Jason Mraz的伴奏乐队有哪些人?

Jason Mraz的伴奏乐队有哪些人

乐队名称：Raining Jane

乐队成员：

▪ Mona Tavakoli - 鼓手/和声/打击乐手

▪ Mai Bloomfield - 主唱/吉他手/大提琴手

▪ Chaska Potter - 主唱/吉他手

▪ Becky Gebhardt - 贝斯手/吉他手/西塔琴手

Blush乐队有哪些人？

BLUE乐队成员包括：

Duncan

Antony

Lee

Simon

Antony的声音很有爱,是治愈型的

Duncan的声音最有磁性

Lee的声音比较尖,飙高音的就是他咯~

Simon嘛声音很有韧性,唱rap~然后吐字不是很清楚经典的黑人式大舌头

Antony和Duncan的声音有点沙哑,很有磁性低沉听了很舒服呐

Lee的声音很适合唱高音呐然后肺活量很大

我吹笛子 有伴奏乐队吗

可以的。有以下几种方式：

在网上下载你喜欢的笛子歌曲的伴奏曲，先将歌曲熟悉，用笛子基本可以吹得比较熟练了，在放该歌曲的伴奏曲，就形成了你吹笛子，乐队伴奏了！如果录音下来，就是您的演奏曲了！

如果你的笛子演奏水平还可以，很多公园有业余乐队，一起玩音乐，他们可以为您伴奏；

你笛子水平较高，可参加某某乐队，这样就不愁没有伴奏乐队了！

小降b调笛子能伴奏乐队吗

-

乐队演奏的乐曲、歌曲一般都是按固定调，各种乐器自己选定相关指法——

竹笛用的较多的是G、F、D调，按筒音5、2、1安排，可以吹出9种调来，

足够用了。

小降B笛子很少用。

京剧伴奏乐队 称三大乐器

-

京剧的三大件儿——京胡、京二胡、月琴。

三件乐器，配上打击乐，就是一个很像样子的小乐队，可以给整场戏伴奏。

中国好歌曲的伴奏乐队

伴奏的是零点乐队

花儿乐队有哪些人？

姓名：花儿乐队 性别：男 出生年月： 英文名：The Flowers 星座： 血型： 嗜好： 身高： 国籍： 籍贯： 作品：《我是你的罗密欧》《刚刚好》 《花鸟鱼虫》《草莓宣告》《放学啦》 花儿乐队简介 主唱：大张伟(主唱/吉他手/词曲创作) 鼓手：王文博(鼓手/合声) 贝斯手：郭阳 吉他手：石醒宇(2001年加入) 性格憨直的郭阳是乐队中年纪最大的成员，思想单纯，待人真诚。他梦想当个海洋生物学家，可最喜欢的动物却是河马。 1978年6月1日出生在北京 1997年4月开始在红河艺术团学贝斯 曾在劲松职业高中学习摄影，毕业后在一家影楼工作 辞职后开始参加一些乐队排练，后经王文博介绍加入乐队 1999年应邀担任EMOUSE 工作室摄影师，先后为非鱼、眼镜蛇、及水晶蝶乐队拍摄宣传照 郭阳——贝斯手 生日：1978年6月1日 出生地：北京 音乐影响：NIRVANA, GREEN DAY 喜爱唱片：『DOOCKIE』/ GREEN DAY 喜爱**：《神探飞机头》 喜爱事物：朋友聚会，电玩 讨厌事物：聊天，被电话惊醒 乐队英文名：THE FLOWERS 乐队名字来源：乐队作品中一首歌曲名字 乐队目标：快乐地生活 专辑： 《花鸟鱼虫》 《草莓宣告》 《放学啦》 《我是你的罗密欧》 《花季王朝》 主唱：大张伟(主唱/吉他手/词曲创作) 生日：1983年8月31日 出生地：北京 音乐影响：NIRVANA, RAMONES, GREEN DAY 喜爱唱片：《HONEY‘S DEAD》、《THE JESUS&MARY CHAIN 喜爱**：“百变星君” 喜爱事物：朋友聚会，绘画，演出 讨厌事物：篮球，做不完的家庭作业 小学时期： 参加少年宫活动，曾获北京市少年独唱第一名。 