练习弹跳最科学的方法，谁能告诉我！！！

关于怎么练习弹跳极限爆发力量训练增加弹跳的方法

运用力量训练提高弹跳的方法（一）

篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高，甚至有所下降。殊不知，力量训练具有多重效应，必须明确训练目标，选择恰当的方法，才能达到预期效果。

综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就像个柳条一样，会吸收软化你的力量，而不是推动你升高；再次是肩部肌肉爆发力，上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作质量有20%左右的影响。所以力量训练应以腿部为主，腰腹部和肩部为辅。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部和肩部，这样才能最大限度的发挥腿部的爆发力。

针对于下肢的力量训练应以小腿三头肌、股四头肌为主，因此，你必须在半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延时下蹲和坐式蹲起上多花工夫，并要熟悉这些动作的运用方法，这样才能达到事半功倍的效果。

在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须遵循X-Y-0 时间分配原则，即在退让性收缩（如下蹲过程，时间以X表示）和维持性收缩（如下蹲后起立前的过程，时间以Y表示）应人为的让动作过程加长，克服性收缩（如起立过程，时间以0表示）要尽可能的快，用时越短效果越好。X+Y应在2秒到6秒之间，大部分的练习应该保持X+Y为3到4秒。并且X与Y应当一长一短，尽量不要让X=Y，例如，可按如下比例分配：4-1-0，3-1-0，2-1-0，1-3-0，1-2-0等。

延时下蹲是人为的将下蹲过程分为若干个高度，并在每一个高度上做一定时间的停留，总停留时间不应超过六秒，到最低点后以最大极限力量的爆发式起立为动作完成。例如可分为四级（1-1-1-2）或两级（2-4）。

坐式蹲起时肩负杠铃坐于凳上，使腿部肌肉由放松状态直接过渡到爆发性收缩状态，在尽可能短的时间内完成起立。

由于人体生理结构的原因，在进行上述练习时限制了小腿三头肌的被拉伸幅度，不能使小腿三头肌得到更强的刺激，影响了训练效果。如果将前脚掌垫起并在训练时保持足踵离地，你会收到意想不到的效果。

运用力量训练提高弹跳的方法（二）

在使用恒信极限鞋进行极限爆发力量训练的过程中，有一些使用者反映不能正确安排力量训练计划，面对众多的力量训练方法不知道哪一种最合适自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大，有业余的体育爱好者，也有专业运动员，有中学生，也有大学生，年龄跨度比较大，所以制订一套详细的适合每位使用者的力量训练计划是不切合实际的。我们所介绍的是科学的制订力量训练计划的原理和方法，由使用者根据自身的素质和训练条件选择说明书中的训练方法正确的进行力量训练。

在力量训练中，机体对运动负荷的反应总有一个从不适应到适应的过程。运动员在系统力量训练的开始阶段，或在承受一个新的不习惯的运动负荷后，机体反应往往相当强烈，疲劳过程也比较深，会出现思睡、肌肉酸痛，安静时脉搏、血压偏高等不适应现象。经过一段时间的力量训练后，上述不适应现象消失了，机体各种活动取得协调，运动器官和内脏器官的机能及其恢复能力都得到提高，运动负荷时表现出相对较高的运动能力，完成力量训练后反应程度较小，恢复过程缩短，这些都是机体对运动负荷已经产生适应的表现。我们把这种由于运动训练产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。

训练适应过程的产生发展受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等，其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成，有一定的量就有一定的强度；反之，有一定强度的练习就有一定的量。

运动员的身体对负荷量和负荷强度的刺激有不同的反应，对负荷量的反应一般来说不强烈，比较缓和，所产生的适应程度也比较低、但相对来说机体所产生的适应比较稳定，消退也较慢；而由负荷强度刺激所引起的有机体的反应一般来说比较强烈，能较快的提高机体各器官系统的机能水平，所产生的适应性的影响也比较深刻，但相对来说，机体所产生的适应不太稳固。

负荷量因素中的时间是指练习所占用的时间，次（组）数是指练习动作的数量或组数。负荷强度因素中的密度是指练习与练习之间的时间间隔的长短、或在一次训练当中练习时间占总时间的比例。在恒信极限鞋的说明书中，按照负荷强度的不同对速度训练的项目进行了分类，从一星到三星分别表示负荷强度不断增大。负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度，对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的刺激就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系，一般来说，在最大强度时负荷量要小，次最大强度时负荷量中等，中等强度时用次最大负荷量，小强度时负荷量最大。

下面我们介绍三种基本负荷结构及其锻炼特性，假设运动者所能承担的最大负荷为100公斤。

1、用80%-100%的强度做5组练习，共重复15次，组间间隔3分钟，动作速度慢，负荷总重量1300公斤，这一负荷结构形式可发展运动员的最大力量。

2、用60%-75%的强度做4组练习，共重复26次，组间间隔2分钟，动作速度快，负荷总重量为1730公斤，这种负荷结构形式可发展速度力量。

3、用40%-50%的强度做2组练习，共重复36次，组间间隔1分30秒，动作速度最快，负荷总重量为2000公斤，这种负荷结构形式可发展力量耐力。

在此需要强调的是，对于提高弹跳的力量训练，应该把重心放在发展速度力量上，其次为最大力量，最后才是力量耐力。

如何合理安排训练计划

--负荷强度和负荷量的确定

在使用恒信极限鞋进行极限爆发训练的过程中，有一些使用者反映不能正确安排训练计划，面对众多的训练方法不知道哪一种最合适自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大，有专业运动员，也有业余的体育爱好者，年龄跨度也会较大，所以想制订一套详细的适合每位使用者的训练计划是不切合实际的。在说明书中有针对初、中、高级使用者的训练项目，使用者可以有针对性地进行选择。我们所介绍的是科学的制订训练计划的原理和方法，由使用者根据自身的素质和训练条件选择说明书中的训练方法正确的进行训练。

在运动训练中，机体对运动负荷的反应总有一个从不适应到适应的过程。运动员在系统训练的开始阶段，或在承受一个新的不习惯的运动负荷后，机体反应往往相当强烈，疲劳过程也比较深，会出现思睡、肌肉酸痛，安静时脉搏、血压偏高等不适应现象。经过一段时间的训练后，上述不适应现象消失了，机体各种活动取得协调，运动器官和内脏器官的机能及其恢复能力都得到提高，运动负荷时表现出相对较高的运动能力，完成训练后反应程度较小，恢复过程缩短，这些都是机体对运动负荷已经产生适应的表现。我们把这种由于运动训练产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。

训练适应过程的产生发展受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成，有一定的量就有一定的强度；反之，有一定的强度的练习就有一定的量。

运动员的身体对负荷量和负荷强度的刺激有不同的反差，对负荷量的反应一般来说不强烈，比较缓和，所产生的适应程度也比较低、但相对来说机体所产生的适应比较稳定，消退也较慢；而由负荷强度刺激所引起的有机体的反应一般来说比较强烈，能较快的提高机体各器官系统的机能水平，所产生的适应性的影响也比较深刻，但相对来说，机体所产生的适应不太稳固，消退也较晚。

负荷量和负荷强度各自通过不同的方面表现出来。

组成负荷量的因素中的时间是指练习所占用的时间，次（组）数是指练习动作的数量或组数。

组成负荷强度的因素中密度是指练习与练习之间的时间间隔的长短、或在一次训练当中练习时间占总时间的比例，速度、负重量、高度、远度是指各不同运动项目中练习的用力程度，难度是指练习动作的难易程度，质量是指完成练习的质量高低。在极限鞋的说明书中，按照负荷强度的不同对速度的项目进行了分类，从一星到三星分别表示负荷强度不断增大。

负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度，对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的刺激就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系。一般来说，在最大强度时负荷量要小，次最大强度时负荷量中等，中等强度时用次最大负荷量，小强度时负荷量最大。

在运动训练过程中，运动负荷各种因素的不同组合，可使同一形式的练习产生不同的负荷效果和训练作用。如肩负杠铃做负重半蹲练习，假设运动员所能承担的最大重量为100公斤，这一练习的负荷结构可以有以下三种不同形式。

