特斯拉能成吗？日本首富已放弃人形机器人，七年间仅生产2.7万台

2021年8月消息：埃隆·马斯克在特斯拉AI Day上宣布，可能会在明年“某个时候”推出机器人Tesla Bot。据悉，它的外形与人非常接近，身高5英尺8英寸（约合173米），重125磅（约合567千克）。带有一张面部屏幕，用来显示有用的信息。

此外，该机器人拥有人类级别的双手，四肢使用40个机电推杆进行操作，可以抱起45磅（约合204千克）重的货物，也能够通过举重硬拉姿势举起150磅（约合68千克）的重物。通过力反馈感应系统来实现平稳和敏捷双脚行走，最快移动速度可能为5英里/小时（约合8公里/小时）。

马斯克表示，机器人对未来经济将产生深远的影响，这款产品设计初衷就是为了替代人类去做危险的、重复的、无聊的任务。“大家看我们只是在造车，但其实我们也是全球最大的机器人公司――因为特斯拉的车就像是轮子上的机器人，所以我们就造了真正的机器人。”

特斯拉机器人让市场产生了无限遐想，但从概念到量产再到商业化落地，还有很长的路要走。事实上，做人形机器人的企业很多，失败的案例更是不胜枚举。今年6月底就有媒体报道称， 软银集团 正重整其全球机器人业务及战略。曾经被日本首富寄予厚望的人形机器人 Pepper ，由于库存堆积已于去年8月停止生产。

时间回到九年前， 孙正义 以1亿美元收购了法国人形机器人公司Aldebaran Robotics，并以此为基础成立软银机器人公司（SBRH）。紧接着相继收购或投资了机器人相关产品如表情云、表情传感技术的若干家公司。

软银机器人公司研发的智能机器人包括NAO、Pepper、Romeo，其中最为人熟知的当属Pepper。这是以著名漫画家手冢治虫笔下的“铁臂阿童木”为原型创作的，身高接近低年级小学生。它使用了语音识别技术和专有算法，能够从人类的面部表情和语气中分析情绪，也可以和人类进行简短对话，被称为“第一个可以读取人类感情的机器人”。

六年前，阿里联合富士康向软银机器人公司注资145亿日元。强强联合，更是让孙正义信心倍增，“致力于成为全球第一大机器人产业公司。”由此开始，Pepper正式面向普通消费者发售，第一批1000台在1分钟内便被抢购一空。

每台机器人售价198万日元，在购买后36个月中还要分期支付8208万日元的服务费用，总计10188万日元（约合人民币5万元）。然而客户购买回家后才发现，花这么多钱买回来的智能机器人，根本不智能。

因为Pepper只有20个电机，只能做一些简单动作，稍有难度的家务就完成不了。即使最引以为傲的 情感 交互体验，其实是预先设定的程序，例如读取到脸上的笑容后，挥舞一下机械手臂。刚开始可能会有惊喜，等到新鲜感消退过后，它就成了一个人形玩具，根本无法解决实际问题。

体验没有达到预期是一方面原因，更重要的是售价低于成本价，相当于卖一台亏一台。软银机器人公司持续陷入亏损泥潭，2019-2020财年亏损3800万美元（约合人民币246亿元），过去三年亏损额累计超过119亿美元。

据悉，Pepper机器人推出七年来仅仅生产了27万台。最近几个月销量已跌至不足100台，基本都是用老部件拼拼凑凑的过时产品。除了软银，本田、丰田也曾开发出复杂的人形机器人，但没有一家成功地将其商业化。

有业内人士分析指出：在一些缺乏劳动力、危险或无人值守的场景下，例如养老院、餐厅等，人形机器人存在着不可替代性的未来市场空间。特斯拉能成功吗？我们且拭目以待。

第1集

相原琴子是个17岁的高三女生，从小和父亲相依为命，在高一那年喜欢上新转入的男生入江直树。直树是个头脑很好的天才学生，因为学校采成绩分班，功课不好的琴子被分到F班，而直树则被分到天才聚集的A班。因为不希望到高中毕业还只是维持在暗恋的阶段，琴子鼓起勇气向直树告白，却被直树断然拒绝，直树还说他讨厌头脑笨的女生，让琴子很生气。

琴子的父亲辛苦了多年后，终于盖了自己的房子。这天琴子的几个好友到新家帮他们庆祝，没想到发生了地震，房子就这么倒了。幸好父亲小时候的好友愿意收留他们父女俩，但没想到父亲的好友，竟然就是直树的父亲。

第2集

琴子和父亲因为偷工减料的新家被地震震垮，便寄住到父亲的好友家中，没想到竟然就是入江直树的家。因为不想让直树看不起自己，琴子决定好好念书，在期中考时考进前50名。但程度太差的琴子，实在不知道要从哪里念起。

这天晚上，直树的母亲拿了本相簿给琴子看。原来因为她一直想生个女儿，直树小时候都被她打扮成女生，还拍了很多照片。琴子便拿照片威胁直树帮她补习，终於如愿地考到了50名。但两人晚上念到趴在桌子上睡著的合照，却也被琴子的好友理美、纯子以及阿金发现，谣言就在学校传了开来。这天直树把琴子叫了出去，原来大家都在传他和琴子同居，怒火中烧的直树狠狠骂了琴子一顿，原本以为自己已经不在乎直树的琴子，竟然流下了眼泪。

第3集

相原琴子想到自己生平写的第一封情书，直树竟然连看都不看，难过到哭着睡着了。此时进来要叫琴子去洗澡的直树，意外看到这封信，便顺手看了里面的内容。　　

这天学校举行运动会，在男子100公尺赛跑时，直树输给了阿金。原本以为是因为直树体育比较不行，没想到直树却说不需要为了这种比赛使出全力，琴子听了很生气，便骂他是落败犬，并要直树在男女混合接力赛中，拿出真正实力来。没想到原本落后的直树，竟然真的急起直追，甚至追过了阿金拿下第一。　　

回到家后直树的母亲一直说两人很配，要两人结婚，直树立刻说自己不喜欢琴子，琴子也立刻反驳说自己也不喜欢直树。没想到直树听了竟然就把琴子写给他的情书背了出来，让琴子非常生气，打了他一巴掌。　　

就在这时候阿金突然出现，并告诉直树的母亲，直树根本就不喜欢琴子，两人是不可能结婚的。没想到直树却又反驳说，人心是善变的，今天不喜欢，搞不好明天就会变成喜欢，让琴子内心再度充满了希望。

第4集

学校开始放暑假，相原琴子因为期末考考得太差，仍然逃不过暑期辅导的命运。而裕树的暑假自由研究，主题则是“琴子的观察日记”，专门纪录琴子愚蠢的行为。

直树的母亲一直想要撮合直树和琴子，还计划让两人高中毕业后就结婚，直树知道后非常生气，当场拒绝了这件事，但直树的母亲还是没有放弃希望。

就在暑期辅导结束的第二天，琴子和阿金等人相约到水上乐园去游泳，没想到直树的母亲也要直树带裕树去水上乐园玩，一伙人就这样不期而遇。裕树为了观察琴子，不小心掉到成人池里面，多亏有琴子的相救，也让裕树对琴子的印象有了改观。

为了让两人更有进展，直树的母亲趁着直树的父亲和琴子的父亲到乡下参加同学会时，藉故说要回娘家，带着裕树离开，故意制造两人独处的机会。

第5集

学校要举行第二学期期末考，这将决定F班全班同学是否能直升大学部的命运。当大家都束手无策时，突然想到直树这张救命符，便要琴子帮他们求直树教大家功课。直树迫于无奈终于答应，也帮F班的同学度过这次难关。

为了答谢直树，F班全体做了个琴子娃娃送直树，而琴子为了买一条可以消除肩膀酸痛的锗手链，特地到牛丼店打工，却在无意间让直树看到了。

第6集

新年一开始，相原琴子在庙里抽到了大吉签，正当琴子喜出望外之时，直树却抽到了大凶签，上面还写说他会因为女人而惹来灾难。果不其然，先是在他大学联考那天，因为有点发烧，琴子拿了感冒药给他吃，却害他在考试途中很想睡觉，好险大学联考有考过。

到了东大入学考那天，琴子特地做了个护身符给直树，还帮他别在包包上面。直树的父亲一直很担心直树会落跑不去考东大，为了让伯父放心，琴子决定亲自目送直树进到东大的考场。

没想到直树在电车上却因为护身符被门夹住，差点下不了车，接着到了考场时，琴子突然肚子很痛，直树立刻送她去医院，也因为这样而没有参加东大考试。这件事让琴子感到很内疚，她决定要离开入江家，就在这时候。

第7集

琴子和直树终于要毕业了，入江直树代表毕业生致答辞，而琴子和阿金则是F班的代表。琴子一直希望自己能在最後一天，让直树刮目相看，所以对毕业典礼抱着很大的希望，没想到最后还是从台上摔了下来，出了个大糗。　　

在直树的母亲鼓励下，琴子鼓起勇气向直树要第二颗钮扣，也要求直树和自己合影，却都被直树拒绝了。好险有伯母的帮助，直树总算答应和她合照，却又被阿金给破坏了。　　

就在琴子以为万事都没希望时，没想到谢师宴却和A班选在同一间餐厅。结果直树竟当场给琴子洩气，琴子恼羞成怒拿出了直树小时候扮女孩的照片给大家看，惹火了直树。当直树听到琴子说要把自己忘记时，他於是低头亲了琴子，又在琴子内心引起了涟漪。