小学四年级随少年宫赴俄罗斯参加儿童声乐比赛获二等奖 小学五年级考入中央电视台银河少年艺术团，随团赴澳门、马来西亚进行访问演出。 初中时期 ： 考入北京金帆艺术团，开始学吉他。 初三时，组乐队，在一些小型演出中露面。 1998年 2月在PUB演出时结识经纪人红枫，乐队正式更名为“花儿”。 1998年 6月初中毕业，考入高中学习广告设计。 1998年 被〔智慧少年〕杂志评为全国六大智慧少年之一。 鼓手：王文博(鼓手/合声) 生日：1982年10月22日 出生地：北京 音乐影响：GREEN DAY, THE CURE, NIRVANA 喜爱唱片：《PARKLIFE》/ BLUR 喜爱**：一切周星驰主演的片子 喜爱事物：摄影，睡觉，听音乐 讨厌事物：脏乱，演出时出差错 曾获中央音乐学院八级钢琴证书。 初中考入金帆艺术团民乐队打鼓。 与大张伟是初中同学，一起组乐队，同时为几支乐队打鼓。 当与“花儿”乐队签经纪人约之后，专心为乐队打鼓。 年初中毕业，考入高职学习娱乐管理。 贝斯手：郭阳 生日：1978年6月1日 出生地：北京 音乐影响：NIRVANA, GREEN DAY 喜爱唱片：《DOOCKIE》、《GREEN DAY》 喜爱**：《神探飞机头》 喜爱事物：朋友聚会，电玩 讨厌事物：聊天，被电话惊醒 1997年 4月开始在红河艺术团学贝斯 在高职时期，学习摄影 毕业后在摄影工作室工作，一年后，经王文博介绍，加入乐队 1999年 应邀担任“脑力激荡工作室”摄影师 吉他手：石醒宇(2001年加入) 绰号“小宇” 花儿乐队经历 1998年 3月28日首次公开演出时间及地点，北京“忙蜂”。 1998年 6月参加〔北京新音乐势力〕往上直播演出，接CHANNEL[V]的专访。 1998年 7月应滚石之邀，录制“放学啦”一曲，收录于《中国火(3)》合辑当中。 1999年 1月18日在大陆地区发行《花儿》第一张专辑。 1999年 2月开始利用双休日及假期在各地宣传及演出。 1999年 2月魔巖唱片签下“花儿”乐队海外发行。 1999年 4月滚石歌手莫文蔚翻唱“花儿”乐队作品“破灭”(台湾更名为《消灭》)。 1999年 6月19日应邀参加〔中国第二届新音乐演唱会〕，首次再三万观众面前进行露天的现场演出，反应热烈。这也是首次与中国摇滚第一人崔健同台演出。 1999年 9月魔巖歌手扬乃文翻唱“花儿”乐队作品“静止”。 1999年 11月台湾及亚洲其它海外地区预计发行“花儿”乐队首张EP。 1999年 12月台湾及亚洲其它海外地区预计发行“花儿”乐队首张专辑 专辑名称：《花季王朝》 歌手名称：花儿乐队 发行公司：EMI 发行时间：2005年7月29日 [专辑介绍] 新浪娱乐讯 花儿新专辑《花季王朝》比上张专辑更加娱乐，专辑的主题也直接就是“娱乐为人民”，甚至提出一个口号“以快乐为本，让自信爆棚”，要开创“花季王朝”。 《花季王朝》除了收录了12首新歌外，随附的VCD还赠送了《嘻唰唰》《化蝶飞》两首歌曲的MV，以及展示了花儿乐队四个成员多才多艺的私密VM小**。花儿乐队希望这张专辑能在这个闷热的夏季给朋友们带去凉爽的感觉。