总是感觉肩膀很酸怎么办？

现在上班一般就是坐着上班了，通常一坐就是一上午一下午。短时间还好时间长了肩膀哪里就一直很酸很不舒服，上班的时候肩膀酸疼特别影响工作效率。总是注意在肩膀上面工作速度就会变慢。所以要尽快找到办法来缓解肩膀酸疼。那么总是感觉肩膀很酸怎么办？坐久了肩膀不舒服怎么办？

1、按压穴位

长时间的坐着，肩膀的肌肉一直处于一种紧绷的状态，时间一长就容易出现酸痛的感觉。肩膀酸痛是很难受的，严重的情况下还会影响到肩膀的活动。我们要找到一些办法尽快的环节肩膀的酸痛。首先我们可以用手在肩膀上按压。找准穴位，按压肩膀上的穴位刺激肩膀的血液循环让僵硬的肩膀放松下来。如果肩膀的酸痛扩散到了背部的话，可以按压背部肩胛骨正中央的天宗穴来治疗。

2、敷膏药贴

在肩膀酸痛到难以进行工作的时候就该用药物来干预了。在这种情况之下我们可以用一些膏药贴来治疗肩部的酸痛。这样的膏药贴可以自己在家里制作也可以在药店里面买。在贴膏药的时候注意过敏的症状。可能有的人会有发炎的症状，那是促进血液循环的正常现象，不用太过于担心。

3、泡热水澡

泡热水澡也是可以有效的缓解肩膀的酸痛，肩膀酸痛是由于血液中的杂质在肩膀的肌肉上堆积刺激了神经而引起的疼痛，因此要缓解肩膀的疼痛可以从促进血液循环这一方面入手。而泡热水澡正是促进血液循环的好方法。我们可以在热水里面多泡一会。肩膀放松全部浸在热水里面跑几次就会有很好的效果。

1、消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。

2、含润喉糖

嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

3、多喝水

喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡**或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。

4、喝茶

绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。

5、喝鸡汤

鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。



6、盐水漱喉

研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。

7、止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

8、鸡汤

一个古老的家用治感冒方法，鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感觉良好。汤有还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。

9、棉花糖

虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

10、休息

它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此你可以恢复得更好更快。

当嗓子疼时最困扰的就是饮食了，那么嗓子疼吃什么食物好呢？能快速恢复嗓子的食物，下面一起来看看。

嗓子疼时最好的办法就是去就医，对症下药。当然也有一些小妙招可以缓解疼痛:

1、消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。 “这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，”林德博士说。“如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。”

2、盐水漱口

一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。

医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。 如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。（请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽）。

3、流体

“保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。”林德博士说。 “你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡**或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。”

尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。

4、止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。 像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

5、茶

如果厌倦了饮水， 一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛。更重要的是，凉茶 ——无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。

一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。 这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。

6、鸡汤

一个古老的家用治感冒方法， 鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。

快速治嗓子疼需要根据病因及症状，针对治疗。咽喉部肿痛主要考虑是由于咽喉部的炎症引起的，咽喉部的炎症主要是由于阳性球菌和病毒感染引起。

治疗上可以用青霉素或者头孢类消炎药治疗阳性球菌，也可以用阿奇霉素等药物治疗。用蒲地蓝或者双黄连治疗病毒感染，也可以抗病毒药物和抗菌药物联合使用。

也可以用雾化吸入治疗，比如布地奈德雾化吸入。但是要注意，如果有吞咽困难或者张口受限，甚至呼吸困难的情况，一定不要自己用药，应该去医院进一步检查是否有扁桃体周围炎或者扁桃体周围脓肿，甚至急性会厌炎的情况。如果扁桃体周围炎治疗不及时，可能会引起扁桃体周围脓肿，扁桃体周围脓肿需要做切开引流治疗

急性会厌炎可能会引起呼吸不畅或者窒息的情况，需要在医院进一步用激素冲击治疗和大剂量的抗生素治疗，若憋气及呼吸困难不缓解，可紧急行气管插管，气管切开，环甲膜穿刺，环甲膜切开术。