1、 80%-100%的强度做5组练习，共重复15次，组间间隔4-5分钟，动作速度慢，负荷总重量1300公斤，这一负荷结构形式可发展运动员的最大力量。

2、 用60%-75%的强度做4组练习，共重复26次，组间间隔3分钟，动作速度快，负荷总重量为1730公斤，这种负荷结构形式可发展速度力量。

3、 用40%-50%的强度做2组练习，共重复36次，组间间歇1分30秒，动作速度最快，负荷总重量为2000公斤，这钟负荷结构形式可发展力量耐力。

由此可见，负荷因素可以不同数值搭配和组合形成不同。

如何使用恒信极限鞋取得最佳锻炼效果

恒信极限鞋在提高弹跳力和速度等方面的功效已经得到了体育界专家教授的高度赞赏及广大使用者的认同，但如何安排训练才能取得最佳的锻炼效果呢？

因为每个人的自身条件不同，所以在制定训练计划时必须根据自身的情况和场地器材而定。一套训练计划不可能适合每个人，因此在训练前必须先弄清楚下面几项内容：

对弹跳力有正确的认识

弹跳力的好坏不仅取决于肌肉力量的大小，同时还受速度、柔韧性、协调性和灵活性的影响。我们经常可以看到某个人的力量非常好，但就是跳不高，并且动作僵硬，极不协调，原因就在于身体的协调性、灵活性不好，对抗肌得不到有效的放松，从而制约了主动肌、协同肌的力量。因此在制定训练计划时不能忽略柔韧性、协调性和灵活性的训练。

对自身进行正确的剖析

要正确分析自身素质的优劣状况，明确弹跳力得不到提高是什么原因造成的，是力量不好，或是速度不快，还是协调性、灵活性太差。找到了原因才能有针对性的安排训练，做到主次分明，重点突出，这样才能取得最大的收益。

对极限爆发训练法有透彻的理解

极限爆发训练法是一种人为的让肌肉克服性收缩紧跟在退让性收缩后的运动方式。其具体过程包括肌肉退让性收缩、维持性收缩和克服性收缩三个过程，换句话说就是先让肌肉尽量的拉长，然后再以最快的速度尽量缩短。肌肉克服性收缩过程的时间要尽可能的缩短，退让性收缩和维持性收缩过程的时间根据具体动作要求而变化。以小腿后群肌肉为例，在负重静蹲蹬起的下蹲过程中，小腿后群肌肉被动拉长，以退让性收缩方式工作，应人为的控制该过程的时间；在静蹲过程中，小腿后群肌肉以维持性收缩方式工作；在蹬起过程中，小腿后群肌肉主动收缩，以克服性收缩方式工作，该过程要尽可能地快，用时越短效果越好。

掌握正确规范的动作

在训练过程中，动作是否正确、是否规范对训练效果有很大的影响。有一些使用者来信来电反映，通过一段时间的训练，小腿肌肉不是很痛，倒是其它部位（如腹部）痛得很厉害，原因就在于动作不正确，导致用力部位和受力部位发生改变。如落地缓冲时膝关节弯曲过大，使得小腿肌肉受力减少，而大腿肌肉受力增加。再如跳上跳箱时髋关节弯曲过大，使得小腿肌肉用力减少，而腹部肌肉用力增加。所以必须仔细观看教学示范片和通读使用说明书，掌握正确规范的动作才能达到锻炼目的。

有针对性的选择训练项目

对恒信极限鞋使用说明书中提供的训练项目, 要有目的的进行选择, 你应该每个项目都先试一试, 然后选择肌肉酸痛感比较强烈的项目进行练习。对于体育爱好者可以在一个训练周期内（三个月）选用一种训练计划，因为他们对运动的适应性比较弱。专业运动员应当时常更换训练的项目与方法（以变换训练组数、次数、重量为主，以改变运动方式为辅），以保持对肌肉刺激的新鲜感，进而获得最大的收益

合理安排训练

恒信极限鞋的使用者中有很多是专业运动员，校运动队成员或体育考生，在完成教练员安排的大量训练后，身体已相当疲劳，如果再使用极限鞋进行训练势必使身体更加疲劳，得不到有效的恢复，反而达不到锻炼的目的。使用极限鞋进行极限爆发训练属于身体素质锻炼的一部分，因此必须将使用极限鞋的训练溶入到教练安排的训练当中去，这样才能取得最佳的锻炼效果。

合理安排饮食

锻炼后身体内的大量营养物质被消耗，必须通过饮食得以补充。糖类、脂肪、维生素、微量元素、水等营养物质在平常的饮食中都能得到足够的补充，而蛋白质则是容易缺乏的，如有条件最好每天能喝几杯牛奶、吃几个鸡蛋。这样能更好的促进身体的恢复和弹跳力的提高。

重视和发挥精神因素的作用

现代的人体科学展示：人脑具有巨大的远未充分发挥的潜力，精神因素的积极应用能产生强大的物质力量。首先确立使用极限鞋的动机和目标是什么，以及为此要付出多大努力。经过分析，如果你愿意并认为值得付出这样的代价，那么就能够使你在训练中克服困难、克服懒惰思想，早日实现梦想。

从实际出发，确定可以达到的目标，并精心制定可行的计划乃是取得成功的主要因素。每次训练在到训练场之前就应心中有数，当然还应根据当时的具体情况、自身感觉对原定计划进行相应的修改。

在使用恒信极限鞋训练过程中，意念集中是要把精神和身体的力量紧密的结合在一起，因此你必须全神贯注使你能对正在锻炼中的肌肉和动作取得完全的控制，从而最恰当的掌握用劲的强度，动作的频率，受力的重点，负重重量、次数、组数的多少，以取得最佳的训练效果，同时将伤害的可能性降到最低点。

务必学会放松

在使用恒信极限鞋训练中不仅要善于集中意念，还应学会放松。当你心理放松时就能在整个动作过程中对所锻炼的肌肉进行完全的控制，还能较长时间地容忍不舒服感，并且更易恢复疲劳，这样就能使训练更有成效。

恒信极限鞋为什么能提高弹跳

北京体育大学：司明

恒信体育：孙伟

进入九十年代，篮球技术的发展日新月异。在NBA赛场上，我们经常可以看到高难度的扣篮、空中接力、后仰投篮等动作，如果没有惊人的弹跳作为基础，这些技术动作是不可能运用自如的。

众所周知，小腿后群肌肉（主要是小腿三头肌）和跟腱的发达与否是影响弹跳力的关键因素，因此发展这部分肌肉的爆发力是提高弹跳力的关键所在。

使用恒信极限鞋进行极限爆发训练主要是肌纤维中的快肌纤维参与运动，肌肉的供能方式以无氧代谢为主，训练后小腿后群肌肉的外观位置上移，快肌纤维增粗、比例增大，因而肌肉收缩更加快速有力。

从运动生理学和生化学角度来看，恒信极限鞋的作用主要体现在以下几个方面：

肌肉的生理横断面增加

绝对肌力的大小取决于肌肉的生理横断面，肌纤维每增粗1平方厘米肌力增长6-12公斤。使用恒信极限鞋进行极限爆发训练，由于训练时足屈伸的幅度加大，小腿三头肌产生强烈的牵拉，牵拉使细胞膜通透性增加，进入细胞内的氨基酸数量增加。牵拉还使肌肉横管或肌质网损破，引起肌浆中钙离子含量增加，提高了肌纤维中蛋白质合成速率，使肌凝蛋白含量增加。肌凝蛋白是肌纤维内的一种重要收缩蛋白，肌凝蛋白含量增加，不仅使肌纤维增粗，而且使收缩力和收缩速度加大。此外肌结缔组织增厚，肌纤维内含物（CP、糖原等）的增加，也是引起肌纤维增粗的原因。通过对恒信极限鞋试用者的大量研究结果表明：训练后小腿肌肉横断面积可增大23%，肌力可提高90%。

快肌（白肌）纤维所占肌纤维百分比的提高

白肌纤维收缩速度快、力量大。使用恒信极限鞋进行极限爆发训练，主要是白肌纤维参与运动，通过训练使得白肌纤维优先壮大，在肌肉蛋白质增加的同时，肌细胞中线粒体总体积的增加并不明显，结果使线粒体和肌纤维体积之比下降，快肌纤维所占比例提高，这种适应使得小腿肌肉的爆发力显著提高。

　课外指上课以外的时间，课外书是指除了课内课本以外的书，看课外书更多的获得的是理论性的知识。课外书阅读的读后感怎么写，我们来看看下文的介绍。

篇一：《雪域豹影》读后感

　这个暑假我读到了沈石溪的《雪域豹影》。书的大概内容是这样的：母雪豹阿灿霞和丈夫日食生一起外出觅食，不料途中遭遇了雪崩，夺走了日食生的生命。阿灿霞悲痛欲绝，此时它的肚子里正孕育着小生命。无奈，它只好招赘一只公雪豹。可是，所有看上的公豹都不愿意做三只幼豹的继父，只有泥雪滚愿意做三只幼豹的继父，阿灿霞一开始不愿意让它做幼豹的继父。可是泥雪滚死缠烂打，无奈只好让它试试了。其实它做的还挺称职的。要是没有它，阿灿霞的三只幼豹早就死了。对此阿灿霞很感激泥雪滚。

