦!

3、高领毛衣+灯芯绒裤+格子西装

特别喜欢这样醒目的穿搭风格，身材瘦小的女生只要在穿搭上选品把握一个度，就能好好控制着穿搭效果，牛仔裤与格子西装外套的穿搭，让人产生过目不忘的感觉，长度也是搭配得刚刚好，用肉眼感受这身高能穿出1米8的气场啊，复古韵味感十足，不愧是时尚博主!

4、高领毛衣+直筒裤+针织马甲

既然身材瘦小，那么这类身材的女生可以选择一些可爱的风格穿嘛，撞色的格纹元素针织马甲，纹理感饱满，内搭整体黑色系，绝对符合你应有的可爱，怎么看都是一种舒服的视觉享受，复古慵懒的穿搭却散发着一种北欧韵味，非常舒适，矮小偏瘦的妹子跟着穿就知道效果是那么美的啦!

身材瘦小女生舒适的穿搭

1、卫衣+牛仔裤

女生身材瘦小又怎样跟着卫衣搭配裤子的搭配原理绝对没有问题，浅暗色系之间的巧妙搭配，简直看着很舒服，增添着几分神秘感，虽然看起来很随意，却不失那种迷人的复古风情，糟糕，说着说着，我的心动频率要继续加快了，身材瘦小的你准备好盘它了吗

2、高领打底+衬衫+短款皮衣+阔腿裤

身材瘦小的女生也可以驾奴BF港风，身材小有小的穿法嘛，仍然选用叠穿的穿法，但是条纹衬衫时尚博主选择色调比较复古的风格，外搭一件皮质外套，再把牛仔裤的裤脚卷起来，将BF风的酷帅feel进行到底，这么酷，绝对是身材瘦小女子的优秀模范穿搭。

3、高领打底+针织开衫+西装外套+牛仔裤

每个女生都有西装梦，时尚博主亲自示范身材瘦小的女生如何穿衣搭配，内搭功夫可不能随意，高领的打底+针织开衫+西装外套，简直就是神仙搭配，轻松打破日常穿搭的单调感，再搭配牛仔材质的阔腿裤，率性又不失气质感，在视觉上超级帅气的，就问你喜欢没有

4、毛衣+格子裙

身材瘦小的女生，并不是不能穿得很好看，利用上短下长的搭配定理还原你”高挑“的身材，短款的针织红色毛衣开衫搭配长款的格子裙，也不是说矮小的女生就不能穿长裙子，但是要选择一些优秀的穿搭细节弱化这个缺点，所以短款的毛衣最适合，轻松拉长腿部比例

特别瘦的女人适合穿什么裤子3

一 、多穿浅色衣服

对于胖人来说，平时都只会选择深色系的衣服，只有这样才能从视觉上显瘦。但对于瘦的人来说，就要避免深色系衣服了，否则只会显得更瘦弱哦。所以，矮胖的女生平时应该多穿浅色的衣服，这样不仅不会显得太瘦，同时还能从视觉上显得你饱满一些呢！

二 、避免紧身款衣服

紧身款的衣服特别能凸显身材曲线，同时也是特别考验身材的，所以很多胖人都不会穿紧身款。而对于身材比较瘦的人来说，紧身款非常合适，穿起来有种骨感美。但是，如果你不仅个子矮并且还很瘦的话，还是不建议穿紧身款衣服了。否则视觉上的你看起来就是病弱不禁风的，因为本身个子矮人也显得娇小了，加上身材也很瘦，再穿紧身的衣服就不合适了。

三 、多穿面料挺阔的衣服

面料柔软的衣服是很暴露身材的，穿起来也比较简约贴身。不过，对于胖人以及矮胖的女生来说，面料柔软的衣服并不合适，因为很容易暴露缺点。建议矮胖的女生可以多穿面料挺阔的衣服，就类似西装西裤这种面料，就是比较挺阔的，穿上身有一种撑起来的版型效果，无论是对于胖人还是瘦子来说，都有着修饰身材的效果。

