肩宽背又厚脖子还很短的女生，该如何选择适合自己的衣服呢？

1T恤选择图案在中间的

肩宽背又厚脖子还很短的女生在选择T恤的时候要选择图案在中间的，这样能把人的眼球吸入到衣服上的图案上，避免了别人一直留意你的肩宽的尴尬，所以肩宽的女生选择T恤的时候最好选图案在中间的T恤。

2泡泡袖坚决不穿

不得不说泡泡袖的衣服确实很美，但绝对不是肩宽女生的选择，泡泡袖本身就是属于蓬松感的设计，肩比较宽如果再加上蓬松的泡泡袖只会显的你的肩膀更加宽，所以肩比较宽的朋友一定要做到对泡泡袖说拜拜。

3深V宽领更合适

肩宽的妹子穿裙子可以选择深V宽领的裙子，宽大的深V露出比较宽膛的肌肤，而肩膀处的设计就会窄，自然就显得肩膀小些。再加上腰间收腰的设计能大大的改变人的视觉感，再也不会一味地盯着你的肩膀看了。露肩衣的款式有很多，一字肩、挖肩、吊带等，这些款式对于宽肩的女生很不友好的，拿一字肩为例，把整个肩膀露出来，视线就会集中在你的肩膀位置，本来宽大的肩膀就会显得更为明显，而且一字肩是会把视线往两边拉伸，从而显得更加宽。

4要注意上下协调

在搭配的时候要主要上下协调，保持上身和下身看起来差不多的效果就会显的肩膀那么宽了。比如你可以选择A字裙，伞裙，等等蓬松感比较大能把你的下身呈现得大些，保持和肩膀一致的宽度，这样就不会显的你肩膀会特别的大了。

5色彩搭配

在色彩的选择上，肩比较宽的妹子可以选择颜色比较深的上衣，深颜色总是比浅颜色显瘦。所以肩膀宽可以选择颜色比较深的上衣，而下身比较瘦小就选颜色比较浅的裤子，这样也能让人的视觉感感觉到平衡。

上半身肥胖的人处于不利地位，她们显然并不沉重，但是由于她们的脸圆，手臂粗，肩膀粗，肩膀粗，因此感觉身体有些发胖。因此，这部分人迫切需要掌握修整衣服的技巧，以显瘦。通过以下细节，您可以轻松穿戴出令人羡慕的好身材。

上身较胖的女孩有一个误解，认为胖子没有资格暴露他们的皮肤是的，包装越紧，您会感觉越安全。真假的啊？实际上，事实并非如此，只要您学会正确地暴露皮肤即可。第一个是斜肩露肩，尽量不要穿。肩膀相对较粗，如果您穿着倾斜的皮带，那么整个上半身看起来就好像在鼓胀。相反，您应该掌握三角形的裸露外观，例如经典的V领。它可以改变锁骨和颌骨线，还可以减小上身的面积，使我们可以将更多的注意力集中在V领上。此时，请使用粉扑袖子装饰您的肩膀和手臂，这样可以事半功倍。

抽绳也是一种技巧十足的设计，它对减肥很有效。尤其是那些拥有腰线优势的女孩，您会知道您手中的正装是什么。上下裸露的皮肤将来将能够优化整个上半身的身材，然后穿上一件风衣，既懒惰又性感。每个人都知道，肉质的女孩不应该沉迷于紧身的物品，但同样，她们也不要追求太多的放松。请勿选择肩膀上有更多设计的泡泡袖，否则，坚强的女孩在谈论您。但是，如果它有这样的V领祝福，那将是另一回事。从这里，也可以看到皮肤暴露的含义。