在这张加入了极为丰富的音乐元素的专辑中，京剧唱腔、锣鼓声、笛子、宫廷音乐甚至印度音乐依次出现，大张伟说：“我们在编曲的时候加入这种民族风格的东西不是为了赶潮流，就是觉得好玩好听，并且我们认为既然做，就一定要与众不同。”虽然这张专辑标榜的是“娱乐你我他，花儿和大家”，但是，花儿要给大家带来的是精雕细刻的娱乐精神，而不是粗糙的街头扑克牌。长时间的沉寂之后，花儿的心态发生较大变化。重新出来唱歌的他们，将自己的音乐定位为玩乐音乐，歌词完全是无厘头。主打歌《嘻唰唰》，借一种猜拳的方式，调侃爱情就像猜拳一样不能确定。《化蝶飞》虽然看起来像是改自“梁祝”的正经歌曲，但“只是看起来而已”。(eric) [曲目介绍] 01 嘻唰唰 02 童话生死恋 03 你愿意做我女友吗？ 04 我们能不能不分手 05 天子第一宠 06 吻痕 07 化蝶飞 08 红线 09 GO GO!大暴走 10 星囚歌剧 11 我去！ 12 好开始(雀巢咖啡特别推荐) 超值VCD附赠： 01 花儿MV《嘻唰唰》《化蝶飞》卡拉OK版 02 花儿私房小** 03 花儿电视版VM 1998年2月 在酒吧演出时结识经纪人红枫，乐队正式更名为“花儿”，并开始频繁演出， 倍受瞩目，一些唱片公司开始与乐队经纪人接触，洽谈合作事宜。 1998年6月5日 参加“北京新音乐势力”网上直播演出，接受凤凰卫视、CHANNEL[V]的专访。 1998年7月18日 应“滚石中国火”之邀进棚录制《放学啦》DEMO。 1998年9月 录制乐队首张专辑期间应邀为摇滚合集《摩登天空 2 》特别录制一首单曲《四季歌》。 1999年1月18日 花儿乐队在“新蜂”旗下发表首张专辑《幸福的旁边》。 1999年2月 开始利用双休日及假期在各地宣传及演出。 1999年2月 魔巖唱片与新蜂音乐签署在海外发表花儿乐队首张专辑合约。 1999年4月 滚石旗下女艺人莫文蔚翻唱花儿乐队作品《破灭》。 1999年6月 进棚为“新蜂”旗下合集《花鸟鱼虫》录制两首新作。 1999年6月19日 应邀参加“中国第二届新音乐演唱会”，首次在三万观众面前 进行露天现场演出，反映热烈。这也是首次与中国摇滚第一人崔健同台演出。 1999年6月底 由魔巖唱片策划投资拍摄四首MUSIC VIDEO。 1999年暑假 花儿乐队分别在青岛、天津、长沙、昆明、杭州等地进行宣传演出。 1999年9月 魔巖旗下女艺人杨乃文在专辑中翻唱花儿乐队作品《静止》。 1999年11月11日 花儿乐队首张EP在台湾上市，三个星期被抢购一空。 1999年12月9日 花儿乐队首张专辑海外版《放学啦》在东南亚地区上市。 2000年1月 合集《花鸟鱼虫》上市。 2000年2月 花儿乐队开始进棚制作第二张专辑《草莓宣告》DEMO。 2000年5月 花儿乐队荣获中央人民广播电台“中国流行歌曲榜”颁发的99年度最佳新人铜奖。 2000年6月 花儿乐队荣获CCTV - MTV 颁发的“99年度内地最佳乐队”大奖。 2000年6月 花儿乐队应邀担任服装品牌“邦威”的形象代言人，在拍摄广告的同时套拍《四季歌》的音乐录影带。 2000年8月27日 花儿乐队应邀在中华世纪坛参加21届大学生运动会倒计时大型露天演出。 2000年9月16日 花儿乐队应邀参加在北京奥体举办的2000年现代音乐会演出。 2000年12月25日 首张贺岁EP唱片《平安夜》上市发行 20001年10月初 应邀参加央视在石家庄举办的《同一首歌》现场音乐会。 000年10月 赴济南体育场参加大型露天演出。 2000年11月19日 正式进棚录制第二张专辑。

