沈梦辰杜海涛在《中餐厅》秀恩爱虐杨紫，还硬拉她当伴娘，你怎么看？

我觉得没什么，娱乐圈么，不就是为了娱乐么，相信杨紫也不会因为别人秀恩爱，还硬拉着自己当陪衬而生气、不开心的。在娱乐圈，越能搞笑、越大条的人越受欢迎呢，相信聪明的杨紫也懂的。

沈梦辰和杜海涛这对在湖南卫视闹得不够，竟然又欢腾到了《西餐厅》，不停的秀恩爱，不停的撒狗粮，人家杨紫也是真心的祝福他们了，谁知他们竟然不依不饶，竟然当场邀请杨紫当自己的伴娘，杨紫当然婉言谢绝了，可是沈梦辰不是不许，依然缠着杨紫，可怜的杨紫啊，被虐得够惨。

杨紫结束上一段恋情应该有两三年了，至今都没有恋爱的消息，与王一山虽是从小的情投意合，但那也只是哥们感情，谈恋爱是绝对不可能的。近年来杨紫是情场失意，事业顺心，接二连三地排除了好多的新剧，在观众缘中正收获越来越多的好感。

这个沈梦辰是不是太搞事了呢，这么难为我们家杨紫不对呀。好在冰雪聪明的杨紫绝不会像我们这样的小鸡肚肠啊，她会处理好一切的。我们相信杨紫。

其实娱乐圈也罢，演艺界也罢，能让观众开心快乐就是他们最大的动力，所以一些演员们也是卖力的表现，开着不伤大雅的玩笑，只为博大大众的欢笑声而已。

其实对于他们在综艺节目中的表现真的想给一个大大的“赞”，感谢他们袒露自己最真实的一面，那些喜怒哀乐，其实离我们并不遥远，只有这样贴近观众的好片、好的综艺才是我们最喜欢看的。

沈梦辰和杜海涛这对综艺节目的“金童玉女”，用他们完美无缺的演绎，带给观众很多的欢声笑语，在芒果台是，在《西餐厅》也一样没有让我们失望。而杨紫聪明的接招了，其表现也是可圈可点，我们的小杨紫也渐渐地成熟了。

相信未来的日子里，杨紫一定会找到属于自己的爱情，还有幸福，带那时候，杨紫会带给我们更多的欢乐的。

我可以非常的肯定你的俯卧撑非常的不标准。因为一个标准的俯卧撑能做35个的话，不可能引体向上只能拉4个。

标准的俯卧撑：两脚并拢，下俯的时候两肘一定是紧贴身体两侧肋骨。拳眼超上，以拳头接触地面。从肩部的角度看，你的拳眼到头部的位置一定是一个标准的直角。下去的时间15-2秒。起来以你个人的最快速度起来。全身紧绷。每个俯卧撑都是身体正面同一时间微微接触地面。不可以高低起伏。

在谈您所谓的引体向上。正握？还是反握累？我可以很专业的说是正握累。因为反握（手心面向您自己）的时候我们的肱二头肌会大量参与这个力量的拉伸运动。而正握的时候。我们更多的是三角肌前束，背阔肌，小臂肌上束，肱三头肌，少量的肱二头肌参与运动。

这个过程中，两个脚交叉搭放着。起快，下慢。起的时候吧下颚超过单杠。下的时候将手臂放开95% 不是完全伸直哦。

所以，下面你一定可以很明白的去如何检测自己的力量了吧。

如上所说，10个俯卧撑。10个引体向上。还是有点难度的！

　在平时的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我整理的《西游记》六年级作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《西游记》六年级作文1

　人的心，是决定人生旅途的重要东西，你的心或许对自己的目标十分明确，但也可能并不了解要怎样才能实现自己的目标，那么你将会迷茫，将会不知所措，甚至在人生追寻的道路上迷失自我。那我们该如何追寻自己的内心所求呢？吴承恩或许给了我们一个不错的答案。

　心中的情绪，有正面也有负面，虽然我们更喜欢正面的情绪，但也不得不面对各种负面的情绪。

　控制情绪的最高境界便是不为物动。只有当你不会被外界的事物影响情绪时，你才掌握了控制的方法；只有当你将一切置之身外时，你的内心才会平静。正如吴承恩的作品中那样，唐僧一行人经历了那么多的磨难，那么多对心性的考验，才得以修成正果。

　或许《西游记》原本想要描绘的，就是师徒四人消灭自己心中的负面情绪后，才终于到达真正的心性境界的故事吧。

　人想要达到某个极致，首先得让自己心静。其实《西游记》中的妖魔鬼怪，都是师徒四人心中魔障的具象化，只有灭掉自己心中的负面情绪，才能有一颗平静的心去追求极致。

　而《西游记》中也正是这样描绘的。大家喜爱的孙悟空恍如一个未经历世事的小孩子，在跟随唐僧取经途中渐渐成长，消灭了自己心中的负面情绪；唐僧在取经的路上经历了诸多磨难，方才见到佛祖，功成名垂；而沙僧老实坚韧，不惧艰难，虽默默无闻，却也踏实地走过了这段危机四伏的险途；八戒虽生性懒惰，但也在其他人的帮助下走过了这条取经之路，最终克服了自己的缺点，修成正果。

