哪几种惩罚孩子的方式，既惩罚还不伤害孩子？

一、罚站

罚站是我自己带孩子的时候觉得最好用的方法。每次孩子闹脾气，我都会跟他说好，你再如何如何，就要罚你站墙根几分钟。

刚开始孩子才不听你立下的这一套规矩，让他去他不去，还拼命哭给你看。我就把他抱到离我们最远的一面墙，告诉他因为什么罚他，要罚几分钟，然后不管他哭个没完，掉头就走。

过了一段时间之后，他觉得罚站好像也没什么，可以接受，也就慢慢能去听我罚他的理由了，我觉得这就是最好的结局，罚不是目的，让孩子知道什么不能做才是目的。

二、罚吃东西

当然，只有一招是不够的，如果孩子不觉得罚站有什么，还可以找一些孩子不喜欢吃但对身体好的食物作为惩罚。

比如我儿子不喜欢喝牛奶和吃油菜，每次吃青菜都皱脸，我就罚他看电视超过两个小时就吃油菜。

三、罚不说话

这一招有两种用法，可以使全家人两个小时之内不和他说话，也可是是让孩子两个小时之内自己不能说话，这针对比较爱说话的孩子管用。

四、罚做家务

做家务能锻炼孩子的动手能力和自理能力，让孩子从小接触没什么不好，罚他做家务还能让他知道妈妈每天做家务是非常不容易的，当然要根据孩子的年龄来安排家务活事项。

五、罚跑步

运动的好处有很多，但是跑步的过程比较累，既能起到惩罚作用，还能帮孩子锻炼身体。

当然，光有惩罚不能构成完整的规矩系统，还需要有奖励才行。宝妈宝爸需要制定出希望孩子拥有的行为和品质，给孩子一个努力的目标。

另外孩子意外的表现很好的时候，父母也要送上意外的惊喜，这样完整的体系，才能在孩子成长的过程中帮他树立正确价值观，以及优秀的个人品质！

1、掷骰子准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。2、我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”3、天旋地转输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。4、模仿秀输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。5、灰头土脸准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。6、我是淑女赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。7、神射手在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。8、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。9、屁股写字输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。10、犯人输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。

军训中被罚的情况和惩罚方式可能会因不同的规定和情况而异，以下是一些可能的情况和惩罚方式：

1 迟到、早退、旷课：可能会受到警告、记过、留校察看等处分，严重的可能会被勒令退学或开除学籍。

2 训练不认真或者不合格：可能会被要求加倍训练或者单独训练，严重的可能会受到警告、记过等处分。

3 违反纪律规定：比如违反宿舍管理规定、打架斗殴等，可能会受到警告、记过、留校察看等处分，严重的可能会被勒令退学或开除学籍。

4 未完成军训任务：比如未完成军训期间的体能测试、未通过军事理论考试等，可能会受到警告、记过等处分，严重的可能会被留校察看或开除学籍。

惩罚方式除了以上的警告、记过、留校察看、勒令退学、开除学籍外，还可能包括额外的训练、罚款、写检讨书等。需要注意的是，具体的规定和惩罚方式可能因不同的学校、不同的军训要求而有所不同，具体以相关规定为准。

大冒险惩罚大全100种

大冒险惩罚大全（一）：

1、原地转十圈然后靠一个人身上

2、把右边第一个异性横抱起来

3、挤出护手霜，帮最近的异性涂

4、随便抓个人说，我怀了你的孩子

5、右手捏住左耳垂，弯下腰，转十圈，再金鸡独立十秒

6、吃下每个人为你夹得菜

7、抱着正对面人的大腿唱情歌

8、选一个男生，锤他胸口，并说“你好厌恶哦”

9、学超级名模走秀绕场一周

10、想办法让指定的一名异性兴奋起来

11、用手纸当围巾围脖子上，并坚持到下轮结束

12、用其他人手机给男女朋友打个电话，让对方猜自我是谁

13、你真的好厌恶，好厌恶”

14、给最近的人擦嘴巴

15、选定一人，对其深情说“XXX你真的好美，好美。我有好多话想和你说，其实我一向没有告诉你”

16、打着伞到一位陌生人面前盯着他说一声“我是蘑菇”