第8集

大学生活终于要开始了，因为毕业典礼的一个吻，让琴子的心一直悬在那里，不知道直树对她到底有意还是无意。开学的第一天，她就把接吻的事告诉好友纯子和理美，两人立刻带她到理学院去，没想到竟然发现直树正在和一位美女说话。

回到家里，琴子忍不住问直树那位美女的身分，原来那个美女叫做松本裕子，曾在全国模拟考中得到第5名，让琴子感到莫大的威胁。看到琴子的表情，直树忍不住挖苦她，琴子这才知道原来接吻的事，只是直树故意整她。

第9集

琴子一直很想跟直树约会，却被直树回绝了。没想到那个礼拜天，琴子却在**院前面，看到直树和松本裕子在一起。原来松本借了本书给直树，直树为了答谢松本，才陪她去看**。

正当琴子大受打击时，却发现网球社的须藤社长也在跟踪松本，原来须藤喜欢松本。于是琴子和须藤便一起跟踪两人，直到琴子察觉到自己这样的行动很蠢，决定回家的时候，却不小心撞到一个流氓。流氓想趁机敲琴子竹槓，还好直树出面救了她，还带琴子一起去划船。　　

直树告诉琴子自己从小到大，都没有碰到什么麻烦的事，直到遇到了琴子，才让他平淡的生活激起了涟漪。原本他有点排斥，但最近开始觉得这样也不错，这话意味着他愿意接受琴子了，让琴子很高兴。没想到就在这时候，琴子的父亲却决定要搬离入江家。

第10集

父亲决定搬到店里附近的公寓，虽然极为不舍，但琴子还是和父亲一起离开了入江家。这天，琴子不知不觉中又走到了入江家，正当她打算离开时，突然听到屋内传出了打破玻璃的声音。她进屋内查看才发现，裕树痛苦地倒卧在地上，原来裕树得到了回盲部肠套叠，幸好有直树在电话那头指导，琴子终于顺利将裕树送到了医院。　　

和裕树同房的是和他同年纪的小男生小信，因为肾脏不好，小信已经住院6个月。看到小信这么可怜，琴子语出惊人地要直树去当医生，将来就可以帮助小信和更多病人。就在裕树出院这天，入江家又发生了一件大事，原来琴子的父亲看到琴子和入江家人在一起时那么快乐，决定再度搬回入江家。

第11集

直树在听了琴子的建议后，开始认真思考这个问题，并决定投入医生志业，也顺利考上了医学系。这年春假，直树决定到浪漫村去打工，琴子在向须藤学长打听下得知这件事，也带著裕树来到浪漫村。没想到松本裕子家的别墅就在附近，她也带着妹妹绫子来凑热闹。

为了给自己和琴子制造机会，须藤办了个定向越野的活动，没想到琴子却和裕树分在一组。途中两人迷了路，还遇到了凶恶的野狗，就在两人面临危险时，直树突然现身救了两人。　　回到家中后，直树被父亲叫到书房里训斥一顿，因为父亲一直寄望直树能继承他的公司，但直树却执意要当医生，父亲因为经不起这样的打击而昏倒。

第12集

直树的父亲因为公司经营不善，太过操劳和烦忧而病倒，而且情况不是很乐观。为了拯救公司，直树决定听从公司常务木村的建议，和公司往来的银行总经理的女儿克莉丝汀交往，希望能藉此挽救公司。琴子知道这件事之后很难过，但也决定要放弃。就在这时候，阿金向琴子求婚了。

第13集

直树为了拯救父亲的公司，和某银行总经理的女儿克莉丝汀交往，甚至考虑跟她结婚。虽然他嘴巴上说是因为自己喜欢克莉丝汀，但只有裕树知道，其实哥哥喜欢的是琴子。琴子的父亲为了不想让女儿难过，决定带着她搬离入江家，而琴子也开始认真考虑阿金的求婚。

这天琴子没去社团，而到店里去试吃阿金的料理。没想到直树这天却来到了网球社，碰巧遇上了琴子的好友理美和纯子，这才知道阿金向琴子求婚的事。

第14集

直树终于发现自己真正喜欢的人是琴子，于是他向大家宣布，自己将在毕业后和琴子结婚，也向克莉丝汀和阿金报告了这件事。但是克莉丝汀的父亲很不谅解，幸好有克莉丝汀出面，明白表示自己不喜欢直树，而且已经找到心上人了。原来克莉丝汀喜欢的人就是阿金，看到琴子和直树勇敢的追求爱情，克莉丝汀决定抛开父母的束缚，也要勇敢的追求真爱。　　

直树因为深感愧疚，决定放弃行医的梦想，接管父亲的公司。但弟弟却说公司他会继承，要直树好好当个医生悬壶济世。在大家的支持，和直树母亲的积极之下，两人就在两个礼拜後步上了红毯，正式结为夫妻。

第15集

直树和琴子终于结婚了，婚礼结束后两人来到夏威夷度蜜月，却碰上了擅长以姣好外形迷惑男人的麻里和他先生也来度蜜月。麻里看上了直树的帅气和才华，不停地来诱惑他，让琴子很生气。就在离开夏威夷的前一天，琴子总算和直树说好要单独出去玩，没想到麻里又来搅局。

琴子告诉她这天他们要自己去玩，麻里竟然用装病的戏码骗直树去帮她看病，琴子看到直树摸着麻里的身体时，不禁大声反弹，却被直树骂了一顿。直树告诉琴子，既然嫁给了一个即将当医生的老公，就应该要有自觉，这句话让琴子决定要迈向护士之路。

第16集

看到阿金一直无法接受克莉丝，琴子决定要帮克莉丝的忙，替阿金提前办了庆生会。没想到阿金竟然当场叫克莉丝滚，让克莉丝决定要回到英国去。就在克莉丝搭机回英国的那天。阿金才察觉到自己已经喜欢上克莉丝，及时赶到机场留住了克莉丝。

直树的母亲看到琴子想吐、微微发烧，误以为琴子有了小孩，而买了一大堆婴儿用品。另外，琴子终于考上了护理系，跨出当护士的第一步。

第17集

琴子终于开始当护理系的学生，第一天就认识了同组的真里奈、智子、不男不女的干干，和唯一的男生启太。没想到真里奈、智子和干干都是超级入江迷，三人还讨论起入江的老婆，甚至说如果不是个完美的好女人，绝对不会饶过她等等的话，让琴子把到嘴边的话又吞了回去。

虽然琴子好几次都想讲出来，却总是错失良机，但真相终究还是被拆穿了。真里奈等人要琴子安排和入江等医学系学生联谊，当作是她欺骗大家的惩罚，但直树却不肯答应。

这天直树打电话给琴子说，他要和同学去喝酒，不回家吃晚饭。于是真里奈等人便利用这个机会，先一步来到那间餐厅，制造和直树接触的机会。席间启太叫琴子别老是想着老公的事，心不在焉的实习当然会不顺利，这话让琴子很不服气，因为她每天都提早到学校练习。从干干口中得知这个事实的启太，决定到学校帮琴子的忙。

第18集

护理系的课程让琴子忙得透不过气来，但还好有启太的帮忙，让琴子稍微轻松一点。这天要进行抽血实习，从小就很怕打针的琴子，看到针就全身起鸡皮疙瘩，同组的同学当然都不愿意让她抽血，只有启太愿意帮她，尽管被扎了很多针还是强忍了下来，而这一切直树都看在眼里，却只是对琴子越来越冷漠。

这天实习课进行解剖，原本想撮合启太和智子的琴子，反而是自己在看到大体时昏倒了，启太立刻把她送到医护室，正当启太情不自禁想亲吻琴子时，直树突然出现，并警告启太不要动琴子的主意，但启太却当著直树的面承认自己喜欢琴子。

这天因为干干失恋，大伙要陪他喝酒消愁，琴子跑去想取得直树的许可，却被直树呛说自己的事就自己决定，让琴子很不是滋味，喝酒喝到一半就先行离席，但启太却追了上来，还叫琴子别回去直树身边。

第19集

经过启太的告白之后，琴子更是发现直树对自己的冷漠，让她内心很难过。这天，在学生餐厅里帮忙的克莉丝被热油烫到，在直树的引导下，阿金把克莉丝送到了大学附属医院。一想到克莉丝可能会留下伤疤，让阿金很难过，决定要向克莉丝求婚。克莉丝一开始以为阿金是在同情她，所以坚持不答应，後来终於还是被阿金感动，答应了阿金的求婚。

出院这天，阿金看出直树和琴子间的冷漠关系，主动邀请直树到店里吃东西，询问之下才发现，原来直树是在嫉妒启太。但因为他从小没有过这样的感情，所以根本不知道自己是在嫉妒。直树被阿金一语惊醒梦中人，尽管如此，但直树还是很难接受这个事实。

这天琴子想约直树假日出去走走，却又被直树拒绝了，琴子终於忍受不了而失控，最后离家出走到同学智子家暂住。隔天得知这个消息的启太，再度向琴子告白，却被赶来的直树制止，直树表示自己只有在琴子身边时，才能活出自己，所以最需要琴子的人是他。

