柏木家俱的保养技巧

柏木家俱的保养技巧，柏木家俱是我们生活中很多网友较为关注的，本文就针对柏木家俱的保养为大家做个介绍，以便您对此有个了解，下面就跟随我们一起了解一下吧。

柏木是上好的家俱木材，柏木家俱既环保又实用，其实柏木家俱保养很简单，平日注意保养，擦洗的时候注意一些细节就差不多了。具体的步骤可以看下文中所提的。

家俱材质有多重，包括实木家俱，红木家俱，柏木家俱等，柏木也是上好的家俱木材，家中有柏木家俱的注意平日保养，可以延长柏木的使用寿命。

1、使用柏木家俱前先检查整体结构是否牢固，有无松动，若结构松动，请将结构连接紧固件拧紧;不要随意分解和改造零部件。

2、柏木家俱放置时，应摆放平整，以免餐桌椅经常处于不稳定的状态而使结构松动，柜类家俱不要妨碍室内插座、开关、灯具等其他家俱的使用，并离开墙面5-10CM保持通风，也不宜放在十分潮湿的地方，以免家俱遇湿膨胀，久之腐烂。

3、使用过程中，请保持室内具有一定的温度和湿度，在干燥的环境使用时，应采取加湿措施，避免柏木家俱阳光直接照射，避开高温干燥的地方。

4、移动柏木家俱时，必须两个人同时抬起，不要独自抬一边的框架，移动时轻抬轻放，不要硬拖硬拉，跨区域移动时，不要整体搬运，轻拆卸后搬运。

5、不要用重物敲击柏木家俱的表面，或在家俱的表面切割东西，以免损坏表面。

6、定期用干净的半湿的软棉布顺着木材纹理为家俱除尘，

除尘之前应在软布上喷点清洁剂，不要用表面粗糙的抹布以免把柏木家俱表面擦花。

7、不要用堿水或开水洗刷柏木家俱或在柏木家俱的表面上放置高浓度的酒精、香蕉水等液体，以免损坏柏木家俱的表面，餐厅家俱尽量用垫子垫在热盘的底下，以免烫坏家俱的漆膜。

8、过重的物品不宜直接放在桌面或桌缘，因而造成家俱重心不稳或倾倒，甚至桌腿断裂。

9、柏木家俱需要定期打蜡，每隔6-12个月，用膏状蜡为家俱上一层蜡。上腊之前，应用较温和的非碱性肥皂水将旧蜡抹除。要是餐桌尽可能用垫子垫在桌子上，以免吃饭时食物汤料外溢，沾污或损坏桌面。尽量避免让家俱面接触到腐蚀性液体、酒精、指甲油、亮漆去除剂等。

10、对于日常中刮痕及凸痕的维修和去除水迹，较简单的方法是用棉布或画笔，在家俱表面涂上颜色相近的鞋油，或者用干净的吸水纸铺在水迹上，再用加热熨斗重压在上面;也可以用沙粒油、牙膏涂抹，过后将之擦干、上蜡。在去除白印方面，你可以用布蘸点烟灰与柠檬汁或沙拉油混合物涂抹，

擦干后上蜡即可。

柏木家俱不仅在选购的时候注意选购较好的柏木家俱，使用时还需要注意以上的保养方法。

健身初学者的四大训练法则

健身初学者的四大训练法则，健身是提高一个人身体素质的体现，同时也是提高一个人意志力的运动，生活中工作压力大，平时休息可以健身缓解压力，下面看看健身初学者的四大训练法则。

健身初学者的四大训练法则1

1、渐增训练

增强任何健康素质（体力、体脂率、肌耐力等）的基础是要十分的困难的。因此，你必须使肌肉逐渐增加负荷。例如，你必须采用较大的重量、如要增加肌肉大小，不仅要采用越来越重的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数。如要增加局部的肌耐力，就要逐渐减少组与组之间的间歇时间或增加训练组数和训练次数。一切都要逐渐增长。超负荷是所有体格训练守则的基本概念。

