人的胖瘦40%到70%受遗传影响，其余是由什么因素导致的？

其实关于自身的胖瘦问题，据研究表明，40%~70%有受家庭人员遗传因素的影响导致肥胖，这当中其余的人导致肥胖的大多都是来源于控制不住自己的嘴，同时也迈不开腿，所以导致的肥胖。其实对于肥胖的问题，现在越来越多的人关注到自身健康的问题，他们也意识到肥胖是一种疾病，所以他们也都会耐心的选择减肥，但也有一些人的胖瘦是因为受家庭遗传的因素导致的肥胖，其实像这样的原因导致肥胖的人，他们也可以进行减肥，并不是说因为遗传了胖瘦就不能减肥。

胖瘦受遗传影响

其实在生活当中胖瘦受遗传影响也是存在着一定的根据的，像家庭当中如果父母比较偏胖，那么他的子女也都会有不同程度的偏胖，这大多都是受家庭当中的影响，他们可能饮食上都和其他人一样，但是他们也属于那种易胖的体质。在面对长胖的这个问题时，一定要管住嘴，迈开腿，管住自己的嘴，不要经常性的暴饮暴食，这样不光对身体不好，同时也危害着自己的身体健康。

膨化食品，饮料，汽水

其实说到一些特色小吃和零食，这都是一些女性最爱吃的东西，甚至一些人在看到这样类型的东西时，都表示自己走不动路。甚至微胖的人他们在面对吃的时候也都更容易饿，他们甚至面对每天都是一样吃法，但是他们的耐饿能力好像比一般人要差一些，所以都会控制不住的想要吃。其实在减肥的过程当中一定要管住自己的嘴，不然的话只会越吃越胖。

其实对于瘦人来说，他们也受家庭遗传的影响，可能他们吃任何食物甚至比胖人还吃得多一些，但是他们都不容易长肉，就可能因为每个人的体质不同所发生的变化。每个女生都羡慕这样体质的人，但是终究长胖还是和吃有关，所以想要减肥，一定要首先管住自己的嘴，从而适当的运动也能达到很好的效果。

瘦人也分几种，有的瘦而精神，有的瘦而萎靡；有的看起来瘦，但骨骼粗壮，有的则骨弱筋细。《黄帝内经》中说：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”。太胖和太瘦都与大脑的垂体有关！它是不正常的表现！正常的脑垂体可以发育正常体重！大脑垂体受到不同的刺激它反应不正常了！收到的大脑信号也不会正常的！所以怎么吃也不长肉。

基本就属于吃多少拉多少，食物的营养没有被完全吸收，就排泄出来了。看似吃的多，实际作用于人体的并没多少。这类人也并非永远是这样，随着年龄的增长，中年以后也会慢慢发福的。男人是需要捕猎或者逃跑不被动物追上吃掉，要抓猎物养家的，这就需要男性体重不能太高。瘦人只是有碍观瞻，行动能力很强，生活和遗传使然，不用减肥，想吃啥吃啥，但是还要适当注意饮食结构。

不过我经常安慰自己：没关系，自己吃了的都吸收了，都长肉了，没有白白浪费，那些瘦子吃了也长不胖，都消化了，白吃了！最主要是基因问题，这个可想而知，就象我们家庭血统，有的基因家族就是子承父辈！当然不一定每个家庭都会定律性遗传的，这只是客观原因。

不可否认，瘦人的体型和遗传因素有很大关系。有一种体内分泌物叫瘦素，是由ob基因编码、在脂肪组织合成分泌的蛋白类激素，主要功能是调控进食、能量及人的体重。瘦人吃不胖可能和体内瘦素基因一定关系。这一类，成年人较多，好的没少吃，但是不长肉，女性较多，属于脾胃虚弱，运转能力差。长期从事重体力劳动，所摄取的营养都以气力的形式出去了，本身也没有什么贮存什么可以让身体长胖的能量和营养！还有就是有些没有结婚的男士，在结婚之前怎么吃也不胖。

有很多的人会问我这个问题，“胖人喝口水都能长肉，可我就是泡在肉锅里也不胖？怎么吃都不胖啊？为什么呢？这是为什么呢？青柠增肥专家根据经验总结出来的原因如下：一、饮食结构不同

根据青柠增肥网的统计，有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的15倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

二、肠胃消化不同

有些人吃再多也不会发胖，青柠增肥网发现最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

三、先天体质不同

青柠增肥网不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

四、生活习惯不同

当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。青柠增肥网提示大家仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，对健康也是大大有好处的。 青柠增肥网的营养专家提醒大家，随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，如果你吃进去大量的高热量食物，脂肪就容易堆积，也会容易长胖，但如果是由于上面的原因造成的消瘦，如果你不去改变，是不会增肥成功的。

瘦人吃不胖的根本原因

1、多数瘦人怎么吃都不胖的主要原因与肠胃功能有关系，通常情况下这类人他们的肠胃系统功能都比较弱，吸收系统有异常，很多时候吃进去的食物还没有被消化就直接被排泄掉了，就像是我们常说的直肠子，进去的食物直接出，那怎么会有营养留在肠胃里，那自然就不会变胖。