17、打开抖音模仿推荐的第一个人

18、双手揪耳朵说“我错了”并做蛙跳个

19、表演便秘的样貌

20、右手跨过后脑勺从左边摸右眼

21、选择一名异性向她他深情表白

22、和在场的一位异性应对面说一分钟情话（不能冷场哦）

23、亲吻一分钟墙壁

24、打电话给另一半（或者异性朋友）说“我知道你跟ta的事了”然后挂断

25、学动物叫（指定一个动物如：骆驼，蛇等）

26、模仿追星族，找指定的一人索要签名

27、对最靠近自我的异性唱首歌

28、找一个异性，让她他把腿放你肩膀上，给对方揉腿

29、大喊“燃烧吧小宇宙”

30、跳肚皮舞

31、做一个大家都满意的鬼脸

32、对异性服务员说“请给我你的微笑我要打包"

33、随着主持人念，做出以下表情“儿子出生，老婆死了，儿子天才会叫爸爸，丁丁长在头顶上，中六合彩头奖"

34、抱起右手边的人，坚持五秒

35、打电话给某人，说：“你好，我在玩真心话大冒险，输了，要打电话跟你表白。对了，我选的是真心话”

36、挑起自我的bra带子，对着别人很得意地说：“看，名牌儿”（男生内裤边）

37、对着离你最远的异性的耳根敏感部位哈气，持续秒

38、唱童歌，如《两只老虎》，《一闪一闪亮晶晶》，《世上仅有妈妈好》，《数鸭子》，《抓泥鳅》，《捡到一分钱》等

39、站在厕所门口对进去的人说“欢迎光临”

40、kiss离得最近的同性秒

41、摸着自我的胸说“唉，太小了”（男生）

42、大喊两声“我是禽兽，我猪狗不如”

43、舔下嘴唇跟正对面的玩家说“你看起来真可口”

44、做自我最性感妩媚的动作

45、随便找三个异性，一个一个地娇羞问：“我美吗？”三个人都说美才算经过

46、唱青藏高原最终一句

47、指定一位异性，抱着他或她的大腿唱爱我别走

48、男生做十五下俯卧撑，女生原地跳十次

49、对手机里第N个号码发条“我爱你”的信息

50、和左边的第一名异性换穿衣服

51、模仿古代青楼女子拉客

52、大喊“我是人见人爱，花见花开的小萝莉”

53、和左边第一个异性亲一下

54、选一个人对着他唱《好爸爸坏爸爸》

55、把一位位异性的腿架在肩上替其捶腿，边说“大爷您舒服吗？”

56、慢慢的性感的将上衣上撩起到不能在撩的位置

57、给唱生日歌（适合有人过生日）

58、为右边的第一个男生脱衣服

59、到隔壁包间唱一首歌（KTV）

60、对陌生人挤眉弄眼

61、找一名异性，单膝下跪亲吻对方那个手

62、表演大猩猩捶胸呐喊

63、站在厕所门口对出去的人说“好吃再来啊~”

64、给最近的人擦鞋

65、对着在场一名女生唱《世上仅有妈妈好》

66、认真模仿下头表情包的动作和台词

67、学月野兔做动作并对一个人说“我要代表月亮消灭你”

68、和距离最远的异性喝交杯酒

69、进行蛙跳，并发出“呱呱”的声音

70、先大笑五秒，再大哭五秒

71、走到对面的包房坐下然后猛然站起，走回来

72、亲左数第二个的额头

73、大喊“我好寂寞啊”

74、大喊：“我是猪，我是猪，我真的是猪！”

75、找个陌生人，握住人家的手，很激动地说：“年了，我没能奔小康拖你们的后腿了”

76、选择一名异性深情的说：“我将把你紧紧搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道下头那样炽烈的吻。”（拿破仑致约瑟芬）

大冒险惩罚大全（二）：两人

1、应对面相隔做接吻陶醉状十秒

2、十指相扣，深情对视，朗诵骆宾王的《鹅》

3、一人将另外一人壁咚在角落，深情对视十秒

4、拍摄“千年杀”绝技，相片经过投票，全票经过才行

5、一个单膝下跪，另一个亲吻其额头

6、模仿脑白金广告，边唱边跳

7、一个人用嘴叼住一张牌，另一个人用嘴叼过去

8、一个人背另一个绕场一周

9、两人合唱《好爸爸坏爸爸》一个主唱，一个伴唱。（伴唱部分效果异常好）

10、一人踩在另一人脚上跳交际舞

11、应对面做搓澡装，屁股要扭起来，嘴里长“洗刷刷洗刷刷”