2、多组数训练

以前大多数专家建议健美运动员每个动作只做一组，而现在的教练则是建议多组数（有时最多3~4组）的训练原则，以使肌肉群完整而彻底的被锻炼和使肌肉胀大到最大限度。

3、单独肌群训练

很多肌肉群可以一起练或可以相对地各作单独分开进行训练。完成动作过程中，每一块肌肉都有它各自的用力作用，但总有一块肌肉群是起主要用力作用，而其它肌肉群侧是有各种不同作用，如稳定、对抗作用。如果你希望最大限度地单独发展某一部位的肌肉，就要尽可能使主要作用力的肌肉与其它肌肉活动分开。例如，单独练上臂肱二头肌比反手窄握单引体上升要好。

4、肌肉混合训练

如果要使肌肉不断地增长，不能一直采取一个固定不变的训练课程。如果你一直固定采用相同的动作、组数、次数和角度，就不能得到训练强度改变对肌肉的剌激。因此，要使肌肉不断地增长不但要加强剌激，必须采取混合训练模式。

健身初学者的四大训练法则2

一、身体在训练中刺激，在休息饮食中提升

身体在训练中刺激，在休息中恢复，在饮食中强化。通俗的来讲就是，三分练三分睡三分吃一分命。

除了训练之外，休息和饮食非常重要，休息调整激素分泌，饮食吸收营养补充，不能光顾着练而忽略饮食和休息。

那在饮食中要重视质量而不是数量，对于不健康的油炸和甜腻食品要少吃，多吃富含蛋白质和维生素的健康食物。

二、肌肉分化训练，提高训练效率

我们刚入门健身的时候，会有一种不正确的训练倾向，就是经常想着一次练遍全身，每个地方都训练彻底，这是不理智的。

一次练遍全身，那你的体能水平不允许你每个地方都练彻底，从而导致肌肉刺激效果变差。而要想将一个肌肉练彻底，那你也不可能练遍全身。

高效率的训练是将全身肌肉有意识的分开训练，比如今天练胸明天练背这样训练，这样既能保证肌肉充分休息，也能保证肌肉的有效刺激。

三、肌肉疼是强化，关节疼是受伤

那健身初学者一般对健身的理解是，练到疼为止，哪里疼就是练哪里。这对于肌肉而言却是如此，肌肉酸痛意味着肌纤维被撕裂，进而修复的时候会有增长。

但是要注意的是，关节疼并不意味着强化关节，关节疼就代表你受伤了。如果扛着关节疼痛去运动，那关节就会产生积伤，让你休息半年也恢复不了。

比如很多人练倒立练到手腕疼，还以为会锻炼到手腕力量，这是不可能的，练一段时间你就会因为手腕大面积疼痛而歇菜。

四、减肥依靠热量缺口，增肌依靠热量突破

那新手期间你会有一个福利期，就是增肌减肥同步进行的福利。但是当你过了两三个月之后，就应该将增肌和减肥分开进行。

减肥依靠热量缺口，也就是你吃的要少，动的要多，这样才能减少脂肪囤积，逐渐让脂肪分解消失。

但是增肌需要大热量冲击，热量可以促进营养吸收肌肉合成，热量也可以帮助你突破训练重量和容量，让你增肌质量更好速度更快。

明白了上述这些道理，那你对健身大致的框架就能理解了，这样你在后面健身的时候，就能明白大致的健身流程和理论，从而健身失误更少，健身效率更高。

健身初学者的四大训练法则3

训练法则1：停息训练法

停息训练法是指在一组动作做到力竭之后，暂停10—15秒。然后继续做直到再次力竭。

使用这个训练法则可以让你即使做大重量也能完成较多的次数

正因为如此，所以如果你想要使用停息训练法就应该在锻炼的一开始，这时候你的状态最好自然能做的重量和反复也就更多。

在器械的选择上建议使用杠铃或者史密斯器，因为相比哑铃或者其他器械，这两个器械能够使用的重量更大也更容易放，这样停息的过程也能够完成得比较好

使用停息训练法唯一忌讳的就是做大重量深蹲，因为如果是大重量深蹲要把杠铃抬起来做到力竭再放回去过很短的时间再抬起来…。是非常困难的。