四 、不要露太多皮肤

在夏季天气炎热我们的衣着都是比较单薄的，很多妹子都会露比较多的皮肤，例如穿一字肩上衣搭配短裤短裙，露出性感的锁骨和好看的肩颈线条，还凸显了修长美腿，真的很有魅力哦。不过，对于矮瘦的女生来说，就不适合露太多皮肤了，否则别人一眼就能看到你那过瘦的身材了。矮胖女生夏天少穿短裤或短裙，可以选择长裙，这样就不会露太多皮肤了。

五、 腰线要高

个子高的女生即使特别瘦，但整体看起来也不会给人娇小的感觉。而如果是个子矮的女生很瘦，看起来就特别娇小，感觉人很小了。矮瘦的女生可以通过从视觉上显高，来让自己显得不那么“小个”，再配合上其他穿衣搭配技巧，从视觉上显高了，整个人看起来也不会太矮太瘦啦！

女生太瘦吃不胖是什么原因

　女生太瘦吃不胖是什么原因，生活中我们不难发现，总有一些比较瘦的朋友，无论怎么吃都不会变胖。即便是不良的生活作息，加上高热量的饮食，他们总会永久保持纤细的身体线条，究竟是什么原因呢，以下是关于女生太瘦吃不胖是什么原因相关内容。

女生太瘦吃不胖是什么原因1

　1甲状腺功能亢进甲状腺分泌的甲状腺激素具有调节新陈代谢的作用。甲状腺素过多会大大增加分解代谢的速度，瘦人的甲状腺激素水平通常高于普通人 一旦甲状腺素分泌过多并达到病理水平，就称为“甲状腺功能亢进”或“甲状腺功能亢进”。临床表现为：出汗，进食频率增加，大便频率增加和体重减轻。

　2压力总是使懒惰的人变胖，因为没有压力，实际上这不是在开玩笑。压力过大还会使人变瘦，导致人体新陈代谢缓慢，吸收差，从而出现变瘦的情况。

　3肠胃功能弱有些人不胖怎么吃。生理上最大的原因可能是胃肠系统功能弱，消化吸收系统无法正常运动，并且所食用的食物在消化之前就被排泄掉了。这样的人体质比较差，免疫力低，实际上处于亚健康状态。

　4不同的饮食结构有些人吃很多蔬菜和水果，但是卡路里不一定很高，因为这些食物的卡路里相对较低。不同的饮食为人体提供不同的营养和卡路里。例如，对于相同数量的蛋糕和馒头，蛋糕的卡路里是馒头的15倍。 此外，烹饪方法也会成为脂肪的增长的因素。 一般来说，用油烹饪后重量相等的蔬菜要比用水煮沸得多。

女生太瘦吃不胖是什么原因2

　 怎么都吃不胖，要找到原因

　首先，对于偏瘦人群，要先分析自身偏瘦的原因。如果是因为自身的身体原因，例如肠胃功能不好，无法进行有效吸收的。那么就需要先调理好自己的肠胃，不然即使吃再多食物也无法起到太大作用。调理肠胃是一个比较长的过程，建议去医院详细检查一下，听医生建议进行调理。

　其次，在身体吸收能够正常的情况下，可以按照以下方法进行有效增肥。

　 女性太瘦会带来哪些坏处

　 1、引起子宫脱垂或胆结石

　因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。

　 2、引起胃下垂

　女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韧带松弛，可下降腹压，让整个胃部位置降低，减弱胃蠕动，容易出现胃下垂。

　 3、不孕

　当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素，影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等，即使怀孕后也容易出现流产的情况。

　 4、骨质疏松

　太瘦的话体内雌性激素分泌不足，雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度，从而影响骨质健康，导致骨质疏松。

　 5、记忆力衰退

　脂肪能为大脑提供动力，能刺激大脑，加快大脑处理信息能力，增强长期记忆力。身体太瘦的话体内脂肪储存量不足，营养缺乏，对大脑细胞带来严重损伤，影响记忆力。

　 6、引起贫血

　太消瘦的女性普遍存在营养摄入不均的问题，维生素B12、铁及叶酸等造血物质不足，再加上吃的太少，胃肠道运动慢，胃酸分泌太少，可影响对营养物质吸收，从而导致贫血。营养不良时可降低免疫力，引起继发性贫血。

