肩宽的小姐姐，穿衣搭配时有哪些技巧？

肩宽大于臀宽，除却肩宽，其他部位都偏于纤细，一般很多模特就是这种身材，从很大程度上来说，算是天生的时尚身材啦。尽管人人都羡慕模特一般的T型身材，但其肩宽的身形特点，导致上身穿搭有些麻烦。特别是秋鼕季节，一不小心就会穿出“壮硕”的感觉，对于爱美的小仙女来说，这种事情真的很难忍呢。尽管肩宽搭配有很多烦恼，但只要注意这些细节，肩宽的女生也能穿出完美的身形比例哟。

首先，咱们来一起看看肩宽的美女需要避开的穿搭雷区吧。

雷区一、露肩装

我们常常讲修饰身材要“扬长避短”，T型身材的“短”在于肩宽，直接露肩的款式并不适合T型身材的小仙女哟。一字肩、大圆领、方口领、抹胸等都会直接将肩部完全暴露在外，尽管这些款式素有露肩秀性感的美誉，但对肩宽的T型身女生来说露肩则是不可取的穿搭款式。何况秋天穿露肩款也实在过于凉爽，很容易受凉感冒哟。除了完全露肩的款式，露出肩部两侧的落肩款式也并不推荐。这类款式直接将肩部的两端露出，大大突出了肩部宽阔的缺点，肩宽的女生一定要避免这种款式。舞酱推荐选择V领、U领等造型，将肩部两侧线条隐藏，露出锁骨转移视觉焦点。

雷区二、繁复的肩部的装饰

很多女生喜欢搭配设计感强的花边、泡泡袖等款式来突出肩部美感，夸张的肩部设计虽然好看又吸睛，但丰富的造型设计使得肩部线条向两侧延伸，将人们的注意力集中到肩部线条上，T型身的肩宽问题也被引导成为了视线焦点。没有人愿意将自己的身材缺点直接暴露在视线下，这种肩部有繁复装饰设计的款式并不适合肩部宽阔的女生哟。

雷区三、上身颜色靓丽、图案夸张的款式

对于肩宽的女生来说，想要别人忽略自己肩宽的特点，就应避免吸睛的色彩。颜色亮丽、图案夸张的款式不仅能够吸引视线，同时还有较强的膨胀感，在挑选服装时应该尽量避免。

在日常的生活当中很多女生也明白了自己的形象也是自己的优势之一，同时在自己的青春年华让自己看起来更加美丽也是很多人想要做的事情。在这样的情况下很多女性都出现了容貌焦虑或者是身材焦虑的这样的一种情况，大家都知道女生都是想有一个直角肩的，因为直角肩的话对整个人的形象有着非常重大的作用，有一个直角肩就会让人看起来更美丽，更优雅，而大部分的女性她都是溜肩的这种感觉，溜肩可以让一个女性的美貌降低很多，它会让很多女性看起来气质不太好，通过一些或者视频我们可以发现大部分的女性女明星她们都是拥有直角肩的。

做锻炼

要想拥有一个美丽的直角肩肯定是要去健身去运动的，在这样的情况下才能够练出直角肩，网上有很多关于练直角肩的教程，首先我们可以对我们直角肩的组成部分有一个很好的了解，我们肩部的肌肉对我们整个人的形体有一个非常重要的作用，大部分人的斜方肌太过明显，这就让这个整个人的脖子看起来非常的粗大，要想解决这个问题可以选择在健身房里面做绳索面拉这个运动。同时健身房也是有一些教练的，你可以在教练的指导下去专业的进行训练，主要就是用两个手拉着绳索，然后将绳索放到自己面前，这是这个运动的大概动作。

俯身哑铃飞鸟

俯身去举哑铃也是可以练出很多女性想要的直角肩的，首先要准备两个重量差不多的哑铃，然后身体自然的站好，再把两脚分开，双腿之间要有一定的距离。在这样的情况下整个背部要保持一个比较平直的姿势，然后把上半身往前俯身。接下来你的双臂就可以自然地往下垂，然后双手抓住哑铃。在这样的情况下一定要保持身体的稳定性，用两只胳膊不断地举起哑铃。这是对三角肌进行锻炼，会有一个很好的练习直角肩的这个效果。

上面都是一些比较专业的健身房里面去运动的一些锻炼直角肩的教程，如果你个人看不太明白，同时也没有相关的经验，那么在这样的情况下就不要随随便便的去做这些运动了，因为有的时候存在着一些误区，会对你的身体造成一些伤害，还是要在专业人士的指导下才能够去做这些锻炼。

