日常养生中最佳时间？八大长寿的秘诀你知道吗？

养生是现在很多人都会注意的，养生的方法有很多，不同的人会选择不同的养生方法，当然不同的方法要注意养生的时间，养生对人的寿命是有影响的，其实想要长寿应该在平时的时候注意一些小的细节，那日常养生中最佳时间？八大长寿的秘诀你知道吗？

1、神奇的长寿秘诀

现在人由于生活水平的提高，越来越多人关注养生了，很多人会在闲暇之余去研究怎样让自己的身体长寿或者是怎样更加健康的生活，那么在我们的生活中究竟哪些事情能够帮助我们健康长寿呢？今天小编教大家日常8个神奇的长寿秘诀，让我们在平时生活中也能够做到健康长寿。

一、营养过剩一样中毒

一天吃东西是有规定的：一、二、三、四。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

二、人不是老死的、病死的，而是气死的

人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一不要过度，第二过度了但是不要长时间，很快就要调整过来，这才是健康的。《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了;提不了教授，气死了;赚不了钱，气死了;很多老年人为很小的事，气死了，我这里有很多例子。所以我说人“不能不生气，但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你”。

三、在健康问题上，你自己比老天爷管用

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。

科学的饮食是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。

四、全世界最不好的习惯是抽烟

一生都在吸烟的人，至少要比那些不吸烟的人少活20-25年，吸一次烟少活11分钟。为什么我比较年轻比较健康，那是因为我一辈子没有抽过烟。谁在我们面抽烟，对不起请你出去抽烟，你可以选择自杀，但是请不要带上我。大清早一起床就抽烟，它的危害很大，抽烟的人得气管炎以及肺气肿还有肺心病的几率是比较大的，最后就是肺癌，这就是死亡三部曲。

五、走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。

六、喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界卫生组织提出的李忠最不健康的生活方式：第一种就是吸烟，第二十酗酒，过量的饮酒。少量的饮酒还是有好处的，像是每天喝一两白酒或者是红酒葡萄酒，半斤的啤酒都是可以的，喝酒过量就会伤害身体、伤肝、伤心以及身体的各个器官、每一次的醉酒，就等于一次急性肝炎。喝酒不仅仅容易伤肝而且人的认知能力还会下降，因为大脑的细胞大量的死亡，一天一两的白酒这才是安全的。

七、家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？这说明家庭的重要。在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样把家庭搞和睦了，这是一门学问。

八、用脑子吃饭保健康

每天健康生活，要做到七个方面：第一，一定要吃好3顿饭;第二，一定要睡好8个小时觉;第三，每天坚持运动半个小时;第四，每天要笑30分钟，身心健康;第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，它都是自然的，拉不出来你硬拉也不行;第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话。老婆关系搞不好，你啥事也弄不成。当然了，女人也要跟老公搞好关系;第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃”。

总的来说，饮食保健养生，要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。

2、日常养生中最佳时间

养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力。

日常生活当中，不管是饮食，还是锻炼，或是睡觉都有一些讲究，找到了最佳方法，找准了最佳时间，就为我们的健康多赢得一份成功。

因此，为了我们的健康，一定要注重日常保健活动时间的选择。

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3、晒太阳最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗劳和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

4、吃水果最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前一小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

6、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。如果在冬天，睡前喝一杯水，那么可使你的肌肤更加细嫩柔滑。

7、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时48公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是人类的体力发挥或身体的适应能力均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳。

9、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。由于睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，因此，最好在睡前两小时进行淋浴。

结语：人体的健康需要细心的呵护，很多的人都是通过各种保健品来达到养生的效果！其实生活中的这些保健小妙招也是非常有效果的哦，相信大家只要多多的了解小编介绍的这些养生常识，一定可以获得健康的身体！也要记得分享给身边的好朋友们哦！

3、秋季如何养生

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。

另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

2、积极参加体育锻炼，强身健体

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。

3、衣装适宜，谨防着凉

秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。

但是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。

4、保持乐观情绪，静养心神

秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看**、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。

5、秋季饮食有学问

秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。

肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物，因为“酸入肝”，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。

秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。

适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。

养阴益气是关键：对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。

6、秋季更应注意科学午睡

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。

转自台湾钓鱼杂志的一篇理论文章转自台湾钓鱼杂志<<钓鱼人>>文图:李嘉亮 插画:王玉芳不管什么竿都会断,就是电线杆也一样,但是你的竿子断了,责任一定在钓竿制造厂,绝对不是你这个钓鱼高手的错,对不对但真的是这样吗知道为什么竿子会断吗应该怎么操竿才是对的照过来看吧! 日本制的钓竿断了,自掏腰包换竿节似乎是天经地义,有怨言的极少;便宜国产竿断了,此间的钓友多认定品质有问题真相到底如何,您是不是感到好奇呢 一、笼统的说，断竿只能朝两个方向来思考：一个是品质有问题，一个是操作者技术观念有问题。选购高价日本竿的钓友，竿子断了一定自认倒霉，因为日本竿子品质较没有问题，所以一定是自己的技巧出了问题，甚至于拼战大鱼的时候钓竿断了，也只是暗暗怪自己。 有趣的是前一阵子自认技巧有问题，以至于弄断日本竿子的钓友，过一阵子买国产竿子又断了，就指责国产竿子品质有问题，逻辑似乎也很合理：因为在前次断竿后闭门思过，经过检讨改进以后，他的搏鱼功力已经突飞猛进了，所以现在国产竿子会断的真正原因，显然是竿子品质有问题！也许很多读者不禁要问，是不是有什么药物打针注射一次，或者什么药吃几贴，钓鱼功力就会如此突飞猛进！大家即知道这是不可能的，那么两次断竿之间的最可能原因是什么？就是钓者自己操竿技术还是错误，以至于再一次弄断钓竿的机会最大。 开头这么说，读者一定大感讶异，以为本人是语不惊人誓不休！不过本文将告诉各们充分的证据，以及大家可以短时间大幅提高钓鱼技术的可行理论。二十年来观赏过的日本钓鱼录像带，应该整整超过五百卷，以前是录像带店租的，后来因为帮某公司审翻译稿，每一卷都反复观赏好几遍。其中矶钓的部份应该超过二百卷，再加上无数次在钓场上观看附近钓友大鱼上钩后搏鱼的动作，有这么一个深刻的心得：那就是没有一次看过哪个人搏鱼的动作正确，所有的人都是标准错误动动作，包括许许多多所谓日本钓具大工厂的钓鱼明星、钓鱼名人、钓鱼冠军在内！ 文章才写到这里，应该很多人把杂志撕了。谁这么大的口气，简直是癞蛤蟆打哈欠嘛！本人写这二十几年的稿子，一向非常小心，几分证据说几分话，也因为出错的机会实在很少，当然这篇文章“一竿子打翻几十条船”，绝对不是随便说说的！看下去吧！ 二、钓竿最大负荷拉力 二十年前，笔者写过一本《池钓百科》，印第二版的时候，有人送我一份日本Ｇ厂出版三十二开薄薄的月刊，上面有一则十分重要的钓竿钓力什测试图，这是非常重要的观念，于是摘录在池钓百科的修订版里，希望当时钓友严重的断竿问题能获得解决。台湾钓友用溪钓玻纤小继竿钓鲤鱼、福寿鱼（罗非），以至于断竿连连，代理商、小卖店、钓友大家都很头疼。即使在当时大家都没有著作法观念的时代，自己也很少这样子做，直接把人家的抄过来，此行为当然有检讨的空间，不过Ｇ厂还是理亏的成分居多，在Ｇ厂发表该图的前几年，我的文章已经写出过避免所谓“倒Ｊ字形断竿”的意外发生，这个意外断竿的结局，就是后文（图一）所显示的情形。 十五岁时，朋友溪钓的时候钓到一条大石斑，将鱼拉到脚边，石斑看到人影紧急垂直下潜，硬生生折断尾巴，断竿前竿先弯曲的样子，就好象是英文字母的“J”字倒过来写。回家后苦思其中理由，乃兴起吊铅锤模拟钓竿的弯度，结果发现像断竿时钓竿的弯度，居然只能吊起不到三两的铅锤离地，如果铅锤下坠的方向和竿把成九十度角（图四），可吊起七两以上，当时自己粗浅的学识，实在是解不出其中的道理，因此把事实的部分、断竿的经验，发表为文提醒大家注意。