　 太瘦的人怎么科学增肥

　 一、保证正常饮食

　如果问胖子他们为什么胖的话，其中有一条肯定是能吃。能吃不代表为了增肥要肆意吃，而是应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。

　 二、保证充足的睡眠

　睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候，促进生长激素的生长，人能够在生长激素的作用下长肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要记得改善自己的生活 作息方式。早睡早起，可以的话中午可以睡午觉。保证一整天睡眠时间。

　 三、适当的运动

　并不是说减肥的人需要运动，增肥的人只需要多吃多睡就可以。只有保持适量的运动，才能够把身上的肉逐渐转化为肌肉。在上面两个步骤的作用下，慢慢增出来的肥肉直接变为肌肉，可以让自己的身形更加健壮，不至于太过瘦弱。至于运动的方式，可以选择慢跑，不需要做过于激烈的运动。慢跑能够有助于身体肠胃蠕动，促进有效消化与吸收。

　 四、保证好的心情

　对于胖子来说，有个词叫做心宽体胖。意思就是，凡事看开，不计较，始终保持乐观的好心情，人就容易变胖。所以瘦子如果想要增肥，也要注意让自己的内心变乐观向上，每天保持一个好心情，这样才能在增肥的路上越走越顺利。

增肥饮食要把握五项基本原则： 一、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。 二、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，适得其反。而三餐间隔时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。故应把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐。 三、睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最有效的办法是在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心。 四，合理选择食物。中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质。消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，可适当多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。适量选食其他性味偏凉的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。 五，根据你的血型挑食物， 1 A型血： A型血人易消化植物性蛋白。大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉动物”。食用：肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。 2 B型血： B型血人能消化各种美味食物。面条、鸡蛋中的血凝素阻碍B血人的新陈代谢，所以要吃面条和鸡肉。 食用肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、冰淇淋、蔬菜油、各类坚果、黄瓜、韭菜、面包、玉米、萝卜、椰子。 3 AB型血： AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类食物，所以，AB人最好以乳制品、肉食、鲜鱼、鸡蛋。AB血人拥有部分A型血和B型血的特征，植物蛋白、动物蛋白都适应，其消化系统较为敏感。食：红肉、菜豆、扁豆、玉米。 4 O型血：动物蛋白是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类、谷类食品。O型血人肥胖常吃面条、牛奶这些食品。平时要注意服用钙片、均衡摄取蔬菜水果等食物，以补充体内不足的钙和保持体内酸碱平衡。 O型血人晚餐最好米饭。 建议食用： 肥猪、肉火腿、鱼子酱、章鱼、奶制品、蘑菇、橄榄、谷类、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者