　又一个春天到了，阿灿霞为花月亮生了一窝幼豹。也咬死了它，以报杀女之仇。它对泥雪滚有点内疚，但这点内疚对小宝贝的成长算不了什么。

　泥雪滚浓浓的父爱对小家伙的成长有不可估量的影响，虽然不是它亲生的。

篇二：读《海蒂》有感

　这是一个感人至深的故事，书读完了，思续还未断，仿佛还在阿尔姆山上，和海蒂一起感受那份美好……

　明媚的阳光照耀着大地，海蒂被姨妈蒂她的爷爷那儿，从此就和阿尔姆大叔开始了新的生活。阿尔姆山上的一切都与德弗里完全不同，大自然的魅力感染了她。海蒂，一个善良、富有爱心的孩子，虽然只有五、六岁，在改变自己的同时也改变着他人，冷酷、倔强的爷爷有了爱心，双目失明的奶奶重拾了希望，仿佛在心灵打开了一扇户，羊倌彼得有了朋友……

　就在海蒂和大自然亲密接触时，突然有一天，姨妈迪莘硬拉她来到福兰多托，不得不使她暂时离开了美丽的阿尔姆山，去城里陪腿已残疾的克拉拉，她们一下子就成为了朋友。在克拉拉奶奶的鼓励下，她开始学会识字，并能用美妙的声音读美妙的文章。但时间慢慢流逝，海蒂越来越脆弱，不是人们对她不好，而是她想家了，每天晚上都梦到阿尔姆山。渐渐地，她得了思乡症和梦游症。终于有一天，她回到了阿尔姆山，在那个春天，克拉拉也来到了那儿，爷爷的声声鼓励下，克拉拉开始站立、慢慢走路，克拉拉做梦也没有想到她还能站起来。

　这本书有太多令人流连忘返的地方了，从阿尔姆山上美丽的风景，宽阔的牧场，到海蒂的那颗童真、善良、关爱他人的心……有太多太多的内容需要细细品味，但是唯一不变的，也是我们这个社会需要的—那颗关爱他人的心。

　再次翻开这本书，一股扑面而来的清香，又把我带到了阿尔姆山了……

篇三：狼国女王读后感

　星期六，我看了一本沈石溪写的动物小说——狼国女王。

　主要讲了紫葡萄的丈夫狼王盔盔因为它们的孩子白燕燕快饿死了而去虎口夺食，虽然狼有“铜头”一称，但还是敌不过虎牙。狼王盔盔被老虎咬死了，再加上众狼都找不到吃的，所以都想把狼王盔盔分吃，而狼王盔盔的妻子紫葡萄奋力阻止这种情况的发生。这时，一只小梅花鹿改变了它们的命运，紫葡萄为了自己的丈夫不被众狼分吃，冒险从悬崖跳下去捕捉幼鹿。众狼看紫葡萄捕捉到了幼鹿，一拥而上。而紫葡萄却没心情吃，和老母狼朵朵菊连忙把已经死去的狼王盔盔和白燕燕‘冰葬’了。但吃饱了的狼群们又面临着另一个难题——选举狼王。而此时，老母狼朵朵菊做了一个让众狼都意想不到的举动——让紫葡萄当狼王。紫葡萄百般推脱但都被老母狼朵朵菊的话给驳了回去。母狼们为了自己孩子的安全，都支持紫葡萄做狼王。许多幼狼见了紫葡萄高超的狩猎技术后，也都臣服于紫葡萄。当所有的公狼都赞成后，精英狼歪歪脖却不服，离开了狼群。最后，歪歪脖回到了狼群，因狩猎失败赔上了一头公狼，因放了另一狼王的妻子使狼王威信直线下降，精英狼斜斜眼公然挑衅，母狼羊踢踢和它的丈夫黑三为保护狼崽葬身虎口，两个领地的狼合力击败灾星血瘤虎。有过无奈和坎坷，有过灾难和痛苦，有过柔情和关爱，有过危险和挣扎，但最后造就了一个连任女狼王荡气回肠的狼国女王传奇……

　在这本书中，我看到了母子之爱、夫妻之爱、臣民之爱，在这种种爱中，我感受到了动物世界的美好，善良。也许有时我们看到的是狼捕杀动物，是凶残的，但其实这也只是狼群的一种生存方式，只有不断的去冒险才可以使自己生存下去。狼是非常勇敢，又坚定自己决心的一种动物，是这本《狼国女王》让我感受到狼的世界的种种爱。动物虽然没有我们人强大，但是，动物却有我们人没有的善良和爱。

　　读《混血豺王》有感

　　《混血豺王》这本书很特别，给我留下的印象也很深，这是一本动物小说，是故事大王沈石溪的著作之一，也是《双面猎犬》这本书的续集。这本书里的主角虽然是只半豺半狗搞不清是什么的动物，但它身上所具备的精神，感情上的重情重义、知恩图报，坚持不懈，是有些人类根本无法做到的。

　　这只半豺半狗的动物叫白眉儿，它经历了非常大的生死考验和更大的情感磨难。它机智勇敢，乐观向上，虽然曾被埃蒂斯红豺群抛弃，但它从未放弃，勇敢的活了下去。经历重重险关，成为阿蛮星的猎狗，但纸是包不住火的，它是豺的真像在老黑狗的阴谋下暴露了。随后，它又是一只无依无靠，分不清是豺是狗的动物。再次的失败，它仍没有放弃，它凭借着一身的本领当上了豺王。偶然的一次相遇，严重地破坏了埃蒂斯红豺群的生存。在阿蛮星带领的一支狩猎队周旋时，它为了救大家，放弃了所有，放弃了一切，，舍己救豺，使豺群获救，当然又一次暴露了身份。然而，它面对猎人没有投靠，没有依服，死在了猎人的枪下，结束了精彩的的一声。

　　它的死是光荣的，它的死是无畏的。它完全可以活下来的。它愿意放弃所有，去保护自己的妻儿，保护自己的豺群。白眉儿的坚持不懈更是令人赞佩，在它面临重重危机时，它坚持了下来，它抗了过来，它没有丝毫退缩，它也有生命，它为了自己的生存去努力了，去拼搏了，去赌注了。而不像有些人，遇到点小小挫折就放弃了，从来没有努力过，没有去尝试过，更没有去拼搏过。不经历风雨，怎能见彩虹？！白眉儿是挺过了多少灾难，经历了多少不幸，遭受了多少欺辱，才凭借自己的力量当上了豺王！而它，又是怎样的努力，去搏得了主人的信任。对于一个动物而言，这是多么的不可思议啊！它可以舍弃生命，舍弃所有，去就会亲人，去保护大家，。而又有多少人，贪生怕死，在危难时刻自己逃命，永远把自己看作第一位，这是多么的自私，甚至多么可耻啊！一个动物，一只半豺半狗的豺狗，它做到了！虽然，它犹豫过，，的确，这样做，它将没有活路，只有死路一条，它没有想过自己逃跑，它想到的，是大家的存亡！

　　读完这本书，我心中打翻了五味瓶，感慨，佩服，惋惜，直到惭愧。我没有白眉儿的那种坚持永不放弃的精神。遇到一个难题，我没有先去试一试，而是犹豫自己行不行。我错了，彻彻底底的错了！相比之下，我生活中的绊脚石少之又少，这么一个小难题，竟让我学会了放弃！我开始检讨，深深的检讨，以后，我要改变，变成一个永不服输的人！

　　这本书令我感慨万分，使我深深的认识到了自己的不足，真应该好好学学白眉儿身上那种令人佩服的精神！

　　四年级开始，我被动物作家沈石溪的作品吸引了。先后阅读了《双面猎犬》、《混血豺王》、《雪豹悲歌》、《第七条猎狗》······其中我最喜欢的就是《混血豺王》。

　　《混血豺王》讲述的是这样一个故事：在滇北高原的日曲卡雪山，一只名叫洛嘎的公猎狗，和一只名叫达维亚的母豺生了一只名叫“白眉儿”的混血儿。白眉儿出生不久，就成了没有爸爸妈妈的孤儿。白眉儿在豺群中受尽白眼、鄙夷、欺辱，在苦难的煎熬中一天天长大，成为艾迪斯红豺群排序最末端的“苦豺”。