之后G厂拿到这篇文章，做进一步的测试，将实验结果发表在月刊上，总之它发表的时间在我的后面好几年，学术界的惯例一定认定它抄袭我的著作在先，我把它的绘图剪过来用，算是还我一点正义吧！ 后来G厂的月刊又把我独创的“浮漂派钓法”改写刊登，关于钓法在此不多谈，现在钓友俗称的“吃到手把节”就是这种钓法，溪、池、矶都可用。我有那么多独创的钓鱼秘诀，没差这一样，G厂在那么早就识货；仙丹给蠢蛋吃好吗？这件事大家算是扯平了。现在G厂矶竿尾巴都很细，有的细得跟针一样，就是要便利鱼吞饵、竿先不扎嘴，显然“浮漂派钓法”给他们很多启示，矶钓竿设计理念一脉相传，二十年来都这样。当然！G厂钓竿钓力值的测试图发表以后，也给我极大的影响，证明自己不是闭门造车，日本名牌的工厂也学着我在做，自此以后二十几年验证下来，真是获益良多。我敢说没见过一个搏鱼正确的钓友，凭借的是自己独创的心得，在“美国鸡厂”G-loomis的型录里也曾经刊载过，显然可信度极大，这法螺不是我一个人的独奏。 自从发生了倒J字的断竿意外以后，我一直在思索的钓竿的钓力值到底如何测试的问题，想来想去想到一个土法炼钢的办法，当新买一把钓竿到手，假如钓到一条象样的大鱼，以溪钓竿为例，二十五公分的石斑算是不错的体型，当时也还算经常能够钓到，我一定很认真把钓竿的弯曲的情形记忆在脑海里，有时就在钓场吊起铅锤来，或者回家以后找铅锤代替鱼，用钓竿把铅锤秤起、高高吊起，渐渐增加铅锤的重量，直到钓竿弯曲的曲度，类似于大石斑上钩钓竿电能弯曲的状态，然后再称铅锤的重量，累积很多数据以后，其中有钓鲤鱼的、钓鲫鱼的，反正很多鱼种就是，整理归纳这些数据发现。将一条鱼最猛拉力所造成的钓竿弯曲，换做造成同样弯曲的铅锤重量，以及实际鱼体重量之间的关系是有落差的，也许这样说各位不太明白，举实际的例子可能够好了解。 一条二百公克的石斑鱼，拉力最大也只相当于一百六十公克重的铅锤。当然这牵涉到怎样操控钓竿，以及钓场的环境，水深、水浅，流缓、流急都会导致这个数值的改变。因为都是自己操竿，这一部份变数均类似，可省略不谈。以石斑为例，鱼上钩后多会逆水钻入急流，拉力会变小，极少数会顺流往下冲，控竿不当会让鱼的拉力稍稍放大，最难缠、拉力最大的，反倒是在平渊上钩的石斑，吃了疼左右乱窜、横冲直撞，无法控竿而把钓竿拉到最弯，二百公克的鱼产生一百六十公克的拉力就是这样来的。 职业池上钩的大肚鲤，尤其已经被钓放多次者，六百公克的鱼只能使出二百公克的拉力。这样子新买钓竿，钓到相当体型的鱼，回家以后钓铅锤，测试这条鱼的净拉力等于多少重量，并且回过头去在钓场再三的比较，以检验数据的精确度，这种工作一直持续，溪钓、池钓、野钓、矶钓、船钓都没有间断过，一直进行超过二十年。 读者一定会问为什么这样做？其一是搏鱼技巧的问题，有人06号线可以钓起两公斤的福寿鱼，为何换个人只能钓起一公斤的鱼？线的好坏、打结的技巧、竿子的调性，还有搏鱼的技巧都是关键，若使用同样的竿子、同厂牌同一批的线，挑功夫最好的人统一绑结，剩下的差别就是搏鱼技巧了；若经过长久的训练和钓竿吊铅锤比较，能让鱼越不会拉弯钓竿的操竿技巧，越能使用细线钓大鱼。 多数人都在盲目中摸索细线钓大鱼的控竿技巧，若改成此种方式练习，至少提高数倍的效率。精进钓鱼技巧的方法，最好将科学实验的方式导入，让经验在试验中重复演练；象鱼的动态拉力，换做静态的吊铅锤就是绝佳的例子。其二就是本文的主题了，为什么钓竿拉断了？现在把当初那几副钓竿拉力方向，与钓竿弯曲程度，以及钓力值的关系图摘录改绘，请读者参考，并且分别说明如下： 三、图解钓力负荷的极限 图（一）：鱼的拉力方向与钓竿完全平行，一般而言，只能负荷这把钓竿设计钓力值极限的百分之十，以二号矶竿为例子，大约只能吊重一百二十公克。超过此一极限，多半钓竿在竿先（第一节）的基部，或者第二节的接口处折断。池塘钓鱼竿为什么较少有三／七调，主要以四／六调性居多，因为池钓钓到鱼的最后阶段，伸出捞网要捞鱼的时候，竿子保证弯曲成图一的样子，以十二尺竿为例，三／七调竿子弯曲点刚好在第二节的接口处，若受力超过限度，例如：鱼被拉近岸边，捞网伸入水中吓到鱼，鱼突然再往深水处钻下去，钓竿特容易折断，反观四／六调竿子，调子弯曲点下好在第二节的中央，以材料力学来讲，中心点会业得更柔软，突然受力拉得太弯曲，比较不会折断，所以日本鲫鱼的钓竿几乎看不到纯种三／七调子的钓竿。