 适合瘦女人穿的裙子样式非常多，不论是无袖长裙、无袖短裙、一字领连衣裙、蓬蓬公主裙还是半身裙都能随便尝试，这些裙子都是非常好看的，能显出特别的气质。

瘦女人是能穿无袖连衣裙的，无论是长裙还是短裙都能穿，因为瘦人的胳膊通常是比较细的，肩部也不会很宽，穿无袖裙子的话会显得整个人状态非常好。

如果腿型很好看的话那短裙就更适合穿了，有很多的无袖连衣裙都是短裙的形式，都可以尝试一下。

再就是一字领的连衣裙也是可以尝试的，一字领一直都是适合瘦人穿的，因为瘦人肩部不会很圆润，肩也不会很宽，穿一字领的话给让身材显得更好。

还有就是公主裙，公主裙一直都是非常受欢迎的，如果很喜欢这种风格的话那可以尝试穿公主裙，整个人的气质都会有大变化的。

再有就是半身裙，半身裙是经久不衰的样式，很多人都很喜欢半身裙。瘦人是能穿半身裙的，身材高挑的话可以穿半身长裙，身高比较矮的话则可以穿半身短裙。

偏瘦的女生穿什么裤子

偏瘦的女生穿什么裤子，现在这个时代，流行瘦女孩，但是有的时候女生太瘦了在体态上明显的不足使得他们穿衣难看。特别是穿裤子会显得很宽松，那么，偏瘦的女生穿什么裤子。

偏瘦的女生穿什么裤子1

1、但如果腿部很修长，腿型也非常好看的话则可以穿比较修身的裤子，显得整个人状态更好。一般情况下瘦人还是穿宽松一些的裤子更好，显得整个人状态更加轻松。

2、再有就是裤子的颜色，对瘦人来说大部分的颜色都是能尝试的，不会因为颜色问题而显胖。但黑色、咖啡色、深棕色等色系的裤子还是最好搭配的，这些颜色对上衣的要求不高，一般都是很百搭的，如果实在不知道该怎么搭配的话那还是选深色系的裤子为好。

3、如果腿部特别瘦的话那一定不要穿紧身裤，紧身裤会让腿部轮廓更加清晰的展现出来，这样的话是会暴露出腿部过细的缺点的。

偏瘦女生如何穿衣

宽松小西装+休闲裤

偏瘦的女生在冬季可以穿上宽松小西装，搭配休闲裤，既有型又尽显纤瘦笔直的美腿线条，大家不妨尝试一下。

最好选黑色系服饰

黑色是最显瘦的颜色，所以偏瘦的女生在选择黑色系的服饰时，最好选择宽松宽松的`，以此来掩饰偏瘦的身材，搭配一件两色的外套，非常有范儿。

内搭白色系T恤

白色宽松T恤搭配休闲风格的小西装外套，加上牛仔铅笔裤，这样的服饰搭配也只有偏瘦的女生才穿得出味道，选择适合自己的服饰是最重要的。

亮色系的服饰

偏瘦的女生可以大胆的穿上各种亮色系的服饰，既展露出年轻人的青春活力，也具有膨胀效果的服饰衬托出丰韵的身材。

偏瘦的女生穿什么裤子2

身材瘦小的女生怎么穿搭

1、高领打底+衬衫+短款皮衣外套+牛仔裤

身材瘦小的女生也可以穿出酷帅的风格，别以为小个子只能穿得丑丑的，高领打底搭配条纹衬衫简洁利落，外搭一件短款的皮质外套，自由洒脱的穿搭形象显然而见，这样的叠穿效果不仅在冬季保暖还能让你偏瘦的身材更”胖“一些，是不是帅气很多呢

2、高领毛衣+针织衫+格子裙

身材瘦小的女生，跟着时尚博主学穿搭，立马让你在众人眼前一亮的赶脚，格子半身裙可是女生的专属百搭单品 ，想要丰富造型的层次感，选择打底+针织开衫搭配，复古之中还有着青春少女感的气息，回头率满分，作为身材瘦小的我，也按捺不住模仿着穿啦!

3、高领毛衣+灯芯绒裤+格子西装

特别喜欢这样醒目的穿搭风格，身材瘦小的女生只要在穿搭上选品把握一个度，就能好好控制着穿搭效果，牛仔裤与格子西装外套的穿搭，让人产生过目不忘的感觉，长度也是搭配得刚刚好，用肉眼感受这身高能穿出1米8的气场啊，复古韵味感十足，不愧是时尚博主!

4、高领毛衣+直筒裤+针织马甲

既然身材瘦小，那么这类身材的女生可以选择一些可爱的风格穿嘛，撞色的格纹元素针织马甲，纹理感饱满，内搭整体黑色系，绝对符合你应有的可爱，怎么看都是一种舒服的视觉享受，复古慵懒的穿搭却散发着一种北欧韵味，非常舒适，矮小偏瘦的妹子跟着穿就知道效果是那么美的啦!

