我每天做俯卧撑，可是左肩锁子骨在肩膀上鼓起，并且伴有压迫感，是怎么回事？

经常胸肌和前三角肌用力，导致锁骨位置有改变，压到血管和神经了。

我以前也这样，后来我干脆放弃了，偶尔做两个玩。但我有解决的办法，有八成的把握管用。

解决方案：请你做全身性的运动，如游泳、篮球、羽毛球，练习你的肩颈肌肉，背阔肌，斜方肌，尽可能在做运动前后做好肩部的放松，简单的就是肩部大回环啦，一定要把骨头松好。

据我猜测，你在做肩部回环时会感到上臂与肩部接合处的不灵便，以后运动时也一定要做好哦。

有一部分健康人会出现两侧肩胛骨不对称，但不影响生活和工作，一般不需特殊处理。如果突出物是局限的就应该到医院骨科检查一下，如果是滑囊、软组织肿瘤医生用手就能摸出来，如果是骨性的不管是增生还是肿瘤都至少必须拍X片才能帮助诊断。抽空到医院检查一下吧。祝开心、健康！

一、理疗法：

理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]

二、直流电药物离子导入法：

国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。

三、按摩与牵引：

按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

四、针灸：

针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]

五、药物治疗:

一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。

六、手术切除：

这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。 [6]

肩膀上的两块突出骨头别担心啊,是肩胛骨啦!可能是你的肩胛骨肩峰比较高,所以就显得突出了,如果你还是体形比较瘦的人,那就更明显啦!肩峰比较高不是什么病,是生理的哦,比如就象某个人的鼻子长的比别人的大一些这样的啦!偶是学医的哦,小小解剖位置还是很了解的啦!