而几乎是所有的矶钓钓者，将鱼拉到岸边伸出捞网的时候，钓竿都是呈现这样的弯度，以至于断竿连连，当然没有意外。这就是本文开始，批评矶钓者都搞不清状况的理由之一。而图（一）所显示钓竿弯曲的状况，就是当初笔者亲眼见到的倒Ｊ字型断竿的意外。 大约在本刊的三十几期，福寿鱼正掀起一股战斗池流行风，市场极度缺乏够硬的二／八调子钓竿，使福寿鱼被接近岸边，竿先还有足够的弹性，控鱼避免鱼再冲出去，而延缓上鱼的速度。当时日本人愿意卖给台湾的碳纤布，都在Ｔ３４以下，弹性不足，要做成二／八调的战斗竿，竿壁一定要很厚、竿子很重，且调性弯曲点正好在第一节的末端，想也知道断竿率一定会居高不下，将打击国产竿子的商誉。 我当时在杂志上提出来，将竿先缩到最短，约五十五公分左右，第二节收成六十公分左右，第三、第四节加长，钓竿全长不变，调性弯曲点正好落在第二节接近中段的位置，如此可减少断竿的机会，同时钓竿的重心后移，厚重的战斗竿手感稍微轻巧一些，提高战斗竿的实用价值。假如没有适时提出此钓竿设计的理念，福寿鱼战斗钓法的发展可能延后好几年，因为做不出适当的钓竿。日本Ｇ厂十三尺改成十二尺的来用，一把要价上万，将使得活动贵族化不能普及。而国产钓竿被台湾钓友接受的时程，还得往后延迟几年，因为战斗竿的出现，使日本竿子的硬调性能完全拼不过台湾竿，建立国人接受台湾竿子的信心。 真正二／八调性的战斗竿，要等到日本碳纤布的工厂，愿意将Ｔ３８以上的碳纤布出口到台湾的时候，台湾钓竿工厂才真正开始生产二／八调性的战斗竿。否则在此之前。以Ｔ３４生产的战斗竿，即使以竿先缩短设计理念来制造，勉强只能算是25/75调的战斗竿。虽调性已符合战斗竿的要求，但是重量多在一百七十公克左右，竿壁很厚、碳纤布较耐疲劳，这使得断竿安全系数较高，不过台湾人继续习惯这种钓竿，对于38T以上的碳纤布销售肯定会有影响。 因为日本不景气，我们才有机会买到T38以上的碳纤布；但自己总不能老犯说实话的毛病，说日本钓竿设计师，看到将素材缺点变优点的台湾设计师，吓得半夜做恶梦尿床吧？当时竿先缩短设计理念的仿二／八调竿介绍给大家的时候，为什么不提“调性弯曲点避免落在竿身接头上”，如此重要的观念呢？其实这就是国人需要深刻反省的事。知识是非常珍贵的，尤其是一法通、万法通的法则，没有任何一个人有义务，让大家平白获得高深的学问，多年后才让严重缺乏设计钓竿知识的台湾设计师知道这一点，这此青春就是大家应该付出的代价。至于调性弯曲点为何尽量避免落在钓竿的接头上？这个有趣的材料力学问题，留给大家当做都拥有表年白头的机会。 图（二）：矶钓或者池钓的场合，应该说绝大多数的例子都显示，钓竿呈现出如本图所显示的弯曲状态。先就池钓的例子来讲：国为垂钓的水深度不大，扬竿后钓竿以极快的速度向上抬起，上钩的鱼还来不及流动挣扎，已经被钓竿的弹性给牵制住，这是钓者为了增加上鱼的速度，不得不做这样的选择。这种以比赛拼速度为主的垂钓方式，不同于一般以趣味性为主的垂钓，后者是以享受悠闲、享受垂钓乐趣为主的钓法，是在享受与鱼拉扯、以智斗力的快感，所以在上鱼的阶段，希望以较柔韧的调性、较高的技巧，将鱼拉上岸来，这和竞技比赛，完全以硬碰硬的豪迈钓法是两码子事，这是台湾钓福寿鱼比赛，惭惭失去钓鱼趣味的原因；也因此市场上几乎找不到能发挥钓趣的福寿鱼竿，市场全部集中在超硬调竿的范围，自然全部变成为价格战，拼价拼到大家无利可图的地步。业界不开发超硬调以外的市场，没有这种享受悠闲的池塘也是原因，恶性循环的结果，就是没有这样的钓鱼群众，自然也就不会激励工厂开发更有格调的钓竿了。 当大鱼的拉力和竿柄方向成三十度夹角的时候，以五。四公尺二号矶竿为例，只能发挥钓竿大约百分之二十五左右的拉力，亦即大概三百公克。每一把钓竿的调性可能不太一样，在此阶段子线挂底而硬扯，钓竿只能承受三百公克的拉力，其实15号线就可能把钓竿的第二节或第三节给扯断，因为15号线扣除线结的损耗，至少都有三公斤的拉力，远大于钓竿弹性所能承受的三百公克拉力。 