　对于我们，这求学之路又何尝不是一条磨难之路呢？纵然困难再大，我们也要有直面他的勇气，为了困难后的美丽风景而去击垮它吧。但心性不是完美的，不是所有人生来便是勇敢的。所以你需要记住:你还有同伴可以依靠，你可以与同伴们结伴而行，与他们共同去面对人生的风风雨雨。

　人生来都是要接受磨砺的，何不让自己更坚强？在追寻极致的道路上，只有克服一切，才能见到雨后的蓝天。

《西游记》六年级作文2

　孙悟空三师兄随唐曾西天取经回到花果山以后，搞起科研，自行成功培育了“仙桃1号”水果，此水果鲜嫩可口，营养丰富，含有人体所需的各种微量元素和氨基酸，色泽光艳，个大皮薄，深受消费者喜爱。在北京开了一家“仙桃水果公司”，孙悟空出任总经理，由于物美价廉，生意十分兴隆。

　有一天，孙悟空应董事长安排飞回花果山，研究开发“仙桃2号”水果，有猪八戒暂时接任“仙桃水果公司”总经理。

　自从“仙桃水果公司”交给猪八戒打理后，生意一落千丈。原来是猪八戒贪图美色。不慎泄露了公司的机密，是“仙桃水果公司”面临倒闭的危机。

　牛魔王看见“仙桃水果公司”快要倒闭，就立刻把自己研究开发的“人心果”推上市。“人心果”比“仙桃1号”有过之而无不及，营养比它丰富，样子比它好看，价钱比它便宜。愚蠢的猪八戒尝试去把牛魔王的秘方偷回来，但不料被牛魔王捉住了。失败的猪八戒决定飞回花果山找大师兄孙悟空，孙悟空听到“仙桃水果公司”快要倒闭。愤怒地把猪八戒教训一顿。早知如此，当初就不应该不把生意交给猪八戒打理。

　时间一天一天过去，“仙桃2号”在孙悟空的努力下诞生了，此水果含有无数水果的营养，营养价值十分高，男的吃了变帅哥，女的吃了变靓女。总之，这个产品是非常有效的，而且价钱绝不比“仙桃1号”多。因此，这个产品深受广大群众的喜爱，连外国许多名人也到此购买。

　牛魔王当然也不服输。这时“仙桃水果公司”的董事长唐曾走了出来，它劝说牛魔王和他的徒弟们一起合作，孙悟空他们当然不敢有异议。

　现在，孙悟空成功把“人心果”和“仙桃2号”结合在一起，号称“人参仙桃终极号”水果。果然，这个绝世产品深受全世界的群众的喜爱，他们因此世界各地也开了连锁店，成为了饮食界里最受人关注的重点人物！

《西游记》六年级作文3

　东胜神州傲来国，有一座花果山，山顶耸立着一块仙石，吸收日月精华产下一石猴，时石猴身手不凡异常勇敢，被推为水帘洞洞主。后来，石猴四海拜师求艺，在犀西牛贺州得到菩提祖师的指授，得名孙悟空。学会了七十二变，一个筋斗云可行十万八千里。归来后自号“美猴王”。后去东海龙宫借兵器，得大禹定海神针，化名“如意金箍棒”。可大可小，重一万三千五百斤。又去阴曹地府把猴属名字从生死簿上勾销。龙王、地藏王去天庭告状，玉帝欲遣兵捉拿，太白金星建议，把孙悟空召入上界，授他做弼马温，在御马监管马。猴王开头不知官职大小，后知实情觉得委屈了自己，于是打出天门，返回花果山，自称“齐天大圣”。

　玉皇大帝派李天王率天兵天将捉拿孙悟空，美猴王连败二郎神、哪吒二将。太白金星两次到花果山，请孙悟空上天做齐天大圣，管理蟠桃园。孙悟空偷吃了蟠桃，又搅了王母娘娘的蟠桃宴，盗食了太上老君的金丹后逃离天宫。玉帝再派李天王率天兵天将捉拿，双方争执不下。观音菩萨举荐灌江口二郎真君助战。孙悟空与二郎神赌法斗战，不分胜负。太上老君使暗器击中悟空，悟空被擒。玉帝使刀砍斧剁、火烧雷击，不能损伤悟空毫毛。太上老君又把悟空置炼丹炉锻炼，七七四十九日开炉。孙悟空依然无伤，在天宫大打出手。玉帝请来如来佛祖，把孙悟空压在五行山下，饥时，给他铁丸子吃；渴时，给他融化的铜汁喝。

　如来因南赡部洲贪*乐祸，多杀多争，派观音菩萨去东土选取经人，去西天取经，劝化众生。观音菩萨在流沙河、云栈洞、五行山分别度化沙悟贰⒅砦蚰堋⑺镂蚩杖人，来做东土取经人的徒弟。又度白龙给取经人做脚力。

　师徒四人历经千辛万苦终于来到灵山圣地拜见佛祖，却因不曾送人事给阿傩、迦叶二尊者，只取得无字真经。燃灯古佛指派白雄尊者夺落经卷。唐僧师徒又返回雷音寺，奉唐王所赠紫金钵做事，才求得真经三十五部五千零四十八卷，返回东土。