如果你是想练腿的时候用停息训练法，建议使用一些孤立腿部锻炼动作，比如腿屈伸、腿弯举

训练法则2：助力训练法

助力训练法需要一个伙伴的帮助，你先自己一个人做，完成尽可能多的反复。当你快要力竭的时候，让你的同伴协助你再完成几次反复。

助力训练法一般用在第一个动作之后，或者整个健身计划的中间阶段。这个时候你应该已经充分热身了，而且还有足够的力量，而不是已经有些精疲力尽了。

在器械的选择上没有任何的限制，因为这个训练法则本身就是有同伴协助的所以不需要有顾虑。

一定要说的话…就是硬拉了，毕竟硬拉没有什么好的辅助的办法

训练法则3：超级组

所谓超级组就是连续做两个锻炼动作，中间没有任何的休息。这是一个非常经典的训练法则，可以有效缩短你的锻炼时间，给你极强的泵感。

建议你在整个锻炼计划的中期加入超级组的训练，这个时候你的肌肉应该已经充血了，有能力承受更强的训练。

使用超级组推荐的器械一个是哑铃，还有就是“任何两个离得很近的器械”。

哑铃的锻炼动作很多，这样你就不需要做完动作再去找其他器械或者因为别人正在使用而等待了

另外拉力器也是一个绝好的使用超级组的器械。

训练法则4：递减组

所谓递减组就是当你使用一个重量做到快要力竭的时候，马上换一个更轻一点的重量，继续做更多次数的反复。

至于你一组动作里降低几次没有规定的说法，不过一般来说降低1、2次就够了

因为使用递减组是让你达到完全力竭的，所以建议你把它放在整个健身计划的最后。

做递减组时你需要很快的变换重量，建议的话使用固定器械（可以很快调整重量）或者哑铃，另外因为是动作的最后所以建议采用一些孤立动作。

最不推荐的就是杠铃了，毕竟把两侧的杠铃片放下需要的时间太长了，当然如果你有两个伙伴在旁边等着就当我没说…。

1史密斯机，史密斯机器能操作的动作很多，可以训练到的肌群非常全面，从握推、肩推到深蹲，从肱二头到股四头，史密斯机器都能包办。此外，要是遇上力竭时，史密斯机器旁边都有安全扣环，可以防止训练者被杠铃压伤，相对自由器材来说，安全性要高。因此是很多新手健身首选。史密斯机，不管高中低端的健身房都会配备史密斯机，因为史密斯机不容易出安全事故，史密斯机器上左右两边的轨道被设计用来固定住杠的移动方向，杠不会向前倾也不会向后倒，当然也不会左右歪斜。操作史密斯机器你唯一动作方向是上下，史密斯的轨迹是固定直上直下的，它可以作为自由重量训练的辅助训练。大重量的深蹲和硬拉之后非常疲劳，或者下背部已经有了较大压力，恢复较慢，可以考虑采用史密斯机来完成训练。一些小肌群训练（如小腿提踵）你可以用它完成，甚至你可以在史密斯机上做引体；或者你也可以用它去额外做一些推类练习，但最好做半程以减少肩关节压力，达到孤立的目的就行！2综合训练器，家庭面积足够大，最好是具备了完善的力量训练知识体系，决定练习力量训练；或者想着进阶的力量训练者，直接上大家伙（综合训练器），当然也要小器械。综合训练器，具有多种单一功能的训练器，也叫多功能训练器。一件综合训练器，我们希望可以练深蹲、卧推、硬拉、划船、推举、引体向上、双臂屈伸，肱二头弯举等等多种动作，所以综合训练器，会集合大飞鸟、蝴蝶臂、双杠、背拉杆、引体向上、哑铃凳、踢腿、拉力器等多种功能，来满足不同的运动需求。综合训练器，但是，不同的综合训练器，产品的空间利用率是不同的，产品功能的多样性也是存在差异的。不同品牌/不同价格，产品设计理念上的差异，对一些功能会有一些取舍。所以我们是要了解产品功能，按需购买。