就有弹性的碳纤材料而言，二号矶竿第二节承受三百公克弯曲到达极限，钓竿的第二节还保留些许弹性，但钓竿为什么无法把受力的弯曲往下一节（第三节）传递呢？这就是问题的重点，因为拉力的方向，与钓竿柄所形成的狭小的夹角，限制第二节的受力弯曲往第三节传递，因此笔者扬竿中鱼的下一瞬间，立刻进行一个非常重要的动作，此动作是自己独创的，从来没有在日本的矶钓录影带，或者钓场上看见有什么人用过，而这个动作所依据的理论，当然还是拉力与钓竿的夹角。 扬竿的同时卷线器不停的收线，钓竿却刻意朝海平面低下头去，用意很简单，钓竿低垂以后，使得鱼的拉力方向，和钓竿柄的方向之夹角加大，虽不一定能加大到九十度角，至少提高到四十五度到六十度使钓竿的弯曲部分，由第二节传递到第三节，甚至第四节，增加钓竿承受大鱼的拉力的能力，让钓竿拥有更佳的弹性。 钓竿在低头，而卷线的动作不停，母线没有松驰而是持续崩紧的，使大鱼没有喘息逃跑的机会，此做法，除了调整钓竿与大鱼的冲击拉力（瞬间拉力）以外，还存在着材料力学的重要理论根据---任何一个弹性体都有弹性限度，当受力到极限以后，弹性体变得没有弹性，但还是能承受力量，若力量持续增加，最后将导致弹性体断裂。当弹性体失去弹性却仍然持续者，材料本身会产生疲劳的现象，持续的材料疲劳导致弹性体的弹性越来越差、材料的强度惭低，能承受的力量渐减，最终导致材料断裂。 一般钓友矶钓扬竿的标准错误方式而言，即图二所显示的状态，第二节承受拉力弯曲到极限，靠着材料本身的强度支撑，此时已完全没有弹性，大鱼刚上钩的爆发力，产生的瞬间拉力将二号或二。五号的母线当场拉断，您一定觉得奇怪，第二节不是只能承受三百公克的弹性，怎能让钓力达六公斤的子线当场硬生生断去呢？有疑问请参考本篇文章最后《静态拉力的盲点》一文。另则牵涉到绑钩子的问题。一枚绑好的钩子，子线要在钩蒂内侧，很多人应该都知道，但可能很多人都不知道为什么，如果子线位于错误的钩蒂外侧，大鱼上钩会导致钩蒂划断子线。 在绑钩子的时候，最大的学问在于将线结勒紧到什么样和程度，太紧的话将导致线结已经受伤钓力值降低，更容易被大鱼的爆发力所摧毁，太松也不行，大鱼的爆发力会把子线扯到钩蒂外侧来，然后被钩蒂所划断。此乃很多人碰到大鱼上钩，没两下钩子就被衔走的原因。而在扬竿的下一瞬间，绞紧母线同时尽快将钓竿放倒，使拉力方向与柄呈现图三的样子，是最理想的选择。 图（三）：拉力方向与钓竿手把方向呈现六十度夹角，以二号矶竿为例，大约可钓起七百到底百公克的重量，大约钓竿钓力值的六成。许多钓友不知钓竿的材料力学原理，习惯以图二的方式和大鱼拼战，子线挂底也是中此拉扯，第二节、第三节因长时间连续承受超过弹性极限度的拉力，很多矶钓竿都因此断在这里，竿节在断裂之前，有一部份的竿节，应该能发现有明显变软的现象，这就是材料的疲劳。垂钓过程中，上钩的鱼被拉扯靠岸，所凭借的是一股加速度的力量，若在扬竿中鱼以后，立刻将拉力与竿柄的夹角控制在六十度，再将钓竿缓缓抬起，呈图二的曲度，则鱼会很快地被拉出海面来。钓竿的弹性充分发挥，不会伤害钓竿，不会增加子线断损的机会，而尽早将鱼拉出水面，鱼会受到更多的惊吓，拼战的更历害，把体力消耗掉，鱼拉近岸边要捞鱼会更轻松。鱼浮出水面和岸边还有一段距离，即可重复竿子由图三扬起到图二，再由图二使钓竿低头呈图三，将鱼的体力很快地消耗掉，如果半途鱼下潜、掉头溜了，要即刻将钓竿恢复呈图三，以抵销大鱼的强大拉力。 鱼靠岸边的时候，若采用图三的方式预备捞鱼，会增加浮出水面的鱼与钓者间的距离，需要更长的捞网柄，如此必须比照一般人使用图二的钓竿弯曲状态，才能缩短捞柄的长度。操作捞网者的捞鱼动作，和拉鱼近岸的动作，必须做密切的配合。当捞网准备好，不要把捞网先插入水中，不要让捞网的影子浮在预备捞鱼位置的海面，再利用图三钓竿的曲度，将鱼硬拖向岸，使其接近预备捞鱼的位置，随着鱼接近捞鱼的位置，钓竿的曲度也由图三转为图二，因为是以加速度的方式硬拉鱼接近捞网的预备捞鱼位置，所以捞网的各节最好能接继咬紧，然后很果决地将鱼捞入网中，钓竿由图三的弯度变成图二的弯度，就要一气呵成完成捞鱼的动作。 