第20集

琴子等人终于要举行授帽仪式，这是当护士最神圣的一刻，虽然干干很想当代表致南丁格尔誓词，却因为身为男儿身而被拒绝，让他很难过。老师因为欣赏直树，而选了琴子当代表，让琴子吃足了苦头。但让琴子更难过的是，在授帽当天，直树得和教授去名古屋参加学会，没办法出席观礼。

后来琴子等人总算顺利度过仪式，也帮干干圆了戴护士帽的梦想，更让琴子高兴的是，直树也赶了最后一班新干线回来，虽然没赶上观礼，但这份心意已经让琴子很高兴了。

4年后，琴子正式成为护士，和直树在同一间医院服务。这天真里奈说有位花美男模特儿NOBU来医院看门诊，拉着干干和琴子一起去看他，没想到这位花美男一看到琴子，竟紧紧抱住了她。

第21集

没想到当年和裕树一起住院的小信，竟然又到琴子服务的医院来做检查，而且还当上了大明星。裕树因为突然无法联络上小信，而感到很难过，所以直树特地邀请小信到家里吃饭。没想到小信却讽刺说，直树只是为了追求钱与名才会当医生，这句话让裕树很生气，推了小信一把，导致小信昏倒。

经过直树的检查发现，小信的病根本没有改善，除非动手术把有溃疡的肾脏切除，否则永远无法痊愈。但小信因为父母离婚，以及长期住院人际疏离，已经不再相信任何人，因而拒绝接受手术，却被琴子一巴掌打醒。

第22集

小信的病经过手术终于痊愈了，也顺利复出主演**。看到**原著里男女主角浪漫过生日，让琴子也希望能和直树单独过个生日，没想到好不容易都安排好了，琴子却在半路碰上出车祸的男子。为了救人，琴子无法准时到约会地点，而且全身弄得脏兮兮的，幸亏直树很有耐性地等待，两人终於过了个浪漫的生日。

这天直树和琴子都被派到内科支援，两人共同抢救了一个食道被呕吐物堵塞的小孩，看到妈妈为了救孩子不顾一切，让琴子相当感动。直树发现琴子有点发烧，琴子也说自己没什麼食欲，原本以为是因为工作太忙，没想到直树却说琴子可能是怀孕了。

第23集

琴子证实真的怀孕了，全家上下都很高兴，但琴子的同事们却开始你一言我一语的说，女人怀孕就是男人最容易出轨的时候，而且对你越温柔就越有问题，让琴子也开始怀疑起直树来。

这天松本裕子来看之前的血液检查结果，原来自己开公司的裕子因为太拼，而拼出了十二指肠溃疡。裕子在直树的建议下，终於住院治疗，但治疗期间裕子还是常忙著工作。须藤学长因为担心裕子和她大吵一架，却也让裕子了解到须藤有多紧张。

第24集

琴子到了怀孕后期还是忙著工作，结果突然觉得身体不适，却没有告诉直树，一个人硬撑，最后在路上昏倒了。送医检查后才发现她有妊娠高血压，必须要好好修养。直树知道后很自责，觉得自己疏忽了妻子，也决定在琴子生产时，要全程陪着她。

就在琴子开始阵痛的这个晚上，松本裕子突然被须藤学长送到医院，原来裕子患了十二指肠溃疡穿孔，导致大量吐血，但医院的医生不是在动手术就是出差不在。在琴子的鼓励下，还没有独立操刀过的直树，终于决定帮裕子动刀，琴子也决定自己一个人，努力把孩子生下来。

第25集

琴子和直树带著女儿琴美，到九州直树外公家拜访，让琴子回想起两人刚结婚时发生的事。因为直树是在九州母亲娘家出生的，也是外公的第一个外孙，所以特别受到外公的疼爱，外公甚至常说直树的媳妇一定要由他来选。　　

所以琴子这次为了得到外公的认同，吃了不少的苦，但白天严厉的外公，晚上却显得特别温柔，都会暗中帮助琴子，让琴子终于得到大家的认同。但当琴子跟外公谢谢时，外公却觉得莫名其妙。

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问题一：搏击的意思是什么 古代相搏简称为“搏”。以“搏”字而论，最初出现在先秦古籍中，且常常与狩

猎活动有关，反映了早期的搏斗技术主要是“田猎搏兽也”

。

“搏”的初义与“搏”字相通，可以说“搏”是“捕”的引申义。随着私有制和部落间战争的频繁出现，始于狩猎活动的徒手搏斗逐渐摆脱其生产属性，而成为人与人都的一种专门技术，并且得到不断的发展。到了春秋战国时代，古籍中已明确出现人与人“相搏”“手搏”之类

问题二：格斗是什么意思 格斗 格斗(搏击) 何为格斗术(搏击术)？具有攻击、防御、闪躲的技法就是格斗术(技击术)。 格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。听起来让人有些毛骨悚然，但只有认清了格斗的实质，才能正确地理解和分析格斗理论、比赛和训练中的一系列问题。 力量是格斗的重要因素，中国武术有言“一力降十会”。但力量并不是格斗的决定性因素。格斗拥有一套完整的训练理论，如果不能深入领会它的精髓并将其贯彻到训练中，纵有再大的力量也是枉然。反过来说，在双方拥有相近的技术实力的情况下，力量大的一方取胜的机会无疑增大了许多。 拳击可能是一般人最具感性认识的格斗形式。它起源于英式格斗，英国作为世界上最早进入资本主义文明社会的国家，希望能用一种相对文明的方式体现格斗的精神。踢击作为攻击力最大的招法，理所当然地被禁止了。摔法、反关节技术也相继被取消，只有最基本，并且也是杀伤力最小的拳法被保留下来。具有讽刺意味的是，由于拳击被认为是最“文明”的格斗形式，它开展得最为普及，还顺利地进入了奥运会，相对发展水平最高。今天，即使是这项最安全的格斗形式，仍然有可能给参加者带来严重伤害。 职业拳王很多都具有强大的力量，唯此才能在顶级职业拳坛立足。那些著名的重拳手都无一例外地重视力量训练，乔治福尔曼深蹲494公斤，硬拉312公斤，卧推148公斤。迈克泰森深蹲487公斤，硬拉305公斤，卧推137公斤。伦诺克斯刘易斯深蹲483公斤，硬拉311公斤，卧推116公斤。乔路易斯深蹲474公斤，硬拉298公斤，卧推113公斤。腰腿力量对于重拳最为关键，因此深蹲是职业拳手的重要训练项目。应该说，在训练项目众多的情况下，能在这些力量专项训练上取得这样的成绩，是非常不容易的。 柔道是第二个进入奥运会的格斗项目。柔道由柔术发展而来，有投技、寝技、挡身技三类技术。其中挡身技主要包括一些踢打动作，也是出于安全的考虑，被从奥林匹克柔道中剔除出来。柔道看似与摔跤相近，实则有根本区别。前者是经过删减的格斗项目，而后者则是典型的角力项目。由于柔道静力性动作多，对力量的要求比拳击更高。史上的一些柔道名家都以力量著称。如山下泰裕卧推184公斤，深蹲667公斤。杜耶卧推194公斤，深蹲652公斤。与柔道同根的格雷西柔术，在曾经忽视摔法及反关节技术的搏击界，一度曾刮起“柔术旋风”。 跆拳道是第三个进入奥运会的格斗项目。前两个进入奥运会的格斗项目都不约而同地回避了腿法这个杀伤力最大的技术，但缺少了这种最重要的技术，格斗世界无疑是极不完整的。怎样既能反映腿法技术，又能保证参赛者的安全呢？跆拳道吸取了击剑的思想，用一种点到为止的方法，解决了这个问题。这使跆拳道练习者的数量呈爆炸式增长，但也受到了格斗界人士最多的批评。对他们来说，跆拳道是典型的“秀腿”，将本是重击利器的腿法变成纯粹表现技巧的表演，简直是“对格斗精神的亵渎”。由于出发点就是限制力量，跆拳道并不重视力量训练。美国的跆拳道之父李俊九，深蹲只有130公斤。 泰拳脱胎于暹罗武术，其根源是中国南派格斗。泰国拳号称“五百年无敌”，时至今日仍是杀伤力最大的普及型格斗。泰拳号称“八条腿运动”，其拳法并不突出，但拥有凶狠的膝法、肘法，以及异常刚猛的腿法。泰拳的标志技术---横扫踢，曾使众多的拳手葬身于铁腿之下，被踢断胳膊、踢断腿的不胜枚举。泰拳的致命弱点，是拳手对摔法及反关节技术缺乏了解。泰拳的力量训练思路比较独特，强调耐力训练，要求每一击都集中全身>>

问题三：自由搏击是什么意思 你好~现在也算做一个流派，但是是其他流派的技术组合起来的。

楼上说的不对。自由搏击有严格的规则。

自由搏击（kick boxing）本来是一种比赛规则（散打本来也是种比赛规则）。允许使用腿法，膝法，拳法进攻，在围绳拳台对抗的比赛。鼓励不同流派的选手（主要是泰拳、极真空手道、散打）在这一规则下比赛。