12、对喂一口菜

13、十指交叉握住，坚持一轮

14、跳钢管舞，其中一人做人肉钢管

15、一人仰躺在地上，另一人撑在上头，做五下俯卧撑

大冒险惩罚大全（三）：

1、模仿脑白金广告，边唱边跳

2、亲（这个人能够事先指定），或者亲一位异性，部位不限

3、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

4、蹲在凳子上作便秘状

5、让他到街上大喊“卖拖鞋啦～块一双，买一送”

6、与一位异性十指相扣，对视秒

7、神情的吻墙秒

8、对陌生人美眉挤眉弄眼

9、像一位异性表白分钟

10、模仿古代特殊职业女子拉客

11、做自我最性感最妩媚的表情或动作

12、抓着铁门喊“放我出去！”

13、唱青藏高原最终一句

14、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

15、跳草裙舞脱衣舞（反正是冬天）

16、做一个大家都满意的鬼脸

17、吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）

18、背一位异性绕场一周

大冒险惩罚大全（四）：

1、对喂花生米；

2、原地转圈（就近靠下）；

3、跳舞转圈；

4、男生把女生应对面抱起来，女生用双腿夹住男生；

5、和左边第一个异性换穿上衣；

6、男生单腿下跪，女生亲男生额头；

7、选一个男生一边捶他的胸一边说：你好厌恶哦

8、男生仰躺地上，女生撑在上头，坚持秒钟；

9、露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭圈；

10、正面相隔做接吻陶醉状秒；

11、男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围）；

12、让一个女的想办法让某男兴奋起来；

13、正应对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》

14、和右边第一个异性关在厕所里等一轮游戏；

15、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在**《逃跑的新娘》中））

16、男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视秒；

17、拥抱；

18、男生单腿下跪，女生伸手，男生亲女生手背；

19、男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视秒；

20、把右边第一个异性横抱起来；

21、大喊燃烧吧，小宇宙～

22、说出京杭大运河的经过的中国五大水系；

23、任选两个男生一齐摆芙蓉姐姐的S形；

24、走猫步；

25、侧抱互相喂酒喂吃的；

26、女生仰躺地上，男生撑在上头，做五下俯卧撑；

27、跳钢管舞；

28、脱一件衣服持续到结束；

29、女生踩男生脚上跳舞；

30、头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生；

31、一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；

32、跳肚皮舞；

33、在厕所里唱歌，让大家都能听到唱的是什么；

34、对外大喊我是猪；

35、左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过；

36、对亲脖子；

37、选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上头那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬）

38、用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏；

39、站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

40、摆个芙蓉姐姐S形；

41、找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿；

42、穿自我的外套表演张倾城之“我脱我穿我再脱我再穿”；

43、慢慢地性感地把上衣撩起到不能再撩起的位置；

44、对喝交杯酒；

45、男生摸自我胸说“唉太小了”；

46、为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上；

47、女生坐男生小腿上，男生做仰卧起坐；

48、十指交扣握住坚持一轮；

49、做好莱坞kiss；

50、情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"

51、学水兵月做动作，然后对一个人说:我要代替月亮惩罚你!!

52、表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。这是顺风马，我的坐骑。我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞！”仅有三个人知道这个秘密，他们是：期望之光，拉兹夫人，和考尔。我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗！”

53、躺在床上摆pose说饭在锅里，我在床上。

54、亲左数第二个异性的额头；

55、和左数第一个异性亲一下；

56、对窗外大喊“我好寂寞啊”；

57、亲脸；

58、和右边第二个异性，一个演水兵月，一个演超兽，然后水兵月要把超兽打倒；

59、男生抱起女生，坚持秒钟；

60、两人应对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"；

61、背起右边第一个女生；

　合理适度的游戏允许人类在模拟环境下挑战和克服障碍，可以帮助人类开发智力、锻炼思维和反应能力、训练技能、培养规则意识等，大型网络游戏还可以培养战略战术意识和团队精神。下面为大家带来了玩游戏输了的惩罚方法有哪些，欢迎大家参考阅读！