您想宽大吗？想。但这不是那种超级宽松的东西，它不仅可以贴合身体线条，而且还具有一定的承受力。例如，一件带有小蝙蝠风格设计的针织毛衣，浪漫的紫罗兰色搭配白色镂空蕾丝领子，充满少女气息。这件衣服是渐变设计，宽松大方，所以看起来不太容易。缎布衬衫精致细腻。如果您碰巧胸部很小，那么这种风格简直就是完美。丝绸和绸缎的垂坠增加了衬衫的包容性。同时，在将下摆塞入牛仔裤后，可以增加腰围，以增加身体的比例。这种风格属于浪漫的法国职场风格。

吊带确实是一颗厚星星的痛。每个人都认为应该首先避免闪电，但事实并非如此。但是，这也很棘手。例如，通过这种剪裁，很明显袖口位置有一定的局限性，因此它将突出辅助乳房并使肩部位置看起来局促。这是变胖的关键。因此，袖带的位置应是较宽的袖子或袖带无限向下打开，这样可以说对手臂，背部和其他位置非常友好。如果碰巧是露背的设计，它会更好，整体瘦身能力也会更强。尽管手臂很粗，但它们并不那么粗。

无论什么情况，都不要选择较粗的吊索。它会占用您肩膀上的更多空间，这会影响我们的感知。相反，它是一个狭窄的模型，它不仅可以看起来很薄，而且可以增加整体风格和气质。然后，使用较粗的皮带闭合腰部，使腰部充满力量。

“肩宽、背厚”通常让女性看起来非常的臃肿肥胖，夏季时一定要避免穿落肩、避免穿圆领、避免穿紧身的上衣。

一、“肩宽、背厚”的女性在穿上衣时一定不要选择“落肩”款式的上衣，落肩是近年来比较流行的一种款式，这种款式的衣服主要是休闲宽松风格，并不适合所有的人穿，削瘦的人穿落肩的衣服可以增加厚重感，但是肩膀本身宽厚的女性穿不仅不能遮盖缺点，反而会让视觉更加的扩散，也就是看起来会更加的粗壮，应该选择正肩的上衣，减少蓬松感，从视觉上打造“薄、瘦”的特点。

二、“肩膀宽厚”一定要避免选择圆领的上衣，圆领的上衣虽然能够减龄，让人看起来更加的青春活力，但是圆形的弧度会让人的身体出现横向的视觉效果，这样就会扩大肩宽的比例，让缺点更加的明显，因此这种特征的女性应该选择尖领、V领或者娃娃领，让其他人的视线通过领子的延伸向纵向拉伸，起到拉长上升比例的作用，就会让女性看起来更加的苗条。

三、“肩宽厚”的女性一定要避开穿紧身的上衣，女性背部厚其实就是脂肪聚集的后果，从科学的角度分析人体的脂肪不会在一个部位集中，意味着这种女性上半身肯定非常的胖，因此穿贴身的上衣反而会暴露身上缺点，脂肪也会被勒出来，不仅没有任何美感，还会让身体处于高度的压力下，不利于夏季的散热引起皮肤病的发生，因此在夏季肩膀宽厚的女性可以选择合身衣物，可以选择吸汗性、透气性比较好的棉质衣物，也可以选择垂感比较明显的雪纺衫，避免穿莫代尔等贴身性较强的上衣。

肩宽并不难看，如果肩膀和背部有太多的赘肉，那么就很容易给人虎背熊腰的感觉。不想要出现这种问题的女生应该怎么减肥呢？今天，大家就一起来看看吧。

一、调整姿态。

背部的脂肪沉积是因为自己走路或者坐姿不正确，导致血液不流通。所以我们想要背部瘦下来就要经常调整自己的姿态。不要一直维持同样的姿势学习和工作。适当的用按摩工具捶捶背也能够很好的改善这个问题。

平时多吃一些水果和蔬菜，制定详细的计划。水果能够帮助身体的代谢加快，在此基础上多做一些拉伸背部的动作，这样也能够让你的肩背部分变得更加纤细。如果肩背问题太严重，那么就需要高强度的体育训练了。

