大便太硬拉不出来怎么办，刚才喝一杯番泻叶也不行

最直接的方法就是用肛门栓剂开塞露。

1多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣

2,平时应多喝水,有助于大便软化

3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等

4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等

5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动

6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物

7,保持正常进食的良好习惯节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响

8,切忌勿暴饮暴

楼主你好，便秘了呀千万别着急呢。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

便秘不可以乱用药，可以选择美国嗌欧格具有养颜排毒功效的产品调理胃肠道功能，专业的，从根本上解除便秘的困扰。就是不便宜。希望上述可以帮到您

便秘的话，早上刷完牙，（吃早饭之前）就喝一杯盐温开水，盐量千万不能多，会得高血压，盐量要控制在你喝水的时候感觉不到咸味就好了,`水量至少500ml，一次性大口喝下去，效果很明显，还减肥哦

病情分析：

你好，你这个情况应该是便秘的症状。大便过于干燥导致有点损伤肛门从而有点出血。

便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。

指导意见：

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。

(二)养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯

(三)积极锻炼身体活动、活动，大便自通