此时大鱼不听使唤，突然再游出去，甚至紧急下潜，大概会有底下三种情况和应运的方法：1、 传统型的卷线器，理论上钓力阀会将母线吐出；您钓力阀有调好的话，还要看什么钓竿，路亚竿短、四公尺以内的远投竿，钓到鲤鱼、鲢鱼的时候都还能吐线，避免竿尾折断。最惨的是矶钓竿，导线环数目太多，竿尾巴太弯了，几乎弯了一百八十度，就像前面提到的倒J字型，使母线吐出时不顺畅，而且海水鱼类的下潜速度很快，所以钓力阀几乎都来不及吐线，容易以断竿或者断子线的结局收场。2、 以上就是很多人认为LB卷线器有其必要的地方，在此紧要关头，可以吐线防止竿尾巴的折断，不过本人以为这是没弄清事情的始末，在LB卷线器发明之前，当时的人怎么应付这个情况？当时鱼的数量比现在多、体型比现在大，是不是以前的人出门矶钓，矶钓竿的前三节都要背一麻袋，方便在钓场紧急更换？不用LB不会矶钓，是不是要告诉大家，在LB卷线器问世之前您还不会矶钓？就是钓龄还浅啦！把LB塑造成为矶钓专家必备，那不是要伤不用LB同好的感情吗？3、 还是回到钓竿拉力与竿柄夹角的问题上，当大鱼被捞网吓着而死命掉头往外冲，或者快速下潜的时候，不管那一种卷线器、钓竿，钓者的基本动作是将钓竿下压，使之成图三的样子，增加钓竿的弹性，避免第二节折断，不过很多人一紧张，管他有几年的钓龄，都是硬拉硬扯，使钓竿反而成图二或图一的情况，如此断竿、断线将在所难免。将钓竿放平，竿先弯曲得不是那么厉害的话，母线出线会顺畅些，钓力阀就能发挥功用，钓竿稍放平，将竿抵在胯骨旁，伸手将母线往外抽，大约两秒可抽三次，一次约五十公分，避免断竿的效果非常好，绝不会输给LB卷线器。 图（四）：当钓竿的竿柄方向，与拉力方向呈现九十度夹角的时候，二号矶竿可缓缓举起一千两百公克重的铅锤，如果使用机械来举，当不止于此数，可能可以增加二、三成的重量。目前三号碳纤子线的拉力值一般已达八、九公斤，笔者使用日本便宜货的二号矶竿，搭配碳纤子线，在钩子挂底的情况下，将卷线器的钓力阀尽可能锁紧，然后以拉力方向和竿柄垂直角度，开始狂扯挂底的钩子，同行的钓友很多不敢看下去，以为一定会断竿，纷纷走避，每一次都让钓竿弯到手把节的情况下，连续扯十二到十四次，才把三号碳纤子线拉扯断，两把二号矶竿烂货，平均都扯过三号线挂底十次，至今竿子依然好用，调性没有走样，也没换过竿节，更有多次是把海底的礁石、珊瑚礁拉缺一角钓上来。25号碳纤子线的平均要扯七到八次才会断，2号碳纤子线要扯四到五次才会断，挂底的子线是被猛拉钓竿的冲击力拉断的。显然能发挥钓竿的全部弹性，其实二号矶竿就是很可怕的大鱼杀手，其中一把矶竿钓过一条最重的黑鲷将近三公斤，其钓竿弯曲的样子，等于钓铅750公克而已，钓竿不是很弯，除了钓力阀宣涉掉一部份大鱼的爆发力，牵扯到另外一个复杂的捕鱼技巧的问题，须另文再谈，不将钓竿的曲度与钓力的关系弄清楚，牢记在心中、灵活运用，想要获得高深的搏鱼技巧是不可能的。 搭配卷线器的钓竿，能够随意控制母线的长短，只要学会其中原理，要使钓竿的弹性尽可能的发挥，并不会太困难，至于不使用卷线器的长手竿，在深水域垂钓远比在浅水池塘容易控制拉力与钓竿的夹角，使钓竿的弹性完全展现出来，而以浅水池塘为主的钓鱼池，则不太能够尽如人意，控制钓竿与拉力方向的夹角，因此池塘钓竿对于调性的要求十分严格，钓日本鲫鱼就是很好的例子。而任何一种垂钓活动，不搞清楚拉力与钓柄夹角的关系，结果就是断竿连连，而且问题很可能出在钓者自己身上，钓竿只是帮您背黑锅！ 四、发挥钓竿的最大钓力 路亚钓法的Landing技术，也是利用钓竿与拉力方向九十度夹角，从扬竿中鱼的下一瞬间开始，一分一秒都要把握拉力与钓竿柄呈九十度角的原则，使钓竿弹性能够充分发挥。因此路亚钓者的扬竿动作多夸张！扬竿的时候鱼与人有一段距离，所以要把钓竿高举过头、直指向天，以钓竿可能的最大移动加速距离，使中钩的鱼被拖离洞穴，拉到水面来，然后钓竿往下降，回复轻松持竿的姿势，钓和身体呈现三十度的夹角，则竿身和鱼的拉力方向呈九十度角，将钓竿的最大弹性、最大拉力发挥出来。 