　一、玩游戏输了的惩罚方法

　1、真心话、大冒险

　这是一款经久不衰的惩罚方式，简单好玩，而且真心话还很容易勾起大家八卦的热心，很容易将游戏推进下去。而且大冒险的方法由大家一致来推荐，更容易挑动大家的积极性。所以，在没有合适惩罚措施的情况下，就用真心话大冒险来惩罚游戏输了的人吧。

　2、罚酒

　有人的地方就有江湖，有江湖的地方就必须有酒。如果大家是在饭桌上玩游戏，那么惩罚的方式就可以是喝酒。如果有人输了不喝酒，那么找人代替喝酒也可以的。喝酒能够拉近人与人之间的关系，大家畅所欲言，很容易打开话匣，活跃气氛。

　3、唱歌、跳舞

　如果有人多才多艺，能歌善舞，惩罚措施就可以使唱歌、跳舞。也许有人不会唱歌跳舞，那也没事，可以随便唱、随便跳舞，活跃一下气氛，不要求唱歌多好听，跳舞多专业，有娱乐的氛围就好。也可以给大家讲讲笑话，说说段子。总而言之，就是图个高兴。

　4、发红包

　现在发红包正流行，哪怕是一分钱的红包大家也是抢的不亦乐乎。所以游戏输了的人可以给大家发红包，让大家一起来抢红包。既能让输了的人稍稍接受一下输钱惩罚，又能让赢了游戏的人抢红包，也是一举两得。

　5、分享一件事情或者是心得体会

　如果没有什么才艺也没有笑话可以讲，就可以给大家分享一件印象深刻的事情，或者是推荐一部好看的**、一本好书。还可以是自己对于某件事情的深刻领悟，自己做某件事的心得体会。总之，是自己有收获的事情，给大家分享一下。

　二、玩游戏的注意事项

　1、玩游戏不论输赢，开心是最重要的。不要制定很麻烦的惩罚措施，或者是很伤面子的惩罚方式，让大家扫兴。惩罚措施要简单易行，不伤大雅。惩罚措施的制定和实施是大家他共同商议的结果，大家普遍默认。

　2、游戏的惩罚尽量不要涉及太多的金钱往来。以免有聚众赌博的嫌疑。发红包的金额也不要太多，有这个意思就行了。一定要注意惩罚的方式方法，不要违法违纪，不要有伤风化，有悖于社会道德。

　3、如果有人拒绝接受惩罚或者是抗拒惩罚方式，就尝试换一种惩罚方式，或者是让玩游戏输了的人自己选择惩罚方式。如果还是不愿意接受惩罚，就不要勉强。以后玩游戏不带他们玩就行了。不要背离了玩游戏图个开心的目的。

　三、玩游戏输了的惩罚方法

　1、输的人身上挂数个气球，让赢的人离他 3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。

　2、输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

　3、输的人对窗外大喊：我好寂寞啊！

　4、头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生！

　5、输的人准备一盘面粉及乒乓球，用力将面粉盘上的球吹走。

　6、输的人围绕屋子跑一圈，并喊：我再也不尿床啦！

　7、输的人用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。

　四、玩游戏输了惩罚人的方法如下：

　1、对窗外大喊：“我好寂寞啊。”

　2、对一个陌生人大声说两遍：我喜欢你！

　3、围绕屋子跑一圈，并喊：“我再也不尿床啦。”

　4、用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。

　5、对一个陌生人说：“打扰了，我不会看表，请您看一下我的手表上显示的是几点。”

　6、对着门外喊“打雷了，下雨收衣服啊。”

　7、模仿喝一杯烈酒的样子喝完一杯白开水。

　8、找一个陌生人说自己要上厕所了，直到别人给手纸为止。

　9、头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生。

　五、惩罚游戏

　NO1、卡通跳

　玩法：

　1、男生版：跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像动漫中表示开心的姿势，向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音。

　2、女生版：前面都一样，不同的是，女生跳起后，小脚向两边分开，双手举起呈捧花状，嘴中发出“耶”的声音。

　NO2、绕口令

　玩法：

　九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口；喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷罪了酒。

