瘦子寿命长还是胖子寿命长？

有人说胖子比瘦子更长寿！胖子因为脂肪多就可以生病恢复更快吗？就会更长寿吗？这些说法是真的么？

科学家们第一次发现了细胞中的脂肪含量和寿命之间的关系，困扰了人们几十年的“肥胖悖论”也因此得以解释：为什么肥胖的人有着最低的死亡率，而瘦的人死亡率却较高。

一项最新的研究发现，三酰甘油(人和动物体内脂肪的主要成分)含量较高的酵母细胞寿命会更长一些，当细胞被阻止合成这种物质的时候，它们的寿命就会缩短。

来自密歇根州立大学的团队也发现，较胖的酵母细胞并不存在明显的生长缺陷，而且可以像正常的细胞一样繁殖。虽然要从酵母细胞飞跃到人类细胞还需要走一段相当长的路，但是研究人员认为这两者之间存在着一定的联系。

肥胖悖论一直是一个假设，即肥胖实际上可以保护某些群体，帮助他们获得更长的寿命。然而，体重的增加又会产生一系列的健康问题，因此才会出现了互相矛盾的情况。有科学家认为，额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是肥胖一定要控制在适当的范围内。

肥胖的标准是在怎样的呢？

一、世界肥胖标准

目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。

计算的方法是：BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。

世界隆重组织拟定的世界标准是，

BMI在185-249时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。

然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。

二、亚洲肥胖标准

亚洲人体偏小，用BMI185-249的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMI为249时，高血压危险已经增加3倍;在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加;香港地区的中国人，BMI在237时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限249的世界标准，对亚洲人来说显然过高。

那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少专家们认为，BMI在185-229时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。

三、中国肥胖标准

我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于226的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于226的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于226应比欧美的249和亚洲的229还低。

专家们认为，中国人体重指数的最佳值应该是20-226，BMI大于226为超重，BMI大于30为肥胖。

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于09，女性大于085的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

常见的肥胖有两种类型：

第一种叫梨型肥胖，就是上半身比较正常而下肢尤其是腿部、臀部壮硕;

第二种肥胖叫苹果型肥胖，又叫中心型肥胖，体内脂肪堆积在腹部，好像在肚子这里带了一个救生圈的样子，亚洲人的肥胖大多数都是这种肥胖，而恰恰是这种肥胖更危险，它使慢性病发生的危险度增加，与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有非常密切的关系。

以中国人的标准来算，男性保持在腰围在85公分以下，女性保持在80公分以下是一个比较理想的尺度。

“高热量、低营养的食物是导致肥胖症的因素之一。”来自美国西雅图华盛顿大学的亚当教授解释说：“由于城市化生活节奏加快，快餐、速食之类的食物给我们节省了不少花在食物上的金钱和时间，但同时低营养高热量也为我们走向肥胖创造了捷径。”

肥胖如何伤害我们的身体

肥胖人群的糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病的得病率和因心脏问题猝死的几率要远高于正常人群，而患有两种或以上上述疾病的患者则可以被视为患有代谢综合症。“全球营养状况变迁会议”会议预计到2025年全球患2型糖尿病的人数将会达到3亿人，其中大部分增长将会发生在发展中国家;在未来的10年，全球80%的心脏病都将是由与超重和肥胖症相关的2型糖尿病引发的。

综上所述，额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是脂肪一定要在可控制的范围内，超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题，威胁我们的健康。

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义乌陈大伯半年前发现自己的脚开始出现浮肿的情况，他说“脚背上一按一个坑”，起初他没放在心上，后来 脚肿 得越来越厉害，并且经常出现起床时眼前发黑、浑身无力的情况。