　　本书主人公白眉儿历经千难万险，终于心想事成，由埃蒂斯红豺群一只地位排最末端的“苦豺”，一跃成为猎户寨威震山林的优秀猎犬。但命运并未就此画上句号。它的血管里流淌的一半是狗血，一半是豺血，这就决定了它的生活道路不可能平平坦坦。在一次狩猎中，白眉儿遇到了埃蒂斯红豺群中一只名叫兔嘴的老母豺。兔嘴曾经在它饥寒交迫的童年时代帮助过它，它不忍心咬杀曾给过它温暖的兔嘴。它偷偷放跑了兔嘴。它的行为虽然瞒过了主人阿蛮星，却瞒不过与它并肩狩猎的老黑狗的眼睛。http://www31myhomecom/老黑狗识破了它豺的本性。由于老黑狗的蓄意报复，白眉儿原形毕露，在主人面前暴露出豺的血统，它无法再在猎户寨生活下去，被迫逃离主人，重新成为埃蒂斯红豺群一只地位最低的“苦豺”。在惊心动魄的豺狼大战中，白眉儿力克群狼，由“苦豺”一跃成为埃蒂斯红豺群新一代豺王。然而，它面前永远有一个难以解开的死结：究竟是要做一匹自由的野豺，还是要做一条忠诚的猎狗？这让它灵魂撕裂般痛苦，经历了更加离奇曲折的情感纠葛，更加血腥残忍的生存竞争，更加云谲波诡的命运沉浮，也让它迸发出更加催人泪下的人性光辉。

　　当看红豺群陷入集体灭亡的困境时，白眉儿在这关键时刻不得已暴露出了自己狗的血统，解救了整个豺群。然而它却死在了昔日主人“阿满星”的枪口下时，我伤心地哭了。我觉得动物也有情感，甚至比人类还要浓烈。我看到豺的世界里有成年豺对幼豺无私的奉献，成年豺之间有猜疑和嫉妒，也有争夺王位时惨烈的互相残杀。

　　我以前看的书大多是童话和漫画，看着这几本被我看完的厚厚的书，我很有成就感。妈妈说这就是小说，小说有完整的故事，内容更丰富生动。我喜欢看书，我以后要读更多的书。

　　沈石溪，这个人想必大家都熟悉吧。他的动物小说有《狼王梦》、《第七条猎狗》、《混血豺王》最近，我就阅读了他的作品《双面猎犬》。

　　这本书的主人公是一个半豺半狗的混血动物，它勇敢无谓、坚持不懈！它就是在这本书内大名鼎鼎的白眉儿。

　　为什么说它勇敢无畏呢？因为它在豺群的步步紧逼下还依然挺胸抬头、勇猛出击，甚至还在怎么危险的处境下练就了“空中嘶吼”的好本领。

　　为什么说它坚持不懈呢？因为它不管是做苦豺还是做流浪豺还是做人类的猎犬它都不泄气不灰心，心里永远充满希望，乐观积极。

　　它的母亲是正宗埃蒂斯红豺达维娅，它的父亲是人类的猎犬是尕玛尔草原国营农场的一条身价很高的进口牧羊犬和一条从昆明军犬学校毕业的正在日曲卡雪山哨所服役的军犬所生的洛戛。

　　读完这本书后我欣赏母豺达维娅在野猴岭上和野猴们对抗的做法，不惜把自己弄得遍体凌伤，竟还牺牲了半条尾巴。我欣赏村长阿蛮星那种君子一言，驷马难追的高尚品质。当然我最欣赏的还是我们的主人公白眉儿啦~！

　　读完这本书后还有一些是我不欣赏的，豺王那种充满嫉妒的心理处处陷害幼小的白眉儿，老猎犬黑虎也是这样。我不欣赏小老头自己不去让白眉儿去偷鸡的做法，巫婆那种封建迷信的做法。

　　好人有好报，最后白眉儿成为了村长阿蛮星的优秀猎犬。

　　《双面猎犬》这本书让我懂得:只有坚持不懈和勇于前进，才是最好的让人敬仰你、器重你的最佳办法。

　　《混血豺王》读后感

　　《混血豺王》是《双面猎犬》的续篇，记录的是白眉儿的后半生，塑造了一个有情有义，有勇有谋的豺王形象，让你在感动的同时，不能不思考生存之道。

　　毫无疑问，白眉儿是个特别重情义的混血，在寨子里，他跟着主人阿蛮星一起出生入死，个人价值得到了极大地体现，他也特别满足这种生活。主人甚至于把象征身份和地位的漂亮护脖儿从已经衰老的大黑狗身上带到他的脖子上，在寨子里更是得到了除去大黑狗之外的所有人和狗的尊重，只有大黑狗一直认为白眉儿是一只豺。在一次主人单独狩猎中，大黑狗证实了自己的猜测，白眉儿碰上了从小对他照顾有加的兔嘴——一只落单的豺，在主人无法下去的雨裂沟里，白眉儿放过了兔嘴，并警告了大黑狗，大黑狗在雨裂沟里斗不过白眉儿，只能寻求主人的帮助，可惜的是，主人面对已经失宠的他，根本就不相信，硬拉着大黑狗根白眉儿越追越远。这一次，为白眉儿身份的曝光埋下了伏笔。

　　一次主人新买的牦牛疯了，在手无寸铁的紧急情况下，只能依靠白眉儿。白眉儿拼尽了全力也无法阻挡牦牛，为了救出主人，他使出了豺的独家本领；掏肛门。最后主人得救了，也不象以前那样信任白眉儿了，最后，大黑狗使主人对白眉儿的最后的信任也丧失殆尽。

　　在大黑狗感到生命已经远去的时候，他想的更多的是主人这么多年来对他的照顾，他明明知道白眉儿是豺，但主人还埋在鼓里，他想用自己最后的生命提醒主人，赶走白眉儿。于是，他趁白眉儿不在的时候来到白眉儿的狗窝，咬牙把自己咬伤，连肠子都出来了，只留下一口气儿，在白眉儿回来后和他假意撕扯一番，引来主人。阿蛮星面对这种惨状，认为是白眉儿下死亡死手，加上之前的怀疑，最终赶走了白眉儿。

　　白眉儿又想办法回到了豺群，在豺群面对野狼的驱逐不得不离开家园的关键时刻，他为了救兔嘴，扑向了狼王，得到大家的的认可，当上了豺王。由于狗的血脉，他没有依照惯例赶走原豺王夏索尔，尽心尽力地带领着豺群在草原纵横，并得到爱情的青睐，有了自己的儿女。这美好的一切，因为阿蛮星的出现被彻底破坏了。正常情况下，豺群是不会惊动带着人类的，但是，白眉儿望着人类时眼里的柔情让夏索尔捕捉到了，夏索尔惊动了阿蛮星，在不得已的情况下，人和豺对上了。为了救出旧主人，白眉儿杀死了豺群中年轻力壮的生力军——察迪。没想到的是，主人阿蛮星不遵守诺言，脱险后带着大队的人和猎犬围攻豺群，为了救出幼豺，白眉儿不惜暴露狗的身份，幼豺得救了，受伤的白眉儿却又一次被豺群驱逐，最后被人类打死。

　　白眉儿所代表的是人间美好的情感，但是，就是这种情感毁灭了他。在当猎犬的时候，他不忘恩情放了兔嘴，在当豺王的时候，他为了报恩放了旧主人阿蛮星，他想两头兼顾，但是，他所处的这两方面却是死敌，到头来，猎犬里没有他的位置，豺群中也容不得他，只能是以悲剧告别人世，真的是鱼翅与熊掌不能兼得。

　　混血豺王》是《双面猎犬》的续篇，记录的是白眉儿的后半生，塑造了一个有情有义，有勇有谋的豺王形象，猎狗形象，让你在感动的同时，不能不思考生存之道。

　　白眉儿是个特别重情义的混血，在寨子里，他跟着主人阿蛮星一起出生入死，个人价值得到了极大地体现，他也特别满足这种生活。主人甚至于把象征身份和地位的漂亮护脖儿从已经衰老的大黑狗身上带到他的脖子上，在寨子里更是得到了除去大黑狗之外的所有人和狗的尊重，只有大黑狗一直认为白眉儿是一只豺。在一次主人单独狩猎中，大黑狗证实了自己的猜测，白眉儿碰上了从小对他照顾有加的兔嘴——一只落单的豺，在主人无法下去的雨裂沟里，白眉儿放过了兔嘴。