偏瘦的女生穿什么裤子3

身体瘦的女生穿哪些漂亮 纸片人轻松玩各种各样穿衣搭配

这类A字裙针对瘦人而言真是便是加分项工程，上半身紧把幽美的曲线图刻画出去，下身有点儿蓬蓬增加一些圆滑~特别适合喜爱柔美设计风格的瘦妹纸噢。

重视身材曲线

“零号身材”要学好取长补短，挑选上应多往高身材曲线、线框突显，偏紧身的的裙装或女裙坚定理想信念。

全部的配搭必须掌握好视觉效果上的最好占比，防止上重下轻的觉得。

尽可能挑选同类色

同类色得话，在视觉效果上身型较为匀称，呈现瘦人的匀称美。“零号身材”最忌便是色调乱搭，假如上身和下身的色调差别非常大得话，便会导致一种明显的比照进而看起来更瘦。

长连衣裙令人把眼光都集中化在下身，因此 假如确实挑选了颜色对比较为明显的衣服裤子，能够挑选纤长的长裙或是牛仔裤子，迁移总体目标。

瘦人相对性于大胖子而言较为非常容易穿各种各样样式的衣服裤子，关键所在怎样选择，选得好得话一下子仙气十足!

首先本文在这里明确一点，对于瘦人增肥并不是一两天的事情，而是需要练习者不断的坚持才能达成的。因此瘦人要想达到增肥的效果，首先不要急于求成，需要一步一个脚印去完成每天的练习。

接下来再来分析一下各种体型的人应该怎样锻炼，一般我们把人的体型分成三类。第一类是外胖型，第二种是运动型，第三种是瘦弱型。

外胖型的人该怎样锻炼

外胖型的人属于那种体型比较大，脂肪含量比较高。这种体型的人如果想达到比较健壮的身体，需要做到以下几点：

每天都需要加强长时间的有氧运动来消耗身体过多的脂肪。

有氧练习的同时还需要增加力量练习，来提高肌肉的质量以及肌肉的含量。这样就可以让身体的肌肉消耗更多的热量，减少脂肪的堆积，以及改变体型。

在饮食上也需要严格控制，特别是晚餐需要减少高热量的食物摄入。

运动型的人该怎样锻炼

运动型的人属于身材比较好，身体的脂肪与肌肉的比例也比较匀称。这种体型的人如果想要达到比较健壮的体形比较容易。只需要进行一些肌肉练习，然后再结合有氧运动就可以达到。《王者荣耀》游戏中如何给队友发信号？

瘦弱型的人该怎样锻炼

瘦弱型属于那种体型比较小，脂肪含量比较低，肌肉也少。这种体型的人如果想达到比较健壮的身体，需要做到以下几点：

必须对身体各个肌肉群进行大强度的训练。

每次训练后补充高蛋白食物，比如鸡蛋白、牛肉、虾等。

训练要要保证足够的休息。

根据以上对各种不同体型的人分析，我们可以判定一般瘦人都属于瘦弱型身材。因此，建议在百度贴吧提问的这位朋友 可以按照瘦弱型体型的人进行锻炼。采用大重量的力量练习，达到“破坏”肌肉纤维的效果。

大重量的力量训练是一方面，其次是饮食上建议补充高热量、高蛋白的食物。比如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋白等。

增长肌肉有三大要素，训练、营养、休息（恢复）。所以每次训练后还需要保证良好的休息，这样对于肌肉的恢复和再增长会取到更好的效果。

最后总结一下，对于瘦人怎样增肥在做到以上三点的基础上，剩下的就需要靠自己的毅力去坚持，去积累。对于一般的练习者，三个月的训练后就会有一个明显的效果，不信你就试试。

问题一：瘦人适合什么样的发型和颜色 如果是瘦脸的话,最好不要让头发遮住你的脸,这样会让你的脸变得更瘦的,我选择一些可以突出脸型的发型,最好是披肩的中发,发型可以多变,像缠个发髻,把头发往后盘,里的女主角就是很好的例子

让发型帮你打造出一张迷人小脸

发型对小脸的养成有着推波助澜的作用，出色的搭配会让小脸指数更上一层楼！

从正面看：

正面的外形效果最能给人留下直接、深刻的印象，所以正面的文章一定要做足！

圆脸

特点：对于拥有一张圆脸的美眉们来说，一方面圆圆的脸蛋会让你显得娇小可爱，但同时也会让你的脸显得肉嘟嘟的。

瘦脸方案：若要“消除”这令人不快的肉嘟嘟，你可以在头顶或两侧增加头发的高度，使用两边不对称的设计会让你的脸看来瘦很多，这一方法对大多数的圆脸美眉来说是很有效的。如果你颈部的头发可采用碎发而且头发长度合适的话还会使你的下巴看起来更美，真可谓一举两得。