温拿乐队有哪些人

温拿五虎是指香港流行乐坛著名的温拿乐队的五名成员，他们是谭咏麟、钟镇涛、彭健新、陈友和叶志强。温拿乐队是香港1970年代的著名乐队，除了出唱片还拍电视专题片、**等，曾风靡万千少男少女。后来各成员独立发展，均在各行各业中独当一面。他们也是香港流行音乐的始祖。

主音歌手：钟镇涛（Kenny）--又名“阿B”，永远的25岁阿B，永远的全能音乐人。 低音结他手：叶志强（Danny）--又名“阿强”，永远的25岁，永远的快乐老实人。 主音歌手：谭咏麟（Alan）--又名“阿伦”统称谭校长，永远的25岁，永远的…… 主音吉它手：彭健新（Bent）--又名“健仔”，永远的25岁，永远的快乐过快乐。 鼓手：陈友（Antony又名Friend Chan），永远的25岁，永远的幕前幕后好朋友

洛克节奏乐队表演赛里有哪些歌

恩佐之歌 梦想勇不止步 神宠传说

wonder摇滚乐队有哪些人吧

中国著名的摇滚乐队 Beyond 鲍家街43号 病蛹乐队 常宽 超级市场 超载乐队 陈底里 陈尸 崔健 窦唯

何勇 黑豹乐队 黑九月 花儿乐队 零点乐队 罗琦 木马乐队 脑浊乐队 扭曲的机器

舌头乐队 瘦人 唐朝乐队 天堂乐队 痛苦的信仰 汪峰 王磊 王勇 许巍 异端

战斧乐队 张楚 郑钧 子曰 左小祖咒

酒量不是一日就可以练好的每天都要喝，喝多了酒量就会好 还有不要空腹喝酒不然一醉喝酒的技巧

　　一、酒前

　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）

　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

　　4、秘诀：喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。

　　二、酒中

　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸+醇=水

　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

　　三、酒后

　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

　　3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

　　4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

　　5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

　　6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

　　7、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

　　8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

　　9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

　　10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。

酒桌上的文化

　　谈起喝酒，几乎所有的人都有过切身体会，"酒文化"也是一个既古老而又新鲜的话题。现代人在交际过程中，已经越来越多地发现了酒的作用。的确，酒作为一种交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了独到的作用，所以，探索一下酒桌上的"奥妙"，有助于你求人交际的成功。

　　1、众欢同乐，切忌私语

　　大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生"就你俩好"的嫉妒心理，影响喝酒的效果。

　　2、瞄准宾主，把握大局

　　大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。

　　3、语言得当，诙谐幽默

　　洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。

　　4、劝酒适度，切莫强求

　　在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。"以酒论英雄"，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。

　　5、敬酒有序，主次分明

　　敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬，但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。

　　6、察言观色，了解人心

　　要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必须学会察言观色。因为与人交际，就要了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。

　　7、锋芒渐射，稳坐泰山

　　酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸，既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生"就这点能力"的想法，使大家不敢低估你的实力。

[编辑本段]各地的酒桌文化

　　在我国博大精深的饮食文化中，酒文化无疑占据了极重要的份额，而我以为酒文化的精髓不在酒本身的品质和渊源，更在于它与主体间亲密接触的最辉煌时刻，也就是酒桌文化。我只所以下这样的定义，源于我多年来奔波在祖国的大江南北，有幸见识各地精彩纷呈的酒桌文化之冰山一角，并且无数次被该死的文化打垮在地，溃不成军。

　　山东：

　　必须先说山东，因为山东的酒文化底蕴最深厚，山东人民创造性地将孔夫子“以礼待人”“诲人不倦”的思想反映在了酒桌上，令人叹为观止。在临沂吃晚饭，落座不久，上来一个小伙子，端着一个盘子，上面放着三小杯白酒，毕恭毕敬地举过头顶，说是敬老师的，我心说推销员你们也管叫老师啊，心花怒放地喝了，刚放下杯子，又有人端盘子上来，“老师，这是我敬您的”，又喝，第三个上来时我才反应过来，他们一口不喝就等着看我洋相呢，后来还每人斟上了一大杯，说按规矩第一杯必须三口喝光，NND，凉菜还没上齐，我就倒了。

　　还是山东，济南：

　　中午请设计院的吃饭，在座除了文质彬彬的书生还有不少姐妹，书生们连发难都是很斯文的：上条鱼，餐盘一转，头三尾四，鱼头对着谁谁喝三杯，鱼尾喝四杯，我正开心呢，鱼肚子对着我，却听有人淡淡地说：腹五背六。真正厉害的角色是那些作满脸羞涩状的姐妹们，记不得跟我说了些什么了，反正都说的一套一套的理论与实际相结合，不倒在她们的石榴裙下几无可能。

　　内蒙：

　　外面下着雪，蒙古包里却很暖和，羊羔肉极美味，烧刀子也极辛辣，几杯下肚头已经喝晕了，下定决心不喝后怎么劝我也不端杯子，于是有人请来了烧菜师父，见他左手托着个银碗，右手捧着条白哈达，在我身边载歌载舞。世上人们所有的痛苦几乎都来自选择，当别无选择的时候，剩下的也许只有快乐，后来他们跟我说那天我醉倒时都是面带笑容的。

　　福建：

　　我在福建喝酒基本没有畏惧感，天气的原因那儿全年大都喝啤酒，而且都是度数较低的本地酒，酒杯是约一寸高的小口杯，一口一杯也能让酒量不大的人感受豪爽，在武夷山脉的一个小镇，刚开场坐上座的就拿来一个做工精美的小盆，打开三瓶啤酒，悉数倒入，捧起来就喝，然后端到我面前，说剩下的一半归你，这是我们敬贵宾最隆重的方式了，我不得不信，也不得不喝。那以后，每至餐桌我都提醒自己千万不要轻视任何对手，小心驶得万年船啊。