　唐三藏等把佛经送回首都长安，真身又返回灵山。师徒四人也终修成正果，共享极乐。

《西游记》六年级作文4

　话说唐僧四人历经了九九八十一难终于取得了真经，修成了正果。

　他们不知在天上过了多少天了，有一天，唐僧对他的徒弟说：“徒儿们，我们整天在天上游玩，不如去凡间闯出一番事业！你们看我们这佛教公司日益衰败，工资实在少的可怜。再看一下人家白龙马，现在自己成立了一家公司，混的比我们佛教公司还好了！我们也不能落后啊！”

　孙悟空他们拍手叫到：“好呀！我很早就想下凡了。”于是，他们师徒四人便纷纷下凡闯事业了。

　我们先说下这个唐僧，唐僧下凡找工作可不顺利了。想到别的公司应聘吧，别的公司的考试，他根本做不来。不过说起佛教他说的十分好。不过这些公司要佛教说的好的人什么用呢？于是唐僧到处应聘，还是无一所获。无奈之下，只好去讲佛教赚那么几个钱。

　唐僧说起佛教绝对是一个高手，一个残忍无情的杀人犯，进去前还要说杀光里面所有人，五个小时后出来，就回心转意出去自首了。

　后来呀，一家律师有限公司看上了唐僧这人。给唐僧灌输了所有的法律知识，之后，唐僧果然不负他们所望，哪怕是一个杀人犯，唐僧都可以把杀人犯“洗白”。当然也把杀人犯给劝成了良好的市民。

　再后来，有两个国家要开战，唐僧一听说这件事马上乘坐飞机去找这两个主席谈话。前一刻，两个主席还说要血战到底，不是你死就是我活。后一刻，两个主席就签订了和平条约。在这之后，唐僧利用之前赚的那些钱，开了一家律师公司，应聘了一些能说会道的律师。而他自己吗？则当上了外交大使，每天赚好多好多钱呢。

　至于孙悟空他们吗？孙悟空开了一家快递公司。沙僧当上了一家健身馆形象代言人。八戒开的卖农业器具的公司，没两年就，全球连锁，每天赚几十万！

　你看，唐僧经历这么多苦难，才取得了这样的成功！这是为什么呢？这是因为唐僧他迎难而上，坚持不懈！我们也应该学习唐僧那遇到困难迎难而上，坚持不懈的精神！

《西游记》六年级作文5

　说到我的朋友，哪个不是我的死党，他们个个自有其貌，自有其招：一个搞笑，一个幽默……让我不禁想为他们提起一笔：

　我当然是世界著名大画家——齐白石，我来到了神话故事——《西游记》中。

　白骨精当然是陈洁茹，在这间农家小屋中，它的聪明智慧都用在了那狡诈的诡计中，这诡计，当然是写作，它巧使迷魂之计，让灵感通通向她“跪下”，“哈哈！”她提起了大嗓门儿，哪怕别人比她低0。5分，她都乐在其中，而且，更吓人的是，她已不再是以前那只知会用变形计的白骨精了，她“张牙舞爪”！写作能力更上万层楼，让我们觉得完全进入她的写作世界！

　啊！真没想到王畅竟是一只狡猾丑陋的蜘蛛精八姐妹最大的一个，她经常摆出一副酷酷的样子，只要她一伸出八只牛角尖一般的爪子，身高在她手中，幽默。认真。 不马虎。积极，速度。学习。搞怪的蜘蛛精啊！

　铁扇公主算是最将情义的，不过我觉得最适合的人选，“她”算是我最忠实的死党了，“她”想象的极其丰富，好像用芭蕉扇往头脑上一吹，就能想出东西来！“她”的学习一天比一天进步，就像“她”用芭蕉扇刮风的技术也在不断提高，这是世上最怪异的男版铁扇公主！

　调皮捣蛋是红孩儿的天性！最适合的人选当然是陈泽华！他是我们的捣蛋大王，他时时疯兮兮的，让我们不时的想去说他几句，他性格乐观，攻击起来真是重锤敲击大玻璃，真跟红孩儿有几分相似！而在至高无上的观世音菩萨霍老师的管教下，他真是小巫见大巫！

　最后一个就是牛魔王——楼泽了！他脾气暴躁性格顽劣，很难缠，发起火来，五雷轰顶，谁也阻止不了！有时，做错了什么，还是会去有求别人，不过不管怎样，他也逃不了观世音霍老师的手下！

　这些真是一群怪异。幽默，有难同当；有福同享的朋友。

《西游记》六年级作文6

　话说孙悟空等四人取完经，孙悟空在花果山闲得无聊，他决定下人间去看一看。

　于是，孙悟空化成人样，下到人间里去瞧了。孙悟空在一个隐蔽的地方下了脚，然后走了出去，他来到街市，听见了呼救声，原来，有人打钱包。他飞奔过去，刚想腾云驾雾，他猛地想到：这里是人间，俺如果腾云驾雾，就会现出原形。他只好跑了过去，拦住了小偷，大叫：“好你个小偷，居然光天化日之下抢别人的东西，看俺老，老，老李不打死你!”孙悟空刚想动手。这时，有个小孩走了过来，对“老李”说：“这位叔叔，您没听说过吗警察叔叔说了，自己捉到小偷或犯人，不许私自动刑，要交给警察。”孙悟空一听，才恍然大悟，他自好把小偷交给了警察，他走到小孩身旁，对他说：“是叔叔错了，走，叔叔给你买糖去。”“叔叔真好。”孙悟空一听别人夸他，他心里比吃了，吃了，吃了蟠桃还甜他买了糖给小孩，自己走远了。

