张常宁的纪录片上线，自曝为啥打沙排的时候胖，还提及了生育计划

说起张常宁，我们都知道她现在是中国女排的核心球员之一，但是很少有球迷，了解赛场外的她的生活，本文我们将根据最近张常宁的纪录片《冠军绽放》，来关注一个赛场外的邻家女孩。

张常宁的纪录片上线，自曝为啥打沙排的时候胖，还提及了生育计划

张常宁，1995年11月6日出生于江苏省 常州 市，因为父亲和哥哥是男排球员的关系，从小她就是在这样的氛围中长大的，14岁的时候，因为出色的身体条件而被中国沙滩排球队选中，打了几年的沙排。

谈到这段经历，张常宁坦言说：沙排很好地给我打下了排球基础，现在球迷们说我为什么每次发球前都要转几下球，原因就是打沙排留下的后遗症。因为以前打沙排的时候，有沙子，转球可以去掉上面的沙子。

张常宁也笑称，以前打沙排的时候很胖，原因就是自己不忌口，不停地吃，而且教练也没有限制她们的饮食。所以导致了那段时间，自己看起来非常的胖。

2013年对于张常宁来说是一个不寻常的一年，这一年她正式从室外转向了室内排球，也因为在江苏女排的出色表现，而被郎导征召入队，不过当时只有18岁的张常宁，因为技术还很稚嫩，很快就落选了国家队。

成为中国女排的一员转折点在于，2014年的亚洲杯， 比赛期间，她几乎场场荣膺得分王，最后为 中国女排 夺得最后的冠军立下汗马功劳。看到如此优异表现的她，郎导果断的再度把她招进国家队，就此她在中国女排站稳了脚跟。

在接受采访时，张常宁的一句话让人印象很深刻，她说，我是一个不太能忍小疼，但是能够忍大疼的人。而且在哥哥张晨的口中，妹妹是一个很坚强的姑娘，每次比赛中遇到问题，她总是去哥哥房间哭诉一下，宣泄完了，继续在场上战斗到底。

很多人知道她和老公吴冠希的故事，其实两人的父亲都是男排的国手，可能这种缘分，也为两人的牵手结下了很好的因果关系，两人相识的过程，其实是吴冠希通过张常宁的体能师要到了她的微信，并且开场白很简单：你好，我是冠希，就这样两人就从相识、相知到相爱，最后走到了一起。

简单，是赛场外张常宁最大的标签，因为和老公长时间的分隔两地，她笑言我们俩像网友，长年的异地恋。

让我们祝福这个可爱的姑娘，在即将开始的东京奥运会上有好的发挥，帮助中国女排再度圆梦奥运会的冠军头衔，加油！

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此时凌晨11:00我已经可以称得上是一个减肥达人。国家食疗指导师。国际运动营养师

这一路走来也要从我生完小朋友那时候讲起 生完娃一路飙到155斤 胖成自己都不忍直视的胖纸

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其实 身高一米六的我 体重一直在105斤左右，虽然也是微胖界的选手 看起来还过得去

怀孕之后。食欲旺盛。喜欢吃各种油炸油腻的东西。完全不控制，想吃啥就吃啥。肥肠骨包肉是我的最爱。妈妈说。孕妇想吃啥就证明孩子缺什么营养。生个白白胖胖的健康的宝宝最重要 我就更加肆无忌惮。果然孩子不负众望 宝宝出生有九斤六两 我也把自己吃胖了加之产后为了母乳喂养 家里的婆婆和老妈一通进补 又让我吃了很多下奶的汤 悲催的我成了名副其实的150斤的胖子 柜子里 已经完全没有衣服可穿

慢慢的变得烦躁抑郁 其实带孩子 有婆婆和妈妈在照顾我们 除了夜间喂奶 睡眠差一点并不是很累

可是爱美的心人皆有之  10个月之前还是花一样绽放的 如今看到镜子里 一座小山一样的肥婆谁又能高兴的起来呢

然后事情爆发是源于 生产后第一次和老公出去参加朋友聚会 柜子里找不到一件衣服可穿 没有一条群子可以拉上链子 服装店里喜欢的衣服 服务员直接告诉你没有大码 作为一个爱美的年轻姑娘 这个时候你是什么样的感觉……

即便不会当下流泪 也不会开心吧

一个人要发生改变 要么是追求快乐 要么是逃离痛苦 我想我是后者 我受够了……

我要减肥 孩子三个月断奶 我开始疯狂减肥

去药店买各种减肥药 曲美 绿瘦 ……针灸 节食 各种方式轮番上演 

…………

反反复复 三起三落 身体机能下降

以上就是为了说明 减肥是个系统工程

肥胖很可怕 无知的 盲目的 错误的减肥 比肥胖更可怕

减肥很重要

未完待续~

下边开始 这一次成功的减肥……

是**《超大号美人》是由艾比·科恩、马克·西沃斯坦执导，艾米·舒默、米歇尔·威廉姆斯、罗里·斯卡沃主演的喜剧片，该片讲述了一位身体富态的女孩芮妮，她曾深陷自卑情结，后来因一场意外完成华丽蜕变，依靠爆棚般的自信不仅事业步步高升，也找到人生挚爱的故事

《初恋这件小事》

《初恋这件小事》是由普特鹏·普罗萨卡·那·萨克那卡林 、华森·波克彭执导，马里奥·毛瑞尔、平采娜·乐维瑟派布恩、阿查拉那·阿瑞亚卫考、苏达拉·布查蓬等主演的泰国青春爱情喜剧**，于2010年8月12日在泰国上映。