保宁门窗厂家分享高档铝合金门窗的保养方法 ：

　　1 铝合金门窗在使用中，动作要轻，推拉顺其自然；发现有困难不要硬拉硬推，应先排除故障。积灰，变形是铝合金门窗推陈出新拉困难的主要原因，要保持门框清洁，特别是推拉槽的清洁。可用吸尘器吸去槽内和门封毛条的积灰。

　　2 清洁铝合金门窗时，人不要踩到铝框上，也不要拉住框作支撑。

　　3 铝合金门窗可用软布沾清水或中性洗涤剂，不要用普通肥皂和洗衣粉，更不能用去污粉、洗厕精等强酸碱的清洁剂。

　　4 雨天过后，应及时抹干淋湿的玻璃和门窗框，特别注意抹干滑槽积水。滑槽用久，磨擦力增加，可加少许机油或涂一层火蜡油。

　　5 应经常检查铝合金框架的连接部位，及时旋紧螺栓，更换已受损的零件。定位轴销、风撑、地弹簧等铝合金门窗的易损部位，要时常检查，定期加润滑油保持干净、灵活。

利用哑铃健身方法：

开始健身的的时候，要先热身，就是活动各个关节，手腕脚腕脖子肩膀膝盖髋部腰部背部。

如果是为了减脂的话，建议练习应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都不会太好。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐做哑铃健身操。如果练习哑铃的目的是为了增肌，最好选择65％－85％负荷的哑铃。练习时每天5-8组，每组动作6-12次，动作速度不宜过快，每组间隔2-3分钟。哑铃是一种适宜于长期锻炼的运动。坚持长期的哑铃锻炼，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。并且可以使肌肉更加的结实，强壮肌纤维，增加力量。

哑铃重量选择：

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果最好，也就是说，初练者可以把重量调节到每组做8到12次左右接近力竭的程度。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。

自古以来，中国人对木就有深厚的感情，偏爱用木的质感来彰显个性品味。而木材的种类有很多，柏木就是其中一种。柏木家具能够使得整个居室都呈现出一种低调和宁静的空间氛围。今天我们就来谈谈知名柏木家具品牌有哪些以及柏木家具如何保养。

知名柏木家具品牌有哪些

市场上的实木家具种类很多，柏木家具是其中一种性价比很高的实木家具，很多人对柏木家具品牌有哪些不是很了解，知名的柏木家具品牌有尚品宅配、柏林源、一品柏家、爱凡、柏家居、蜀柏世家、陈实柏木、赛比、远达、尚品源等等品牌。

柏木家具如何保养

1、使用柏木家具前先检查整体结构是否牢固，有无松动，若结构松动，请将结构连接紧固件拧紧;不要随意分解和改造零部件。

2、使用过程中，请保持室内具有一定的温度和湿度，在干燥的环境使用时，应采取加湿措施，避免柏木家具阳光直接照射，避开高温干燥的地方。

3、移动柏木家具时，必须两个人同时抬起，不要独自抬一边的框架，移动时轻抬轻放，不要硬拖硬拉，跨区域移动时，不要整体搬运，轻拆卸后搬运。

4、不要用重物敲击柏木家具的表面，或在家具的表面切割东西，以免损坏表面。定期用干净的半湿的软棉布顺着木材纹理为家具除尘，除尘之前应在软布上喷点清洁剂，不要用表面粗糙的抹布以免把柏木家具表面擦花。

5、使用软布清洁柏木家具，经常用软布顺着木面的纹理，为家具去尘，去尘之前，应在软布上沾点清水，勿多感觉潮气即可，不要用化学制剂，以免损伤漆面。柏木家具为天然材质较易受损，使用时应避免碰撞及冲击，使用时应避免将文件或任何物品放置放木制品表面拖曳或磨滑，以及长期放置重物，以免产生磨痕或压痕。

柏木家具能够给人一种回归自然，优雅健康的生活方式，如果你也喜欢柏木家具，就一定要选购一款了。以上就是小编介绍的关于知名柏木家具品牌有哪些以及柏木家具如何保养的内容。