随着自由搏击的发展，人们逐渐总结出最适合自由搏击规则下的技术体系，也就是现代自由搏击体系（kick boxing system）运动员不再是空手道或泰拳出身。更多的人一开始就直接练习自由搏击。因而，自由搏击现在已经成为新的一个流派了。

自由搏击的规则被不同的搏击赛组织引用、参考和改进，产生了K-1等流行的大型搏击赛。这些搏击赛参考了自由搏击的规则，并加以改进，从而增加比赛的观赏性和对抗性。

另外，随着首届梗FC的兴起，柔术和地面站逐渐进入人们的视野。MMA（mixed martial arts 综合格斗）开始被更多人接受。这类比赛虽然具体的细节规则会因为不同联赛的组织方的规定而有所不同，但是大致上都包括站立技（击打技术），地面技（投技、寝技、绞技等）。规则上比自由搏击更自由。不同流派的选手可以更大范围地选用自己喜欢的技术。

问题四：搏击一下什么意思 有规则的打一架或 裸的鄙视，这是我的感觉

问题五：搏击的性格是什么意思 冷静 敢拼但是又不上头

比如说 正常人看见别人发怒的表情会害怕 看见别人的拳头过来会下意识地闭眼 抱头 逃窜

有适合搏击的性格的人 就会比较淡定

还有一点要敢下手 有些人不是怕被打 是不敢打别人 这也是不好的心态

问题六：后发搏击是什么意思 搏击实战秘诀

实战秘诀、腿落拳到；动侧身变、三尖如一；敌若乱打、击脐即解；敌若转身，击臀即破；强敌闪侧、敌弱破中；

阴阳八卦、攻防合一；沾连绵随、触着即打；连消带打、力出气推；出手螺旋、腰弹手收；直线攻击、弧形格化；

以斜击正、欲退先打；着实发力、受击弹抖；以凸击凹、以硬击软；连击快攻、闪化即进；动先进身、脚手齐到；

进则步低、退则步高；实战腿法、全在连环；腿劲之秘、身腿合一；腿法快诀、对争圆活；发力之秘、惊起四梢；

与敌对诀、等闲视之；肘法之妙、得手即用；膝法之秘、捉敌撞膝；拳法之妙、单手连击；身法之妙、活若龙蛇；

先至之妙、意在敌先；有效击打；以阳击阴；快拳之秘、由后超前；由高打矮、多用勾劈；以弱胜强、灵活多变；

1、实战秘诀，腿落拳到

世界搏击中除了“拳击”以外无不强调拳腿及与全身的组合。在实战中为什么一般人只能一拳或一脚击中敌人而无法连环击中敌人呢？平时练习打击拳靶、腿靶随意击中的连击绝技为什么在实战中不能自如运用呢？其实是不明白：不管是沙袋也好还是拳腿靶也好，其实都为“死物”。跟人与人真实对搏是绝对不同的，本句秘诀的意思即是：实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时，拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一点点的时间差，自然能在实战中产生“拳到腿也到”的连击威力。

2、动则身变，三尖如一

本句是指一出手，即必须变换身形方位，须知你打人时也是被人打的时候，那么移形换位即避开敌人对自己攻击。三尖如一指的手尖、脚尖、鼻尖必须在同一垂直线上步沉稳，护自身之要害（亦即守中之体现），很多人在技击时脚步虚浮，攻防脱节，顾此失彼，即未韵三尖之妙。

3、敌若乱打，击脐即解

原未练过武术的人出手必手脚齐出，此对一般武术好手确实难以防守，故武林中有“乱拳打死师傅”之说，本人对此研究多年，终悟此招即见敌打之敌，对准他的脐中部射踢即可，往往一击如泄气之球，当场瘫倒，此即乱打者空当也。

4、敌若转身，击臀即破

敌转身必用鞭拳或后扫腿之类技法，那么见敌一转身即照对方臀部踢击，击中则敌手任何技法皆无法使出。

5、强敌闪侧，敌弱破中

假如敌方不论是身高或力量技术高于我方时，必须采取闪走两边的打法。假如敌弱于我，则可毫无顾忌地向他的中线打击（即弱点要害）。内家为什么讲究守中用中呢？因为实战中对方如攻击我方时必须通过中线，如你把手伸出顺自己的中线而指向对方中线，对方只要出手就肯定会碰到你的手，真正的实战高手在双方双手一碰即可分出高下――――即不招架只是一下!

6、阴阳八卦，攻防合一

此乃指本人独传两种攻防手法，练至纯熟则势若天罗地网，无物能进，无处可逃，攻防合一，一化即进，或攻防同机，诚至妙之技也，也是武学高级秘技控法之入门也。

7、沾连绵随，触着即打

内家独有技法，运用粘连技法，敌入我牵引顺势四两拨千斤，敌若退走我紧跟即进顺劲发力击人丈外，即你要入我让入，你要退我跟你退，顺势打击之。

8、连消带打，力出气摧

连消带打也是攻防同机之又一说法，此 指单手攻防兼施方法。力出气摧指发力击敌时以声助气以气促力增加打击力量。

9、出手螺旋，腰弹手收

拳指之法必须旋转出来方有钻入穿透之劲，才有一击必杀之效。手的回收不是手往回抽，而是通过腰的弹性收发，此即可减轻体能之肖耗，为连击创造更佳条件。

10、直线攻击，弧形格化

两点之间直线最短，攻击之手法越短越直则速度越快，而格化之法运用圆弧不但省力更能连续不断攻防闪化。

11、以斜击正，欲退先打

以斜击正则以最小的打击力量达到最大打击效果，也是以弱胜强，以少胜壮的不二法门。欲退先打则指对敌时正>>

问题七：自由搏击中的"KO"是什么意思 KO是Knock Out的英文简称。Knock out 当动词有很多用法, 例如拳击赛时把对方击昏（或击倒）时说的KO； 或是当 "消去 解释, 例如老师在上课时会说, We can knock out x and y 就是说我们可以消去 x 跟 y 的意思　注解：判定绝对胜利（KO胜）。比赛中，一方运动员被对方用 正确技术击倒，台上裁判就要对倒地的运动员数秒，10秒后运动员不能站起来继续比赛，这时就可以直接判对方获得绝对胜 利。如果一方运动员被对方用犯规方法打倒在地，10秒后不能站起来继续比赛，这时台上裁判就可以判倒地方获胜，犯规方为 犯规失败。或对方教练挥舞白毛巾以示弃权。

第1集:允浩跳窗进教室，敏静被兄弟俩搞得一头雾水。  

第7集:全班同学都欺压教师；教师忘了拉裤子拉链；教师让允浩买卫生巾（网上才有）。  

第14集:敏静被允浩挂在篮框上；允浩为教师出头要回前男朋友欠的钱。  

第18集:敏静和允浩被谣传师生恋；副校长到敏静家做客发现了申智、敏浩还有衣衫不整和敏静抱在一同的允浩。  

第27集:敏静请民勇喝咖啡遭到回绝，咖啡被允浩抢走了；敏静从背面吓唬民勇不成功却被允浩用一条虫子吓哭了。     

第29集:允浩满脸是伤的到敏静家拿车钥匙，却无意中看到敏静洗澡；师生两人联手打流氓。  

第31集:（一点儿）允浩被承贤和灿成追逐，不小心从后边推了敏静一把，敏静一会儿拽掉了民勇的裤子。  

第32集:敏静表达遭拒，为逃避民勇而撞倒了允浩，并痛哭流涕，允浩很不解。  

第34集:承贤和灿成拿民勇的事玩弄敏静，允浩看不下去，痛打灿成，还劝说敏静叔叔不适合她，要她把眼光放远一点；晚上硬拉着敏静做摩托车兜风，吓得敏静哇哇大叫。  

第35集:敏静脖子歪了，让顺才给医治，却越治越糟，终究总算奇观般的康复了，顺才抱着敏静流泪了，允浩很疑问。    

第39集:允浩误认为教师等了他五个小时，感动的回家奋发学习，终究却得知教师诈骗他而心思歪曲。  

第40集:教师向允浩赔不是，允浩将教师推倒在地，教师伪装受伤要求允浩好好学习。  

第43集:允浩感冒了还耍帅，引得一大帮女生围着他转，敏静劝允浩回家休息。  

第44集:允浩跳窗进教学楼，发现敏静和民勇在一同，知道了两人的联系，心里不爽；上课时，允浩问敏静什么事那么快乐。  

第46集:敏静下楼没站住，允浩和民勇赶忙上前扶住她，敏静快乐的说:“真幸运掉在你们两人中心。”   

第49集:允浩被尤美误认为是敏浩抱住；被敏静误认为是民勇亲了一下。  

第51集:敏静通知允浩成果提高了许多，允浩很快乐。  

第53集:（一点儿）敏静和申智双双遇到倒运事，在屋里声泪俱下，允浩进门看到这一切。  

第54集:敏静求允浩帮助清扫播送室；敏静和民勇闹分手，允浩帮他们化解了这场纠纷。  

第60集:（一点儿）允浩跳窗逃跑，敏静没能拦得住。   

第61集:敏静的同学美丽----一个又丑又花痴的女性喜爱上的允浩，敏静和允浩送走了美丽，允浩表明自己不在乎年纪的距离。  

第62集:敏静探望患病的民勇，怕被其家人发现，便让允浩帮她躲藏，还躲进了允浩的被子里，终究无法被允浩用被子裹住抱了出去。  

第72集:允浩在家里受了冤枉，住在了教师家里，两人一同看电视，敏静把头靠在允浩膀子上睡着了，允浩好像很享用这种感觉；两人第二天还一同做蛋糕，局面非常温馨。  

第73集:（一点儿）海美到校园里讲演，同学们都对海美拍案叫绝，敏浩、允浩、敏静都很喜爱。 

第78集:敏静不想做班主任了，允浩知道后很悲伤，带着敏静玩了一天，还交敏静怎么保护自己，想起之前的点点滴滴，敏静终究被感动，决议持续做允浩的班主任，允浩笑开了花。   