　　白眉儿又想办法回到了豺群，在豺群面对野狼的驱逐不得不离开家园的关键时刻，他为了救兔嘴，扑向了狼王，并战胜了它。白眉儿得到大家的的认可，当上了豺王。由于狗的血脉，他没有依照惯例赶走原豺王夏索尔，尽心尽力地带领着豺群在草原逍遥自在的生活，得到爱情的白眉儿，有了自己的儿女。这美好的一切，因为阿蛮星的出现被彻底破坏了。

　　白眉儿望着人类时眼里的柔情让夏索尔捕捉到了，夏索尔惊动了阿蛮星，在不得已的情况下，人和豺对上了头。为了救出主人，白眉儿杀死了豺群中年轻力壮的优秀大公豺——察迪。没想到的是，主人阿蛮星不遵守诺言，脱险后带着大队的人和猎犬围攻豺群，为了救出幼豺，白眉儿不惜暴露狗的身份，幼豺得救了，受伤的白眉儿却又一次被豺群驱逐，走向死亡。

　　白眉儿所代表的是人间美好的情感，但是，就是这种情感毁灭了他。在当猎犬的时候，他不忘恩情放了兔嘴，在当豺王的时候，他为了报恩放了旧主人阿蛮星，他想两头兼顾，但是，他所处的这两方面却是死敌，到头来，猎犬里没有他的位置，豺群中也容不得他，只能是以悲剧告别人世，真是可怜哪。

　　施振野

　　读《双面猎犬》《混血豺王》有感

　　在人迹罕至的野生丛林中，生活着埃蒂斯红豺群。在埃蒂斯红豺群里，生活着一只混血儿——白眉儿。

　　它长得长腿细腰，眉眼间有块醒目的白斑，矫健而又英俊。它的母亲是红豺群中最年轻漂亮的母豺，它的父亲是狩猎技艺高超的猎狗。由于种种原因，它失去双亲， 在埃蒂斯红豺群里成为地位微卑的苦豺。它在一次狩猎中捅了篓子，被迫离开豺群，投靠人类做了猎犬。它依靠自己灵敏的嗅觉和丰富的丛林生活经验，机灵的抓住 了真正的偷鸡贼，在狩猎中抓住了珍贵的猞猁。从此，它凭着自己的努力成了猎户寨的狗群领袖，由一个卑鄙无耻的偷鸡贼，摇身变成了灿烂的明星。可是，它的血 管里流着的是半豺半狗的血，决定了它的生活道路不可能平平坦坦……

　　在一次狩猎中，它遇到了曾经给过自己温暖的母豺兔嘴，它不忍心杀害曾给过自己温暖的兔嘴，偷偷地把它放了。它瞒过了主人，却瞒不过与它并肩狩猎的老黑狗。 由于老黑狗蓄意报复，它在主人面前暴露出豺的本性，被迫逃出山林。它回到了它出生的地方——埃蒂斯红豺群里。从此，它跟着豺群并肩狩猎，依然做着最不起眼 的苦豺。在惊心动魄的豺狼大战中，它奇迹般的打败凶悍的恶狼，由苦豺耀升为埃蒂斯红豺群新一代的豺王，可是，它不知道自己究竟是要做一只自由的野豺，还是 做一只忠诚的猎犬。这让它灵魂撕裂般的痛苦，经历了更加离奇的情感瓜葛。最后，它用自己的生命换来了埃蒂斯红豺群的幸福生活。

　　读完这两本厚厚的书，我彻底明白了什么是机智勇敢，什么是毅力。这两本书的主角白眉儿，为抓住真正的偷鸡贼在冰天雪地中呆了7天。它那惊人的毅力让我惊 讶，我们也应该像它一样，无论什么事，都要坚持不懈、勇于前进！

　　自评：动物小说也是来源于生活实际。

　　在暑假里，我读过许多精彩的书，而最令我感动也是最让我难忘的还是《双面猎犬》和《混血豺王》了。

　　《双面猎犬》和《混血豺王》的作者是号称“动物小说大王”的沈石溪。这两本书的内容是连在一起的，它们的主人公是一只是豺而非豺、是狗而非狗的动物——白眉儿，在它身上发生了一串这样的故事：

　　在滇北高原的日曲卡雪山上，一只名叫洛嘎的公猎狗在怒江边追逐一只名叫达维亚的母豺时不幸与达维亚在珍珠粟树上被困于江心。

　　两天两夜后，珍珠粟树终于在一个名叫野猴岭的地方再度泊案。为了生存，猎狗洛嘎与母豺达维亚只能互相依靠、互相协作，共同狩猎。它们战胜了诡计多端的猴群，建立起了温馨的小家庭。不就，达维亚就怀孕了。

　　可是在临产前，洛嘎的主人——猎户寨村长阿蛮星突然出现在野猴岭，对主人无限忠诚的洛嘎立刻抛妻弃子，达维亚恼羞成怒，将洛嘎杀死，回到阔别两个多月的豺群，半个月后产下一只雄性幼崽，取名白眉儿。

　　达维亚产下白眉儿后便一病不起。为了让白眉儿活下来，它在生命的最后时刻巧设毒计，杀死母豺黑蝴蝶的儿女，让蒙到鼓里的黑蝴蝶心甘情愿的当起了养母。然而达维亚死后不久，事情败露了。黑蝴蝶立刻终止抚养白眉儿，而白眉儿受尽白眼、鄙夷、欺凌和屈辱，在苦难中一天天的长大，成为豺群中最末端的“苦豺”。

　　白眉儿虽然是“苦豺”，但它是优秀猎狗和母豺的结合物，身材高大健硕，在豺群中如同鹤立鸡群。这引起了豺王夏索尔的猜疑和嫉恨，几次三番的陷害它，而白眉儿凭着优秀的身体素质和高超的狩猎技艺，一次次化险为夷。然而最后白眉儿功亏一篑终于掉进了夏索尔的圈套被无情的赶出了豺群。

　　白眉儿吃了上顿没下顿，日子过的比黄连还苦。为了活命，它只得接受了一位苦安子的村民给它的食物，做了猎户寨的猎狗。它巧妙地掩饰身上豺的行动和特征，希望能做一条好猎狗。不幸的是，苦安子是个酒鬼逼迫它去偷鸡，终于有一天，它被村民发现了，苦安子把它牵到市场上去当做菜狗出售。

　　就在白眉儿即将被狗贩子杀死的时候，阿蛮星救了它，它换了主人，机智地抓住了真正的偷鸡贼，并在一次狩猎中技压群犬，独占鳌头，猎获了一只珍贵的猞猁，成为狗群的首领。

　　但命运并没有就此画上句号，白眉儿的血液里一半是狗血一半是豺血，这就决定了它的生活道路上步可能平平坦坦。

　　在一次狩猎中，白眉儿遇到了豺群中一只名叫兔嘴的老母豺。兔嘴曾经帮助过它，它不忍心咬杀它，就偷偷的放跑了兔嘴，可它 的行为被老黑狗发现了。老黑狗识破了它豺的本性，便蓄意报复，让白眉儿原形毕露。白眉儿被迫逃离主人，再度成为“苦豺”。

　　在惊心动魄的豺狼大战中，白眉儿力克群狼，由一名“苦豺”一跃而成为豺王。它有儿有女，有妻有伴，过上了幸福的生活。

　　然而，白眉儿遇到了阿蛮星。阿蛮星被豺群困住，白眉儿不忍将昔日主人置于死地，便偷偷的放走了主人，却不想阿蛮星很快就找来猎人与猎狗与豺群拼杀。后来，白眉儿不得不装成狗的样子来救被猎人抓住的幼豺，最后倒在了猎人的枪口下……

　　看完这两本书，我的心情久久不能平静。为什么人类那么的忘恩负义？，阿蛮星被白眉儿所救却还施行了一场大屠杀。人类为什么不能与动物和平共处？为什么那么痛恨豺？没错，豺很下流，名声也很不好，但它们到底也是活物，有血有肉，有感有情，为什么人类总是要杀害它们？

　　每一种动物能活到今天，都是生命进化过程中的佼佼者。我们要感谢上苍赐予我们人类丰富多彩的自然世界，千万别因为无知和偏见让豺这样一种高智商的野生动物在我们的手中灭绝。

　　让我们一起保护动物吧！

　　北京之旅

　　2010年8月15日上午 星期天 晴

　　愉快的到来

　　今天，是我来到北京的头一天，刚从车站坐出租车出来时，这里的一切都让我大吃一惊，一出火车西站停车场，只见到处高楼大厦，到处是高高的立交桥，宏伟加壮观溜进了我见识少的大脑，一座座高楼大厦遮住了落后的来临，给人们的而是事业的顺利，国家的兴旺和繁荣，而一座座立交桥也展示了我们中国的交通既方便又快捷，是一个繁荣强大的国家，让我十分的开心！