该片主要讲述的是长相平凡、家境平平的初中生小水，因喜欢上帅气的学长阿亮，从此生活发生天翻地覆变化的故事。

扩展资料

剧情简介

小水（平采娜·乐维瑟派布恩饰）是初中一年级一个最最平凡的小女孩。但这位平凡的女孩偏偏爱上了学校中最优秀、最善良、也最帅气的高一男生阿亮（马里奥·毛瑞尔饰）。

于是她做了很多傻傻的小事，只为能引起阿亮的注意。申请加入舞蹈社却在筛选时被喜欢阿亮的同学小菲（雅尼卡·桑普蕾舞饰）羞辱；她不惜参演根本没有人喜欢看的话剧社；练习军乐指挥等等。这些只为能靠阿亮再近一点。

小水的努力让她在初三之时成为学校名副其实的风云人物。她变成了男孩们眼中最可爱，最温柔和最值得追的校花级女孩，但小水心中依然收藏着她那小小的愿望。殊不知在话剧表演的时候她的表现被阿亮的好朋友阿拓（阿查拉那·阿瑞亚卫考饰）注意。

最后，在初中毕业之时，小水终于鼓足勇气向阿亮表白，却发现阿亮已经在一个星期前接受了小彬学姐，两人又一次错过。其实，阿亮没有和小彬在一起，是出于当初对阿拓的承诺，他不想失去他的兄弟，只有隐藏自己的真实感情。看着她，也是种幸福。

9 年以后，两个人都有了各自的成就，小水成为一名出色的服装设计师，阿亮则从一名超级球星成功转型为一名摄影师。在小水回国后的一次节目采访现场，主持人请来了阿亮学长。时隔九年，两人再一次相见，小水问阿亮有没有结婚，而阿亮回答，我一直在等着那个人从美国回来。小水笑着哭了。

一，致肥元凶，纪录片回顾近40年来人类的饮食习惯和演化，从中找出造成人体肥胖的元凶。肥胖是个人的责任，是由饮食习惯引起还是食品商的轨迹？自称低脂的食物真的健康吗？健康食品具有欺骗性吗？这部纪录片或许能给你解答。

二、透视人体极限，走遍世界看看那些将体能推向极限的人们，通过最新动画技术及摄影技术，从体能、视觉、感觉、大脑四个方面解析人体极限运动的内部运转。

三，人体内旅行，人类做的每一个动作、外界的每一个刺激，都会与体内的器官、肌肉和细胞发生反应。制作人员将微型显微高清摄像机放入人体，展现了人类的身体是如何运作的。这个团队还在这部纪录片中使用高清内窥镜拍摄了有史以来第一个从卵巢中喷出卵子的镜头。

四，人体上的生命，人的身体上大约一百万亿个微生物，从我们的表层皮肤到身体内部，寄生虫无处不在。这些微生物与我们息息相关，从某种意义上说，它们是人类真正的塑造者。

五，细胞内部之旅，基础科普纪录片让你了解病毒是如何感染你的细胞的。首先他从口鼻呛眼睛、伤口进入你的躯体，然后跻身于你体内，忙碌的细胞欺骗你，单纯的细胞进入细胞核产生病毒军团大举进攻，让你的身体彻底沦陷。这场惊心动魄的战役将在这部纪录片中展现得淋漓尽致。

六，人体内故事，挺老的纪录片，但是很有收藏价值，还是中文配音的科普人体的故事趣味性十足，还会用剧情展开，深入浅出，引人入胜，很适合青少年观看学习。很多生物老师都会把这个纪录片当做作业布置给学生观看，今天就盘点到这里。看视频的你也很厉害，需要一边观看字母，一边理性思维，然后分析视频的弹幕还需要思考，不要点赞和评论，评论该写什么，在这个过程，有曾经伤亡的细胞在为您服务，意识到我们对身体的可贵，对生活的感触更加深刻。

  现实现实生活中当中有很多胖子都是潜力股。在他们瘦下来之后颜值上升了很多，像抖音上的一些男神女神，有的都是从胖子瘦下来的。那么二次元中靠减肥逆袭的角色也有很多。他们减肥之后就像是开了挂一样，下面让我们一起来盘点一下吧。

  第一名芹绍花依，芹绍花依出自动漫《我太受欢迎了，该怎么办》中的女主角。她是一个腐宅女，在剧中刚开始的时候胖的和猪一样。但是她在经历了一些挫败之后，决心减肥。

  第二名曳舟桐生，曳舟桐生出自《死神》。他是王族特务零番队的成员之一，浦原喜助的上一代12番队队长，刚出厂时的零番队可谓个个都稀奇古怪这位堪称魔鬼与天使完美的结合。在减肥之后摇身一变成了巨乳美女，视觉冲击可谓很大。

  第三名岛田多摩子，出自《银之匙》他是一个崇尚金钱主义的优秀经营者。在冬天的时候会变成一个胖子，而到了夏天就会摇身一变成为一个美女。而学校里也是对她的真实身份有各种的推测。

  第四名真壁政宗。出自《政宗君的复仇》。主角小时候很胖，经常被别人嘲笑。最后他立志要改变，在经过一段磨练之后成为了一个大帅哥。每天就坚持锻炼身体，一直少吃甜食油腻的食物，所以说他减肥之路可谓是一波三折。

  第五名乌索普。乌索普大神被大熊一掌拍到波音列岛后，开始以为海贼团就这样散了，所以肆无忌惮的把自己吃成了个胖子。在之后看到路费传递的信号之后哭泣一场之后开始减肥。在两年之后，头上添加了一顶渔夫帽，并且成为了一个肌肉型男。