胖子变瘦是什么感觉？

胖子变瘦是一种非常开心的体验，自己也由原来的丑变成了现在非常的帅气的样子，我自己曾经就是一个非常胖的人，我每天都去节食，晚上都不去吃饭，到操场上去跑五千米，当时感觉十分的难受，但是为了自己能够瘦下去，也忍得下来，两个月之后，自己将近掉了20斤，在减肥之后，参加了一个同学聚会，当时朋友分分钟都不敢认自己，家人隔了几个月见一面，所以相对来说还好一些，当时同学聚会有很多的同学都会夸自己变得很帅气，当时自己内心十分的高兴，也变得非常的有自信。

减肥后就开心了 可能是因为自己变得自信了 而且有好的身材 买衣服也容易多了 穿什么都好看 不像胖的时候 买衣服试了都不好看 而且身材好 异性缘应该也多了 有羡慕的眼光 心情就会好了

对健康长寿者来讲，笑是最优美、最自然、最良好的自我保健运动。古往今来的老寿星，无不是笑口常开的乐观者。据现代科学分析，笑是一种有益于人体的活动，笑一笑可以使人体内的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝脏得到短暂的体育锻炼，而且笑能使人全身机体肌肉放松，有利肺部扩张，促进血液循环，消除大脑皮质和中枢神经的疲劳。难怪美国斯坦福大学的威廉·弗赖依博士说：“笑是一种原地踏步的运动，能使人延年益寿。”

　　据心理学家统计，笑有180多种，其作用是多方面的。笑能引起深呼吸，使肺部扩张，胸部肌肉兴奋，增加肺活量，有助于呼吸道的清洁，易于排出呼吸道的分泌物；能使心脏功能加强，促进食欲，笑有使胸、腹部肌肉活动的同时，能增强心、肺、肠、胃等内脏器官的内“按摩”能力，促进消化液的分泌物和消化道的活动，促进食物的消化。笑能调节植物神经和内分泌的功能，促使内脏血液循环加快，毛细血管开放，使氧气和养料供给充分，可大大增强体质和防病抗病能力；笑对神经系统有着良好的调节作用，它能消除精神和神经的紧张，使肌肉放松，从而使大脑皮质出现兴奋灶，使紧张或用脑过度后的疲劳得到调节和休息；可使头脑清醒，特别是对一些情绪忧郁苦闷而失眠的人，有助于情绪的稳定和睡眠的安稳。因此笑不但有益于身体健康，还有助于某些疾病的治疗。笑所以有如此特异功效，其主要原因是由于在笑的时候，一些类似腺素的化学物质进入大脑，使大脑内B—内啡呔含量增加，脑内产生大量的内啡呔，可使人在笑后产生快感。最近，世界一些国家和地区已把笑应用于临床，推广“笑疗法”，辅助治疗某些疾病，收到明显效果

笑能使人肺部扩张，使呼吸量加大。在笑声中，伴随呼吸运动，血液循环加强了。笑还能促进内分泌的功能。

喜笑的情绪状态能提高食欲，使消化液分泌增多，消化道活动加强。笑能消除精神和身体疲劳。

笑能使人心情舒畅，精神振奋，缓解忧愁，摆脱烦恼，有助于疾病的痊愈。

国外有位专家认为笑对人体有10大作用，这也是对笑对治病的简要的生理与心理的分析。①增加肺的呼吸量；②清洁呼吸道；③抒发健康的情感；④消除神经紧张；⑤

最佳答案:

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是会瘦可同时你的身心也会受伤人呀别用这样的方法折磨自己还是开心过这样也会长寿你是因为思想负担睡眠不足才消瘦的但你心情好起来马上就反弹回去了这样对身体非常的不健康所以遇事多笑笑没有走不过去的坎

这个也是要根据她的年龄段来决定的，当然人活得开心了，面色肯定也会好看的，如果常年累月的不开心，那么她也会随时间的变化，面部表情也会变得跟苦瓜脸似的。其实人真的没必要那样折磨自己，想开一点，让自己活得精彩快乐，也会变得自信的，脸色也会红润有光泽的。

减肥成功后当然开心了，在我告诉你开心的原因之前，先来给你说说我以前有多胖。

我身高160cm，怀我女儿的时候体重飙升到90公斤，生下女儿后还有80多公斤，整个人简直就变形了。脸大的像一张饼，腿粗的像柱子，我自己觉得都不能直视了。

后来通过运动和合理的饮食减肥减到了65公斤，这时候虽然还有点儿胖，但是却明显有了变化，下巴不再是双层的，肚子也不再像怀孕几个月的了。

我觉得这样的我减肥算是成功的，因为我真的甩掉了15公斤的赘肉，然后我的生活发生了变化。

首先，我的身体变得更加的健康了。上个五楼不会再喘，也不会需要在三楼的平台休息，当然抱着女儿上楼也不成问题。

其次，我可以穿上自己很喜欢的衣服让自己变得更美。以前瘦的时候穿过的衣服都可以重新拿过来再穿，省了很多钱。出去买衣服的时候不用再问店家“有大号的吗”，自己选中的码数完全可以穿得下，而且穿着自己喜欢的衣服真的很美。

再次，我觉得自己自信了很多。自从减肥成功后，我变得更加的开朗，精气神很足，精力旺盛。这些都帮助我增加了自信，让我在工作和生活中更加的游刃有余。

以上这些都是我减肥成功后觉得非常开心的原因。人不一定非得要很瘦才好看，有点儿肉有福气。但是如果太胖，像我以前一样，那就会影响生活和健康了，还是需要减减的。

瘦身减脂第一步

管住嘴

吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。

减少热量摄入

将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。

改变饮食结构

用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。

饭前喝汤

饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。

增加咀嚼次数

细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。

餐具减小一个号

相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。

多喝水

喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。

别人吃多你吃少

很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。

换手吃饭

若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。

瘦身减脂第二步

迈开腿

一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。

户外运动

每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。

步行减肥

每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。

举重运动

靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。

以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

减肥的目的因人而异，不仅仅是为了好看。以下是一些减肥可能的原因：

1 健康：过重可能导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病、骨关节疾病等。通过减肥，人们可以降低患病风险，保持健康的生活方式。

2 心理健康：肥胖可能会给人们带来心理压力，如自卑、焦虑、抑郁等。减肥有助于减轻这些负面情绪，提高自信心，从而改善心理健康。

3 提高生活质量：减肥可以让人们更轻松地完成日常生活活动，如爬楼梯、搬运物品等。此外，减肥还可以帮助人们更好地享受运动和娱乐活动。

4 提高自信心：减肥成功会让人们更加自信，因为他们克服了挑战，实现了个人目标。这种自信心的提升对于个人成长和职业发展都有积极的影响。

5 社交：在某些文化背景下，过重可能被视为不健康和不自律的表现。减肥可以帮助人们融入更健康的生活方式，与亲朋好友建立更好的关系。

综上所述，减肥不仅仅是为了好看，还可以带来诸多健康和心理上的益处。

然而，减肥应该以健康为前提，通过合理的饮食和运动计划来实现，而不是盲目追求体重的减轻。