那是因为你骨架稍大些 所以很标准
体重正常啊~~
因为你的骨架就在那，骨骼就占一部分重量
减不了多少的，像腿粗就只能多运动多走路
建议你平时饭量控制在8分饱 ，晚饭别吃太饱，
慢慢控制 ，这样身体才能保证健康，别老
想用什么方法减肥
对你身体会造成影响的… 明白 ？
我觉得应该有很大的关系。那些整天嘻嘻哈哈，性格开朗的人，他们一般都有着心宽体胖的体型；而那些天生性格就比较沉闷和寡言少语的人，他们一般看起来体型都是比较的消瘦的；而那些对一切都以平常心对待，宠辱不惊，比较稳重的人，他们的体型一般是比较健康的和匀称的。所以说，人的性格是会对自己的胖瘦产生一定影响。
先说那些性格开朗比较外向的人。他们每天都乐呵呵的，把什么事都看得特别的开，没有任何烦恼。该吃吃，该喝喝，吃饱喝足了就睡大觉。并且他们也不会因为任何不开心的事而感到不开心，他们觉得什么都没有开开心心地过好每一天和健康地活着重要。吃得好，睡得好，还没有什么令自己心烦意乱的事，这必须一天天地就变圆了。他们也不会因为自己变胖了，而整天愁眉苦脸，茶饭不思，还是每天开心地过着正常的日子，一天天地变得更胖。所以说，他们的豁达和开朗的性格，一定程度上决定了他们注定要成为一个大胖子。
再说整天都性格孤僻沉闷，沉默寡言和内向的人。他们一般想的事比较多，遇到一件很小的错误和困难，他们都能为此而不开心好几天。特别是如果他们遇到感情方面问题的时候，他们总是把话和委屈放在心里，自己一个人去默默忍受，最后就会为伊消得人憔悴，自己变得越来越瘦。而同时他们也是一个特别注意外在形象的人，他们刻意地去减肥，让自己变得更瘦，体重刚刚重了一两斤，就心情不好，几顿饭都不吃了。你说，就这样的性格，他们不瘦谁瘦？他们根本就体会不到胖人吃着美食还不用担心体重上升的那种快乐，他们就是不懂地享受生活的一群异类。
最后在说说那些性格比较平和，既不过分地开朗热情，也不过于孤僻沉闷的人。他们天生就是一种完美的存在，什么事都处理的很井井有条，并且自己的生活习惯也非常地规矩，每天都按时睡觉，按时吃饭，既不会因为心情好就胡吃海塞，也不会因为心情不好就滴水不进。而且还很注意养生和必要的体育锻炼，所以他们就可以保持一种特别健康和完美的体型而多年不变。并且他们不以物喜，不以己悲，时刻都保持着一种平常心。所以想要他们变胖和变瘦都是一种很奢望的事。
所以，我觉得人的胖瘦跟自己的性格有很大的关系，即毫不夸张的说，人的性格一定程度上，决定了他的胖瘦与否。
1描写人瘦的词语有哪些
形容人瘦的词语：
玉瘦 黝瘦 苗条 痟瘦 消瘦 销瘦
小瘦 纤瘦 削瘦 细瘦 贫瘦 清瘦
憔瘦 衰瘦 松瘦 瘦恹恹 黄瘦 瘦长
精瘦 枯瘦 瘠瘦 瘦黑 瘦状 饥瘦
瘦瘁 瘦长子 瘦薄 瘦脊 猴瘦 瘦子
寒瘦 肥瘦 肥瘦儿 瘦骨 瘦瘪 病瘦
瘦小 疏瘦 瘦瘠 瘦削 干瘦 瘦悴
瘦生 瘦精精 瘦怯 瘦损 瘦 瘦劲
省瘦 诗肩瘦 瘦牛 瘦米 瘦弱 瘦嶙嶙
瘦棱棱 瘦伶伶 瘦怯怯 瘦容 瘦俏 瘦伶仃
瘦括括
2形容一个人很瘦的词语弱不禁风、骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、形容枯槁、弱不胜衣等。
1、弱不禁风
解释：禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。
出自：唐·杜甫《江雨有怀郑典设诗》：“乱波纷披已打岸，弱云狼藉不禁风。”
译文：乱波纷已经打岸，弱不禁风说声名狼藉。
2、骨瘦如柴
解释：形容消瘦到极点。
出自：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”