　让受罚的队员快速连续地说三遍，说清楚了，一遍都没出错，才算是通过了惩罚。

　PS：你能说的顺么？

　NO3、屁股画字

　玩法：

　当然不是用屁股夹着笔写字。受罚者需先双手叉在腰上，接着扭动臀部，就在用手在空中比画着将字写出来，一边扭屁股，一边说出写的笔画。字可事先定好，越是难写，越有趣哦。

　NO4、忘情水

　玩法：

　找三个杯子，分别代表着三个字：“忘”、“情”、“水”，敲第一个杯子时，受罚者说：“忘”；敲第二个杯子时，受罚者说：“情”；敲第三个杯子时，受罚者说：“水”。

　先告诉受罚者，这是在测试他的反应能力，主持人先随意敲几次，然后不停敲击第一个杯子，受罚者就会跟着说：“忘，忘，忘，忘……汪，汪……”

　PS：可用来整蛊朋友哦。

　NO5、草裙舞

　玩法：

　事先先将气球充满气，系在一个长长的绳子上，游戏失败后，将其缠在失败者身上，让获胜者挨个用牙签将气球戳爆，气球挨个被扎爆后，就像条七彩的裙子，然后，失败者就可以来一曲草裙舞了。

　PS：气球在身上被扎破，那场景不要太美。

　六、惩罚游戏

　一 生死与共

　游戏规则：

　主持人挑选6对选手(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

　惩罚：

　1和一名异性10指相扣。深情对视10秒。

　2男生学古代女子拉客，女子学男子做调戏状。

　3猜图题 游戏规则：主持人挑选6组选手，每组先选1名选手，两组PK，在两人头上放两张(用人名或动物代替)选手只能看到对方的，两人中间放一个椅子让两人拍椅子抢答，拍的最快的选手就问对手自己图案的特色，但不能直接问是什么。队友可以帮回答，但不能提问每队有30秒的时间，时间到或赢了的一方得一方以此直到队友完。最后分得的最多的一方为胜方团队游戏及惩罚团队游戏及惩罚。 惩罚：输的一方要集体先大笑5秒，然后大哭三5秒，如此反复做三次。

　4配合之旅 游戏规则：主持人挑选6组选手，每组先选2名选手，两组PK，两人背靠背中间放一个篮球由住持人画一条起始线和终点线，由两人夹着篮球从起始线运到终点线，最早运完的一组为胜方。 惩罚：输的一方全部原地转5圈，然后走回自己的位置。

　二找零钱

　人数：10几个人就可以，人多些更好玩的

　人员：一定要有男有女，比例不限 裁判：，负责发号司令

　规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

　惩罚：男生集体走猫步，女生一边捶男生的胸部一边说“你好讨厌哦!”

　三、团队游戏红与黑

　游戏规则

　1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。

　2、程序：每轮你队有两种选择――红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

　3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一

　分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

　4、得分计算 1)队 A、队 B 均选红，各得 1分;队 A、队 B 均选黑，各减 1 分;2)一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分;3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分团队游戏及惩罚百科

　点评

　1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

　2·团体合作的基础是相互信任。

　3·信任来自于畅顺的沟通。

　4·信任一旦逝去，难以补救。

　惩罚：对着墙壁说，我很傻 我非常傻，我超级大傻蛋。

　搞怪型游戏惩罚

　1、输了的人要给任意一个异性同事挖鼻屎，呵呵，虽然很多人都是象征式的动一下，但是因为是异性所以很有看头哦;

　2、输的人需要跑到大路上或者是人多的地方，握拳并高举，同时高喊：”打到日本帝国主义!“

　3、如果输的有好几个人，则第一个人冲到前方高喊：我是猪——，然后第二个人再冲上去高喊：瞎说，我才是猪，第三个人再冲上去高喊：你也瞎说，我才是猪呢…………;

　4、输的人需要表演喜怒哀乐几种表情，并且每种表情最少5秒钟，表演时要声貌并重，喜就要大笑，怒就要发出野兽的声音，哀就要哭了，呵呵;

　5、表演广告，比如我们常见的脑白金广告，或者是点读机那个，应该还有很多，这个只要搞笑就行;

　体力型游戏惩罚

　1、男的做俯卧撑，然后女的坐在男的背上;