钓者卷线将鱼越拉越近，身体渐向前倾，钓竿越低垂，使拉力和竿柄方向维持九十度角，等到鱼被拉近船舷，钓者身体更向前倾斜，几乎和行七十度鞠躬礼差不多，膝盖微曲，钓竿手把几乎和水面平行，然后瞬间膝盖打直、身体向后仰十五度，钓竿向上扬起直指向天，大鱼立刻被“引拔”上船！不光路亚钓，只要是站着垂钓的野钓、溪钓、矶钓上鱼的时候，看一下钓者会不会这一连贯的动作，就知道功力如何，欧美路亚钓的名人很多都会，东方的钓者真的没见过几个人会，而且动作做得不完整。 从钓竿折断的位置，就能推测是在什么情况下折断的，理论上而言，如果钓力值负荷到极限而折断，断竿的位置应该在手把节。如果不是断在手把节，那么断竿的位置，都可以检视到竿壁厚薄不均的现象，而以目前绝大多数的钓友，对于钓竿材料力学常识极度贫乏，所有搏鱼动作都错误的情况下，断竿若非断在手把节、折断处没有厚薄不均或者竿壁有损伤在先、或者竿子材料已经极度疲乏，则钓竿断的责任就极可能应该落在钓友身上！ 笔者至今只断过三次钓竿，一次是日本最高级的三号矶竿，断在第二节的接口处，断掉的竿节有明显薄厚不均的现象，所在错不在已。一次是五号五节十五尺的矶竿之第三节，那是沉底钓石狗公，在硬扯断挂底的三号碳纤线约八十次后，材料疲劳折断的，应该多少有故意试验其材料耐疲劳的程度吧！国产竿有此品质足矣！另外一次是日本杂牌溪哥竿用03号子线，钓到一条溪中的雄性野鲤约一公斤，当时儿子还小，在学边看到鱼冲出水面竟然哈哈大笑，笑到满地打滚，他以为是在公园里味锦鲤，鱼怎么会冲出水面抢饵抢得这么厉害！为了让鱼多跳几次，看他会不会跌下溪中喝水，教育他不能高兴过头，操竿是太猛了一些；鲤鱼钓上来后，又钓了几条红猫、石斑，钓竿还好好的，一个月后出门前检查钓竿，发现手把以上连续三节竿壁都有严重的裂痕。 五、静态拉力测试的盲点 笔者有一把十一尺日本名牌的超硬手竿，此竿在市场上风评是“断竿连连”。结果笔者使用它，在曾文水库把一条五公斤的野生大草鱼弄上岸来。此竿折断的以竿先、第二节居多，它的竿先为全空心制品，接上较粗的母线技巧生疏者容易断竿先。此外在钓福寿鱼的时候，多在竿先和第二节折断。台湾的大埤池钓场沿岸多为浅水区，在出太阳无风的日子里常常水面温暖、底下稍凉，上钩的福寿鱼被此手竿硬拉到浅水处，因为钓起竿速度极快，鱼来不及反应，体力还没消耗完，鱼已经被拉到岸边不得不停顿；钓友伸出捞网吓到鱼，顿加速往外冲。正确的方式应该要照顾竿先避免折断，让鱼冲出去再拉回来，可是此间的钓友都是照台湾式粗犷的钓法，将鱼给硬拉扯回头，产生类似于倒“J”字断竿的情况一再重复，全部大鱼的力量都集中在竿先、第二节上，结果就是这两节断竿连连了！ 是钓友不正确的操竿方式，是日本竿在台湾水土不服，而笔者是明知山有虎，偏向虎山行。买下钓竿之前已风闻此竿甚差，但实际看了钓竿抖一抖试调性，认为断竿的原因出在刚刚提的那个问题点上，于是花了近万元买下它，试图证明自己的专业。在某一次露营的时候，水库逼近满水位，草鱼比较会靠岸来找青草吃，当天下午约一点吃过午饭后，开始重调浮漂。午前刚丢些许诱饵，而水位在退，想先调好浮漂再丢下馊钓钓饵当诱饵，重新调饵等睡个午觉再来施展杀手。谁知第一竿就中鲠鱼（鲮鱼），连续中好几条不能罢手。突然部浮漂一沉没顶，扬竿的同时才感觉不太象是鲠鱼的鱼讯，竿先已经被拖沉插入水，大鱼拉第二下第二节插水，紧接着第三下才拉了一半，15号的碳纤子线断了一条,另外一钩钩回一片鱼鳞，钩子还被扯直。从鱼鳞推算大约是五公斤以上草鱼的鱼鳞，鲤鱼、草鱼鱼鳞靠身体中段处较大，靠尾巴的较小，很难说钩到哪里的鱼鳞，是不是同一条鱼？到底鱼有多大？终于有鱼破了15号线的神话，以前这么粗的子线，两、三公斤的鱼没有不乖乖上岸的。接着改用母线25号，子线2号，重新调好浮漂，丢了少许诱饵，决定回去睡午觉，晚上再来讨回断线的耻辱；说不定大鱼群已经吓走了。同行的施博士按捺不住要下去钓，我说有靠大鱼的气氛，最好有万全的准备再下竿，不如下午早一点煮晚饭，吃饱再来战通宵。 才睡不到一个小时，施博士铁青着脸钻回帐蓬来，追问了许久才说，不知是啥鱼，上钩拉不动，没几秒钟冲出水面，把整副钓组都给拖走，心爱的浮漂送给大鱼当牙签了，总之不是青鱼，就是草鱼之类的鱼。四点煮饭，五点下竿，下竿后浮漂动也