　他看见一个女人丑得像猪八戒，孙悟空马上用火眼金睛来看穿，果然是猪八戒，他走过去，拧着他(她)的耳朵，对他(她)说：“好你个猪八戒!居然下凡变成女人看俺不，”“好啦，好啦，猴子，我，我回天上去不就得了吗。哎，哎，别再拧啦!”猪八戒回到自己落脚之地，变成一缕青云飘上天。孙悟空看后，自言自语：“这个八戒，哎，无药可救!”说完，就继续向前走了。

　走着走着，突然，他听到了“皇室宫酒哟，皇室宫酒哟”他一看，原来是一位女子在吆喝，孙悟空想：俺只喝过天上美酒，什么“皇室宫酒” ，待俺去看个究竟。想完，他变成一只小苍蝇，跟着女子。

　到了傍晚，孙悟空竟然跟到地下加工厂，孙悟空飞到一个箱子后面，现了原形，他悄悄探出了头，只到一个胖子和一个瘦子，只见胖子说：“大哥，我们的事业要成功了。”“对呀，”那个瘦子还没说完，孙悟空走了过去，那两个人一见，就跪在地上，说：“孙爸爸，不，孙爷爷，不，孙祖宗，您饶了我们吧。”孙悟空把一切事情都写在纸条上。然后把他们带到警察局，自己飞上了发红的天空。

《西游记》六年级作文7

　话说当年唐僧师徒取完真经后，便分散了，时间似飞箭，不知不觉中，一晃，几千年了，如今以是科技发达的新时代，不知五人如何呢？

　来到高老庄，哇！如今的高老庄，人多了，以前的高老庄早就不见了，取而代之的是一栋栋高楼大夏，耸入云霄。定睛一看，前面一位西装笔挺，戴着美国高级墨镜的人，要不是那猪鼻子，还真认不出那是当年取经的猪八戒。原来啊！猪八戒成佛后，不满佛门生活，来到凡间，办起了养殖场，不久就发了。现在住豪华别墅，比当神仙好多了。

　去看看孙悟空。来到花果山，这依然山清水秀，但不同的是，花果山里到处都是来自世界各地的游客。孙悟空呢？啊！他正在水帘洞里数钱呢。原来，一次孙悟空下山访友，见东南西北四海龙王做起了海鲜生意，连土地公都开了房地产公司……孙悟空看得心痒痒的，心想：别人大把大把的赚钱，不如自己也动手赚上一把，但要怎么赚呢？想着想着还是去调查一下，经调查，发现人类现在在提倡回归大自然，于是他想到了花果山这块宝地，孙悟空立马决定对人类开放，消息传出后，各地人士前来参观，可把孙悟空乐坏了。·········

　再看看唐僧吧！他迷上炒股，把自己的财产都买了股票，整日围着股票转，还在邮局订《一周投资》、《上海证券》等相关报纸杂志。每日去看大盘，涨了，眉飞色舞；跌了，咬咬牙，分析得失，来日再战。一年来，他的投票狂涨，被誉为股坛的“炒股王子”。如今，他的财产多得数不清咯。

　看看沙僧，他已是全世界知名探险家，他探索过S星球，发现了黑洞的秘密，还利用黑洞穿越时空……并多次获得“太空探索奖”，许多人士出高价，让沙僧带领他们进行穿越时空一日游。现在，沙僧经过几十年的努力，终于解开了被人们视为一级危险的SOT星的秘密，破解了几十年来许多探险家在SOT星的失踪之迷。现在，地球与SOT星建立了贸易关系，互通有无，沙僧在其中功不可没啊，

　剩下的小白龙，他参加了20xx年“快乐男声”的比赛，一路过关斩将，并在全国总决赛中勇夺冠军，成了海南人民的骄傲，FANS团“龙龙”拉票高达999999999票。于是，小白龙一夜成名，接了几十个广告，到处巡回演出，马上就要发了。，

　师徒五人真是各得其所呀！

《西游记》六年级作文8

　《西游记》是我在四大名著最后看的一本，以前我看电视里里面播出的那个最老版的西游记连续剧我就快速调其它频道，因为我看到那些面红脸绿，全身是毛，有着法力的妖怪啊我就吓得全身发抖。孙悟空也可以说是我很陌生的人物了，但我还是打心眼里敬佩他翻个跟斗就十万八千里远呢！我可羡慕了！这个暑假我下定决心 ，要一睹明代作家吴承恩写的力作。

　先来介绍一下孙悟空吧。他是个很厉害的角色，只用天不怕，地不怕来形容了。至于金箍棒就是小到绣花针，大到顶天立地了，可真希奇。细读《西游记》，会发现她的个性很多，他嫉恶如仇，不怕困难，坚忍不拔，做事果断，英勇无畏，虚心受教，机制灵巧，真正为着师父的利益的思考。 100

　懒惰贪吃、一心想要散伙分财产，贪图美色的猪八戒我就不提了。沙僧一直给我朴实忠厚 一心向佛，调解内战的印象。唐僧就给我太古板，胆小怕事，但还是熟读经书的感觉 。

　从头到尾唐僧师徒经理了九九八十一个磨难，花了好几个春夏秋冬，过了几个年头，路遇的妖魔鬼怪是多么的凶残。他们的执着、勇往直前不畏艰险、有始有终锲而不舍的精神是多么的可贵啊！这难道不是一种值得我们学习的精神吗不经意想到自己再学习上，生活中，因为害怕失败而半途而废，我们为什么不能像他们一样坚持到底呢？我们所缺少的不正是这种精神吗？以后我们有始有终。250