　　2010年8月16日上午 星期一 晴

　　动物园中的乐趣

　　早上，我和妈妈很早出了门，坐上了去往动物园的5路公交车。由于路上不堵车，很快我们便来到了动物园！我们在人山人海中购得门票，不一会，在艰苦的排队中我们走进了动物园。

　　我们们先来到的是雉鸡园，一眼望去，世界各地的鸡种类动物数不胜数，什么鹫珠鸡，珍珠鸡，红腹角雉，黄腹角雉，白鹇，蓝鹇，褐马鸡，白马鸡，蓝马鸡，长尾雉，红腹锦鸡，百腹锦鸡，大凤冠雉，大鸨，绿孔雀••••••因为没到孔雀开屏的时间所以我只用照相机把它拍了下来，不一会，欣赏了雉鸡园后，便继续前进！

　　接着，我们又来到了猴山，猴山位于北京动物园东南侧，是动物园现存历史最悠久的馆舍，也是现存唯一一个兴建于1949年以前的馆舍。猴山占地面积1000平方米，为下沉式结构，场馆中央用山石堆积成两座假山，之间悬挂软梯、轮胎等游乐设施。2007年因修建高架桥道路猴山被关闭，现将其保护，作为猴山旧址展出，新猴山已建成。在那郁郁葱葱的树上，几只活泼机灵的小金丝猴在树间跳跃着，对我们这些游客一点也不惧怕，还不时的用树上的小果子打我们，由于有丝网遮住，果子便伤害不了我们，看着这样的情景，我用照相机拍了下来。我们又继续前进，不时也看见了其他猴种，有侏儒狨猴、彩面山魈、猕猴、短尾猴、黑叶猴、花叶猴、长臂猿、白眉长臂猿、合趾猿，令我大开眼界！

　　看完这庞大的猴山后，我们来到了狮虎山，并看了牌子上的简介：狮虎山内饲养了包括非洲狮，孟加拉虎、东北虎、美洲豹、猎豹，美洲狮，在内的多种大型猫科动物。过去，每逢假日，饲养员会向笼中投放活鸡，以此来训练动物的野性。我们看完后，随着各个老虎的名称，终于在一片隐蔽的草丛中看见了一只巨大的成年白虎，这是我第一次看见老虎，于是便拍了一张照片作为纪念！

　　看完了老虎后，一片广阔的草地出现在我面前，正当我猜想着这大草地上有什么动物时，一只硕大的大象从门中走了出来，它们在草地上吃着饲养员给它们的食物，还不是的甩开那长长的鼻子对着天吼叫，这声音可真是震耳欲聋，惊天动地啊！看着世界陆地上最大的动物出现在我面前，我特别的激动，心中乐滋滋的，并让妈妈帮我给大象照了个合影。

　　大象虽然好看，可时间也是宝贵的，随着时间的飞逝，我们来到了中型猛兽区，在这里，我看见了朝鲜豹、雪豹、云豹、黑豹、猞猁等中型猛兽，还有那些豺狼，狐狸，个个都是凶神恶煞的可怕脸面，虽然没有我们人类的身体大，可是捕杀其他动物的本领却是十分高超。

　　在动物园里我和妈妈已经连续逛了1个多小时了，我们十分的累，于是，便坐在动物园内的椅子上，休息了10分钟左右，我们启程来到了鹰山，在这里，几只在山中飞来飞去的老鹰受到人们照相时的惊吓，纷纷躲进了山中，唯有一只大大的老鹰在地下走着，一点也不惧怕人们，我想这应该就是老鹰中那至高无上的鹰王吧！

　　我们走着走着，又来到了长颈鹿馆，只见面前有两只长颈鹿，一只大的和一只小的，两只长颈鹿靠在一起不可分离，就像是一对母子一般，那只小长颈鹿的头伸出了围栏，比2米还高，而大长颈鹿则有3，4米高，大长颈鹿不是的用嘴去亲吻小长颈鹿，显现出了无私的母爱。

　　经过了两个多小时的路程，我们只参观了动物园的2/3，其中有藏羚羊，秏牛，盘羊，斑马，其中还有犀牛，河马，个个都是强健有力，给其他动物一种威武不屈的表情，最后，我们还来到了熊猫馆，这里的熊猫参观者是人山人海，挤的我们跌来撞去，还好我是个小孩，从细小的缝隙中窜了进去，看见了一只只可爱的熊猫，就像是一个刚出生的小孩一样，胖胖的十分可爱，我在拥挤中拍下了这只熊猫，心里十分开心，参观完熊猫后，动物园的旅程便结束了，于是，我们出了大门，坐地铁前往那中国最著名的北京大学。

　　2010年8月16日下午 星期一 晴

　　管中窥豹见北大

　　北京大学（简称北大，创建于1898年，是中国近代第一所国立大学，被公认为中国的最高学府，也是亚洲和世界最重要的大学之一。在中国现代史上，北大是中国“新文化运动”与“五四运动”等运动的中心发祥地，也是多种政治思潮和社会理想在中国的最早传播地，有“中国政治晴雨表”之称，享有极高的声誉和重要的地位。）我们来到北京大学东门后，排着长队进入了北京大学，站在北京大学一座座雄伟壮观的建筑下，显得自己十分的渺小，只觉得自己不可能在一瞬间吞掉这样大的梦想，而是要一点点积累，一点点向前，我们来到了北京大学内的图书馆，图书馆总面积五万平方米， 规模上是亚洲高校第一大馆，不过由于没到开放的时间，我只得失望的看看他的大门，灰心丧气的离开，不过我还是想去图书馆内看书，去看真正的四大名著，去看真正的祖国历史，去看世界珍稀的书籍，让我懂得更多的知识，看完了图书馆后，我们便从北京大学的正门走了出去，坐着地铁回到了家。

　　2010年8月19日上午 星期四 雨

　　雨中游故宫

　　8月17日早上8点，大姑从石泉（陕西安康的一个县）坐火车来到了北京，于是，我们休息了一天，准备第二天的愉快旅程！

　　又是一天的开始，我们早早的起了床，从友谊医院坐59路公车来到了天安门广场，从地道中进入了故宫（故宫位于北京市中心，旧称紫禁城。是明、清两代的皇宫，无与伦比的古代建筑杰作，世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。）的大门。这一天并不是什么好天气，天下着大雨，故宫内狂风大作，几乎是一个扫兴的天气。不过，我们还是把这次旅游当做一次“冒险”，并努力寻找突破冒险的大门。

　　我们来到午门后，买过票便怀着一种激情澎湃的心情走了进去。不一会，我们便来到了列铜狮一对，左雄右雌，威武凶悍的太和门（紫禁城外朝宫殿的正门。北京故宫最大的宫门。始建于明永乐年间，初称奉天门，曾一度改称皇极门。门内为太和殿（俗称金銮殿），堪称中国古代规格最高的门。现存建筑为清光绪十五年（一八八九）重建。面阔九间，进深三间，建筑面积一千三百平方米。重檐歇山顶，汉白玉基座，梁枋等彩绘。门前铜鼎四只，为明代铸造的陈设铜器。列铜狮一对，左雄右雌，威武凶悍，是故宫六对铜狮中最大的一对。），

　　太和门在明代是“御门听政”之处，皇帝在此接受臣下的朝拜和上奏，颁发诏令，处理政事。清代初年的皇帝也曾在太和门听政、赐宴，后来“御门听政”改在乾清门。顺治元年（1644年）九月，满族统治者定鼎北京后的第一个皇帝福临即在太和门颁布大赦令。 明清故宫有巍巍三大宫殿，然而，却又有御门之典，皇帝听政在“门”。看了一旁的简介后，我们也兴致勃勃的从太和门上进入了太和殿。

　　从太和殿（北京故宫的太和殿俗称“金銮殿”，“东方三大殿”之一，位于北京紫禁城南北主轴线的显要位置，明永乐十八年（1420年）建成，称奉天殿。明嘉靖四十一年（1562年）改称皇极殿。清顺治二年（1645年）改今名。自建成后屡遭焚毁，又多次重建，今天所见为清代康熙三十四年(1695年)重建后的形制。太和殿是中国现存最大的木结构大殿。）往内看，只见一个神圣而散发着灿烂金光的皇帝宝座，就像和电视中皇帝的宝座一模一样，我不由自主的为它（宝座）拍下了照片，由于不能进去参观，我只得连连不舍得离开。