第79集:允浩持续玩弄教师，敲打粉笔末刮了教师一脸。  第81集:承贤看不惯敏静对允浩的关怀，起事和允浩打架，看到允浩吃亏了，敏静责怪承贤，承贤不快乐敏静的偏疼，允浩觉得教师对自己偏疼，连挨揍时都能望着敏静发笑。  

第82集:新来的急性子教师对敏静一见钟情，允浩问询教师是否确有其事。  

第86集:敏静通知允浩自己和民勇现已分手，允浩说这正是自己所希望的，敏静说假如允浩懂爱情就会理解的，允浩说自己懂得爱情。  

第87集:允浩穿戴西服假充敏静的男朋友破坏了敏静的相亲。   

第92集:（一点儿）敏浩、允浩、金虎三人乘坐申智的倒运车饱经曲折到了敏静家拿手机。  

第93集:承贤向敏静表达，允浩大吃其醋；阻挠承贤灌篮；愤慨承贤接敏静上学  敏浩和金虎还拿这些嘲笑允浩。  第94集:承贤持续死缠烂打，允浩持续吃醋。  

第95集:敏静对允浩说飞行员很英俊，允浩便决议考取飞行员，还幻想着自己成为飞行员抱着敏静往外走的情形。敏浩说他疯了。  

第97集:灿成没来上课，敏静很着急，允浩便陪她一同到D厅去找，允浩看到民勇和申智在里边拥抱在一同，匆促捂住敏静的眼睛将其带出来。体现的很大男人主义。   

第104集:学生们进行野战游戏，允浩看到承贤和叔叔总是缠着敏静，醋意大发，所以开枪将承贤和叔叔先后打死，成果一回头却被敏静射中三枪  不幸的允浩啊。  

第108集:叔叔将允浩的摩托车钥匙抢走了，敏静安慰允浩说假如考试前进多少名就满意允浩一个希望:想办法将钥匙拿回来。

允浩为了教师许诺的这个希望而努力学习，总算前进了容许教师的名次。教师满心欢喜的将钥匙拿去还给允浩时，允浩却回绝了，他的希望是要教师不要和叔叔往来，由于他不喜爱，敏静愣了    

第109集:允浩找到教师说:“我知道教师不会满意我的希望，那仍是把钥匙还给我吧。  

第112集:允浩容许与教师进行妨碍跑竞赛；在操练的时分敏静不小心受伤了，民勇赶来要背敏静去医务室，允浩一把推开叔叔，背上教师走了；

在医务室里，教师感慨允浩很英俊，说假如自己是学生的话一定会不断的寻求允浩的；当问到允浩是否是由于厌烦她而对立她和叔叔往来时，允浩说自己为教师觉得惋惜。  

第116集:敏静说允浩很帅应该给他介绍个美丽的女朋友，允浩愤慨的说:“教师你凭什么给我介绍女朋友，”之后就脱离了。   

第123集:（一点儿）允浩和高年级的学生打架了，敏静把允浩妈妈找来校园了。  

第124集:罗惠美总是羁绊允浩，敏静满脸笑脸的问允浩是不是他的女朋友，允浩很惊奇又很愤慨的否认了。允浩走后，敏静对其他教师说:“看来不是啊，”其他教师说那是允浩要面子不供认，敏静脸色有点古怪的说:“或许吧，”  

第126集:（一点儿）敏静让心思重重的金虎念课文，金虎大喊:“不要，不要啊，”敏静吓得匆促说:“好、好，不念就不念，那允浩你来读吧，”允浩只能从熟睡中站起来。  

第127集:承贤看到允浩和敏静一同玩，心里不爽，要和允浩单挑，却自己先弄伤了。所有人以为是允浩打伤了承贤（包含敏静），允浩斗气不上学了。敏静非常忧虑，发了N条短信给允浩也得不到回复。晚上和民勇约会时收到了允浩的短信便匆促赶赴篮球场，化解了两人的小对立。  

第131集:允浩跑来对敏静耳语要其帮助向民勇要回摩托车钥匙。  

第132集:允浩给申智送东西，碰到敏静烫坏手，悉心肠照料敏静；却以民勇的到来完毕。申智也看出了允浩的心思。 

第136集:承贤旷课，敏静非常忧虑，允浩吃醋，跟承贤竞赛谁最烦恼。 

第137集:敏静去顺才的医院治病，碰到允浩。两个人在一同真的看起来很舒畅 

第140集:罗惠美和允浩打赌，假如成果超越允浩的话，允浩就要容许与其往来，还想让敏静给她作证，敏静很疑问；成果下来了，看到允浩那么关怀自己的名次，敏静不解。  

第142集:敏静被其他校园的流氓学生推到受伤了，得知本相后的允浩找到了那帮流氓学生给敏静报了仇，看着允浩受伤还那么快乐，敏静仍是不解。  

第146集:（一点儿）允浩跳窗，敏静看到后问他去哪。  

第148集:允浩和敏静一同听李文世的歌、欣赏雨景，敏静说允浩的心思年纪比民勇都老练；允浩擦车赚钱买了李文世演唱会的门票计划约敏静一同去，却看到敏静总和民勇在一同，便决议满意他们二人，将票悄然放在敏静桌子上，想让他俩一同去

民勇却由于要陪副校长住院而践约，敏静的朋友们也都因各种原因不能去，终究敏静在车站遇到了允浩，总算仍是两人一同去了演唱会。这一集的完毕看到他俩在一同很舒畅。  

第152集:（一点儿）允浩上课发短信，敏静说上课不要玩手机。   

第153集:教师容许允浩陪他一同过生日，无法却因事践约，允浩绝望之极；就在将近午夜十二点允浩的生日行将曩昔的时分，敏静送来了生日礼物和蛋糕，陪允浩过了最难忘的一次生日，还用自己不全的五音为允浩唱了生日歌。让人感动啊。

第158集:罗惠美在播送里向允浩表达，敏静听后愣住了，表情很严厉；允浩得知教师要和叔叔成婚的音讯后爱情总算爆发了，骑摩托车找到教师恳求她不要成婚，表达的那段话就不写了

总归很感人，敏静说自己不想和允浩变得为难  这一集允浩真不幸啊，由于年纪，自己连公平竞争的时机都得不到，我都很愤慨。  

第160集:允浩对敏静的情绪非常冷淡；敏静看到允浩载着罗惠美脱离时心里很悲伤；敏静恳求允浩参与篮球赛被允浩回绝，终究允浩仍是参与了，并带领班级赢了竞赛，终究，教师和同学们将允浩抛向空中。  

第164集:（一点儿）敏静探望患病的民勇，遇到敏浩和允浩，允浩看着敏静，心里很悲伤。  

第165集:（一点儿）敏静看到允浩因骑摩托车被罚。  

第166集:听说这是允敏对手戏最多的一集，全集简直都是在讲他俩的故事。敏静要脱离了，允浩却不知情，敏静请允浩吃饭，给允浩买了许多东西，还送了一个笑脸的钥匙环；允浩参与期末考试，敏静在允浩的考场门口看着允浩，回想起两人之前的一点一滴暗自悲伤；

得知敏静要脱离的音讯后很吃惊，看到教师孤单的站在楼下，教师让他暗示让他回去安心考试；允浩在考场上不断的向外张望，惧怕教师俄然间脱离，教师坐在楼下一向陪同允浩到考试完毕；考试完毕后，教师悄然脱离了，允浩发疯似的追逐，却与心爱的人错过了  看到让人想流泪    

第167集大结局:允浩骑车游览途中遇到大雨，到一个校园屋檐下避雨，可曾想到心爱的人就在教室里边；雨停了，允浩骑车脱离，教师送的钥匙环不小心掉在的地上，仍然在笑；

敏静从教室里走出来看到了钥匙环，持续向前走，走到校门口的时分俄然想起了什么，回去捡起了钥匙环，拿在手里打量着；允浩返回来寻觅丢掉的钥匙环  两人四目相对，允浩落泪，敏静悄然叫了一声:“允浩，”这就是缘分。

扩展资料：

《搞笑一家人》又名《无法阻挡的HighKick》，由金秉旭导演执导，李顺载、罗文姬、郑俊河、丁一宇、朴海美、金彗星、朴敏英、崔民勇、金范、徐敏静、申智等人主演。围绕三代人的故事展开。

剧中出现了无厘头爷爷和奶奶，以及缺心眼的儿子与女儿夫妇。尽管“爷爷顺才”、“食神俊河”等剧中人物似乎都不太正常，但观众通过该剧可以了解正在变化的这一时代的家族关系。爷爷的地位和婆媳的权力纷争被钱所左右，嫂子与小叔子之间也有着不寻常的紧张感。

