很胖的人和很瘦的人，哪个死亡的风险最大呢？

在任何时候，我们看问题都不要太过绝对，哪怕是现实生活当中的很胖的人和很瘦的人，只有对比才知道胖瘦。其实不管胖瘦只要身体健康，那么都不是什么问题。很多人就想知道很胖的人和很瘦的人，哪一个死亡风险比较大呢？这个真的不好说。如果说很胖的人身体健康，很瘦的人身体不健康，那么不言而喻，大家都知道具体的情况。下面就重点给大家介绍一下，在日常生活当中，大家应该如何很好的管理自己的身材，养成健康的身体呢。

1、积极的去健身

健身对于大家的好处，估计很多人都是比较清楚的。然而我们要是积极的去健身的话，好身材随之而来。不妨邀上三五个好友一起去健身房，长期坚持下来就是胜利，只有身体健康了才是根本。

2、合理的饮食

虽然说健身对大家有很大的好处，这个时候也不要忘记合理的饮食。饮食只要合理了，那么，才能保证合理的身材，健康的身体。大家一定要注意营养均衡的摄入。要想身体健康，千万不要节食，节食只会搞垮自己的身体。

3、养成规律的作息习惯

虽然说很多人的压力是比较大的，面对那么大的压力，有时候还需要加班加点地完成工作。其实，这些生活方式特别的不可取，大家需要注意，熬夜对身体的伤害特别大。，要想身体健康，最好不要熬夜，养成早睡早起的习惯。

通过以上的介绍，我们发现想要合理的管理好我们自己的身材，养成健康的身体，必须从点点滴滴做起，千万不要存在侥幸的心理。

因为脂肪是良好的隔热材料，而肥胖者有较厚的皮下脂肪，犹如穿了一件贴身皮袄。夏天的时候身上的脂肪会影响散热，冬天的时候胖人体积大，需要的热量更多。

按理说，肥胖者应当比瘦人更耐寒，可是实际情况却恰恰相反。在冬季里，常可听到肥胖者抱怨天气冷，穿的衣服一般比别人多，更显得臃肿不堪。

这是什么原因呢可能肥胖者机体产热效率与瘦人有一定差异。

有学者对肥胖者伯冷的现象作了研究之后，提出了产热假说：瘦子不管产热多少，都有一个很高的产热效率；而肥胖者的产热效率则十分低下。这好比说：瘦子像一座燃挠良好的锅炉，投进的燃料能燃烧完全，并很快烧热锅炉；而胖子却像一座燃烧不良的锅炉，投进的燃料怎么也烧不完，锅炉也就无法烧热。

扩展资料：

肥胖的评定

目前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高比体重（weight for height）的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。研究表明，大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。

以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在250~299为超重，大于等于30为肥胖。

国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

凤凰网-又怕冷又怕热是什么原因？