日渐消瘦的陈大伯才感觉身体不对劲，决定到医院看看。近日，经医院检查发现，陈大伯血清白蛋白较低，且伴有轻度贫血。医生告诉他存在一定程度的营养不良，陈大伯十分惊讶，“我平时吃得不少呀！”经过仔细询问陈大伯的饮食情况发现，陈大伯近两年的饮食结构极其不均衡，一日三餐仅食用谷类和蔬菜，几乎不吃任何肉类，也没有食用蛋类、奶制品及豆制品的习惯。营养科医生告诉陈大伯要增加肉类、蛋类及奶制品等食物，他疑惑地询问：“心脏病能吃肉吗？”原来陈大伯在两年前因胸闷不适到医院检查，被诊断为“冠心病”，从此以后他认为自己的心脏病是吃肉吃出来的，他便再也不吃任何肉类，长此以往导致现在营养不良的状况。那么究竟冠心病患者能不能吃肉呢？答案自然是肯定的，但要注意以下几点：1心脏病患者并非不能吃肉，而是要懂得合理选择脂肪含量较低的肉类，例如：猪/ 牛里脊 、去皮去内脏鸡/鸭肉、鱼肉和虾肉等。2注意使用健康的烹调方式，推荐蒸、煮、炖、焖、清炒等，尽量避免油煎、油炸、烧烤、腌制。3除适当进食肉类外，还应适当摄入蛋类、奶类和豆制品，保证优质蛋白摄入量。每天喝包牛奶，每天早上吃个鸡蛋，饮食清淡，少吃点盐，盐吃多了对心脏不好。另外，早上起来多做深呼吸。最重要的别动怒，急躁脾气要不得

      杨幂作为娱乐圈中顶级的流量女艺人，本身就是大众关注的焦点，除了能够给观众带来好的 作品以外，颜值和自我管理也是很多人关注的问题，良好的自我身材管理更是前提，在出席各种品牌活动的时候，才能够展现完美的一面。除了参加各种大型活动之外，因为杨幂的人气是非常高的，所以直播也是她呈现自己的一种方式，有一次在直播间的时候，直接和华少说自己最胖的时候也只有98斤呢，这样令人羡慕的 身材，谁不爱呢。可是，太瘦的体质对自身的健康也是有一定影响的，因为瘦人的身体其实是很虚弱 的，抵抗力相对来说就比较差了，所以就会容易患一些疾病。

         现在人们都在追求一种美，那就是瘦，很多人都在追求这样的体型，就会因为这样一种体型，疯狂减肥，通过各种极端的方式减肥，通过节食，或者不合理的饮食来达到自己减肥的目的，但是这些做法都是不可取的，即使瘦下来了，身体也会出现毛病，一定要用合理的 方式控制体重。也不要认为越瘦越美，太瘦的体质是有危害的，身体太瘦，能量储备就相对较少，会出现疲乏的现象，或者体力不足等表现。还有就是，身体太瘦的话，腹部发脂肪会很少，腹部的力量相对来说也是较差的，容易合并内脏下垂，比如说胃下垂。需要加强锻炼，健康的体态才是美 的前提，不要说为 了追求瘦，牺牲了自己的身体健康，得不偿失。

         希望大家还是不要被各种世俗 的眼光和说法束缚，自己是什么样子，都是最好的，这才是该有的态度。

大家都知道肥胖跟糖尿病、高血压、心脏病等慢性病有关，但却很少人知道，肥胖也是造成癌症原因之一。这样讲大家都会觉得疑惑，很多得癌症的人不是都骨瘦如柴吗？

大家都知道肥胖跟糖尿病、高血压、心脏病等慢性病有关，但却很少人知道，肥胖也是造成癌症原因之一。

事实上，体重减轻是癌症发病以后才开始的，而在癌症发生之前，肥胖的人比正常人更容易得到，如：食道癌、大肠癌、子宫内膜癌、乳癌等疾病。

根据NEJM新英格兰医学杂志的研究文章指出，过去25年间，因为癌症引起的死亡，在男性有14%可归咎于肥胖，女性则有高达20%是因为肥胖；美国的一项分析也指出，依照目前人类变胖的趋势，到2030年将会额外引发50万个癌症病例。

肥胖者易罹癌？关键在「高胰岛素血症」 肿瘤发生

然而，为什么肥胖会引起癌症呢？以男性大肠癌为例：许多研究指出，肥胖引起的「高胰岛素血症」是 肿瘤发生的原因之一。胰岛素的功能是让血糖进入细胞之中而被利用，而肥胖会使身体细胞对胰岛素没有反应。