2、受遗传因素影响出现体形偏瘦的人也是有的，从小营养搭配合理，但身体能量代谢水平比其他人都偏高，那么人体的能量消耗就会越来越大，同样不容易长胖。

3、除了一些不良因素外，长期规律的生活状态同样会让人有一种怎么吃都不胖的现象，比如吃不胖的人每天都有要求自己在健身房做运动，在跑步机上挥汗如雨，每天保持早睡早起，如此规律的生活状态，可能很难胖起来。

4、中医认为，吃不胖的人，多数情况下会有阴虚或体质偏热，正所谓瘦人多火，因此在饮食安排上，尽可能以滋阴清热类食物为主，多吃含有动物性蛋白质的食物，比如像鸡蛋鱼肉，牛肉，羊肉等，也可适量多吃豆制品。尽可能少吃燥热或辛辣类食物，这些食物对于兽人来说是非常不利的。

瘦人吃不胖的根本原因，与个人体质有关系，如果通过检查，身体各方面没有任何异常，非常健康，也不用刻意去增肥，毕竟健康还是最重要的。在运动过程中能锻炼身体肌肉提高身体抵抗力，有利于预防一些疾病发生，因为在大多数人的印象中身体偏瘦的人，可能很容易发生一些疾病，所以参与体育运动就能预防这样的问题

胖瘦跟基因到底有什么关系呢？它们二者之间到底有什么联系世界上有胖人也有瘦人，这些和吃的东西多少没有什么关系。胖的人不一定有瘦的人吃的东西多，但是却比他们胖。那么真的有怎么吃都不胖，和喝口凉水都会胖的人吗？

基因和肥胖有一定的关系，有一部分人与生俱来就是胖子。但是这也仅仅只是一小部分，大部分容易发胖的人是后天不良生活习惯养成的。暴饮暴食、睡觉前吃夜宵、每天吃过多的垃圾食品。这些都是导致肥胖的元凶。

易胖的人通常胰岛素都是比较高的，怎么吃都吃不胖的人体内的荷尔蒙比较高。当体内的胰岛素比荷尔蒙高时，你就是喝口凉水都会胖的体质。当身体内荷尔蒙比胰岛素高时，你就是怎么吃都不会胖的体质。

运动量大，吃饭多的人都不是胖人。比如说运动员、教练这一类的人群，通常都是比较瘦的，虽然他们吃的比较多，摄入的也是一些高热量的东西。这些东西会跟着他们高强度的运动排出体外，因此想要变瘦的朋友们可以试一试大量运动。

肥胖的人加强运动，健康饮食也可以变成瘦人。如果没有进行任何减肥的胖人，突然暴瘦那么就要小心了。很有可能是身体出现了问题，糖尿病的可能性比较大。而且胖人都比较容易三高，因此不管是为了自身形象还是自身健康减肥都是必须要做的事情。

我们身边好像都有那么一个人，饭量很大，似乎每天都在不停的吃吃吃，神奇的是无论怎样吃都不会变胖！这一特殊技能着实让不少朋友心生艳羡之意，认为这种特异功能是与生俱来的，深深根植于DNA里。殊不知，肥胖真的是“原罪”。

一项发表在PLOS Genetics上的最新研究引起了人们的注意。英国剑桥大学的科学家们在这项迄今为止规模最大的相关课题中找到皮肤病与严重肥胖的“遗传密码”，其研究结果涵盖了几种与严重肥胖广泛相关的新遗传变异，以及与“怎么吃都吃不胖”相关的DNA变异，这似乎帮助我们解释为什么一些人不容易吃胖的问题。

就肥胖这种“流行病”而言，我们往往把它的致病原因归咎于环境因素上，例如高热量饮食或懒惰的生活方式，这是毋庸置疑的。然而正如这项最新研究所得出的结论——遗传因素也发挥着决定性作用。

科学家在实验中对约14000名志愿者的DNA进行了研究，其中1622人身材苗条偏瘦、1985人严重肥胖、10433人的身体质量指数（BMI）处于正常水平。在确定了各类型身材人群的相关基因后，研究人员为每一名志愿者进行了遗传风险评估。

结果显示，肥胖人群的遗传风险评分高于正常人群，这意味着从基因学的角度来看他们超重的风险大大提升。即使后天保存良好的生活习惯，如素食、爱好健身等，超重的可能性也较普通人高。换句话说，减肥者对抗的不仅仅是懒惰的自己，还有自己强大的基因…

简言之，肥胖的人并不仅仅是因为“吃太多”或者“太懒惰”，或许是一个人的“原罪”（天生即是有罪的）。 Wellcome Sanger研究所的Sadaf Farooqi教授表示，控制我们体重的因素远超出我们想象，研究表明健康且纤细的身材受基因的影响无法忽视。

InêsBarroso博士表示，目前尚不清楚基因或DNA的遗传变异是怎样决定或影响每一个人的体重的，目前不排除是基因决定的新陈代谢的差异。

肥胖已经成为世界上许多地方日益严重的问题。在美国，超过9300万人被归为肥胖人群，几乎占到了美国总人口的40%！且这一数字还在继续上升。在中国，体重超重的人口超过2亿，肥胖人群数量超过了9000万，每年有260万人因此而死亡。

如果能找到与肥胖相关的基因位置，我们就可以针对这些基因寻找有效的减肥方法，帮助那些缺乏先天优势的人摆脱肥胖的困扰。希望通过这项研究帮助我们对“肥胖流行病”进行更深入的理解，并对传统的减肥方法和策略进行调整，更好的服务人类。