和别人手机视频的时候，自己的脸怎么会那么胖，看上去还有点变形似的，怎么回事呢？我本来就是小脸的人啊

和别人手机视频的时候发现自己的脸会那么胖，还有一点变形，这是手机前置摄像头像素低导致的。所以拍摄出来的画面就会看上去非常的不一样，你可以换一个角度试试，有的时候会改变一些。因为前置的摄像头都是不会对焦的。除非你用的手机非常的高端，要不然都是定焦画面。所以看上去就给人照的变形了。你可以稍微的离远一点应该就好了。不然的话就是尝试一下用美颜的软件。

手机APP上的健身视频如果照做的话，对于减肥应该是有一定效果的。现在关于减肥的手机APP非常的多，比较火的就是有一个叫做keep的软件了，那个keep的软件中有很多的健身教练指导你做视频，如果你买其中的课程的话，还会有专门的人来根据你个人的身体情况来定制私人的教程。但其实减肥这个东西并不是看有没有效，只要你能够坚持下来，肯定都是有效的。

手机APP里的健身视频非常的多，有些健身教练是真的非常的负责任，他们拍摄的那些健身视频也都是非常专业的，是能够对你的减肥起到一定效果的。但是有些健身教练所拍摄的那些所谓的健身视频，如果你真的跟着后面照做的话，其实对你自己的减肥不仅没有效果，甚至对你的身体都是有一定的损伤的。因为并不是所有的健身运动都适合所有的人，每个人的体型不同他们能够适应的健身方式也不同。

如果你真的特别想减肥的话，你可以没事在APP上找一些健身的视频看着学一下，如果你学了一段时间发现有效果或者说觉得比较轻松愉悦的话，你是可以继续跟着学的。如果说你跟着后面学了没有什么效果，或者说效果是有，但是对你整个人的损伤很大的话，你也要立刻停止。每个人的体型和每个人的身体素质都是不一样的，你想要减肥的话最好还是到专业的机构去找专业的老师对你进行一个综合的培训。如果说你不想花钱的话，就可以适量的去学习一些比较健康的饮食搭配，少摄入一些碳水化合物，饭是一定要吃饱的，不能够节食减肥。而且在合理膳食的同时也要加强运动，多跑跑步。总的说来在APP上跟着那些健身教练健身有一定的效果，但也要看你是否选对健身教练，或者说那个健身教练所推荐的那些运动是否适合你本人。