长方形脸

特点：长方形的脸型上下的落差较大，横向距离又小，且额头较宽。

瘦脸方案：如果你有一个这样的脸型，那你在发型方面可要多下一些功夫呀！首先将刘海的长度剪短，并且做一些纹理丰富的造型，这对减少脸长绝对不是件坏事。然后用蓬松卷曲的头发突出强调脸的宽度，特别是中部的宽度，这样会改变长方形脸型的视觉效果。最后建议你选择一些明亮、艳丽的发色，鲜亮的颜色更有助于你使长脸变小脸，也会让你显得更年轻。

正方形脸

特点：脸的纵向距离比较短，且棱角分明，缺乏柔和感、太生硬。

瘦脸方案：其瘦脸发型应该这样做：柔软、浪漫的卷发会让你的脸部线条看上去柔和许多，再以两侧的头发自然地掩饰脸部鼓突出来的“刚硬”部分。为了使脸再变长一点，可以增加头发的高度。最后再配以片染或挑染的方法点缀发式，一个走在时尚最前端的小脸美女便“横空出世”了。当然长长的碎直发也适合这种脸型，让其自然垂下，盖住脸部鼓突出来的“刚硬”的部分，便会让那张脸变得曲线玲珑，十分可人！ 三角形脸

特点：三角形脸的特征是窄额头、宽下巴。

瘦脸方案：三角形脸型的美眉也不用着急，更用不着羡慕别人。只要你调整一下发型，不但会使胖脸马上变瘦还会谋杀掉数不清的目光。为了达到视觉上平衡的效果，可以在脑门以上增加头发的宽度，下巴部分则减少宽度。时下流行的BOBO头就很适合这一脸型。脸瘦了，再加上你原有秀丽与时尚，魅力指数自然不言而喻。

对于那些脸部线条本来就很柔和的美眉们来说，若你的腮部不至于太过明显，不妨试着扎起一个高高的马尾，让俊俏的脸蛋干干净净地露出来反而会让你的脸看起来较小。同时向上扎起的马尾也会给人造成一种错觉--会让圆圆的脸蛋变长的感觉。

从侧面看：

用发型瘦脸不只要做到正面的功夫，侧面功夫的功力也是不可小视的，千万别只做一半哦！侧面脸型一般有三种：凸侧脸、平侧脸、凹侧脸。美眉们可要睁大眼睛看清楚了。

凸侧脸

特点：小额头、大鼻子、轮廓感很强，很具有欧美人种脸型的特点。

瘦脸方案：对这种脸型做瘦脸发型时，要增加前额的头发，这样会使脸看上去直一些，但后脑的发量可以适量的增加，但千万别做过了，否则就弄巧成拙了。而且纹理过于丰富的卷发只会让这一脸型的轮廓感显得更强。这种脸型和长卷发(微卷)配合就更加完美了！

有时美丽与时尚也会发生冲突，二者选其一，爱美的你选什么？当然是适合自己的。

平侧脸

特点：脸部侧面线条过于平直，没有太大的起伏。

瘦脸方案：这种脸型的相对瘦脸发型不要用直发，你也不想让自己的的脸看起来像被撞平了一样呀！所以要紧跟潮流。对，卷发。它可以缓解你的脸侧面线条的平直程度。卷发可以做得夸张一些，凌乱而有序的卷发，一种>>