译文：瘦如豺狼。豺狼，柴一样。豺体瘦，所以称为豺狼。
3、瘦骨嶙峋
解释：形容人或动物消瘦露骨。
出自：现代·高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的童工，提着一簸箕的泥灰，在一条悬空吊着的跳板上，吃力的走着。”
4、形容枯槁
解释：枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。
出自：战国·屈原《渔父》：“颜色憔悴，面容枯槁。”
译文：脸色憔悴，面孔枯瘦。
5、弱不胜衣
解释：胜：禁得起。形容人很瘦弱，连衣服都承受不起。
出自：战国·荀子《荀子·非相》：“叶公子高微小短瘠，行若将不胜其衣。”
译文：叶公子高微小矮瘦，行如果将不胜其衣服。
3形容人很瘦的四字成语有哪些嫌肥挑瘦：挑肥拣瘦 详细»
虎瘦雄心在：比喻人穷志不穷 详细»
吃肥丢瘦：比喻专做占便宜的事 详细»
燕瘦环肥：燕：汉成帝皇后赵飞燕；环：唐玄宗贵妃杨玉环。形容女子体态不同而各擅其美，风格不同而各有所长。 详细»
瘦骨伶仃：形容人或动物瘦得皮包骨的样子。亦作“瘦骨零丁”。 详细»
瘦骨嶙峋：形容人或动物消瘦露骨。 详细»
越瘦秦肥：比喻痛痒与己无关。 详细»
兄肥弟瘦：旧喻兄弟相爱，临难争死。 详细»
挑肥拣瘦：比喻挑挑拣拣；光要对自己有利的。肥：肥肉；瘦：瘦肉。 详细»
马瘦毛长：比喻人境遇穷困，就会显得精神不振的样子。 详细»
面黄肌瘦：面：脸；肌：肌肉；代指身体。面色发黄；身体消瘦。形容人久病体衰或营养不良的样子。 详细»
骨瘦如柴：瘦得如同柴棒。形容非常消瘦。 详细»
脸黄肌瘦：脸色黄，肌体瘦。形容营养不良或有病的样子 详细»
瘦骨棱棱：瘦得连骨头都露出来，形容十分消瘦 详细»
瘦骨零丁：形容人瘦弱孤单的样子 详细»
越瘦吴肥：不在乎越国人瘦和吴国人肥胖。比喻痛痒与己无关 详细»
黄干黑瘦：指人面容憔悴的样子 详细»
黄皮刮瘦：形容面黄肌瘦的样子 详细»
黄皮寡瘦：形容面黄肌瘦的样子 详细»
枯瘦如柴：枯：干枯。形容非常瘦弱 详细»
抽多补少，抽肥补瘦：抽：提取；补：补助。指提取多余的补益不足的 详细»
红瘦绿肥：绿叶茂盛，红花凋谢。形容暮春景色 详细»
叶瘦花残：比喻女人的衰老。 详细»
瘦羊博士：指能克己让人的人。 详细»
瘦骨如柴：十分削瘦的样子。 详细»
瘦骨嶙嶙：形容人或动物消瘦露骨。 详细»
瘦骨梭棱：形容人或动物消瘦露骨。 详细»
较瘦量肥：比较肥瘦。喻评论姿容。 详细»
骨瘦形销：形容瘦削到极点。 详细»
骨瘦如豺：见“骨瘦如柴”。 详细»
肥冬瘦年：南宋吴地风俗多重冬至而略岁节，冬至时家家互送节物，有“肥冬瘦年”之谚。见宋无名氏《豹隐纪谈》、宋。 详细»
绿肥红瘦：绿：指叶；红：指花；肥：长得旺；瘦：枯萎。草木绿叶茂盛而花朵却萎凋稀少。形容暮春景色。 详细»
瘦骨穷骸：骸：身体。形容年老瘦弱的身躯 详细»
瘦童羸马：羸：瘦弱。体弱的儿童，瘦弱的马匹。比喻力量单薄 详细»
竹清松瘦：形容人的外貌清瘦有神 详细»
郊寒岛瘦：本指孟郊、贾岛简啬孤峭的诗歌风格。后用以形容诗文类似的意境。 详细»
胡肥锺瘦：胡：三国时的胡昭；锺：三国时的锺繇。胡昭的字体肥，锺繇的字体瘦。形容书法各擅其美。 详细»
环肥燕瘦：环：唐玄宗贵妃杨玉环；燕：汉成帝皇后赵飞燕。形容女子体态不同而各有其风韵。也比喻艺术作品风格流派。 详细»
岛瘦郊寒：唐朝贾岛和孟郊的诗歌风格，多以清切凄苦为主
4描写人物瘦的成语描写人物瘦的成语：悲伤憔悴：因悲伤而身体消瘦，脸色难看。
柴毁骨立：柴：如木柴一样；毁：哀毁；骨立：消瘦到仿佛只剩下骨架。形容因居父母丧过度哀痛，身体受到摧残，消瘦憔悴的样子。
