曹磊的人物故事

曹磊的父亲曾是举重和摔跤队员，或许是继承了父亲的运动基因，9岁时，跟随父亲练习田径的她就获得了秦皇岛市运动会的全能金牌。不久被当地一位举重教练看重，建议她改练举重，听闻此消息曹爸爸立即找来一墩布把指导女儿做举重动作，结果发现女儿领悟能力极强，曹磊就这样走进了钢铁世界开始了和杠铃的“亲密接触。”

最初曹磊是69公斤级队员，2002年因成绩突出被招进国家女子举重队，此后成绩稳步提高，先后包揽了2003年世青赛、2004年全国锦标赛抓举、挺举和总成绩全部三项冠军。2005年第十届全国运动会后，考虑到曹磊的自身特点以及以后的发展前景，国家队决定让她升级改打75公斤级。

果不其然，升级别后曹磊的成绩突飞猛进，2006世锦赛以150公斤和268公斤夺得挺举、总成绩两金；2007年世锦赛面对女举大级别传统强国俄罗斯队两名选手的夹击，抓举成绩处于劣势的情况下，于挺举比赛中上演惊天大逆转，最终以158公斤、286公斤斩获挺举、总成绩两项冠军，平了总成绩世界记录，2008亚锦赛暨奥运选拔赛以121公斤、155公斤和276公斤包揽三金，曹磊凭借在国内外大赛中的突出表现最终如愿搭上北京奥运直通车。

因身材高挑匀称、面容姣好，曹磊被公认为是中国女子举重队的“一枝花”，在奥运备战期间，她又遇到了新的问题：针对该级别对手情况，若想增大北京奥运会上夺冠机会，需增加绝对力量来保证专项技术的稳定性，唯一的方法是通过科学训练使体重达到77公斤。只有这样，曹磊的绝对力量方可上来，经过大强度训练，待比赛时体重将自然回落。

为圆北京奥运冠军梦，当时体重仅有731公斤的曹磊，毫不犹豫开始了增肥计划，每餐“胃口大开”，把“吃”当成任务来完成，在最短时间内让体重蹿升到了77公斤。

2008年8月15日，北京奥运会女子举重75公斤级决赛如期而至，曹磊的体重为7316公斤，是最轻的参赛选手。抓举比赛结束后，曹磊的成绩为128公斤，高出第二名达9公斤之巨，并打破奥运会记录；挺举三把试举两把成功，成绩为154公斤；最终以282公斤的总成绩打破该级别奥运会记录，昂首站在了北京奥运会75公斤级的最高领奖台上。

每一个奥运冠军都会有一段令人感动的故事，曹磊也不例外。她的母亲在她备战期间去世，她的父亲和家人一直没有敢把这个消息告诉她，就是怕她的训练受到影响。在场的亲戚说，直到夺冠的那一刻曹磊都还不知道自己母亲去世的消息。“我们一直不敢告诉她这个消息，大家都瞒着她，她现在终于拿到这枚奥运会金牌了，总算可以告慰她母亲的在天之灵了。”曹磊的一位亲戚说。

奥运会结束之后，曹磊将可以带着她的金牌来祭奠她的母亲，尽管她没能见到母亲的最后一面，但是她母亲看到这枚沉甸甸的奥运金牌应该可以安眠了。

俄罗斯转体动作要领如下：

要做俄罗斯转体，可以先躺在地板上，双脚要交叉起来，背部保持平坦。膝盖微微弯曲。双脚扭在一起可以保持稳定性；下半身不动提升你的上身，创建与你的大腿一个虚构的V形。双臂完全伸展在你面前垂直于你的身体，双手紧握杠铃片或其他重物。

做俄罗斯转体的注意事项

锻炼的过程中一定要收紧腹肌，同时腰腹收缩向右扭动你的身体，等到大家的手臂跟地面是平行状态的时候呼气，接下来要保持腹肌的收缩，慢慢地回到原来的位置，另外一边的锻炼也是一样的，循环往复，左右交替即可。

大家在做这个运动的时候，要注意下半身是不能动的，所以在运动过程中也要时刻保持自己的下半身处于稳定状态。

还有要注意在刚开始进行锻炼的时候重量不要选得太大，等到足够的腰腹力量时，再换重的器材锻炼，做这项运动也可以通过借助外力来帮助自己的下半身保持稳定，总之，大家只有想办法让下半身稳定住了，才能够更好地完成这项运动。

俄罗斯转体对于没有健身基础的人来说还是有一定的难度的，如果是新手的话，刚开始一天只需要做2到3组，并且每一组15个。当大家逐渐熟悉之后，可以增加数量，到25到30个，并且每天的组数也可以改成3到5组。

举重是讲公斤级的，那些大力士基本都在150公斤以上，先不说有没有这么大级别的举重，就那刚刚进行过的73公斤级的，我们的冠军挺举已经达到了198公斤，我想如果是150公斤级的起码要挺举300公斤才算过关吧？有这么厉害的人吗？

你能拉动 汽车 ，你能把 汽车 举过头顶吗？

论力量吃肉喝奶欧美人肯定要碾压亚洲人，但是练过举重就会知道这项目有多苦有多枯燥，有多伤身体，欧美少爷有几个受得了？你看射击马术击剑球类欧美都非常好的成绩。

欧美人普遍身材高臂展长，蹲下重心靠后，举起臂长要更大力量，总之明显吃亏，当然也可以去挑选矮小的培养，但限于人口与个人发展来说都不优选！你可以看一下就东京奥运会比利时那姑娘的比赛，再对比其他选手就很明显了！

举重本质上是一种技术活，怎么把杠铃举到头顶挺住是很有讲究的。这运动适合每个人玩，因此这个项目之所以分很多级别，就是为了消除体重带来的力量差距。

而大力士赛拼的就是纯力量，没多少技巧可言，而且只适合大块头的壮汉玩。在这种大块头比拼纯力量环节，中国人，或者说黄种人几乎没任何参与感，差太远了。这么说吧，以举重来说，在109公斤级别和109公斤以上大级别的举重，中国几乎毫无竞争力。虽然在109公斤级举重上，我们杨哲可以争一下，但在举重世锦赛上，他也仅能获得抓举第三，挺举第五，总成绩第三的成绩。到了109公斤以上级别，我们就没这么优秀的选手了。而普通选手与世界顶级的差距，那是鸿沟般差距。其实杨哲这种也是“奇葩”（没任何不敬）。他在国内无敌到寂寞，他的抓举可以到200公斤，而第二名最多才能举170公斤。到109公斤以上级别，大多只能举170+，但你要知道世界纪录可是222公斤。不限体重的情况下，人家仅仅在抓举一项上，就比我们的选手多举100斤。这就是纯力量上，我们和老外的差距。至于低级别举重老外为什么不行。因为他们在低级别没群众基础，没有国家培养，没有财力支持，最重要的是，他们没有我们这么强的培训体系。

大力士普遍三百斤以上，举重没有他们的级别，而且个子太高不适合举重，大力士项目里也大都是搬拉推，没有举

不分级就是耍流氓。都是有体重等级的。

看这些回答真是，你们百度一下么[捂脸]。有不限体重级别的，你看下人的记录是多少，这些大力士举不起来呗，就这么简单。举重是个高技术活。

因为举重比赛都是同一重量级的选手在较量。