问题二：瘦人适合什么发型 我自我感觉，

可以选择齐额刘海，后不及领。发量不要太多，这样比较清爽比较可爱。是现在 比较受女生欢迎的发型哦，皮肤白的话可以染色，棕色的耐看。

眼镜选择黑框眼镜当下很流行，而且黑色是不过时色，如果选其他颜色容易过 时。当然如果皮肤很白我觉得选白色也很口耐哦。

衣服当然是简单的集中图案的颜色比较单一的会比较适合。男生还是穿的简单清爽点。天气凉的时候可以选格子围巾，比较斯文。看起来也舒服。

问题三：瘦人小脸适合适合什么样的发型？适合短发么？ 适合啊```看起来很清爽```很有活力```就像你说的燕姿```给人一种很亲切的感觉```^_^既然剪了短发就不需要怎么打理了```女生更需要清爽点的头发```勤点洗头发```飘逸的头发才最好看```

问题四：瘦人什么发型最好看，求帮忙 长发啊

问题五：女人脸瘦人矮剪什么头发 男生还是女生，女生就好办了，既然是娃娃脸，那剪什么发型都好看的

问题六：瘦人剪什么发型好看 这没有一定的标准，只要自己喜欢就好。要么个性，要么传统。

误区一：圆脸型中间分界。不少东方人是圆脸型，但不少圆脸的人喜欢中间分缝，头发紧贴头皮，中间分缝，使脸显得更圆；有的还喜欢往后梳或一把抓的发型，这样只会使脸更大、更圆。

圆脸型合适的发型应该是把圆的部分盖住，显得脸长一些。比如头发侧分可以增加高度：用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长；或者两边的头发要紧贴耳际，不要露出耳朵，稍梳些短发盖住脸庞；头发倒分，长过下巴是最理想的。

误区二：长脸型不留刘海。一些长脸型人士喜欢梳不留刘海的发型，不留刘海会使脸型显得更长，事实上应该选一个发型使脸看上去没有那么长的发型，同时要好好地利用刘海，可以在前额处留刘海，前额的刘海可以缩短脸的长度，两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不显得长了。

误区三：方型脸剪平直或中分的发型。剪太平直或中分的发型会使脸显得更方。正确的搭配应该是顶部头发蓬松，使脸变得稍长，往一边梳的刘海，会使前额变窄；头发宜长过腮帮，侧分的头发显得蓬松，使脸型变得柔和。另外还可用不平衡法来缓解，因为每个人的脸长得并不匀称，某一边要比另一边漂亮，侧分头发可偏向漂亮的一边；将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。

误区四：东方人做沉重的大卷发。西方的明星蓬松自然的卷发造型引起不少国内女士的向往，但是亚洲人的脸型因为不像西方人那么立体，所以大卷头放在亚洲人的头上会变得很沉重，这时就要通过调整发色和发量来平衡，比如将发色染成棕色，适当减少头发的量，在视觉效果上会很好看。

误区五：脸大不适合剪清爽短发。很多人认为，脸大的人剪清爽短发都不是很好看，但是这并不是绝对的，发型师可以通过适当的细节修剪打破这一传统想法，把两侧的剪法可以流线一些，来遮掩较胖的圆脸。

脸型与发型。

所谓好的发型并不是某种新潮或流行的款式，好发型应能面对面部乃至身体的优点加以渲染，而不是喧宾夺主。所以，我们应该注意发型配脸型的问题。虽然没有明文规定，但发型可以从视觉上改变脸型的效果，人的基本脸型有4类：圆、方、长、尖，选择发型的重点是怎样平衡脸型轮廓的问题。

圆脸型：太短和太卷发型都不合适，不规则的刘海儿，可使脸型产生线条感，头发长度最好与下颏相齐，头饰加在头顶部分可使脸型显长些。

方脸型：不可将发型的重点放在脸颊部分，头发长度最好不要与下颏相齐，不宜蓬松或丰满。可把重点集中于头顶部位，发型的线条凌乱、不规则，要减少直来直去的线条感。

长脸型：长而直和中分线的发型都不宜，它会使脸看来更长，可一侧分缝，少许刘海儿可减短脸的长度，发梢应尽可保持丰厚，使下颏在视觉上显得宽些，头顶不可梳理蓬松，头发剪至齐耳长度，脸型会看上去短些。