　在那三打白骨精中，悟空的好心被师傅误会了，加上八戒的忽悠，狠心逐他出门，。悟空再三解说，无济于事，忍气含悲，竟让我忘记它是只石候，灵性十足。可唐僧遇难了，二话不说就去救他，还不忘记去东海去去妖气。不经意间全然忘记师傅以前对他的不义。这气度，胸襟怎不让人敬佩！

　《西游记》这本书对我的启发很大，它让我明白了做人要有坚强的意志和宽容别人

《西游记》六年级作文9

　《西游记》相信大家都不陌生吧？书中一个个栩栩如生的人物形象大家还记忆犹新吧？有心地善良的唐僧，有活泼勇敢、疾恶如仇的孙悟空，又具有“读心术”的猪八戒，有忠厚老实的沙和尚。最有趣的是我发现我家的家庭成员居然组成了一个活脱脱的《家庭版西游记》！

　人物一：唐僧

　哎呀！这个唐僧毫无疑问就是我外婆啦！我清清楚楚地记得从我有记忆时，外婆就在我耳边不停地唠叨：“你要好好学习！”“你要养成早晚刷牙的习惯！”“你不要跟同学打架！”“你上课要认真听讲！”……听得我不仅耳朵起茧子，而且一见外婆就发怵，因为那简直就是唐僧的紧箍咒嘛。

　当然咱家的这位“唐僧老太太”也十分善良，是个特别乐善好施的主，也是一个信奉菩萨的主，只要一进庙宇定会双手合掌于胸前，嘴里念念有词，那是在念经吧。

　人物二：孙悟空

　我们家有一个典型的孙悟空，想知道是谁吗？当然是在下啦！随时随地活蹦乱跳的我，常常被人视为“孙悟空”啦！我还是个疾恶如仇的人，每当看见法治频道里那些犯罪的人时，我真恨不得马上冲过去给他讲道理，使他改邪归正呀！平时在班上我更是眼里揉不得一点沙子，谁要是欺负弱者，我定会与他理论理论。由此可见在下真是个克隆版本的孙悟空呀！

　人物三：猪八戒

　嗯，想问猪八戒在我家是谁嘛!那当然就是我老爸啦！他可是个会察言观色的家伙。他可以揣摩出外婆何时需要什么，何时喜欢听什么样的话，总是讨得老人家的开心。老人家也特别偏爱他，因此他与妈妈发生矛盾，外婆总是批评妈妈。

　对了，我老爸还拥有猪八戒的典型特征：能吃、能睡呢。

　人物四：沙和尚

　这个沙和尚嘛！当然是我妈妈啦！因为我妈妈总是任劳任怨、日复一日地干着家里的一切家务活。妈妈对谁都很和气。对婆婆也非常孝顺，哪怕不住在一起，也时刻关心婆婆的身体健康。

　怎么样，我的《家庭版西游记》人物很像名著《西游记》中的人物吧？听了我的描述，你是不是也对你家成员又有了一种比喻呢？快和我们交流交流吧！

《西游记》六年级作文10

　自从唐僧、沙僧、孙悟空、猪八戒四人取经回来后，他们又各自干起各的来了：唐僧继续念他的经；沙僧继续打他的鱼；孙悟空在花果山和他的猴孩儿们继续栽种果树；猪八戒天天在超市里面逛。各自的日子过得很是休闲。

　一天，佛祖用他的三星手机给唐僧发了个信息，内容如下：

　唐僧，明天你带着师徒二人前往深圳电视塔去逛一逛，逛完后要取得真经！唐僧看完后，放下经书，拿起手机，给徒弟四人发了信息，要他们三人在时代广场集合，一起去取真经。第二天，他们在约定的地点见面了。唐僧走到路边，拦下一辆的士。孙悟空一见到这“长满大大小小的眼睛”的“怪物”，急忙拿出金箍棒，对这的士大喊：“大胆妖孽，竟敢骗我师傅，看我不收拾你！”说完就准备一棒打下去。唐僧急忙制止，满脸羞愧的对司机说：“师傅，对不起，我的孩儿不懂事，你被见怪！”司机气极了，开着的士走了。唐僧都快被孙悟空气疯了，明明好不容易拦到了一辆的士，却又泡汤了。唐僧带着“危”笑得口气对孙悟空说：“要是你再插手我的事，我杀了你！”孙悟空一头雾水的被挨了一顿骂，却还搞不明白怎么回事。唐僧只好和三人去挤公交车。好不容易才挤到了电视塔，猪八戒看这么高一栋楼，不肯动了，嘟着个嘴说：“师傅，这么高的楼怎么爬啊！我不去了！”唐僧大笑着说：“乡巴佬，现在有电梯了，不用怕了！”猪八戒这才放心地跟着他们三人走了。来到电梯面前，沙僧满脸愁云的对师傅说：“师傅，这么个小东西，还不憋死人啊！”师傅揪着沙僧的耳朵，把他们硬拉了进去。来到了电视塔的五十楼后，沙僧去了卖丝袜的地方，对售货员说：“**，给我一百双丝袜，我好打鱼！”弄得那个售货员哭笑不得。而唐僧则去了潮流T—Shirt店，买了件T—Shirt，穿起来还真酷呢！孙悟空去了水果柜台，买了十几样外国的进口水果，说是要带回去给猴孩儿们尝一尝。猪八戒自然去了食品柜，买了十几个汉堡包不说，还买了三十根热狗。

