湿气重的原因主要由什么引起的？

湿气重有多重原因，主要有两种

1外湿入侵，是周围的环境照成的。经常下雨啊，住的地方比较潮湿啊等。

2、饮食造成的，每个人的体质不同，有的偏寒有的偏热。有的比较中性。偏寒的就应该少吃寒凉的食物。湿气还不是病，食疗就可以了。

祛湿的方法有很多：薏米红豆粥、冶丽祛湿饮品。也可以拔火罐，刮痧等。当然最好食疗，拔火罐伤元气对身体不好。

2长痘痘主要是因为身体湿气比较重，照成的毒素排不出去。祛湿后会舒服很多，豆豆复发的几率也小很多。

注意：可以吃点健脾利湿的药物比如德铺的溡清草茶，适合长期调理身体，更好的排出体内的湿气。平时多运动，控制饮食。

人天天都在户外活动穿梭于阳光之下，为什么人的身上还是会有湿气呢？这个湿气究竟是怎么形成的，要是体内的湿气过大该怎么调理？

湿气是怎么形成的

湿气的产生一般分为两种情况

第一种，是自然界的湿气侵犯到我们人体内产生的湿浊这种也叫做外湿

第二种，我们人体内自身产生的湿气这种也叫做内湿

外湿的产生缘于各种的外界因素，比如说下雨天被淋雨，居住的地方潮湿阴暗这都会加重体内的湿气

内湿是因为我们自身的因素，比如说喜欢吃油腻的，喜欢喝酒吃凉的从而导致我们脾胃功能失常，水液不能正常运行，从而导致内湿的产生。

湿气大如何调理

湿气重，应当从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。饮食方面，适当多吃一些利湿的食物，如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆健脾止泻、利水消肿的功效，用薏仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用；山药、红豆、茯苓、党参、黄芪等药食两用食材，平时我们煲粥或煮汤时放一些进去，不但中和了药材特有的味道，而且给汤粥附加了药用价值。

湿气大对人体有什么影响

湿气中的危害会表现在几个方面:湿为阴邪，容易伤人体的阳气、容易伤脾胃，湿气过重，表现为纳谷不香，不思饮食，脘痞腹胀，便溏不爽，小便短涩。由于湿性重浊，会表现为头重身困，四肢酸楚、沉重，肌肤不仁，关节疼痛，妇女白带多、色黄；湿性粘滞，湿气过重，导致大便粘滞不爽，小便涩滞不畅，长湿疹，患关节炎；湿性趋下，湿性过多，会出现白带多，小便混浊，泄泻、下痢；患湿邪的病人，患病时间长，患病后难迅速治好。

湿气大是什么意思

湿气重是指体内的脾胃功能运化失常，而出现的湿邪过重，出现一系列的症状表现。主要的症状表现有皮肤的瘙痒、头面油腻、感觉困倦乏力、头重如裹、容易疲劳，同时会出现肩膀、颈部以及腰部的酸痛。有的会出现痰多、胸闷、咳嗽、腹泻或者是便秘等等。如果长期的湿气过重，还会引起肥胖，面部容易起斑，从而会引起高血压、脂肪肝，甚至心脑血管疾病。所以出现湿气过重时，要吃利湿排湿的食物，比如赤小豆、山药、薏苡仁、玉米丝、扁豆等等。在中医中，参苓白术散是一味很好的健脾利水渗湿的方剂，可以健脾除湿。

1、很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

2、祛除体内过重的湿气的方法很简单，一般可以用中药茶疗去走湿气，德浦的湿清草搽，可以帮助缓解体内湿气，内部调理。