尖脸型：不合适上宽下窄发型，会使脸型更尖。适宜一个短而不规则的发型，不均衡发型可减轻脸尖的感觉，也可以侧分刘海儿，其余头发可烫卷，增加头发体积，以平衡脸型的

问题七：瘦人适合剪什么发型？ 瘦人理平头比较合适，因为瘦人从外表上看气质稍差，理平头后就显示额外的精神。男人的气质同时也增强了。

问题八：瘦人弄什么样的发型比较好看 若是男孩： 瘦人理平头比较合适，因为瘦人从外表上看气质稍差，理平头后就显示额外的精神。男人的气质同时也增强了。 女孩： 卷头和直发都可 但还是卷发可爱 烫的夸张一点也没关系，既时尚又不会让你显得淡薄

问题九：比较瘦的人适合什么发型 在“瘦就是王道”的世界里，一定时刻展现出您的这个优势。千万不要选择一些过于蓬松或太短的发型，试想一下，您是一个瘦子，结果头发乱蓬蓬的，会显得头重脚轻、比例失调，看上去严重失衡。或者您的头发特别短，虽然视觉效果没有什么大的问题，可是这种毫无特别之处的发型，完全浪费掉了您自身的优势。

因为不知道您的性别、年龄、身高等要素，所以，建议您，以明星为参照物，就是说，您平时多留意一下和您气质（这点很重要）、身高、身材等方面相似度较高的明星（街拍的普通人或者时尚博主等等都可以），看看这些人的发型，然后和发型师沟通，看看是否适合自己（记住，是以询问的态度咨询是否适合自己，而不是要求发型师一定按照这个发型做）。

我身边有一个姐姐，她的气质和高圆圆比较相似，所以大部分发型都是以高圆圆为蓝图，再和靠谱的发型师沟通。每次剪或烫出来的发型都获得好评。这就是个最好的例子。

最后，希望您拥有漂亮的发型。

PS真心羡慕您的“比较瘦”。

问题十：瘦人穿什么好看 什么发型合适？ 瘦的人，穿什么都好看，至于头饰要看什么脸型了，不过大多都可以！ 追问： 我是脸型属于长的

是有点，成熟男人不喜欢太骨感的，女人有点肉才性感。你可以改变的，可以去健身，让自己身材更饱满，性感，线条曲线也好。这是完全可以办到的，因为我之前就是一个很瘦的人，通过健身加营养一个月增肥增肌7斤。

我身高170米，男，去年这个时候体重还只有52KG，我真的太瘦了，感觉自己是天生的吸收不行，吃什么都不长肉，吃的也不多。

当时特别苦恼怎样增肌增肥啊，也吃过一些所谓的增肥药什么的，结果都是白花钱。那时流行什么反手摸肚脐、反手夹手机等绝技，都是女人玩的，可悲的是我全能，瘦的跟猴一样。有次和女友约会，她靠在我肩膀上说，你就是太瘦了，要是能增点肥就好了，当时有点刺激到我了，我说你要多少斤，她说你这身高130斤左右就可以了，我说行，你等着然后就没有然后了。

之后我尝试着自己增肌增肥，首先把烟酒给戒了，多吃多练多睡，我想应该没问题。有人问，怎么没上健身房，没钱呀妈蛋！我们这健身房年卡2000多，还不如买健身补剂了。我自己搞了两副哑铃，在家练，我感觉只要有毅力，在家一样可以练好，没有毅力去健身房也是白搭。就这样，用健身房省下的钱置办了哑铃，买了几桶增肌粉，悍金斯增肌粉，针对瘦人增肌增肥的，就这样自己开始在家捣鼓上了，健身的知识网上都有，自己边学边摸索，不过进步还是蛮大的，一个月就增肥7斤多，5个月多点就长到122斤，也是超出自己想象了。

近半年来只长了10斤左右，可能是遇到平台期了吧，现在135斤对于我的体重来说基本算标准了，现在虽然体脂稍微高了点，但还在控制的范围内，慢慢就会刷掉。最近家里安排相亲了一个女孩，说我，看你身材挺壮实的啊，哈哈我暗爽，妈蛋，我要是还52KG，你是不是也得跑！