去健身房要带什么东西?

问题一：第一次去健身房，需要带什么？ 1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）

2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。

3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。

4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。

5、饮料、水等……这个根据个人喜好

注意！第一次不要做太剧烈运动啊……

问题二：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。

如果你是男的话，必备：

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花

5、 ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋

8、健身的大包：装以上的东西

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等

问题三：去健身房需要带什么东西？ 带上洗澡的装备，运动装，锁子，拖鞋，

健身房根本没啥好处，空气不好，本人经常用的就是跑步机和哑铃，其它花哨的用处不大。

问题四：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶），还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露，

另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往

脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。

喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。

运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。

运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。

问题五：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下：

1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。

2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。

3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。

4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。

希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。

问题六：女生去健身房要带什么东西呀？（内有具体问题） 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。

我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。

衣服吗不要穿唬棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。

要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。

问题七：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用方法。 第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。 3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜

问题八：去健身房要带哪些东西的 需要准备以下几种装备：

1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。

2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。

3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。

4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。

5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。

6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。

7、洗浴用品和拖鞋。

问题九：第一次去健身房，都要带什么东西？ 之前去优度办了会员，送了一套运动大礼包，基本上拎着去就行了哈哈哈

问题十：第一次去健身房健身需要带什么东西？需要注意什么 运动衣运动鞋，毛巾一条留擦汗的，水杯一个或者矿泉水，就这就行了，最简单的，需要注意啥呀，没啥注意的，有教练的，跟教练来就可以了，看别人怎么用仪器的跟着学就行了，没有了哈哈。

户外腰带有哪些？

户外腰带，以下内容请参考：

一、外腰带

这类腰带主要是用于挂载一些随身的较重的东西，比如腰包、水壶、大型刀具等。因此一般要求宽大、结实，硬点无所谓。如西方军队普遍装备的S腰带、我军一直装备的外腰带。

户外活动时，一般不需要像军人一样扎颜色太明显的外腰带，推荐选择黑色或绿色的S腰带，许多国内厂都仿制，几十块钱一条，贼便宜贼结实。这种腰带分两种锁扣，一种是塑料插扣，轻但有碎的可能；一种是金属挂扣，重而结实，腰带上面有许多金属铆钉扣眼，可以挂载一些必要的较大的随时物品。这种腰带比较耐操，可是扎在外面比较显眼，建议进山以后使用。

此外，还有一种模块化多功能腰带，以Steroid Speed Belt(SB)标准模块腰带、黑鹰Blackhawk MOLLE腰带为代表，上面有一些模块外挂点，腰带除了扣锁部分其他地方比较宽，就城市活动来说，扎着不是很低调。

二、内腰带

这类腰带主要是用于束紧裤子，也可以挂载一下较小的东西，如折刀、手机、火机等。因此，首先要求锁定要可靠，否则一不小心松了，裤子一掉够尴尬。其次要求宽窄合适，超过4cm的弯腰就比较硌得慌。再次要求快乾，户外活动时，汗流浃背，内腰带很快汗溼，如果干得慢，扎着很不舒服。

按照材质的不同可分为：

1战术腰带

这类腰带以511系列、黑鹰系列、BDU系列、TDU系列等为代表。户外活动时这类腰带是比较适合的。511战术腰带系列、黑鹰救援腰带系列，除了锁扣锁定外，还有魔术贴锁定，因此绝对不会松。但是也存在脱卸比较慢的问题。黑鹰战术腰带系列采用尼龙材质，插扣锁定，仍然存在受重力挤压易碎的危险。户外选择腰带，最适合的战术腰带是TDU腰带中的38mm系列，宽窄合适、金属锁扣、快干耐磨。BDU腰带的性能和TDU差不多，就是宽窄一般都在4mm以上，弯腰有点硌肚皮。

2皮质腰带

以511为代表，还有共军装备的伞兵腰带，以及各种牛仔皮带等。皮质腰带，最大的特点——低调，城市活动时扎着也比较适合，也比较结实。在极端情况下，还可以效仿当年红军把皮带煮了吃，呵呵。但皮质腰带有两个缺点，一是在溼透的时候，韧性下降，比较难干；二是由于厚度过宽，一般不太适合别刀的背夹。

3帆布腰带

以我军曾装备过的65式滚珠腰带、外军的滚珠式常服内腰带为代表。这类腰带综合了上面两种的特点，既低调又实用。平时扎着也比较合适，挂载刀具、手电也比较迅速。缺点就是快干性比尼龙材质稍逊一筹，并且长时间使用，容易变形，不再挺直。

现役部队使用的武装带的材质是什么

人造革材料上最初是以军官为真皮 士兵为人造革为基准 不过07式装备服役后很快就取消了这项设定 原因为成本较高切无实用性 现在我们所看到的腰带和武装带 无论是士兵还是军官 都是一样的。

腰带对比，哪个性价比高一些？

patagonia的Tech web belt和龙牙同款，或者说龙牙复刻的就是巴塔的，但实话实说：pata的原品不如龙牙，带身用的是再生涤纶，号称环保，实际上绝对没有原生涤纶质量好龙牙的材质自己看网上吧，懒得打字了两款我都买过，pata也就是颜色多，好看，论质量，订牙好得多当然······进入这个论坛不小心中了毒，目前在打SB6的注意······真心贵啊······等等吧，啥时候经济复苏了再说