技巧：

要求竿子粗壮结实，线粗牢，钩丝粗，钩子大，钩型龙门要宽些。秋日鲤鱼力气大，虽没有青鱼、草鱼的冲击力猛烈，但持久力强。故钓到5公斤以上大鲤鱼，不要急着出水，而是要跟它比耐心，在水中慢慢搏斗，它不动，你牵引；它游动，你不动。利用竿线的弹力牵住，消耗它的体力，这样“较劲”5～10分钟，鱼才力尽上浮。

掌握提竿时间：提竿时机与季节有关。秋冬季鱼儿或在深水避寒，或进入冬眠状态，少有摄食，且动作微弱，一旦有浮标移动信号，应立即提竿。

提竿的动作要领：出现信号时，垂钓者应迅速提竿。正确的姿势是，竿柄顶住持竿的上肘部，肘部突然下压，手腕稍稍发力向上抬。提竿的动作有几点需要注意：

第一应注意好肘部、小臂和腕部的爆发力。尤其是手腕顿一下。这一"顿 ”使得鱼钩刺进鱼嘴，因此幅度不宜过大，应简短有力；

第二，不能大起大拉；

第三，垂钓较大的鱼时应尽量遛鱼；

第四，鱼往远处或深水处逃切忌硬拉，以免惊走周围鱼。可利用鱼线牵制，使上钩之鱼来回兜。待其无力后再拖出水。

鱼饵选择：

选择具有腥香味道的鱼饵；

在鱼饵里加入一些虾粉或鱼骨粉，增加鱼饵的腥味，提高鱼类摄食的欲望；

选择荤饵，使用蚯蚓或红虫钓鱼；

根据季节的变化，使用应季粮食作鱼饵。

注意事项:

最好选择阴雨天垂钓，由于鲤鱼喜欢弱光，常栖息在水色浑暗、透明度较低的深水中，晴天很少靠边，只有阴雨天才会靠岸觅食。

选择浑水下钩。浑水下钩是指钓者应选择一年以上未干过，水深在1米以上，水色呈微浑或较浑的水域作为钓场，且选准钓点进行底钓；

鲤鱼喜欢弱光，常栖息在水色浑暗、透明度较低的深水中；选择这样的钓场且选准钓点，相对而言，钓获鲤鱼的把握要大一些。

包食挂钩。包食挂钩是指用当日自己配制的包食饵料搓坨挂钩直接进行底钓。麸皮和适量玉米面合匀在用少量水把它调稀以能捏成团即可。

巧用双钩。巧用双钩是指将脑线等长(约10厘米)的双钩(丸也10～12号钩)均挂上述面索施钓。这样，钓饵沉入钓点后基本靠在一块、目标大、气味深、诱鱼快、鱼咬钩欢。

稍缓提竿。鲤鱼咬钩时一般会出现三种漂相；即多数为黑漂；少数为送漂；个别为领漂。垂钓中要相对钓钝，漂尖露出水面4～5目，当开始发现黑漂，送漂、领漂的瞬间，在心中默数：一、二、三”后迅速抖腕提竿。稍缓提钩，主要是根据鲤鱼光“叼”后“吞”的咬钩特点，让其将钩饵；“吞牢”后再提竿，这对于减少提空钩、防止鱼脱钩都有很重要的作用。

早晚最适宜。由于一天之中早晨和傍晚时钓场最安静的时刻，可是鱼索食最积极的时候，也是最容易上鲤鱼的时段。

这个问题很有意思。

男的出轨原配一般都打小三不打丈夫，这通常是几个原因：

1，老婆打不过老公，打小三或许有一拼，小三不敢还手的多，毕竟从到的道义上处于不利地位。

2，老婆打了老公害怕真打出去了

3，也许出轨被老婆发现，男人说是女人勾引的或者说了不联系了，小三又纠缠不放

4，老婆打了小三，小三害怕而知难而退

当然，用武力处理此类事情过激了，治标不治本还可以引发严重问题。出轨当然可恨，但，从性质和严重程度看也分等级的。还有，堡垒是从内部攻破的，苍蝇不叮无缝蛋，夫妻之间平时分内事情做好，管好自己，再管他人，这样虽有风雨也难有大地震。

遭遇婚外情也不害怕和担心，婚外情的发展也是有规律的，要么露头就“打”，而在他们热情似火的时候千万不冲上去阻止和硬拉，而等他们矛盾重重，互相伤害的阶段，作为配偶软硬兼施相当省力就搞定了。

遭遇背叛是很痛，是很难受，但不想离婚和不把伤害搞大，还是建议先从夫妻内部处理，再看情况适度处理第三者，达到配偶真正回归，包括使用心理的，策略的，方法技巧的，战略的，外援，婚姻经营的，之前留存的问题处理的等，那样的处理长治久安，感情还比之前更好。

而如果小三非常嚣张，挑衅，那么，是可以先给小三一点颜色看看。

如果不使用大重量的话，不会影响身高发育的，只有使用很重的重量时才会导致长不高。你看那些举重运动员一般个子都很矮，因为他们就是从很小的时候就开始负重训练，所以长不高。所以如果你担心长不高的话，减少负重就行了。