呆木头和大师兄谁厉害

呆木头厉害

中国达人秀呆木头晋级了，“呆木头”是来自户外的一位主播，他的直播内容主要以锻练身体，以及玩各种高难度花式健身为主！不过近几个月他一直处于停播状态，上一次直播时间还要追溯到9月26日！然而就在众人好奇他为何停播之际，今年11月初，忽然有水友发现呆木头竟以参赛选手的身份，登上了知名综艺《中国达人秀》，当时他直接把十几个道具轮胎搬到舞台，随后在健身器材上凌空仰卧起坐+甩呼啦圈，如此强大而稳重的力量感直接看呆在场的明星评委！最终呆木头以绝对的实力，以全票的成绩通过第一环节

跳绳技巧：

1跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然 有节奏。

2握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂 屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

3摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发 力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身後向上向下 ，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

4停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向後 摇时，则一脚後出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。 要循序渐进练习 开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然後再学 较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

呆木头没从国家队回来了。

直播的时候呆木头就曾透露自己有受到国家队邀请参加身体测试。自己已经通过了国家队的体能测试，成为了一名国家队的体能教练。

呆木头本身是斗鱼户外版块的一位主打户外健身的职业主播，同时也是非常努力的一位主播。