治疗嗓子痛的最快、最好的方法，是使用抗生素积极的抗感染治疗处理。嗓子疼痛程度如果较重，还需要酌情进一步行输液抗感染治疗处理。患者还可以同时使用一些清热解毒的中成药物，以及含片类药物进行治疗，能够与抗生素类药物发挥很好的协同治疗效果。

在条件允许的情况下，患者也可以使用激素类药物进行雾化吸入治疗，能够很好的改善咽喉部黏膜的干燥以及充血、肿胀状态，从而改善咽喉部疼痛的症状。同时，患者也需要注意避免各种可能导致嗓子痛症状进一步加重的致病因素，包括过度的用嗓说话、吸烟喝酒，以及吃辛辣、刺激的食物等等，需要注意适当多喝水，保持咽喉部黏膜的湿润状态。

出现干咳、喉咙痒症状，具体解决方法如下：

1、全身治疗：如果症状时间比较长，建议患者到医院检查，当进行相关检查排除比如呼吸系统的一些疾病，慢性支气管炎、肺部的一些疾病后，多考虑为慢性咽喉炎所导致。针对慢性咽喉炎所导致的喉咙干痒、咳嗽等症状给予几方面的治疗，首先是全身治疗，比如补充维生素、清淡饮食、改善生活环境、改善睡眠，比如增强体育锻炼、增强体质、提高机体免疫力，就可以达到一定的治疗效果；

2、药物治疗：比如有些中医中药方面的治疗，给予局部药物涂抹、含漱液漱口，给予中药含片、饮片等，能够缓解咽喉炎的症状，缓解干痒咳嗽的症状。

3、手术治疗：慢性咽喉炎也有少数情况，比如一些肥厚性的咽喉炎，咽部滤泡、淋巴组织的增生导致咽部干痒、异物感，可能还需要进行一些手术的治疗，手术切除增生的淋巴组织。当然要注意手术要控制切除范围，防止咽部干痒症状，甚至由于手术范围过大导致干痒的症状进一步加重的可能。

总之咽喉干痒、咳嗽症状，还是要先排除全身疾病，排除肺部疾病后给予对应治疗。I喉咙发痒干咳这种情况在秋冬季节是比较常见的，导致这种情况发生的原因很多，如果是呼吸道感染引起的，一定要及时进行治疗。此外，除了呼吸道感染之外，咽炎也有可能会导致这种情况出现，治疗最主要的还是要找到病因，下面我们来看看怎么样可以解决这个问题。

1、服用药物：如果是呼吸道疾病感染引起的，应该按照医生的吩咐积极使用药物治疗，如果是咽炎引起的，也应该服用专业治疗咽炎的药物，平时还要多喝水，也可喝一些有清热利咽作用的中药。

2、可以多吃一些水果：天气干燥、喉咙干痒、咳嗽除了喝水之外，还可以吃一些清热生津、润肺利咽的水果缓解，如雪梨、枇杷、橙子、甘蔗、火龙果、草莓，也可以煮雪梨汁、甘蔗蜂蜜水、马蹄水喝，这些饮食方式可以有效缓解咽喉干燥、咳嗽。

3、利咽的中药：有很多中药有利咽的作用，可以在中医生的指导下服用一些中药进行治疗，如川贝枇杷液等。

4、注意饮食和生活：喉咙疾病的发生和饮食有很大关系，辛辣生冷的食物一定要尽量少吃，还有就是不要抽烟喝酒，否则会加重咽干、咽痒、咳嗽。

5、减少胃酸分泌：有些人干咳、喉咙痒是由于食道反流引起的，治疗就是要尽量避免食道反流，可以服用一些减少胃酸分泌的药物，这样就能避免这种症状的发生。

喉咙痒、咳嗽的时候要多吃一些清淡的食物，辛辣油腻、肥甘厚味的食物会加重这些不适，因此平时要尽量少吃，同时要多休息，注意睡眠，这样可以增强免疫力，对缓解不适症状有很大帮助，秋冬季节更要注意添加衣物，外出的时候不要着凉。

