为什么有人生完孩子会很瘦有些人却虎背熊腰？

恰好，我看了一个抖音博主说的，她往往生完宝宝减肥取得成功。便是由于她花了6万余元钱，包就一个产后恢复班。她讲大部分全部的新项目她都用上，哪些身体排毒的，汗蒸的，产后骨盆修复的，腹直肌修复的，盆底肌恢复的这些，她大部分每一个新项目一直在坚持不懈做。这就是为什么她的身型能修复到生孩子的首要缘故，富有，有时间。那麼你也就了解为什么有一些母亲身型修复不上过去的缘故，没钱没有时间。愈来愈瘦的，是由于有充足的时长和精力去锻练，例如大牌明星们，人家有专业的精英团队专业承担产后恢复。而做为工薪族的大家，大白天工作，夜里带孩子，哪里有时长去锻练，能睡够觉就已经很满足了。

膀大腰圆许多也不是胖，是身型走形了。长期性抱孩子习惯性腹部前伸，喂母乳断奶后乳房下垂，抱孩子习惯性的弯腰驼背。我个子163，准备怀孕94斤，如今娃快2岁了，我重量还没降下去，还102斤，不敢多吃，腹部显著收不回去了，即使瘦回原本的重量都没有之前那般紧实活力四射了。夜里睡觉小孩一有声响自身就醒，给她铺盖着被褥拍一拍之类的，在戒夜奶以前也是一晚上醒一次次。2个黑眼圈眼袋从生完宝宝就没有除掉过。也有去不了的斑。早晨自身一醒来，过不了一会儿小孩也跟随醒，梳妆画妆全是急急忙忙。自然，我也可以多涂粉底液，唇膏。把自己捯饬的光彩照人，但卸了底妆的疲倦情况是没法忽视的，

累的，小孩要自身带，家务活要自己做，钱要伸出手和老公要，一天到晚灰头土脸，看他人面色过日子，要遇到老公有外遇，瘦的更强大。女神，富有有些人疼，自身又自我约束，家里有家庭保姆，不用带娃，不用做家务活，每日注重吃啥，美容店，健身会所想干嘛干嘛，一天到晚便是生完孩子塑型，他们不仅瘦，也有气场，这就是令人艳羡。人体，生完宝宝人体留有症结，摧残的

自尊自爱，这类人明白善待自己，虽并不是大福大贵，但她明白珍惜自身，可以把日常生活分配稳稳的，自身有工作能力赚钱，也明白自我约束，太阳又自信心。我是生完宝宝自身带孩子做家务活还需要做5个成年人的饭食，小孩5个多月我便修复了以前的重量，我觉的是没有人帮累的，有些人帮助的轻松愉快的才会长胖吧，但是也分每个人身体素质也有自控能力。

不知道您的其他部位肌肉增长是否正常，如果随着健身的增强其他部位肌肉增长正常，偏偏腹肌没有变化，则有可能是您健身方法的问题，腹肌训练需要注意的是要用腹部力量，很多动作我们在完成的时候用了腰部的力量，如果这样的话，腹肌则不会有明显变化。

如果身体其他部位肌肉增长也不明显，同时每天又在坚持健身，则有可能是营养问题，为了增肌健身，吃很重要，建议多吃高蛋白低脂肪的食物，比如牛肉、鸡胸肉、蛋白等食物。

健身最重要的是坚持不懈，同时注意随时间得推移逐渐增加锻炼强度，增肌需要多方面因素。

最后祝您早日拥有八块腹肌。

再怎么努力锻练腹肌，腰间还是呈现一直线就像长方形一样。再怎么努力仍无法像泳装模特儿般拥有自然腰身的人，说不定是有什么其他的理由。

在接下来穿着泳装的机会逐渐增加的这个季节，为了拥有充满女人味的腰身，要来探讨的是为什么没有办法做出美丽腰身的原因。

1只锻练腹肌

腹肌的确有紧实腹部肌肉的效果。但是，想要拥有腰身，最重要的不是腹部正面的肌肉，而是肋骨下方至腰侧的腹斜肌。没有腰身的原因可能就在于没有锻鍊最重要的腹斜肌上。

锻鍊腹斜肌就可以减少肋骨周围的脂肪，让腰间隐约可以看见肋骨的形状。这么一来，即使腰围尺寸没有什么变化，仍可以看得出腰身。

腹斜肌的锻鍊方法，仰躺后双脚抬起伸直与地板垂直，然后向左右缓缓翻身。这么一来，不仅是腹肌，还可以感受到腰间的肌肉受到刺激。

2骨盆歪斜

骨盆是人体骨骼的基础。若是骨盆歪斜，就容易造成脂肪囤积，影响肌肉的均衡生长。没有腰身的原因也有可能是因为骨盆歪斜的关系。

将双脚伸直坐在地板上，ilinkeecom若是双脚脚板呈现V字形的话，就表示没有骨盆歪斜。但是，若未呈现V字形，向左或向右大大地倾斜，就有可能是骨盆歪斜。

3女性荷尔蒙不足

能拥有女性化的体态就是因为女性荷尔蒙的作用，腰身是仅属于女性的特徵。没有腰身的人，说不定是因为女性荷尔蒙不足的关系。

但是，女性荷尔蒙在20～30多岁时到达颠峰后，分泌量会逐渐减少。压力或是持续地睡眠不足，就有可能加速减少的速度。

调整身体，可以积极摄取与女性荷尔蒙有相同作用的豆浆及纳豆等等。美丽的腰身，即使同样身为女性都会觉得「很正」「很美」。目标就是这样的美丽曲线。

所谓中医的说法，基本都是想当然、似是而非的，没有确实的科学根据。

之所以人瘦，腰部仍有赘肉，有以下几个因素：

第一、的确是运动不足，消耗的少于积累的，就会产生脂肪堆积。脂肪的堆积位置是有先后的，一般脂肪在腰腹部、大腿、臀部等部位

最先堆积；

第二、年龄因素，年轻人因为激素水平高，代谢旺盛，腰部就比中老年人要瘦，所以年龄越大，赘肉越容易产生；

第三、遗传因素导致的体质不同。例如有的人天生脖子、或腰部、腿部比另一些人粗，如果自己生来是这种体形，也只能顺其自然；

第四、腰部活动少，腰部肌肉萎缩，皮肤松弛，有空闲空间，方便了脂肪的堆积