　四人买完东西后，终于取到了真经，就是：不是我不明白，只是这世界发展太快！

1．诛仙 作者：萧鼎

内容就不在介绍了，在两全原创区混的人不知道这部书的应该不多。作者对男主角的爱情描写十分到位。现在剧情发展的是扑朔迷离。碧瑶已经死了好一阵子还没活过来，而且又出现了新的敌人。作者把坑越挖越深了。小凡的爱情究竟如何取舍？个人还是比较倾向于碧瑶

2鬼吹灯 作者：本物天下霸唱

盗墓者的经历。作者天下霸唱,原名张牧野，就是这样一个系列形式的文字冒险故事，三位当代“摸金校尉”（盗墓贼），利用风水秘术，解读天下大山大川的脉搏，寻找那些失落在大地上的一处处龙楼宝殿，沙漠、雪山、森林、峡谷、急流、草原、鲜为人知的神秘动植物，危机四伏的陷阱，步步惊心，环环紧扣，超越极限与想象力的挑战，在离奇诡异的地下世界中，揭开一层层远古的神秘面纱，故事由一本主人公家中传下来的秘书残卷为引，纵横天下千里寻龙，历尽艰难险阻，毕竟那些龙形虎藏、揭天拔地、倒海翻江的举动，都迥异庸俗，昆仑山大冰川下的九层妖楼，中蒙边境野人沟中的关东军秘密要塞，消失在塔克拉玛干黑沙漠中的精绝古城，神山无底洞中的尸香魔芋花，云南丛林中的虫谷妖棺，西藏喀喇昆仑山中的古格王朝无头洞，陕西的龙岭迷窟……目前正在连载中的是最终卷，无头洞遗迹，冰封的邪神迷宫之卷

3仙剑神曲 作者：牛语者

讲述一个名叫丁原的少年，最开始他是一个街边的乞丐，遇到了一个改变他命运的事情，随后拜入了翠霞门学习法术。随着他的成长，法术不断的提高。他结识了各种各样的人，遇到千奇百怪的事情。也遇到了爱他并被他所爱的两个女人。随着剧情的进展，他的身世也逐渐解开。这部书非常的优秀，修真体系完整，作者的语言功底很深，对于人物刻画很到位，几句话就能表现出一个人物独一无二的性格。第四册海阔悲歌描写淡真牺牲自己从正道七大剑派手中救出阿牛这一段，淡真对徒弟那种深刻的感情和他对于自己的正道的坚持无悔是我看这本书中最感动人的地方。这种师徒之情是其他小说所没有的。在某些地方这部书超过了缥缈和诛仙。

4缥缈之旅 作者：萧潜

一部大有名气的书，不夸张的说，它开创了一个修真类小说的时代。本书建立了修真类小说的基本体系，这是这部书的最成功之处。

缥缈就想一部修真版的暗黑破坏神。主角遇到一个强大的敌人，打不过逃跑，遇到了种种奇遇和弄到了威力强大的法宝。打败了敌人。继续遇到更强大的敌人，继续这个循环。。。飘渺写到了现在小强已经成为最牛的人了，所向无敌，本书据说即将完结。

5白狐天下 作者:洛水

现代的修真故事，主角身体里附了一个千年白狐，讲述他和白狐之间不断成长，从开始的敌对到后来的依靠。主角在不断进步的情况也揭开了百户的身世之谜。

6现代神医奇侠传 作者：风之天下

一个普通少年，得到古时武林秘籍，自学成材，并主要将之用于医学，创下一番大事业的故事。写了有好几年了，主角跑到美国发展以后，逐渐有意思起来。

7灵动 作者：火枪手

主角是一个可以和灵魂沟通的人。因为他的这个特点有很多死去人的灵魂围绕到他身边。有成功的商人、物理学家、建筑设计师、政客、老中医。这些灵魂用他们的生前的知识帮助主角。这部小说对灵魂和法术的解释特别有新意。

8尘劫录 作者：赤军

一个中国神话故事，很有中国的味道。作者设定了一个很庞大的世界观。第一部已经完结，第二部正在连载中，不过很慢。不知道这个赤军是不是新战盟的那个赤军。从文风上来看很有可能是。如果是同一个人就太实在是太生猛了

9幻梦唯心三部曲 作者：天音丝缕

三步作品都是讲述一个主题，就是超越轮回，扭转天道。但是在追求天道的过程中总是受到美女门爱情的干扰。究竟是继续追求天道，还是堕入红尘？这部书最大的特点就是美女如云。

作者对武道的描写又有一些新意。喜欢的朋友可以到杂烩饭来看看这部小说

10躲艳记 作者：我是色土匪

主角是一个平凡的高中生，遇到了种种奇遇，邂逅了各种美女，但是他总避开这些艳遇。主角真是非常专一的。

11蝶变 作者：黯然销魂

主角是一个美国培养的中国间谍，当他知道了自己的身世后，在种种阻挠之下毅然返回了中国。在中国重新开始了他的间谍生涯。小说现在进入了修真阶段。出现了各种高人。作者对主角爱国心和回国后看到的种种弊端心理上的抵触情绪刻画得非常棒。