摘要：嗓子痛是一件十分糟心的事情，如果症状严重的话，吞咽唾沫都会十分难受！那么你知道引起嗓子痛的原因是什么吗？一般来说这可能是病毒感染、腮腺炎或细菌感染等。嗓子痛应该怎么办呢？可以根据病症的轻重来适量服用板蓝根、双黄连口服药或西瓜霜润喉片等，如果症状不是很严重的话，那就要多喝水，清淡饮食，还可以用些小偏方来治疗。如果症状严重，最好及时就医。下面来了解一下嗓子疼的治疗方法吧！嗓子痛的原因

1、病毒感染

特别是全身的病毒感染能够引起喉咙痛，这个时候可以使用阿司匹林或者是一些阿司匹林的替代药物来加以缓解。病毒导致的喉咙痛除了喉咙这种之外还会有身体发热的问题，如果两天左右发热的现象还没有退去就必须去看医生了。

2、腮腺炎

腮腺炎是引起喉咙痛最常见的，此病是病毒感染了人的唾液腺而引起，还可以因为病毒感染了身体其他腺体而间接导致。患病之后需要好好休息，同样可以采用阿司匹林来缓解，要及时的去看医生，用一些抗炎的药物来治。

3、细菌感染

不管是病毒还是细菌都能够导致扁桃体炎或者是咽炎，这种感染导致的喉咙痛同样可以用阿司匹林来解决。患病之后要避免喝酒抽烟，还可以去找医生开一些抗炎的药物。期间可以大量的喝水来冲洗嗓子可以缓解喉咙痛。

嗓子疼怎么办

1、鸡蛋清冲水

这个方法缓解咽喉疼痛效果很明显，但是有点重口味，受不了鸡蛋腥味的可以选下面的其他方法。将一个鸡蛋（越新鲜越好，刚出来带着余温的最佳）打破小口甩出蛋清至碗内，不要蛋黄，之后加适量沸水冲开，加焖3、5分钟，根据自身口味还可以自行加点白糖，待温度合适后即可慢慢饮下，每次小口慢慢下咽，让鸡蛋水与咽喉部位充分接触。很好用，一般用上2、3次就好了。

2、白糖凉开水

如果你真的受不了上面方法鸡蛋腥味，你就用这个方法吧。备好白糖，在碗内倒入开水，加入白糖适量冷却一会，到水温变凉了没余热的时候再喝，可以多备上几碗，别热着喝，要冷着喝。这个没上面方法来得快，但是亦是相当有效。

3、浓盐水反复漱口

这个虽然是外用但是效果相当出众，且简单易行。准备一水杯加入食盐适量，然后倒入开水搅拌。然后冷一会，可以换到大碗内来回倒加速散热。虽然是淡盐水，浓度比平时饮水大，口感会咸，不需要喝下去，注意水温别太热的时候就漱口。要等到水温适宜的时候，噙一口在口腔，然后来回漱口，一会吐掉，再换新的来一口，可以仰头啊啊啊几下让盐水与咽部有机会接触。如果能每隔10分钟重复漱口1次，每天6-10次，甚好。

4、温茶水缓缓下咽

类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。

5、蜂蜜茶润喉

蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。

6、戒烟戒酒戒辣

酒精对咽喉刺激大；烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部；辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。能够做好这点，咽炎复发概率减半。

7、做好日常防护

出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤；少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和；纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸；晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。

嗓子疼吃什么药比较好

1、如果体温正常，头有点疼，嗓子很难受，这种情况有可能是扁桃体发炎，可以服用板蓝根，还应该多喝水，多吃青菜，不要吃辛辣刺激性的食物，还可以在每天早晨喝一杯淡盐水，对咽喉不适效果也比较好的。

2、如果是上火导致的，可以用一些清热去火的中药治疗，比如：双黄连口服液，黄芩口服液等。也可以用一些消炎药和一些抗病毒的药物治疗，如果有咳嗽可以加以鲜竹沥口服液治疗。

3、如果感冒引起的，又称急性上呼吸道感染，主要是感染流感病毒所致，冬春之交是易感季节，应注意休息、可以服用板蓝根、大青叶一类抗病毒药物，若不合并细菌感染不要服用抗生素，可以服用快克及含化西瓜霜润喉片或甘草片，平时要注意多喝水，完全康复需要一段过程。