　2、输了的人走到前面5米远处，做大象鼻子动作转圈，转5圈后然后需要自己走回到原位;

　3、背着一位异性同事绕一圈，可以边跑边唱歌;

　4、俯卧撑、引体向上、走鸭步随便一个都可以哦，就是一个体罚，或者也可以打扫卫生;

　七、惩罚游戏

　一滚雪球（破冰游戏）

　全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫张XX。」第二人起立说：「张XX您好，我叫杨XX。」第三人起立则说：「张XX、杨XX你好，我叫刘XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。

　二接力模仿秀

　1、根据参加游戏的人数适当分队，每队10人左右、

　2、将事先准备好的写有的纸牌给每队的第一个人看，其余的人全都背对过去，第一个人看过后用肢体动作描述给第二个人看，第三个人不能看；然后第二个人描述给第三个人看。以此类推，最后由倒数第一个人对看到的进行描述，告诉大家她所想到的事物。猜错为输。

　3、当一个队在做时，其他队监督。

　参考词语：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎扑食、螳螂捕食、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃

　三歌词秀

　1全体人员分组，每组有一小组长，每组十人左右；

　2主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去； 3如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。

　四解手链

　1、相邻队员以左手拉左手，右手拉右手形成圈，然后以最快的速度解开并形成新的环。

　2、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员，松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的'队员，将新形成的环以最快的时间解开。

　3、队员以左手拉相邻第三人的右手，以此类推，形成一个圈，然后以最快的速度解开并形成两个圈。

　五正话反说

　1、根据人数分组，并选出一个小组长。

　2、第一轮（从三个字开始说起），每组选出一个代表参加游戏。主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。其他人直接晋级参加下一轮。

　3、第二轮（四个字），由上一轮胜出的人和输的组重新选的一名参加者参赛。主持人说五个字的词语。

　4、第三轮五个字，以此类推。

　5、注意：每队输的人不能再参加游戏。

　六无敌风火轮

　12-15人一组

　利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　七坐地起身

　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

　2、在不用手撑地站起来；

　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　八人椅

　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　2、然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　3、坐下之后，大家可以喊队的口号或一起唱歌；

　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

　九合力吹气球

　道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个） 适合全部的人 游戏方法：

　分组，不限几组，但每组必须要有六人。

　2 每组每人抽签。

　3 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

　十扮时钟

　1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

　2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

　3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

　4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

　十一猜五官

　1、两人面对面

　2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

　3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

　4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

　十二青蛙跳水

　1、全体围坐成圈。

　2、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

　3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。

团队游戏惩罚

团队游戏惩罚1

　1、犯人　　输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止

　2、苦笑不得　　输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

　3、掷骰子　　准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。

　4、灰头土脸　　准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。

　5、天旋地转　　输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

　6、神射手　　在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。

　7、模仿秀　　输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　8、我爱你　　输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你!

　9、屁股写字　　输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

　10、我是淑女　　赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

团队游戏惩罚2

　很多游戏的名字叫法不一，但是方法确是一样的，我们在组织的时候也可以根据人员、场地的不同及时的修订游戏规则。

　第一个游戏：走鸭子步。1、所有受罚人员成一路站好。2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。3、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。

　第二个游戏：蛙跳。1、所有受罚人员成一路站好。2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。3、双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。

　第三个游戏：兔跳。1、受罚人员站成一个圈，可以面朝里也可以面朝外。2、统一蹲下，把胳膊相互挽在一起。3、开始跳跃，不准停歇。

　第四个游戏：小螃蟹。1、受罚人员两人一组，背对背站好。2、统一蹲下后胳膊相互挽在一起。3、两人一起侧身前行

　第五个游戏：扛圆木。1、五人一组，站在圆木右侧。2、统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。3、五人同时将圆木置于左肩上，同时双手托住圆木起立。4、按照先左脚后右脚的顺序，五人侧身前行

　第六个游戏：抱圆木。1、五人一组，站在圆木右侧。2、统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。3、顺势躺下的同时将圆木置于五人腹部，双手紧抱圆木。4、按照“1、2、起“的口号，一起做仰卧起坐。