现在的父母都十分看重孩子的教育，但很多父母却不知该如何入手，陪孩子读绘本就是一个很好的途径，能够为孩子的教育打好根基，不过家长会发现一个奇怪的现象，孩子一开始对绘本非常有兴趣，但没过多久，孩子就产生了很强烈的抵触情绪，到最后听到“读绘本”这3个字就开始厌烦，家长别认为孩子是在捣乱，其实是因为家长没有掌握正确的读绘本的方法，那么陪读绘本究竟对孩子有哪些好处？到底什么才是正确的阅读方法呢？

一、读绘本对孩子有哪些好处？

1培养孩子阅读的好习惯

腹有诗书气自华，这句话很多人都听说过，虽然大家都知道阅读的重要性，但很多人其实并没有阅读的习惯，这需要从小的熏陶和培养，枯燥无味的纯文字可能难以引起孩子的兴趣，而精美、配色鲜艳的绘本则能抓住孩子眼球，父母陪着孩子一起阅读绘本，可以提升孩子的阅读兴趣，养成阅读的好习惯。

2培养孩子的语言表达能力

现在很多绘本会配上一些文字内容，孩子不仅仅能够看图，还可以识字，家长在陪读的过程中，向孩子讲述绘本中的文字，孩子的“语言库”不断更新，语言表达能力就会大大提升。

3培养孩子的审美能力

很多绘本中的插画都是十分优美的，一些优秀的绘本中还会收录部分世界知名画家的作品，孩子经常阅读这些绘本，受到充满艺术气息的熏陶，能够大大提升审美能力。

4培养孩子的想象力

受到很多因素的限制，家长不可能带孩子走遍世界，但家长可以想办法把世界带到孩子面前来，通过阅读绘本，孩子可以体验不同的世界、不同的时代、不同的文化等等，让孩子的想象力变得越来越丰富。

二、怎么读绘本效果更好？

1提供合适的环境

孩子的注意力很难集中，能够坐下来安静几分钟就很难得了，所以为了能让孩子全身心投入到阅读绘本中来，父母需要提供一个安静的环境，让孩子能够静下来。

2观察孩子的心情

比如孩子已经累得睁不开眼睛了，父母就没必要硬拉着孩子起来读绘本，要根据孩子的心情来判断适不适合读绘本。

3读绘本时要有感情

有的家长在陪孩子读绘本的时候堪称是“复读机”，不带任何感情把绘本念一遍，像个木头人一样干巴巴的，孩子肯定不爱听。家长在陪孩子读绘本的时候，要注意语言中的感情，尽量带上表情和动作，虽然看起来很搞笑，但却能让孩子爱上阅读。

4多跟孩子进行互动

有一些家长把陪孩子读绘本当做是在完成任务，机械地将绘本读完就算完事，和孩子没有任何互动交流，孩子当然不会喜欢听你读绘本了。所以家长在陪读绘本时，要加强和孩子的互动，许多绘本的内容都是很有趣的，家长不妨开启戏精模式，和孩子一起扮演，激发孩子阅读的兴趣。

搏击力量训练方法

　力量训练是格斗训练中不过缺少的部分，而健美训练也是利用各种力量训练项目来增长肌肉，但项目要求不同，在训练的方法上还是存在很多区别。下面我为大家分享搏击力量训练方法，欢迎大家阅读浏览。

　一、大力量训练：

　大力量训练可以提高自己的绝对力量，为爆发力训练打下基础，一个卧推200kg的人和一个卧推100kg的人打出的力量可想而知。大力量训练需热身后有人保护，有条件的可扎腰带。本人感觉效果最好的是极限做组法，现介绍如下：先用自己适合的热身重量，每组后逐渐增加重量只至自己最大重量的100%，每组3—6个，3个最佳，达到自己100%可做1个，然后用自己最大重量的80%做4-6组，每组6-8个。每组之间的休息不得超过一分钟。每组后要进行快速空击15-20次，把自己的最大力量转化为爆发力。大力量训练以深蹲(半蹲)、卧推、硬拉为主，实际上卧推、深蹲是提高力量的最简单有效的方法，要点是腰一定要别紧。简单说一下：

　1、深蹲起：双脚分开与肩，将杠铃放在颈后肩膀，进行屈膝深蹲，迅速站起。可借助下蹲的反弹力迅速蹲起。深蹲后立即进行高抬腿10次立即冲刺或侧踹腿正蹬腿边腿的空击。

　2、半蹲起练习：双脚分开与肩，将杠铃放在颈后肩膀，双腿屈膝，大小腿成90-120度夹角，迅速站起。每蹲一个蹲到最大限度都停顿4秒再起立，这样加大了难度深度刺激了肌肉，深蹲后立即进行高抬腿10次立即冲刺或侧踹腿正蹬腿边腿的空击。

　3、硬拉，双脚分开与肩，双手大于肩宽握住杠铃，蹲下后挺直腰板(别紧腰)，挺胸，利用全身大爆发力提起杠铃站立。手臂放下时一定要放到底，向上拉的时候杠铃杆一定要拉到胸部，

　4、卧推：仰卧在平板上，双手分开同肩宽，正握杠铃放在胸前，用力快速将杠铃推起至双臂伸直，每组结束后快速拳法空击。

　另外，还有一头杠铃等等不做一一介绍。

　二、爆发力训练：

　爆发力训练要在最短的时间内完成力量训练，应该在自己状态好而不疲劳的状态下训练，组数不可太多，组间要休息充分，因为一旦做多了就是训练的耐力，而不是爆发力。要点分为最快的速度完成单个动作，或单个动作短时间高频率重复训练，6-8组即可，如果单个动作重复练习频率最多10秒，快速完成单个动作的重复最多3个，器械可用最大力量能力的 30-70%，除了大力量中说的卧推深蹲半蹲硬拉都可以做爆发力外，介绍几个其他方法：

　1、爆发协调训练：一个类似于举重动作的训练，训练爆发和出拳出腿的协调，双手持杠铃杆放在胸前，双脚平行，然后双脚突然分开，左脚向前右脚向后成左弓步，同时爆发力向上推举，下落的同时双脚爆发并拢，并拢的同时，再右脚弓步爆发力推举，这样连续作。教练掐秒表，做10秒，10秒以内以自己最快的速度爆发作完。然后休息一分钟，一共做12组。

　2、杠铃平推：身体直立，双手正握杠铃片，将杠铃片放在胸前，双脚分开与肩同宽，然后用力快速平推出去，双臂伸直后再回收，注意双臂伸出腰把腕甩出去。每组结束后快速拳法空击。

　3、胶带拉力训练：绑在手上或腿上克服弹性阻力做冲拳、边腿等动作进行散打专项爆发力练习;徐琰的爆发力还有手持哑铃冲拳等进行爆发力的练习。

　另外，还有高翻、壶铃蹲跳、甩片、大锤砸轮胎、哑铃空击、俯卧撑、蛙跳、立卧跳等，其他还有腹部力量、颈部力量、冲沙包不做一一介绍。力量训练一般一周1--2次，多人训练效果更好。

　格斗力量训练与健美训练的区别

　首先二者的训练目的是不一样的

　力量训练的目的是提高全身各处肌肉的力量，在这个过程中，肌肉也自然地会随着训练增长一些围度，但这只是力量增长过程中的副产品，甚至由于级别的限制，拳手在增加力量的同时还要注意避免肌肉过于增长，不然由于肌肉增长引起体重上升的话，降体重会更加困难。

　而健美训练的目的就是一个：增长肌肉。除了进行全身各部位的肌肉训练外，还有极其严格甚至可以说是苛刻的饮食安排，我接触过不少健美运动员，他们一致反应练健美最痛苦的不是练，而是吃(当然也不是说他们训练不辛苦)。肌肉是在训练之后的修复过程中生长的，这时候补充足够的蛋白质非常重要。我是亲眼见过健美运动员在参赛前的痛苦吃法，一天若干次的蛋白补剂喝得他们一脸翻胃的表情，完全不加油盐的白水煮鸡鱼肉，他们那已经不是吃，而是强行往下塞。目的就是尽量增长肌肉围度，同时又避免摄入脂肪影响肌肉线条，称为“魔鬼式吃法”也不为过。

　所以一般的'格斗票友们就别再杞人忧天地担心自己肌肉块太大了，你还真当肌肉是那么好长啊，严格的训练加更加严格的饮食才铸就了健美运动员那超人的体格，要是随便抓个一两斤的哑铃比划两下就能猛长肌肉，那还不满街都是施瓦辛格了。

　其次就是在练习原则上也有不同

　健美训练中为了使每一块肌肉都达到极度充血膨胀的状态，平时很注意把要练习的肌肉独立出来进行训练，或者是专门的动作，或者是辅助器械，总之是把力量尽量集中于目标肌肉上，使目标肌肉极度紧张用力。当然健美训练中也有深蹲、硬拉等复合型训练动作，但独立肌肉的训练还是占据了相当大的比例，针对每个部位都有独立训练的方法。这也符合健美比赛的要求，比赛中选手要用各种规定造型来展示肌肉，需要极强的局部肌肉控制能力，把要展示的部位充分地紧张起来，达到最佳的外观效果。一般人可以试试摆几个健美造型，你很难做出健美运动员那种效果，因为局部控制能力不够强。