现在有越来越多的女生在美的同时会追求天鹅颈和一字肩，因为这样可以显得女生更加有气质，而且可以拉伸上半身的线条。

很多女生由于不注意自己走路的姿势和坐姿，渐渐的会有驼背的倾向。一旦驼背，不仅让人看起来气质全无，而且穿衣服也是及其不好看的。科学研究表明，如果一个人长时间驼背的话，会导致暴牙，女生一定要时刻注意自己的坐姿和走路的姿势，因为一旦变成暴牙是很难修正回来的。

而且，如果总驼背的话，两肩是处于一个向内扣的样子，肩膀会越来越厚，慢慢的就变成了我们所说的虎背熊腰的虎背了。很多人可能自己是驼背但是还没有意识到，只有旁人在侧面才可以清楚的看出来。那么如何去发现并修正自己的驼背呢，有一个很简单的方法，就是我们需要找到一面平整的墙，然后使自己的头、肩膀、屁股、脚后跟都紧紧的贴在墙上。如果你感到很吃力，说明你整个后背的曲线是不直的，每天坚持这样站半个小时，会有很显著的成效。

平时我们在说肩颈，两者是无法分开的，所以我们在练肩的同时，也要练颈。每天做抬头以及将头部向左右两侧拉伸的动作数次，坚持下去，就会获得一个美丽的天鹅颈。当然了，我们平时也不能疏于对颈部和肩部的护理。防晒的时候，不要只注重脸部的防晒，因为颈部的肌肤也很脆弱，试想即使是我们脸部呵护的很年轻，但是一看到脖子就会暴露年龄肯定也是不好的。

肩宽和肩窄，是不能单单用这个因素来评定好不好看的。

肩膀的状态，以肩平、薄、直才是衡量好看的标准。听过一句话，叫，肩薄一分，减龄10岁。

就如一直以仪态美受到喜爱的刘诗诗，除了天鹅颈让人羡慕，她的肩部真正的平、薄、直 更是给她加了不少的分数。看一下对比图，没有对比就没有伤害啊！

马思纯肩宽厚，穿了西装外套之后看起来更敦实，杨幂有驼背前伸脖子的习惯，刘亦菲是溜肩。

这里大家不要嘲笑杨幂仪态不好，长期低头玩手机的你们大多数会变成这样！所以大家一定要注意！！！

我们再来看一下一个肩宽的例子：Lisa的肩就宽，难道她不好看吗？ 其实正好相反，Lisa很会穿衣搭配，她的脸小、肩很平和薄，露肩款让她看起来非常性感时尚。

那么，“肩到底多宽才好看”的标准是什么呢？这不是绝对的，放在每一个人身上都不一样，因为当我们讨论“肩宽”的时候，重点就是讨论肩膀、头脸乃至身高和胸围之间的比例关系。 

一、怎么确定你是肩宽还是肩窄？

首先，和头宽比。

肩宽等于头宽的25倍上下，就算我们黄种人比较正常的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。（注意：此时的肩宽不是量肩峰点，是量全肩宽，也就是两个拐拐之间的距离，而头宽是量两耳之 ）

其次是和头高比：肩宽等于175到2倍的头高对东亚人来说是适中的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。 

第三，和胸腔宽度比。

如果是正常体型，不是很肉很胖，那么，肩宽超过胸腔所在位置的宽度15cm，对黄种人来说，就算是肩很宽，如果小余10cm，就是窄，处于10~15cm是正常。

胸腔所在位置的宽度量tits所在位置的整个横向宽度就可以了。

有了上面的方法，你就可以量了自己的肩宽比，能够确定自己到底是属于肩宽，还是肩窄了。

那么，是不是正常肩宽范围的就是最好看的呢？

其实也不是。

二、肩多宽才好看？

超模穿衣服永远比我们好看，可是超模的肩宽百分之八十都属于宽肩，包括刘雯这种头算很长的超模，头宽、胸腔宽和肩宽比，也绝对是标准的宽肩。 

其实：穿衣服最好看的肩宽，是比正常比例略宽一点点的宽肩。

 很多人会认为，肩宽的人肯定都是五大三粗的，其实，这也是一个误解。

看看，李钟硕那么受追捧首先就是赢在了头脸小。之前把全智贤都要逼得说“他脸实在太小了压力好大”的金秀贤的头肩比，感受一下：

再看看我们觉得还不错的几位明星：看起来矮粗矮粗不灵巧，土里土气的女明星，多半都吃亏在一个窄肩大脑袋上。 

所以，人美不美，首先一定是看头脸肩线，头小脸小肩宽平的必然拔头筹，看起来身姿就舒展，而大头大脸窄肩膀准吃亏，这个准则，在男女审美上都通用。

对于有些人而言，穿衣打扮就是她们的舞台，但对有些人而言，就成了“灾难”，因为身材而出现一些囧事。比如说宽肩，服装选得不对，就会让我们看起来像男人一样显得特别的“壮”。