07作训服已经在全军换装编织腰带了吗？回答具体一些

你说的那个叫做战术腰带，材质为尼龙编制，是作训服专用腰带。目前多数战勤部队已经配发，但是一些非全训部队和保障部队还是没有，他们用的还是常服上的牛筋仿皮金属扣腰带，金属扣的不利于伪装，容易发生反光暴露目标。换装是一个多年持续的过程，不是一蹴而就的。楼上说的不对，战术腰带没有士兵干部的区分，这个是通用的。

尼龙皮带头怎么硬化

加硬挺剂。。

户外，为什么网上卖的户外腰带都是编织型的？皮的为什么不行？

户外腰带，有皮的！以下内容请参考：

一、外腰带

这类腰带主要是用于挂载一些随身的较重的东西，比如腰包、水壶、大型刀具等。因此一般要求宽大、结实，硬点无所谓。如西方军队普遍装备的S腰带、我军一直装备的外腰带。

户外活动时，一般不需要像军人一样扎颜色太明显的外腰带，推荐选择黑色或绿色的S腰带，许多国内厂都仿制，几十块钱一条，贼便宜贼结实。这种腰带分两种锁扣，一种是塑料插扣，轻但有碎的可能；一种是金属挂扣，重而结实，腰带上面有许多金属铆钉扣眼，可以挂载一些必要的较大的随时物品。这种腰带比较耐操，可是扎在外面比较显眼，建议进山以后使用。

此外，还有一种模块化多功能腰带，以Steroid Speed Belt(SB)标准模块腰带、黑鹰Blackhawk MOLLE腰带为代表，上面有一些模块外挂点，腰带除了扣锁部分其他地方比较宽，就城市活动来说，扎着不是很低调。

二、内腰带

这类腰带主要是用于束紧裤子，也可以挂载一下较小的东西，如折刀、手机、火机等。因此，首先要求锁定要可靠，否则一不小心松了，裤子一掉够尴尬。其次要求宽窄合适，超过4cm的弯腰就比较硌得慌。再次要求快乾，户外活动时，汗流浃背，内腰带很快汗溼，如果干得慢，扎着很不舒服。

按照材质的不同可分为：

1战术腰带

这类腰带以511系列、黑鹰系列、BDU系列、TDU系列等为代表。户外活动时这类腰带是比较适合的。511战术腰带系列、黑鹰救援腰带系列，除了锁扣锁定外，还有魔术贴锁定，因此绝对不会松。但是也存在脱卸比较慢的问题。黑鹰战术腰带系列采用尼龙材质，插扣锁定，仍然存在受重力挤压易碎的危险。户外选择腰带，最适合的战术腰带是TDU腰带中的38mm系列，宽窄合适、金属锁扣、快干耐磨。BDU腰带的性能和TDU差不多，就是宽窄一般都在4mm以上，弯腰有点硌肚皮。

2皮质腰带

以511为代表，还有共军装备的伞兵腰带，以及各种牛仔皮带等。皮质腰带，最大的特点——低调，城市活动时扎着也比较适合，也比较结实。在极端情况下，还可以效仿当年红军把皮带煮了吃，呵呵。但皮质腰带有两个缺点，一是在溼透的时候，韧性下降，比较难干；二是由于厚度过宽，一般不太适合别刀的背夹。

3帆布腰带

以我军曾装备过的65式滚珠腰带、外军的滚珠式常服内腰带为代表。这类腰带综合了上面两种的特点，既低调又实用。平时扎着也比较合适，挂载刀具、手电也比较迅速。缺点就是快干性比尼龙材质稍逊一筹，并且长时间使用，容易变形，不再挺直。

尼龙的腰带更好点，很多小伙伴多腰带要求就是结实耐磨！所以尼龙腰带感觉好一点！给力一点的尼龙腰带也是能在日长通勤啊，户外探险等地方使用！

像皮带用久了，皮带那种皮容易脱落，然后变的很难看，用尼龙腰带，比较耐磨，可能用个一段时间都没有这样的烦恼！

而且能选择的颜色比较多，这样跟裤子衣服搭配起来也是非常的不错！不像入手皮带只有一个黑色，真的没有别的选择了！

其实主要看自己喜欢什么款式的，帆布其实也不错！毕竟很多时候腰带只是个装饰物！

尼龙腰带和皮带的利弊分别是：

尼龙腰带：

利：世界上第一种合成纤维，别称“耐纶”、“棉纶”，耐磨性高、强度高。

弊：但是舒适度没有皮带好，质感偏硬，多用于军用织物。

皮带：

利：皮带是适用范围更加广泛，有良好的质感和舒适的穿戴体验。

弊：但是皮带相对于尼龙腰带来说更加容易开裂。

腰带:用来束腰的带子，裤带。若是皮革的，俗语也称皮带。

由于腰带具有这种特殊的作用，所以古人对它十分重视，不论穿著官服、便服，腰间都要束上一带。天长日久，腰带便成了服装中必不可少的一种饰物。

古人对礼节的重视，由此可见一斑。君臣之间更是如此。据欧阳修《归田录》记载，宋太宗夜召陶谷。谷至，见帝而立，却不肯进去。

太宗立即意识到这是因为自己没有束带的缘故，于是令左右取来袍带，匆匆束之。陶谷见皇帝束上了腰带，这才进去。在当时看来，皇帝召见侍臣而不束腰带，同样是失礼的行为，所以不能与他行君臣之礼。