　而格斗训练更注意复合型力量训练，就是一个练习动作需要同时调动身体多个部位肌肉参与收缩用力。比如深蹲、硬拉、平推、上举、高翻等等，局部独立力量练习只是作为一种对整体的补充，对一些比较薄弱的部位进行一下强化。这也符合格斗的特点，格斗动作是需要全身整体配合用力的，多进行复合式力量训练除了提高肌肉力量外，对身体各部位肌肉的协调配合也是一种锻炼。

　第三是使用重量不一样

　健美训练一般使用的重量在6—12RM的范围内，虽然有时候也用大重量刺激肌肉，有时候为了刻画肌肉线条也会采用小重量多次数的训练，但主要还是运用6——12RM的重量，这个重量能够更有效地促进肌肉的增长。而这个重量对于力量水平来说已经是属于比较大的重量了，所以练习时一般是采用中等偏慢的速度进行训练，贸然用高速很容易导致严重的肌肉拉伤。

　而格斗力量训练6—12RM的重量用得比较少，一般是用大重量提高绝对力量(1—5RM)，用小重量进行爆发力和耐力训练(15—20RM)，这样既能全面强化肌肉的力量，提高肌肉强度，又不会使肌肉过度生长导致体重增长。

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小说人物

李暄--人物来源于韩国著名女小说作家郑恩阙架空历史的作品《拥抱太阳的月亮》中，是个虚构的人物。李暄是朝鲜的王，心系初恋情人许烟雨 / (巫女)月。

电视形象

2012年由韩国MBC电视台根据同名小说制作成电视剧

MBC水木剧《拥抱太阳的月亮》中，李暄 由金秀贤饰演(少年时期:吕珍九饰演)

出生王室，贵为世子，小小年纪便初露锋芒、一表人才，生性率真而坦诚，还不了解政治的黑暗和宫斗的残忍，很依赖王兄阳明君，总是在"存在本身就是危险"的阳明面前露出毫无防备的笑容。

一次偶然让他在隐月阁与烟雨相遇，并一见钟情。如果说是许炎让他体会到作学问的愉悦和身为一国储君的基本道理，那透过烟雨则让他了解了爱情的激动与刻骨铭心。烟雨在暄心中的地位无可取代，当烟雨被选为世子妃时，暄还以为是自己的爱情结成了果实，满怀期待的等著大婚的到来。但随着烟雨在国婚前的突然离世，转而是由外戚家的宝镜取代了烟雨成为世子妃，宫廷斗争的黑暗让暄的心一下冰冻，顿时变得清醒，从此不再是一颗任由摆布的"棋子"，也不再是过去那个天真的世子。

烟雨的死对暄来说是一个致命的打击，痛失所爱的悲愤与怨恨致使暄不仅对正妃一直疾言厉色、十分冷淡，性情也变得严厉而冷酷。虽然他让宝镜如愿以偿坐上了正妃的位置，但暄很清楚他心中所承认的正妃永远只有烟雨一个。 一次微服出巡，暄意外在树林中跟一名巫女相遇，容貌神态几乎跟"她"如出一辙的巫女不仅让暄的心开始混乱，也开始怀疑多年前世子妃的死绝非偶然。

角色分析

万众瞩目李暄王

朝鲜王李暄，大概是金秀贤从影道路上挑战过最复杂的角色之一。他天生拥有朝鲜社会至高无上的王权，但是这个权利受到外戚的实际压制，他拥有最美丽纯真的少年爱恋，但是这段爱情曾经"半路夭折"，甚至为了他的王权与家族他不得不迎娶自己不爱的女人。这个人物在不同时期不同环境需要扮演不同的角色，戏剧的发展过程中层层挖掘出他对于自我、对王权、对政治、对婚姻、对爱情、对亲情、对友谊、对百姓的不同心态与处理表达方式。金秀贤的形体、步态上，让观众确信他的人物是一位李氏时代的王。他的发音方式、台词的节奏处理，很好地揭示了李暄的内心，冷漠而不失高傲，犀利而不乏隐忍，使得李暄显得那么真实而鲜活。加上细腻的表演，于对手的交流、判断、神态，以及节奏的把握，都是恰到好处。

金秀贤在《拥抱太阳的月亮》中表演最大的亮点，除了眼神还有哭戏，最让人难忘的是确认月就是烟雨时的那一段哭戏，让观众与他一起感同身受痛哭失声，也因此成为最高瞬间收视率5259%的名场景。与烟雨重逢后的李暄，仿佛又回到了年少时的天真世子形象，金秀贤的表演，与少年世子无缝对接却又有所变化。李暄是一个真正有魅力的充满戏剧性与复杂性的人物，金秀贤用心去体会这个人物的复杂性，用技巧与天赋去完成表演，以自身超高的悟性与丰富的表演手段，与编剧、导演、对手演员整体性的配合，完成了他从影道路上第一个国民电视剧的男主角。这是属于他的作品，是扩张他的演技实力的契机，全国笼罩在"金秀贤综合症"中，他由此成长为备受男女老少欢迎的演员，这部作品可以说是金秀贤演艺道路的转折点。

对话幕后

掀起电视剧《拥抱太阳的月亮》综合征的金秀贤， 现在的他立于某种境界，调皮捣蛋的少年和很难随意接近的男人之间、思念某人时的纯真眉眼和凝神瞪目时的凶狠眼神中之间。在这样的十字路口，他同时拥有两者。

这一点算是作为演员最大的优势吧

金秀贤: 经常有人说我兼具少年和男人的外貌，这在演戏时似乎更有利。眉眼给人的感觉也是一样，所以表现的面会相对变宽一些。事实上，我的眼睛和鼻子都长得不算帅气。似乎因为这样才刚刚好，长得一般，所以长相不会妨碍表演。

《拥月》中成功塑造了一个既伤感又潇洒、既真挚又强健的国王的形象，一个霸气男人的纯情初恋故事，具充满张力的、有强烈的反差的美。李暄具有以前未曾见到过的新颖的国王形象。请问有没有参考的对象

金秀贤: 他是一个很有魅力的人物形象，拥有王的领袖风范，又对一名女子痴情一片，使我很苦恼。以前研读剧本时正在播出SBS电视剧《树大根深》，为了参考所以经常观看该剧。然而饰演世宗大王的宋钟基、韩石圭的形象中有不适合演的部分。最后只能集中剧情。为了塑造李暄的形象，读电视剧《月亮怀抱太阳》的原作小说后受益匪浅，并且还看了一部漫画书《苍天航路》。《苍天航路》的主人公是三国时期的曹操，曹操所具备的魅力和李暄所具备的魅力有一部分很相似。演电视剧前半部分时受到了曹操的影响。

为了饰演李暄，做了什么准备

金秀贤: 一开始准备的是声音，李暄的声音。从我准备演技，到说出第一句台词，经历了很长时间。

《月亮怀抱太阳》中有很多哭戏。请问演戏时是否想起什么特别的回忆

金秀贤: 并不是想起自己特别的回忆所以流泪。一边想"以前我真得很悲伤"一边流泪是不可能的。我完全投入到剧中。依靠剧本，集中感情。觉得剧本最有助于我投入地表演。

请问有没有记忆尤深的场面

金秀贤: 当李暄得知'月'就是烟雨时，无论是精神上还是体力上都濒临崩溃。当时我身后站着衡善和云，我感到他们的感情与我融为一体，自己就情不自禁地落泪。当时不仅我一个人流泪，郑恩表、宋栽林也哭了，记忆很深刻。

和旼花公主的戏成为话题，那时李暄的心情是怎样的

金秀贤: 作为李暄所感受到的是，很怨恨旼花。并且是一辈子有血缘关系的人，有背叛感。和有对不发脾气的父王的想法，自己对王的位置非常迷茫，不能解决的那种心情。

被评为"演技出众的20多岁男演员"，觉得30多岁的金秀贤会是什么样子呢

金秀贤: 应该会成为完美男人吧。(笑)更变得深沉、豪迈，更散发幽香。我想让自己散发像**演员克里斯托佛·瓦尔兹(Chrish Waltz)一样的魅力。我最想成为'受人信赖的演员'，毕生表演是我的梦想。

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Osen (韩媒):对于金秀贤来说，在《拥抱太阳的月亮》的演技有多困难，为了更好地展示演技有多努力，这都是演员本人才清楚的经历，而大众只是看到了在萤幕上展现出的演技从而作出评价。金秀贤在成为同龄演员中拥有最佳演技的演员这个过程中，经历了难以计数的苦痛。从这个意义上来说，把最佳演技奖颁给他更加毋庸置疑，因为这是对他在演技路上忍耐和苦恼的漫长时期，以及不懈努力下的成果的最大肯定。

10asia (韩媒):在同龄演员中，金秀贤的演技已得到了认可。虽是这样的他，但这是他的第一个古装剧，且名副其实的主演-李暄，这对他而言既是机遇也是挑战。奇幻爱情历史剧中的虚拟王，因为不是遥不可及的前辈们曾经饰演过的王，所以没有可借鉴的角色，因此可能会被拿来做比较的几率倒很小，但却有着原作这一硕大的"太阳"。洪亮的发音、低而稳重但又不乏年轻人的清越音色、看起来不起眼但其实最重要的语气停顿等，幸好他已打好了这些历史剧台词的基础，他的第一句台词，超出了我们的期待。