二、游泳。

想要瘦背和肩膀，游泳会是你非常好的选择。游泳就是通过双臂的滑动来牵动全身的肌肉，特别是背部的肌肉。通过这种运动能很快的达到瘦背减肩的效果。在游泳前后注意热身能够让你的减肥效果加倍，上岸以后也要注意保暖，这样才不会让血液流动变缓。

三、哑铃。

肩膀怎么瘦？当时要依靠哑铃。很多人对哑铃会有一些偏见，认为这样的运动会让你的肩膀变得更加健壮。如果是是因为肥肉太多导致肩膀显得粗壮，那么锻炼哑铃能够让你的肩膀线条变得明显，反而有很好的减肥效果。

俯卧撑也是很好的瘦肩背的动作，看似简单的动作不仅能够很好的利用到肩部的力量牵动背部的肌肉，还能够锻炼到核心的肌肉群，让你的全身都得到锻炼。

我不知道您是否注意到，娱乐圈中有很多明星都是肩宽和后腰厚的。显然，她们的重量不超过一百，但是有些衣服使她们看起来结实，有时她们的衣服使她们显得轻巧，苗条，灵巧而时尚。“小仙女”和“美丽的女英雄”之间实际上是有差距的。让我们看一下肩膀也很粗的明星，以及她们的佩戴方式！

选择适合您的方式来开始自己的时尚道路，首先要做的是识别您的身材并了解您的身材优缺点，善用优势，避免劣势。尽管有些朋友的肩膀宽阔，后背也很粗，但他们的胸部却很自豪，腰部细长。它们适合紧身，穿着时表现出出色的身材；虽然有些朋友的身体是苹果型，但建议这些朋友戴上它。应尽量避免蓬松和扩展版本，主要用于修身。当一个肩膀宽大，后背较厚的身体碰到蓬松的毛衣时，可以说是一件穿这是一场灾难。皮草，海马羊毛，兔子皮草和其他毛茸茸，柔软的毛皮上衣是肩膀宽，身体粗壮的女性朋友的首选雷区。

单身人士具有沉重的品质感，柔软蓬松的绒毛和毛皮可以使您的上半身在视觉上更加突出。皮毛覆盖脖子和肩膀的线条，看起来又圆又宽。宽脖子很短，缺点也很明显。同样，在选择秋冬针织品时，不建议宽肩和后背厚的朋友开始制作厚针织。厚实的针织给人以宽阔的线条感。不仅如此，柔软的针织面料还会削弱肩膀和颈部的线条感，使肩膀的线条看起来更大且塌陷。拥有宽肩和后背厚实的朋友，如果您有厚针织衫，可以将其用于保暖和打底，但请记住，永远不要单独穿着它。如果是宽肩后背较厚的身体，则宽肩设计会延长肩线，从视觉上使脖子显得较短。单肩设计的产品将暴露出宽肩和脖子和颈部线条不明显的缺点。整个人看起来更强壮。不建议在穿着时选择宽肩设计。泡泡袖，灯笼袖，羊腿袖等的设计都是宽肩设计。背部较宽且身体较粗的朋友在佩戴时应注意防雷。

同样，具有肩垫效果的夹克（例如西装夹克，肩垫牛仔夹克等）也是雷场项目，可延长肩线并缩短颈颈比率，这不仅会未能达到期望。时尚效果还将给人以肥胖和繁琐的感觉。选择上衣时，应尝试选择对肩膀具有纤细效果的物品，面料应尽可能结实，肩膀设计应尽可能简单，低调。脖子上的白色空间也可以改变脖子的线条，使肩膀在视觉上更加修长。肩宽，身材粗壮的朋友应该注意的第二个雷区是垂褶的褶皱。身体上有很多肉的朋友在佩戴时应尽量避免“肩膀”。换句话说，他们不应该让肩膀变圆和下垂。