因此，对于对于肩宽的女生选择衣服时往往会出现“合适的衣服百里挑一”的情况。其实，显壮、胖等的原因，往往是因为一个小细节没选对。

看下面这张对比图就知道了，同样一条裙子，却因为细节的不同而差之千里。

因此，本期我们就以一七博主的穿搭来聊聊肩宽的人选择服装时要注意的一个细节，肩宽的女生这样穿也太好看了吧！学会这个小技巧，夏季很实用，一起来看看吧！

正如上面那张，同样的裙装两边所呈现出来的效果完全不一样。左边的显得人很壮、且没有精神；而右边的则是干净利落且很好看的感觉。有人可能已经看出来了，上面一张最大的区别在于肩部的位置，而两者之间的差别其实就在于 袖型。

很多肩宽星人都会觉得自己不适合泡泡袖，会肩宽肩部视觉，其实不完全对，只要选好细节，泡泡袖的显瘦效果反而会更强。这与服装的 肩线位置、袖口的大小以及领口的设计 有关。那下面我们就来看看具体都怎么选。

①肩线位置

首先在肩线上，我们常见的肩线有四种： 正肩线、落肩线、里肩线、无肩线 。对于肩宽的人首先要避开的便是往里的肩线，虽然肩线靠近脖颈处可以视觉上显肩窄，但对圆肩、手臂粗的女生特别不友好。

而像这种落肩的款式也是同样的，肩线外不仅对肩部没有修饰作用，反而会因为肩线的位置而显得肩部更加宽。

下面这张对比就很直观，同样的角度，同样的白T恤，同一个人穿不同肩型设计的服装，效果完全不一样。是不是右边的看上去整个人小了一圈。当然不光是因为肩线的问题，版型、设计上也有影响，后面我们会讲到。

由此可见，肩线的位置对于肩部的修饰作用有多大。所以 肩宽的女生最安全的肩线位置还是正肩， 不管是基础款还是泡泡袖，都更显瘦。

同样的对于其它肩型的女生也一样，正肩永远都是最修饰身形的。

②袖口不能太大

除开肩线之外，还有一点也需要注意，就是袖口，袖口的宽度也挺影响穿着效果的。比如这一件，肩线位置适中，但整体看上去就会显得上半身比较壮。

放大了看，整个袖型将上半部分的手臂扩宽了一半，加剧了上半身的宽度，倒三角型更明显。即使是较瘦的人，穿上也有一种壮壮的感觉，何况是宽肩星人。

对比之下小一点的袖口看上去的感觉就完全不一样，看上去没有那么膨胀，而且也更显精神了。

同样的除了泡泡袖之外，像一些小飞袖、或宽大的袖口，宽肩星人也要尽量避开。

当然也不是越窄越好，过窄的袖口反而会暴露肩部问题，选择这种恰到好处的袖口宽度，会更有修饰作用。

如果买了袖口比较大的版型，可以用针线将袖口中间缝在一起。从侧面看就是这样的，将袖口缩紧，在侧面也会有缩小的效果，整个穿搭也不会显得很膨胀。

③选择宽领口设计

最后是领口的设计，领口的大小对视觉的影响也很大。对肩宽女生更建议的是这样露出领口多一点的领型，像大圆领、V领、方领都是不错的选择。一定要避开的就是小圆领，显肩宽不说，还会显得没有气质，看看这组对比就知道了。

具体选择什么样的领型，可以根据脖子与脸型来选择。对于圆脸、脖子短的女生，更推荐V领型，有棱角不会显得脸圆圆的，而且对颈部的拉长效果比较好。如果是长脸或下巴较尖，则比较建议选择大圆领或方领。

除了普通的领型，还可以选择有大翻领设计的款式。像这种带有翻领设计的款式，在一定程度上也能弱化肩宽，要注意，选择正肩线+小袖口效果会更好。

翻领越大越有存在感和时髦感，但对宽肩的女生而言不建议选择超过正肩线的翻领，这样的翻领更适合肩窄的女生。

另外，还可以选择像这种斜肩的款式，也有弱化效果。

好了，关于肩宽的女生如何正确选择泡泡袖，本期就分享到这里了，如果你还有关于 时尚 、穿搭等方面的困惑，欢迎在评论区留言~

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