团队游戏惩罚3

　一 生死与共

　游戏规则：

　主持人挑选6对选手(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

　惩罚：

　1和一名异性10指相扣。深情对视10秒。

　2男生学古代女子拉客，女子学男子做调戏状。 3猜图题 游戏规则：主持人挑选6组选手，每组先选1名选手，两组PK，在两人头上放两张(用人名或动物代替)选手只能看到对方的，两人中间放一个椅子让两人拍椅子抢答，拍的最快的选手就问对手自己图案的特色，但不能直接问是什么。队友可以帮回答，但不能提问每队有30秒的时间，时间到或赢了的一方得一方以此直到队友完。最后分得的最多的一方为胜方团队游戏及惩罚团队游戏及惩罚。 惩罚：输的一方要集体先大笑5秒，然后大哭三5秒，如此反复做三次。。 4配合之旅 游戏规则：主持人挑选6组选手，每组先选2名选手，两组PK，两人背靠背中间放一个篮球由住持人画一条起始线和终点线，由两人夹着篮球从起始线运到终点线，最早运完的一组为胜方。 惩罚：输的一方全部原地转5圈，然后走回自己的位置。

　二找零钱

　人数：10几个人就可以，人多些更好玩的

　人员：一定要有男有女，比例不限 裁判：，负责发号司令

　规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。(嘿嘿。。。)

　惩罚：男生集体走猫步，女生一边捶男生的胸部一边说“你好讨厌哦!”

　三、团队游戏红与黑

　游戏规则

　1、目的：你队与另一队分别为队 A、队 B，各自争取取得高分。

　2、程序：每轮你队有两种选择――红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

　3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一

　分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算 1)队 A、队 B 均选红，各得 1分;队 A、队 B 均选黑，各减 1 分;2)一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分;3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分团队游戏及惩罚百科

　点评

　1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

　2·团体合作的基础是相互信任。

　3·信任来自于畅顺的沟通。

　4·信任一旦逝去，难以补救。

　惩罚：对着墙壁说，我很傻 我非常傻，我超级大傻蛋。

　搞怪型游戏惩罚

　1、输了的人要给任意一个异性同事挖鼻屎，呵呵，虽然很多人都是象征式的动一下，但是因为是异性所以很有看头哦;

　2、输的人需要跑到大路上或者是人多的地方，握拳并高举，同时高喊：”打到日本帝国主义!“

　3、如果输的有好几个人，则第一个人冲到前方高喊：我是猪——，然后第二个人再冲上去高喊：瞎说，我才是猪，第三个人再冲上去高喊：你也瞎说，我才是猪呢…………;

　4、输的人需要表演喜怒哀乐几种表情，并且每种表情最少5秒钟，表演时要声貌并重，喜就要大笑，怒就要发出野兽的声音，哀就要哭了，呵呵;

　5、表演广告，比如我们常见的脑白金广告，或者是点读机那个，应该还有很多，这个只要搞笑就行;

　体力型游戏惩罚

　1、男的做俯卧撑，然后女的坐在男的背上;

　2、输了的人走到前面5米远处，做大象鼻子动作转圈，转5圈后然后需要自己走回到原位;

　3、背着一位异性同事绕一圈，可以边跑边唱歌;

　4、俯卧撑、引体向上、走鸭步随便一个都可以哦，就是一个体罚，或者也可以打扫卫生;

团队游戏惩罚4

　1背对背，勾起来，背着走一圈，因为是脊椎对脊椎，平衡难掌握，一帮很难完整的走1圈。

　2旁观者手拿食物站在桌子上，手拿食物不能左右摇晃，被惩罚的2人，想办法试图吃到食物，但是不可以用手去拿，触碰。(可以采用叠罗汉等方法)

　3(1)：两人面对面，咬一个苹果(或者是嘴对嘴夹一张扑克牌，纸巾)双手放背后，不许触碰物品，然后走一圈。

　(2)：或者是面部任何一个除开嘴巴的部位夹一个东西，但是嘴巴必须含一口水。

　4(1)：两人上手交叉互握对方手腕，搭个轿子。第三人坐在上面，待坐稳后，轿夫必须金鸡独立，坚持秒。

　(2)：或者是两者面对面站立，一人向无尾熊一样双脚缠在站立者的腰间，站立着金鸡独立，坚持秒。

　5安全kiss，嘴对嘴，同性间就不用隔扑克牌，纸巾等等，异性间可以隔东西。(如果是3人，就循环互亲，打个比方1，2，3号。1号亲2号，2号亲3号，3号亲1号)

