胖瘦真的那么重要吗

当然重要了，尤其是对于那些胖的人来说瘦真的很重要。

就在我们宿舍里就有两个“小胖子”，每天都在想着怎么减肥。我们宿舍里五个人就只有她们两个是有一些胖的，其他几个都是特别的苗条。所以就导致她们两个特别的有共同话题，总是可以说到一块儿去，而且说得几乎上都是关于减肥的。之前，她们两个还买过用来减肥的药，不过因为还挺贵的，又都还是学生，所以就没有吃几个疗程，自然是也没有瘦下来，还白花了钱。但是她们并没有就这么放弃呀。还是每天都在说着要减肥，尽管还是该吃吃吧。

有一段时间，她们每天晚自习下课后都会去操场上跑步。那几天真的是每天都去，但是有几天我们这儿下雨了，学校又没有体育馆什么的，所以就导致她们那几天都没有坚持跑。等到过了几天不下雨了，但是又不怎么想跑了，最后也就是坚持了十几天。自然也还是没瘦。

尽管试了那些方法并没有瘦吧，但是她们也还是没有就这么算了呀。现在，她们每天下午都不吃饭，什么东西都不吃，就算是很饿很饿也都不会吃一点东西，一直也坚持了有差不多十天了吧。俗话不是说嘛，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以她们怎么可能会不饿呢，受这样的罪不就是为了让自己瘦一点吗？

说了她们俩的事情，你还觉得胖瘦不重要吗？其实跟很多人相比，她们还是好很多的。有多少女生为了让自己看着苗条些。一天都不吃饭只吃些水果什么的，还有那些到医院做抽脂手术的就更严重了。类似这样的行为其实就不太必要了，都是为了美所以去做很多的事情，尤其自己并不是真的很胖。

曾经听人说过这么一句话，“不要在你最美的年纪。做一个只会玩手机的胖子”。所以说，胖瘦是挺重要的。但是，胖瘦又不是绝对的。有些女生其实并不胖，但是总觉得自己不够苗条，所以就吃很少的东西想让自己更瘦一些，结果就饿出病来了。这种行为的话，当然是不可取的，对这类人来说就应该不要太在乎胖瘦了。

而应该觉得胖瘦真的很重要的应该是那些特别特别肥胖的人，她们的胖就已经影响了自己的身体健康。众所周知，胖人和瘦子相比患“三高”的几率要高的多。也就是说有些程度的肥胖就已经对身体产生了危害，而不是什么好看不好看的原因了。那这样的话，身材的胖瘦就显得很重要了。但是，减肥这件事还是应该用一些比较健康的方式。

我们中国人评判一个人是胖还是瘦，首先就是看他的整体外形，因为我们大多数人都是相信自己的眼睛的，但很多人看似很胖，但实际体重却又没有多少，有的人明明看着很瘦但是实际体重却有很大，这就有点胖瘦难分了。那么为什么有的人体重明明很大，但是却看不出来他很胖呢？

在我很小的时候，老家是农村的，那一到了农闲的时候就喜欢在一起闲聊，打打麻将，七嘴八舌的什么都聊，连隔壁张大妈家晚上吃什么都聊，更有甚者是隔壁村的和我们村的哪个有关系都聊，那时候暑假我在家里，跟着妈妈一起出去玩，然后就说我长得瘦，问我多少斤，我说刚好一百斤，我那时候才读6年级，身高还没到150cm，然后那些婶婶就说这肉肯定都是长的节肉，不显肉，那时候反正我也是云里雾里，只是听他们闲聊。

直到后来了我开始慢慢接触，我才知道他们说的肉结实，就是说长的肌肉比较多，小时候唯一的爱好就是喜欢骑自行车，大夏天盯着太阳都要骑，在我们那个乡村小道上面，几个小伙伴一起看谁骑得快一点，虽然我的年纪小但是我总能冲在第一个，所以从小的运动天赋还是不错的，也为我后面的职业生涯打下了一定的基础。

我们知道的NBA巨星詹姆斯，他是一个运动天赋爆表的球员，虽然是一个前锋但是有着中锋的体重，但是他要比一些中锋要矮很多，就是因为他的肌肉量比较高，体脂低，他的体重达到了113公斤，但是丝毫看不出他身上有什么多余的肉，再加上203cm的身高，根本不会觉得他有多胖，只是觉得他很强壮。

其实我们说的瘦也并非是外在看着瘦，我们说的是身体成分，瘦就是体脂低，没有多余脂肪这就是瘦！胖就是指体脂比较高，脂肪含量很高，即使是一个人只有90斤，但是他的体脂有20%的话，那他也是一个胖子，所以有的时候不能用我们的外在的体型去判定一个人的胖瘦，更加不能用一个人的体重数字大小来判定一个人的胖瘦的，这是最不科学的！我们应该实事求是的去分析，去看看他的身体成分！

即使一个人的体重再大，但是他的体脂率只有10%左右的话，那么他看着也不会太胖，这就是肌肉与脂肪两种物质的差距，就像一公斤的泡沫和一公斤的铁一样，体积的差距不只是一倍两倍这么简单，所以有的时候可能会被一些表面现象所迷惑了眼睛，同时也可能迷惑我们自身，误以为我们很健康，实际上已经患了很严重的脂肪肝！

这就是因为体脂高，但是体重又不大导致的，就是因为自己缺乏运动，不关注自己的身体状况，最后得了稀奇古怪的病，自己还不知道怎么回事。对此，我们应该时刻关注自己的身体状况，关注自己身体成分的分析，壮不一定胖！体重大一点也没有什么关系，所以我们的肌肉和脂肪的比例才是决定我们身材的关键！

1胖瘦有人是天生的有些人是后天的,先天的话就是遗传因子来决定的,有鸭子型的人和兔子型的人,鸭子型的人呢是怎么吃都不会胖,而兔子型的呢就算不怎么吃也会张胖的通常女儿遗传妈妈的肥胖基因比较多通常母亲胖的女儿瘦的机会就比较少,瘦的也一样

2基因+运动+营养的问题

3因为生理机能不同，消化系统不同

4上帝是公平的

5只有这样才能看到形形色色的人啊若世界上只有一种人,那其不是很无聊

6因为有胖

所以有瘦

因为有瘦

所以有胖

这都是相对而言

7因为人有好有坏

8因为你胖了好看

我瘦了好看

总结：你就是你，我就是我，胖与瘦只是相对

你的体重属于正常范畴。但是体重和胖瘦并不是一回事。同重量的脂肪体积是肌肉的数倍！所以如果你的减肥方式不正确不但无作用还会适得其反！

千万不要节食，那会打乱你身体里的各种腺素分泌，还会使得肌肉被迫分解以提供能量，而对肥胖的元凶——脂肪的减少没有任何作用。而且这还会使得你身体的基础代谢能力降低，也就是说你每天所需的能量越来越少，当你终于忍受不了折磨开始恢复饮食的时候，你的体重计会显示给你比以前还要可怕的数据！

正确的做法应该是运动+合理的饮食！运动随时随处都可以做，比如每天你已经有了跑步的时间可以再加上一点肌肉运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等（如果刚开始觉得困难可以先用膝盖跪地做）。

饮食上一定要保证每天都吃饱。但是是有选择的吃。比如粗粮（麦片、玉米、红薯都是不错的选择）、蔬菜（食令蔬菜都可以，绿色的最好）、水果（低糖一点的，比如火龙果）都是你很好的选择。肉类如果一定要吃可以吃白肉，（鱼肉、鸡肉或其他禽类），特别是深海鱼，含不饱和脂肪酸，对身体非常好。