12断情逐妖记 作者：牵机

本应是以斩妖除魔为已任的天师道天师张子祀爱上了修练千年的狸猫精，但他最终迎娶的必须是南天师道传人陆灵心。在同一天这两个女子同时生下两子。这两个孩子走上了完全不同的道路。一个将继承父亲的大业，另一个为成为妖王而努力。作者是个mm，在两为主角感情描写上非常细腻。

13紫川 作者：老猪

很有名气的小说。现在剧情进展到帝都保卫战。人类到了生死存亡的时刻了，老猪也到偷懒的时后了，N长时间不更新了。期待流风霜的再次出场。紫川宁战死得了。三角恋看的我都烦了。而且人家两个人都上到三垒了宁要横插进去就太阴险了。（大家拍我把，我就是喜欢流风霜讨厌紫川宁）

14猛虎王朝 作者：猛虎

一部场面宏大的军事小说，叙述了猛虎王朝艰难的开国史。本书战争设定很合理很真实。不会出现什么3千人和3万人在平原上对冲，结果三千人的部队没死几个人就全歼对方的搞笑场面。战争之前的各种政治经济准备也很详实。本书完全可以当作一部战争史来看。就两个缺点，一是书中总是出现，多少年后的史学家如何说，怎么能想到多少年后某人变成如何如何或者历史的车轮在某人的影响下推动了。还有一点就是这本书实在是太长了。出现的人物也实在太多了。更新的慢。

15新宋 作者：阿越

架空历史类小说，二十一世纪的历史系大学生石越来到北宋，此时正直北宋盛世，王安石正在酝酿军事政治改革，主角不可避免的进入这一个历史事件中。这部书是架空历史小说的佳作，脱离了这类小说非常yy的特点。Y区有专版首发这部书。

16眠月魔情录 作者：时之舞者

一个立志修道的人为救出被困五行笼中的妻子，逐渐走上争霸道路；权谋斗争和战争杀戮写的非常精彩。尤其是小说进入第二部，天下大乱，主角接连打了两场漂亮的战役稳住了自身的势力。逐渐发展起来。

17复活之战斗在第三帝国 作者：锋锐

主角驾驶单人飞机的时候，撞上了未来人的时空器。为了活命，他被送到了二战初期的德国。他作为德意志帝国的二号人物改变着战争进程和二战历史。他打到了希特勒。带领德国走向着光明。从敦科尔克这一卷小说渐入佳境，越写越精彩。

18狼群 作者：刺血

一个中国大学生因缘际会加入了世界上最强大的俑兵组织狼群。经过在世界各地的各种战斗，他逐渐从一个普通人转变成一个冷静、残忍、孤独的俑兵。小说目前写到了阿富汗战争。

19星之海洋 作者：Charlesp

讲述未来航天大时代时候一个叫黄而的年轻人爱情和人生奋斗史。前几卷的大学生活写的一般。从主角被调入雷隆多以后开始越写越好，对于主角的几段爱情描写处理的很现实，主角总是很无奈的伤害着她人的同时被自己伤害。本书的语言很幽默，有很多恶搞的地方实在是令人喷饭。书中有很多地方都在向星际争霸、和银河英雄传说致敬。看得出作者很喜欢这两部作品。此书在杂烩饭有转载。

20恶魔狂想曲之明日骄阳 作者：胡鳕

最近很不错的一部书，开篇给我的感觉这部书是赫氏门徒和魔法学徒的混合版。主角阿伦是一个美少年，在学校内邂逅了各种极其有势力美女和帅男。随着现在剧情的不断展开，主角要他上争霸之路。

21赫氏门徒 作者：冷钻

主角本想在校园内开始一段平静的新生活，怎料总是又不断的危急出现在他身边（主角的宿命）为了学校中的美女和金钱和不断出现的敌人抗争。这是一部很清闲的小说。

22异体 作者：风上忍

开头写的挺有意思的，主角的特异功能是召唤一个叫“丝”的绝世裸体绝世美女。主角为了救mm进入了中国安全部，开始了间谍生涯。作者是一个漫画家，所以漫画痕迹很重。这是一部后宫作品。感兴趣的朋友可以看看。

23长刀无痕 作者：狂沙

赵烈是个小人物，16岁弃文从商、23岁弃商从武；开始时是一个小帮派的副帮主，遭人诬陷屡屡被人追杀，没有奇遇、没有名师、没吃过灵丹妙药、没捡到绝世秘籍，在不断的战斗中成长。很精彩的武侠小说。

24鱼龙变 作者：魏岳

主角是一个山贼，被正道人士追杀，逃到洛阳后很以外的变成浦头。很逗的一部小说。

25英雄志 作者：孙晓

主角是四位个性鲜明的人物。因为他们的不同得追求，在乱世中走向了不同的道路。小说中除了四位主角以外还有更多刻画得入木三分的配角。个人比较喜欢剑神卓凌昭和娟儿。卓凌昭虽然满手血腥、手段残忍，但是他一生都痴迷于剑道，追究剑的及至。这点连宁不凡都未曾做到，宁不凡也曾经迷失过，而卓凌昭临死都不曾忘剑。悲怨是空，仁义是梦，只因信仰剑，所以贯彻道。娟儿则是属于那种天塌下来当被盖的类型。永远都是快快乐乐的，虽然也曾有过痛苦的记忆。但是她总是能想到快乐的事情。只要娟儿和秦仲海一出场准有笑料。孙晓没一卷总回有一章写的特别的恶搞。现在这部书终于出19卷了。希望早日能看到。