　6一个人背靠沙发，另一个人手肘撑在沙发靠背两侧，口含水。保持秒。(两人这时的距离只有1个拳头左右。这个不含水就没什么意思了)

　7一人叼着一次性纸杯，里面装满可食用液体，另一个人张大嘴巴接着，并喝进去。(3人也可玩，前2人叼杯子，最后一个用嘴巴接)

　8(1)：一个人横抱着另一个人坐在高叫椅上，2者各含一大口水，对视，第3者负责做体力活，帮他们转椅子。

　(2)：或者是 被抱者含一口水，抱着人的那个人，深情款款与之对视，不能眨眼，并用嗲声说“我爱你”之类肉麻的话。

　9两人鞋带互系在一起(跟普通的系法不大一样)2人前后站着，后面的人把其中一只脚由另一个人的胯下伸至前面，绑的时候就变成左脚与左脚，右脚与右脚。走一圈。

　10我们小时候经常玩的的游戏，就是踩在大人的脚背上走路，走一圈。(3人也可以玩。两人并列，相邻一只脚的鞋带绑在一起，另外一个人站在背绑着的两只脚上)

　11一个躺沙发上，另一个爬在上面做俯卧撑，或者一个趴着，另一个躺在背上做仰卧起坐。

　12ktv都有吧台跟只桌子，被抽中的2个人，其中一只脚的鞋带系在一起，钻桌子。吧台太高，很容易就过关，桌子比较矮，高个子的人很困难。

　13其中一个人蒙上眼睛，转3圈，旁观者在另一个人的背伤贴一张贴纸(一般纸巾外包装上那个小贴纸撕下来用就ok了，便贴纸也可以)，然后蒙眼睛的人开始在贴另一个人的背上找。

团队游戏惩罚5

　1 男生集体走猫步，女生一边捶男生的胸部一边说“你好讨厌哦!”

　2 和一名异性10指相扣。深情对视10秒。

　3 男生学古代女子拉客，女子学男子做调戏状。

　4 输的一方要集体先大笑5秒，然后大哭三5秒，如此反复做三次。。

　5 屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来

　6 输的人在半夜对着整条街学公鸡叫十声…-_-|||

　7 站起来并且单手举起,大喊”我是超人,我要回家了”,就自以为的以飞行姿势跑出图书馆,后来才知道他是赌大冒险赌输了被罚,不过觉得蛮智障的…

　8 我爱你 输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你!”

　10 喝白开水啊 在被惩罚的人的水里加东西(例：盐。酱油。味精。苦瓜水。。。。) 叫被惩罚的人对着天空唱国歌(人多的地方，还是路人多的地方) 叫被惩罚的人抱着贴着性病小广告的电线杆大叫“我有救拉~!”

　11 犯人 输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止

　12 掷骰子 准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。

　13 灰头土脸 准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。

　14 天旋地转 输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

　15 神射手 在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。

　16 模仿秀 输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　17 我爱你 输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你!

　18我是淑女 赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

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　　大学体育课中的惩罚：

　　1、背一位异性绕场一周

　　2、唱青藏高原最后一句

　　3、做一个大家都满意的鬼脸

　　4、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

　　5、像一位异性表白3分钟

　　6、与一位异性十指相扣，对视10秒

　　7、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

　　8、做自己最性感、最妩媚的表情或动作

　　9、吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）

　　10、跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）

　　11、蹲在凳子上作便秘状

　　12、亲（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限

　　13、神情的吻墙10秒

　　14、模仿古代特殊职业女子拉客

　　15、模仿脑白金广告，边唱边跳

　　16、让他到街上大喊“卖拖鞋啦～2块一双，买一送3”

　　17、抓着铁门喊“放我出去！”

　　18、对陌生人美眉挤眉弄眼

　　这两个都是健身的经典动作 俯卧撑可以窄距 宽距 脚部垫高对身体的大多数肌肉都可以得到锻炼 本人对仰卧起坐不很是很认同 锻炼不当会伤及腰部 腹部锻炼 可以试试床上空登车 很管用 其他还有许多动作可以到健身论坛 哪里有许多