垂褶面料会拉低您的肩部线条，再加上大圆领设计，视觉上将突出斜方肌，无论设计多么时尚，您都可以通过厚厚的后背和短脖子，看起来很厚实不能按原样佩戴。实际上，不建议棉，棉和亚麻织物的朋友有肩膀更宽，背部肉更多，斜方肌发达的朋友。因为棉和棉麻织物用作上衣时柔软舒适，所以它们具有视觉悬垂效果，并且自耕性能非常普遍。与具有优异的悬垂性和自修性能的真丝和天鹅绒织物相比，棉和棉亚麻织物将更具肉感，并显示出坚挺和肥大的特性。

注意脸大肩宽最忌穿短款的衣服和小立领的衣服，因为这样穿就显得肩部有点肥大脖子有点短显得脸型更大了，肩也显宽了单肩设计的衣服就是利用了这个原理，不规则的肩部设计能在视觉上将颈部延伸，再加上半边露得够够的锁骨，谁还会管你脖子短不短的啦！上身胖避免过于修身紧身的衣服，袖子的选择避免过于夸张的泡泡袖可以选择半袖遮盖上臂的肉露出较为纤细的下臂。看女神姐姐三招连用，V字线条、头发遮掩、单肩披外套扮斜肩款，是不是气场强大的同时，美貌依然呢。

下半身选择浅色更好，能够成功地将视线转移到下半身，自然忽视上半身的肩宽肩厚。当然前提条件是下半身没什么大的缺点。肩膀太宽，骨架大，不适合穿一字肩吊带，如果只是肩膀厚，但并不宽的话，吊带是显瘦的好搭配之一。公主袖或是泡泡袖设计，这种款式的膨胀袖子，会让肩膀往外扩张，窄肩女孩穿了会让肩膀有分量，但是宽肩膀女孩穿了只会变像小公主肩宽背厚的女生很容易显得魁梧，再加上冬天的厚重衣物，很容易穿出健壮的感觉，所以先来说说哪些款式需要避免。

首先是肩部设计太繁杂，还有带着廓肩膀设计的类型，这只会让肩线更辽阔。这种裙装会横向的拉长我们的肩部线条，同时会让我们的肩部看上去更加的宽，而直接露出肩膀的设计更是让宽厚的后背一览无遗。同时，一些突出肩膀设计的连衣裙更是要不得。细节版型上：不适合领部肩部很多装饰的的，比如荷叶边，夸张蝙蝠袖，圆领这类的，这类版型会大大的增加肩部背部宽厚的视觉感，所以还是尽量避免的好。

应该多穿V领连衣裙和衬衫裙。

1、V领连衣裙

V领是最适合肩宽背厚女生的衣服类型之一，完美的领口设计，把宽大的肩膀和后背给掩盖着，显示不出自己的缺点。而且V领连衣裙比较大方雅致，会使气质衬托的更出众，散发出女人的优雅魅力，领口的独特设计比较吸睛，从而能把视觉的重心转移到下方。

2、衬衫裙

肩宽的女生一般对衬衫情有独钟，而夏天就很适合穿一些比较有个性的衬衫裙，看起来也很时髦显瘦。衬衫连衣裙有很好的包容性，微微宽松的版型，不仅能够遮掉肩膀和胳膊上的肥肉，而且还能把腰部的赘肉给隐藏起来。

扩展资料：

少穿

1、横条纹、格子图案

这种条纹、格子类比较复杂的衣服，在视觉上会起到修饰调节体型的作用，不太懂搭配的小仙女不要随便穿哦！横条纹在视觉上有加宽的作用，会显得肩部更加的宽厚，格子衣服在肩部没有明显的剪裁，也会衬得肩膀又肥又厚。

2、一字肩连衣裙

肩宽背厚的女生缺点在于肩膀过于壮实，显得整个身材上下身不协调，没有小女生的那种玲珑娇小之美。一字肩的衣服把肩部完全暴露出来，就等于是把自己的缺点给放大，不管从正面看，还是后面看，都给人以虎背熊腰的感觉。