　　四川：

　　成都人喝酒也很豪爽，虽然偶尔会耍些花招，但追求的是主客同欢，如果自己倒了希望别人也别立着。第一次喝“花酒”就在成都，那次一顿了6种酒，依次是：杨梅酒、葡萄酒、黄酒、白酒、啤酒、洋酒，喝完白酒，气氛已近鼎沸，有人提议喝潜水艇，就是在大杯的啤酒里，连杯带酒沉入小杯洋酒，然后一饮而尽。酒兴上来所有人都是豪气冲天，仿佛整个世界也不过是手中的一杯酒。

　　广西：

　　山水独特的地方，吃喝的环境也别具一格，吊脚楼外大片的竹林，风一吹沙沙作响很有意境，只是实在吃不惯菜里的酸笋味，也没法消受自酿水酒里的怪味，许是考虑到饮食习惯，桌上只是象征性地劝了几杯，席至半途，来了两个个身着民族服装的姑娘，随着悠扬的音乐翩翩起舞，跳着跳着就跳到我面前端起杯子并唱上了祝福的歌，我摇摇头，她居然伸出芊芊玉指揪住耳朵，杯子往嘴里直灌进去。

　　说来说去还是南京人厚道，是先要把自己喝倒，才让客人喝好，最著名的敬酒台词是：我干了，您随意。大萝卜特征一览无余，也不怪电视台总放那段广告来警世南京人民：劲酒虽好，不要贪杯！

       影片写爱情，为的是吸引一些摇滚圈外的人来贡献票房；写经历，才是为了个人的表达。本片在第9届华语青年影像论坛上荣获年度新锐导演、女演员、录音师三项大奖，成为最大赢家。可见圈内人对本片的真挚动人、准确深刻，颇为认可。的确，本片中不能主人公“梦乐团”是真正的摇滚乐手饰演，连其中偶尔出现的其他乐手也都是逃跑计划、瘦人乐队等音乐圈内的人来客串。并且，当影片中出现演出段落的时候，导演就会把影视拍摄手法转变为舞台拍摄手法，将**效果，转换成了现场直播。一首首澎湃的歌曲，震撼的现场效果，让观众有当年看MJ的纪录片《就是这样》的那种“在现场”感。

　　《摇滚英雄》特别珍贵的一点，在于其是迄今为止，对内地摇滚年代相较而言最完整的记录，并且是以第一视角来进行的记录，达到了客观可信。武为最后的衰落，是整个内地摇滚圈的一个伤疤。本片算是少有的鼓足勇气揭开伤疤的作品。联想到现在汪峰抢头条、窦唯坐地铁的现状，真是让人不胜唏嘘。内地摇滚，的确经历了英雄辈出的年代，也正在经历英雄迟暮的尴尬。但是后一辈摇滚人已经做好准备，在记录前辈的同时，摆明了自己不灭的摇滚火焰。 

▓运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

自主创业项目主要有分几类。

1、实业类：这一类前期投入比较大，可长期做，而且国家现在对这一块也是有很大的扶持，减税等政策，资金要求较高，而且目前各行各业都比较成熟。除非你本身家里就是这行业出生，那么就可以投入。

2、电商类：这一类就比较多样化，投入也是很大，可以做的产品也是多元化。产出与投入是根据你的经验以及熟练规则的，如果什么都不懂操作盲目进入，可是要吃很大的亏。

3、农业：这一块只要勤快，且用心去学实干，是能赚到钱，目前全国基本都是免税的政策，扶持力度也比较大，这得看地方，风土人情很多要搞好。还有就是病虫害等规避。

4、互联网新型：分享经济，不需要库存、没有仓租、无需技术开发费用，只需要拿下当地区域的代理权，或者拿下项目的服务商权限就可以做，这一类只需要支付代理费，就可以开展，还有专门的人给你做培训服务。比如兔邦邦，你可以去搜兔邦邦首页就有招商项目计划书，分润以及多久回本都很清楚。

5、街边小吃：作为传统行业，而且能提供诸多小本项目的行业，庞大的餐饮服务市场带来了无数的商机，被诸多的创业者认为是低风险、低成本的优选合作方向。这是因为与许多其它行业内，动辄需要成千上百万元的项目对比，餐饮项目哪怕只是一个小摊位，也能开设起来，甚至不需要上万元的成本。

6、教育培训：学生的钱，其实还是很好获得的，因为做父母的不希望自己的孩子，在人生一开始的路上，输给同龄人，会选择让孩子到各种培训班，提升成绩或者是培养各种兴趣爱好。

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祝您在未来的创业中多多积累经验，你会发现兔邦邦项目是本地生活服务未来发展的趋势。