　　不一会儿，我们又来到了中和殿（北京故宫外朝三大殿之一，位于紫禁城太和殿、保和殿之间。是皇帝去太和殿大典之前休息，并接受执事官员的朝拜的地方。凡遇皇帝亲祭，如祭天坛、地坛，皇帝于前一日在中和殿阅视祝文，祭先农坛举行亲耕仪式前，还要在此查验种子和农具。皇太后上徽号，皇帝在此阅视奏书。玉牒告成，恭进中和殿呈御览，同时要举行隆重的存放仪式。 中和殿始建于明永乐十八年（1420年），明初称“华盖殿”，嘉靖时遭遇火灾，重修后改称“中极殿”，现天花内构件上仍遗留有明代“中极殿”墨迹。清顺治元年（1644年），清皇室入主紫禁城，第二年改中极殿为中和殿。殿名取自《礼记•中庸》：“中也者，天下之本也；和也者，天下之道也”之意。中和殿匾额“允执厥中”匾，为乾隆御笔。典出《书•大禹谟》“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。”）只见中和殿中也竖立着一个皇座，宝座上的金宝石找来那个了整个大殿，我想这宝石一定很稀有吧，古代皇帝可真享福啊！

　　过了中和殿便是保和殿（北京故宫外朝三大殿之一。位于中和殿后，建成于明永乐十八年（1420年），初名谨身殿，嘉靖时遭火灾，重修后改称建极殿。清顺治二年改为保和殿，其意为“志不外驰，恬神守志”，就是说神志得专一，以保持宇内的和谐，才能福寿安乐，天下太平。保和殿匾额“皇建有极”匾，为乾隆御笔。典出：箕子《洪范》“皇建其有极”。），只见这里也有一个皇座，上面雕刻着金龙和金凤展示着当时人民百姓的安居乐业，生龙活虎夺横财！这时，正当我们观赏着这美丽的龙椅时，雨也由毛毛细雨变成了倾盆大雨，大雨和大风的来临，使我们来到了珍宝馆。一进门，只见一个长一米宽半米的“兽”子挂在进门的一面墙上，在“兽”子的上面，有着许许多多的人，上面画着人类从开始建造故宫和建造完故宫的过程，如果不去认真细看，还真看不出来这是个“兽”字。继续前进，只见在每个玻璃窗里，都有着距今1000-500年的古代珍宝，其中还有康熙吃过的银筷和银碗，就连金的也有，在另一个玻璃窗里，有一个康熙正在用金子做的餐具进食的雕像，雕刻的康熙栩栩如生，仿佛我正在康熙的身旁，看着他吃饭，我们把一些稀有的珍宝纷纷拍下了照片，便继续前进，出了珍宝馆，只见积水已经有10-20厘米高了，风也格外的大，由于我们穿的是短袖，冷得我们直打哆嗦，为了能尽快观赏完这个大故宫我们不得只观赏一些著名的宫廷别院，也由此加快了脚步。不一会儿，我们便来到了御花园，在雨的滋润下，所有都变得焕然一新，一旁的是更绿了，树上花的颜色更鲜艳了，一切都变得无比的崭新。园内遍植古柏老槐，罗列奇石玉座、金麟铜像、盆花桩景，增添了园内景象的变化，丰富了园景的层次。御花园地面用各色卵石镶拼成福、禄、寿象征性图案，丰富多彩。最美的还是在御花园出口的堆秀山，著名的堆秀山是古代宫中重阳节登高的地方，叠石独特，磴道盘曲，堆秀山的下面有石雕蟠龙喷水，在堆秀山的上面御景亭，可眺望四周景色。看完了这传说中美丽的御花园后，我们便继续前进，于是来到了故宫的出口神武门，为了能在故宫里留个记恋，于是，大姑还在故宫里买了许多古代装饰品，我们这才坐车回到了宾馆。

　　2010年8月21日上午 星期六 晴

　　好玩的皇家园林

　　又是崭新的一天，我们准备好出门旅行的用品，便坐着车出发了。坐了半个多小时的车，我们终于来到了颐和园。我们买过票后，便自豪地走进了这美丽的皇家园林。

　　过了一会，我们便来到了苏州街（苏州街是后湖两岸仿江南水乡——苏州而建的买卖街。清漪园时期岸上有各式店铺，如玉器古玩店、绸缎店、点心铺、茶楼、金银首饰楼等。店铺中的店员都是太监、宫女妆扮。皇帝游幸时开始“营业”。后湖岸边的数十处店铺1860年被列强焚毁。现在的景观为1986年重修。），只见这里的游客人山人海，水泄不通，那个一会买气球，那个一会买苏州街小吃，由于人过多，我们不得不继续前进，不一会儿便来到了须弥灵境址，在这里，有一件宽阔的四合院，园内的房屋里还有许许多多当时慈禧太后的装饰品和衣服，一件连着一件，每件衣服上都有一个用金线织出来的凤凰，美丽又好看，在另一个玻璃窗里，有着一副慈禧太后的照片，只见慈禧太后脸上还裹杂着一丝笑容，肯定是因为她第一次照相而感到开心。

　　看完了慈禧太后，我们便继续前进，来到了美丽的人工湖——昆明湖，只见湖上有许许多多的人们在划着脚踏船，开着电动船，在这美丽的湖上漂来漂去，就像是一条条活蹦乱跳的小鱼似得，尽情的在这昆明湖上比赛，我也禁不起这样的诱惑，吵着让大姑去玩脚踏船，于是，与我们随行的乐伟姐姐去售票口排队，我则还着一种高兴的心情等待着姐姐把票买来，过了半个多小时，我们终于买到了船票，便上了脚踏船。这时，我和乐伟姐姐就成为了船夫，使劲用脚蹬着脚踏板，船慢慢的向前漂了起来，我们高兴极了，于是，我又控制着方向杆，不一会便游到了湖的中心，正当我们得意时，另一条船由于转弯不及时，向我们船撞来，我们吓得顿时大惊失色，连忙加快了速度，可这脚踏船哪有这么快啊，眼看船马上就要撞上了，我不得不使出吃奶得劲，这才让传加快了速度，避免了被撞下水的危险，这是才解除了危险，我们便又开始了湖上旅行。经过了十几分钟的前行，我们终于游到了昆明湖上南海岛和昆明湖东岸连接的十七孔桥。桥是由17个桥孔组成，长150米，桥上石雕极其精美，只见每个桥栏的望柱上都雕有神态各异的狮子，两桥头还有石雕异兽，十分生动。我们看见其他游客从桥空中游过，我们也顿时有了新奇感，挑了桥最下方的一个的小桥孔，慢慢地，我以自己精湛的控制技术划过了这个小桥孔，心中顿然欢悦。由于体验划船的时间极少，我们不得不把船划回了码头，交给了他人。

　　这是已是十二点多了，我们的肚子都饿扁了，便在园中找了家餐馆，度过了这顿午饭。吃过饭后，我们都十分困倦了，都想回家睡觉，可是千手观音佛山阁还没观看，于是，我们买过票后，上了佛山阁，并捐献了自己的一份财产，而迷信的大姑也在一旁的平安符店中买了几块平安符，好保佑亲人的平安，这才匆匆的出了颐和园，坐着地铁回了家。

　　2010年8月22日上午8:00时 星期日 晴

　　鸟巢畅想

　　这一天终于来到了，那就是去参观奥运会的鸟巢国家体育场和对面的水立方国家游泳馆。我们早早的起了床，坐了整整一小时的地铁才来到了奥林匹克公园，不一会儿便看见了又大又宏伟的鸟巢和水立方，由于妈妈以前来过北京，所以他便在门外等我们。我们先是买了门票后进入了这华丽的大门，我们在鸟巢的每层楼房上闲逛着，从走廊向体育场上望去，只见到处是椅子，简直多的数都数不过来，就像一只蚂蚁连着一只似的，怎么也看不清楚。过了一会儿，我们从楼梯走到了鸟巢最高层——第五层，从上面往下面看，又高又害怕，好像自己一不小心就会掉下来似地，顿时，我的心跳加快了跳动，脚步止住不动，自己就像定了形似的，怎么也不愿意动一下，当大姑叫我走时，我才一步步小心翼翼的走了下去，这时的鸟巢我们只觉得无聊极了，馆内的游客极少，缺少热闹和紧张的气氛可于是大姑硬拖着我在馆内拍了一张拿着火炬的火炬手相，还买了一件鸟巢纪念服装，准备回家后把我在鸟巢拍的相片夹在我写字台上的玻璃框内，才走出了大门与妈妈会和。