26你死我活 作者：碎石

主角阿柯乃唐初李建成之子，从小就被培养成一名杀手，报仇是他的目标；在一次行动中遇到了善于下毒的女主角，两人达成承诺－－“你死我活”；当他们遇到李治和武媚时，阿

柯的身分逐渐被揭开，而林芑云后来却成为李世民的女谋士。好书！此书的缺点就是找不到一个好的书名。

27月落 作者：海龟

主角是一个很神秘的人，不知道他的年龄不知道性别，他一个东方人为了躲避追杀到了西方去当俑兵。这家伙是个很全面的人才从做饭到杀人，布阵都很精通。

这部书最大的缺点就是想作者的名字一样实在是太慢了。

28堕落三部曲之三亡灵之眼。 作者：醉蝠

游记类小说，亡灵导师经过几百年的思考，重塑肉身后，带着魔兽在大陆上四处游走。这是作者三部曲中最好的，表现了他的主题--生命的可贵、孤独、脆弱书中充满了迷茫。

29创龙传 作者：田中芳书

就是因为他更新了，所以推荐。这部书我从高中就开始看直到现在还没写完，并且这么多年只出了一本。自从看了银英就上了天中这厮的贼船了。没想到他是一个坑中之神阿。

30第八日 作者：吾不笑

一本另类的吸血鬼小说，从科学的角度解释吸血鬼存在的合理性。本书中的吸血鬼并不是永生的。只是比人类活的长。肉体比较强壮罢了。主角在阴差阳错之下变成了吸血鬼，利用这种身份开始报仇。

31花开堪折 作者：雪域倾情

一个平凡的高中生通过际缘巧遇，具有了异能，最后成为一个优秀的学生及至社会人物，得到了多位MM的青睐。

32纵意花丛 作者：贵竹

外表平凡来历却很神秘的大学生韩海一心沉醉于自我苦修的世界里，探索生命的奥义。他的生活波澜不惊却自有其动人之处，一心期望就此继续下去的他将自己埋在图书馆里，然而却在一个不经意的抬头间与一个绝色美女的目光相对……她叫师佩佩，来自明星大学。平日里她是大学女子篮球队的一员，是饱受瞩目的“女篮七星”之一，私下她则掌握着庞大的科技企业——畅游科技集团。她是一个骄傲的公主，却被有“书呆子”之名的韩海所吸引……

一次由女孩们自己蓄意制造的醉酒事件，让韩海在糊里糊涂之下与包括师佩佩在内的七个家世显赫的女孩同时发生了关系，随后七个女孩前所未有的重视态度简直让韩海头疼不已。他本以为事情并不复杂，但是随着“七仙女”的身份被一一地揭开，韩海才发现自己惹祸了……

势力庞大的三大家族（顾、阿朗、勃克里）企图囊括天下财富，建立绝对专制的金融帝国，他们秘密实施“三色光计划”，妄想三分天下，并把矛头直指韩海身边诸女背后的家族。

韩海避不可避，最终不得不奋起迎战……

33北方爱情故事 作者：风卷狂花

风言，一个热爱自由，才华横溢但性格淡然孤傲的男子，因为显赫家庭的安排来到著名的北方大学，无意间遇到了一个漂亮女生叶于，自此开始了一段浪漫爱情……，但爱情中却并不完全是幸福和快乐，爱情本身的脆弱、踏入社会中的尔虞我诈、官场、商场……等等的一切，都给这场爱情蒙上了一层阴影

34转瞬之间 作者：6Pzhuzhu

江南此间少年的同人版。和此间不同，作者侧重于杨康在穆念慈和郭襄的三角恋中的犹豫不决，以及杨不悔对爱情的执著。如果说此间的爱情让人充满了对大学生活的怀念，那转瞬则是令人懂得真爱的难能可贵。

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要看你是只做一次做大重量还是连续做中等重量，如果你是在测试自己的max，只做一次大重量的话，那么在拉起杠铃前深吸一口气，然后硬拉杠铃，到达顶点也不要呼气，放下杠铃后再呼气，简单说就是吸气，然后全程屏住呼吸，因为做大重量，一旦你呼气了，很可能整个人就松懈了，而且因为你用的是大重量，一旦人有所松懈，不够紧绷，直接就拖着你的上半身下沉了，很容易伤到腰，所以在做大重量时一定要屏住呼吸，保持全身紧绷；如果你是用中等重量连续做的话，那就在拉的时候（尤其是在快拉到顶点的时候）呼气，放的时候吸气。这是我用的方法，一般我用100公斤做热身的话都是匀速呼吸的，做到160以上的时候就会只做一次，然后全程屏住呼吸。

1、标准硬拉硬体向上更费劲。

高中整个年级的硬拉党大神一般也就20-25个，都是体脂率较低、肌肉厚实的那种。

2、摆动引体向上如果出成绩

同桌一胖子，新疆伊犁来的，体重160-170斤，摆动引体向上过颈部轻松50+。那哥子习惯摆动引体，偶尔还能触胸，状态好时穿插1-2个双立臂。