Allure (韩媒):如果对于人类来说苦难是成长催化剂的话，这个青年，基因相当优越。看起来并不需要催化剂之类的东西。虽然看到这种情况可能会说是"王子胚子"，主要饰演学生角色的金秀贤，如今却都以大男人大明星来看待，感受颇新。他的眼神已经在电视剧《巨人》中见识过，而多数大众则是通过《拥抱太阳的月亮》才得以熟知。说起来在饰演《巨人》中朴尚民儿时角色时，记者就用当下流行的话说过他迟早"会红的"。因为是那个有着独一无二的魅力，在地下室和郑宝石演对手戏时毫不拖拉的展现出最激烈紧张感的金秀贤啊。

金善英 (电视剧评论家):普通20代的男演员们都是在富二代等有限的角色里，以特有的明朗、健康的形象来一绝高低，但金秀贤则反其道而行之，从儿童演员时期就主要扮演沉重、真挚的角色以其成熟的演技与其他人彻底区别化。又利用自己优秀的嗓音和发声、强烈的眼神等优势出演了历史剧，在中长年层里留下了深刻的印象，为其成为"全国区明星"奠定了基石。

朴盛现 (韩国国际文化交流财团专家):金秀贤能够在中韩以及亚洲走红，很重要的原因就是他能塑造好不同类型的角色，让观众见到了他帅气外形下的表演才华。所谓"演技好"，是演员通过表演塑造出的角色是生动而立体的，能够让人信服，并且自然贴合整部戏中，让观众在观看时不觉突兀，始终为其表演所吸引。金秀贤即使在历史剧中，举手投足也很自然，而他舞台剧以及戏剧表演系学习时期出演过多部莎士比亚戏剧，也为他扮演历史人物奠定了基础。

金道勋 (《拥抱太阳的月亮》导演):我真不知道金秀贤到底是从哪儿跑出来的演员。金秀贤好像是那种感性和理性完全对半分的演员，我觉得这个年龄段的同龄人中似乎再没有拥有如此演技的演员了。通常，如果演员们完全投入感情进行表演的话就会考虑不到技术方面的注意事项，相反如果算计著去表演就无法生动地流露感情。但金秀贤不这样，有一个事例，金秀贤说自己在完全投入了感情时突然想起拍摄前导演提醒过头要往这边转，于是那瞬间他就把头转到要求的方向。这样的例子很多，的确让人感叹。

郑恩表 (《拥抱太阳的月亮》演员):秀贤演戏的时候即使没有台词，仅凭表情也很有感觉。秀贤不但能很快的进入到角色当中去，而且眼神等方面诠释的也很到位，当我看到秀贤的演技时着实被吓了一跳，真的太了不起了。杀青前的一周我对秀贤宣言说"我对你的爱也只剩下一周了"，真的结束了，回到现实我才发现当初应该好好爱他，真的很不舍。

丁一宇 (《拥抱太阳的月亮》演员):秀贤的嗓音很稳重，是他的优点，我在这里有不足，发音和嗓音，一起拍摄的时候受到了 。很开心秀贤成为我的 剂和好朋友，之后也很想一起合作。想和男人一起再演戏的想法从来没有过，秀贤是第一次。

薛景求 (韩国演员):活跃的后辈中最看好的无疑是金秀贤，他在《拥抱太阳的月亮》中的演技非常好。不是典型的花美男脸型，却拥有可以自如消化各种角色的脸，相信会随着年纪的增长担当起各种角色并展现出广阔的演技，对两人同时出演一部作品的样子非常期待。(薛景求曾经公开赞扬合作过的后辈如《那家伙的声音》的姜东元和《摩天楼》的孙艺珍，但尚未合作就直接评论后辈演员却相当少见，因此引发了关注。)

金智秀 (韩国演员):有一位演员，与其说是希望与他合作，不如说真心觉得他是位好演员。他就是金秀贤。看到电视剧《拥抱太阳的月亮》时大吃一惊，我不常看电视剧，切换频道时看到了金秀贤大哭的场景，在金秀贤这个年纪的年轻演员里，再没有人能拍出如此深度的哭戏了。一般男演员比女演员在演技上觉醒得要晚一些，但是看到他真挚的演技，真的很震惊。觉得他会成大器。

金允锡 (韩国演员):金秀贤是天生的演员。我也断断续续地看了MBC电视台的《拥抱太阳的月亮》，本来我没想看，但是妻子看过之后硬拉着我看。当你看到他的表情和眼神时，你就能看出金秀贤作为演员的那种注意力极度集中的魅力。

尹汝贞 (韩国演员):虽然当时自己也拍著戏不背台词不行，可一到时间还是会冲去守着电视看《拥抱太阳的月亮》。在《拥抱太阳的月亮》中，金秀贤既帅气，又很有演技实力，比起李政宰来他做的更好。

李瑶媛 (韩国演员):看了《拥抱太阳的月亮》，对这个电视剧很感兴趣，金秀贤演技很好，和真的王一样，想和金秀贤一起演戏。

张凯丽 (中国演员):很喜欢金秀贤，他的《来自星星的你》我也准备去看。他《拥抱太阳的月亮》太棒了，演戏没有瑕疵，没有任何让人感到不舒服的地方，太好了。

关于演员 演员资料

金秀贤，韩国实力派男演员，1988年2月16日出生于首尔。

2007年初次亮相萤屏，此后凭《圣诞节会下雪吗》和《巨人》中饰演主人公少年时代的惊艳表现而声名鹊起。

2011年出演《Dream High》人气急升，在年末演技大赏中独揽三项大奖，一跃成为耀眼的新星。

2012年主演的《拥抱太阳的月亮》掀起了韩国上下的"李暄热潮"，创造超过40%的收视率，演技日臻成熟的同时更以黑马之姿斩获了第48届韩国百想艺术大赏最佳男演员奖，晋升为近十年来最年轻的视帝。与多位韩港影坛大腕联袂主演的**处女作《盗贼同盟》成功问鼎韩国影史票房冠军的宝座，成为首位在同年实现千万观影人次**和国民收视率电视剧的满贯演员，并获得专家评选的33届韩国青龙**奖人气明星奖。

2013年在独挑大梁的**《伟大的隐藏者》中挑战拥有双重身份的朝鲜间谍，影片上映后掀起票房风暴，连续打破韩国影坛十一项票房纪录，拿下了50届韩国**大钟奖最佳新人奖、50届百想艺术大赏**部门最佳新人奖。

2014年回归电视剧之作《来自星星的你》好评如潮，凭借前所未有的外星人形象再度实现了演技变身，收视率首播年冠，并入围50届百想艺术大赏电视部门最佳男演员。客串出演的**《奇怪的她》突破850万观影人次，其片中表现被誉为"提高影片完成度的演出"。

都说喜欢一个人的时候，看他干什么都是可爱的。近日，影视明星迪丽热巴在帮粉丝海报签名的时候，以为是两张海报黏在了一起，下意识蘸了下口水，熟练的模样像极了在数钱。这一幕被粉丝拍下上传，网友们看了都直呼好可爱。那么，明星的哪些动作会让你觉得可爱到爆呢？

一、吃东西

    明星作为公众人物，一举一动都会受到人们的关注。因此也有很多明星的言行举止是受过专门的课程训练的，以保证自己在外的形象。不过也有一些明星非常的接地气，选择做真实的自己。像很多人都喜爱的演员赵丽颖，吃东西的时候就非常的真实和实在，两边脸颊吃得鼓鼓囊囊的才停下，像只可爱的小仓鼠，一口一口根本停不下来。在剧组的时候也经常因为吃道具而被同组演员调侃，真的是吃货无疑了。

二、刚起床的样子

    作为现在热播剧的男主角，我们的王一博可谓是多少人心目中的“谢霉霉”啊。不过熟悉王一博的人也知道，现实生活中他是一个外表非常高冷的人，对工作也非常对认真严肃。这样外表冷酷的酷盖，其实性格中也有很呆萌的一面。近日，一张王一博刚起床的照片在热传，画面中的王一博显然是刚睡醒，睡眼惺忪，嘴巴微微嘟起，像个不愿意起床的小孩被硬拉起似的，简直萌到冒泡！平时酷酷的男孩子可爱起来简直是犯规啊。

三、一些不经意的表情

     明星们刻意营造的样子美则美矣，但总觉得不真实，显得空洞。但在明星天生优越的外貌条件下，有时他们的一些不经意的动作表情，反而能让我们铭记于心。比如同样受很多人喜爱的肖战，有一张他拉弓射箭的照片，可能是射箭结果出乎他意料，他做出了很惊讶的表情，眼睛瞪大嘴巴微张，懵懂的神情看着无辜又可爱。

      我们总是说喜欢这个明星或喜欢那个明星，但很多人喜欢的也只是那一瞬间他们带来的认同感。真正能留得住人心的，往往是其真实又可爱善良的性格和人品，这些也是最需要时间来检验的。其实，生活中处处可见可爱，只要我们用发现美的眼睛去看这个世界，一切都会觉得萌萌的呢。