　　2010年8月22日上午10:00时 星期日 晴

　　清爽水立方

　　参观完鸟巢后，这时的太阳便越升越高，越红越热，炎热和枯燥顿时弥漫在整个大地中，于是，我们便向水立方进发，我们买过票后，一起进入了这充满了蓝色的游泳馆，进入馆内，只见到处是干净湛蓝的水立方高科技无害纯净水，既可以消热解暑，又可以清爽空气，顿时夏天的炎热和困倦一消而散，感觉也十分好，在水立方内也有卖这种水的人，一瓶就卖了7-8元，比普通的矿泉水的价钱高得多。接着，我们又把水立方的2、3楼逛了一圈，这时馆内十分的凉爽，我们不一会儿便逛完了整个水立方，大姑也买了许多的水立方纪念品，看着这太阳依然在空中散发着炎热，我都不想回去了，一出门，我们赶紧跑向了地铁站，躲过了太阳的暴晒，这才死我们坐着地铁又回到了宾馆，并打了旅游电话，说好了明天去八达岭长城，这才放心的休息了。

　　2010年8月24日上午 星期二 晴

　　沧桑明皇宫

　　这一天，又要开始忙碌了，我们早早地起了床，来到这家公司的招待处，买过票后便等待着车的出发，不一会儿，我们便坐上了舒适的大巴。在车上，我们的导游——郭导，为我们讲述了不少的纪律和注意事项，已报我们的人生安全，而我们听着听着就入迷了，不一会儿便到了国家投资了3亿多的明皇宫。我们买过票后，便和其他游客们一同进去了。明皇宫共有十七座蜡像，讲述的都是古代一些皇帝经历过的沧桑历史。我们见到的第一件蜡像就是濠梁投军，这幅蜡像向我们展示的是朱元璋加入郭子兴领导的农民起义军，娶郭义女马氏为妻，成为这支农民军的首领，经过12年的艰苦奋战，推翻元朝，建立明王朝，图中的和尚就是朱元璋。这里的蜡像看的我是目不转睛，许多蜡像都做得栩栩如生，好像活人一般，既有点喜悦又有点害怕。在另外十六座蜡像中，其纪妃藏儿最为感人，这座蜡像告诉我们的是，明宪宗（年号成化，明朝第八代皇帝）所宠的万贵妃十分的刻毒，宫中一旦有人怀孕便得堕胎，另一个纪妃怀下孩子后骗过了万贵妃，孩子出生后由太监张敏藏在宫中一个不为人知的地方进行哺养，当明宪宗三十多岁时，觉得自己连个儿子都没有，十分伤心，太监张敏一看，向皇帝明宪宗奏明了此事，于是，明宪宗赶忙跑到那个宫中不为人知的地方去认自己六年未见面的儿子。看了这座蜡像后，我看见了万贵妃的心狠手辣，也看清了不是所有的太监都很坏，也有许多的好人。我还看了许多的蜡像，如翦灭群雄，重典治国，靖难夺权，永乐盛世，迁都北京，仁孝天子，土木之变，保卫北京，弘治中兴，海瑞罢官，俺答封贡，居正改革， 木匠治国，松锦之溃 ，饮恨煤山等等。

　　2010年8月24日下午 星期二 晴

　　八达岭长城

　　我们一一看完这些蜡像后，便起程去八达岭长城了，经过了一个多小时的路程，我们终于来到了八达岭长城停车场。当我们看完长城360度影视后，便和一位来自新疆的阿姨一起上了长城。在时间漫长的流动中，我们登上了，海拔900米的长城楼台，这时的高度十分险峻，好像一不小心就会掉下去似地，而我由于有时而有也是而没有的恐高症，这时，恐高症又来了，当我感觉自己在这样的高度时，我不觉哑然一惊，连忙催着喊着大姑下长城，可是，我们刚上长城才不过1个多小时，怎么会下去呢？于是，大姑硬拉着我继续前进，可我死活不去，正当我生气时，大姑他们给我来了个突然袭击，她们找了一个外国的老婆婆和我们照相，吓得我说不出话来，我慢吞吞的走了过去，因为这是我第一次和外国人照相，心中既有种兴奋，又有种担忧，不过，我还是鼓起勇气照了几张相，照完相后，时间已经是四点多了，这时，大姑不得不跟着我们回到了旅游车前。回到家后，我们把我和大姑所照的每一样事物给留了妈妈看，她说我们和外国人照了一次相，真是难得啊！

　　2010年8月25日上午 星期三 晴

　　贪官住宅¬¬¬—恭王府

　　今天是离开北京的前一天，我很难过，来到这里并没有把一些好的景点去参观过，不过今天我便去了一个著名的景点——恭王府。

　　我一进入恭王府，只感觉到这里的那种壮观伟大的气质，并且还觉得恭王府的大小超得过整个故宫似地，因为这是历史上最大的贪官—和珅的住宅。由于恭王府大门那一带正在重建和完善，我们不都不只观赏另一边的院子，连一些美丽的地方都没见过，真是让人扫兴啊！不过，我们还是观看了其他的美丽府园。我们首先是来到了和绅喝酒作乐之地—水寿亭，在水寿亭为大姑和随我们来的一个老婆婆各照了几张相，望着这美丽的池水和谁上的水寿亭，我的眼中充满了幻想，只想象着和绅和自己的好友们，坐在水寿亭的四周，有说有笑的吟诗作对，开心极了！不过我想和珅的朋友肯定也是个贪财的人。观赏完水寿亭后，我们又向里走，对面是一池清水，名为“福池”。在池边种有许多榆树，古称“摇钱树”果实成熟之际，便坠入池中，意思为“地上的钱归我和绅，天上的钱归我和绅！”我心中暗自好笑，好一个大贪官呀！看完这些美丽的景点后，我们连忙去找在被和珅在康熙那偷走的“福”字碑，听人说只要摸了这块石碑，便可沾一辈子福气，可我们怎么也找不到，不管了，大姑先说买了纪念品再找石碑，于是，当我们买完纪念品后，便在一旁问其他的游客，不一会儿，根据其他游客的描述，我们找到了这个山洞，看见了“福”字碑和一旁的“福”字碑来源地传说，从传说和简介中，我知道了福字碑在恭王府的核心之所在，这也是“万福园”的魂，这个“福”字，是康熙爷的真迹。据传是当年康熙爷的奶奶生病时，康熙爷为其奶奶祈福并贺六十大寿所写的！此“福”字，蕴涵着“多子、多才、多寿、多田、多福”的含义。康熙爷的奶奶将其挂在房间，每日抚摸观赏，病竟好了！而且活到七十五岁！可见此字的确是福啊！那为何又到了和珅之府呢？应该是和珅当时买通宫中太监，偷取回来！为了不让别人发现，兴建假山，藏于洞中。而在假山之上又建“双龙戏珠”，该“福”字恰在中轴线——“北京的龙脉”上。以至于后来的嘉庆无法搬走！随后，我和大姑还有随行了的老婆婆按照特定的摸字方法把整个字碑摸了一遍，心中一想到我可能会转运，别提有多高兴了。我的乱导引下，我们跨进了这座大门。呈现在我们眼前的是一座很长的青砖琉璃瓦古建筑，听大姑说，这可能就是和珅的藏宝楼了。看了一旁的介绍，这时我对和珅的影像更深了：和珅一生贪得无厌，他利用自己的职权贪污了无数的金银财宝，全都藏在这座楼的墙壁中间。当时，和珅十分的聪明，为了藏这些宝物而又不被人发现，他把这座楼的墙壁造成空心的，并在楼的上方设有形状各不相同的雕花窗户，除了非常精美外，还有一个重要的作用。就是辨别墙壁中所藏是何宝物。藏宝楼全长156米，内藏宝物折合白银近9亿两，连皇帝都没有过这么多的钱，如果把这些钱依依发给老百姓，简直是可供当时大清朝的老百姓不劳动，正常花费三年之久。这更让我知道了和珅是个多么贪财的贪官。

　　看完了这些景点后，由于大姑和老婆婆的脚都已经走得十分酸痛，不得不回宾馆休息，于是我们便按原路返回，并在这华丽的恭王府大门上照了几张相，便坐着车回宾馆了。

　　2010年8月26日下午 星期四 晴

　　伤心地告别

　　今天下午便是我回家的时刻，对于这次来北京的所见所闻，所处所感都十分留恋，我把我的留恋，把我的恋恋不舍留在了这里，而北京的一切我将会铭记在心中，永远记住在我的脑海中，让北京感受我的深情和不忘，在此，我对北京说：“我会再回来的！！！”