柴毁灭性：柴毁：因极度哀痛而骨瘦如柴。旧指因居父母丧过度悲痛而身体消瘦衰弱，危及生命。
革带移孔：形容身体因老病而日惭消瘦。骨瘦如柴：形容消瘦到极点。
骨瘦如豺：形容消瘦到极点。同“骨瘦如柴”。
鸡骨支床：原意是因亲丧悲痛过度而消瘦疲惫在床席之上。后用来比喻在父母丧中能尽孝道。
也形容十分消瘦。鸠形鹄面：鸠形：斑鸠的形状，腹部低陷，胸骨突出；鹄面：黄鹄的面色。
形容身体消瘦，面容憔悴。潘鬓沈腰：潘鬓：晋潘岳年始三十二岁，即生白发；沈腰：南朝梁沈约老病，百余日中，腰带数移孔。
形容身体消瘦，头发斑白。瘦骨棱棱：瘦得连骨头都露出来，形容十分消瘦。
瘦骨嶙嶙：形容人或动物消瘦露骨。瘦骨嶙峋：形容人或动物消瘦露骨。
瘦骨如柴：形容消瘦到极点。瘦骨梭棱：形容人或动物消瘦露骨。
香消玉减：比喻美女日渐消瘦。形槁心灰：槁：枯干。
形容身体消瘦不堪，心境极为冷漠，毫无生气。形容枯槁：槁：枯干。
指形体容貌消瘦不堪。形销骨立：销：消瘦。
形容身体非常消瘦。衣带渐宽：指因相思而消瘦，衣服都显得肥大了。
衣带宽松：衣服肥了，腰带松了。形容人消瘦了。
衣宽带松：形容人消瘦。玉减香消：香、玉：旧诗文中美女的代称；消、减：消瘦。
比喻美女日渐消瘦。玉减香销：比喻美人的消瘦、萎靡。
5形容男子高瘦的词语有哪些英俊、潇洒、英隽、俊俏、俊丽
一、英俊 [ yīng jùn ]
解释：容貌俊秀又有精神：~少年。
引证： 周而复 《白求恩大夫》二：“ 古部长 带了一个二十多岁的青年走了过来，瘦瘦的，高高的，容貌英俊、果敢。”
二、潇洒 [ xiāo sǎ ]
解释：（神情、举止、风貌等）自然大方，有韵致，不拘束：风姿~。这幅画构思别致，笔墨~。
引证：周而复 《白求恩大夫》三：“ 方主任 心里想：‘你倒潇洒，闲着没事，散散步，等着学习吧。’”
三、英隽 [ yīng jùn ]
解释：同“英俊”。才智出众的人。
引证：欧阳予倩 《潘金莲》第五幕：“想你们是同胞弟兄，怎么你哥哥那样丑陋，你这样英隽？”
四、俊俏 [ jùn qiào ]
解释：（相貌）好看：模样~。
引证：魏巍 《东方》第一部第七章：“在搭衣服的绳子上挂着的笼子里，有两只俊俏的白玉鸟。”
五、俊丽 [ jùn lì ]
解释：形容相貌、体态俊俏秀丽。
6形容瘦的词有哪些形容瘦的词：骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、面黄肌瘦。
1、骨瘦如柴
指瘦得像柴一样。形容消瘦到极点。
示例：清 李宝嘉 《官场现形记》第四十二回：老年人禁不起病，不到两三天，便把他病的骨瘦如柴，四肢无力。
2、瘦骨嶙峋
指山路重峻峭，这里指过于瘦弱露出骨头，形容人或动物消瘦露骨。
示例：高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的童工，提着一簸箕的泥灰，在一条悬空吊着的跳板上，吃力的走着。”
3、面黄肌瘦
脸色发黄，身体瘦削。形容人营养不良或有病的样子。
示例：清 吴敬梓 《儒林外史》：也有挑着锅的，也有箩担内挑着孩子的，一个个面黄肌瘦，衣裳褴褛，过去一阵，又是一阵，把街上都塞满了。
扩展资料：
形容胖的词：
1、大腹便便
形容肚子很大，肥胖的样子。
示例：清·姚鼐《王君病起有诗见和因复次韵赠之》：室如悬磬待遗秉，大腹便便乃空洞。
2、肥头大耳
一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。过去形容人福相，现在形容体态肥胖，有时指小孩可爱。
示例：清·李宝嘉《官场现形记》第二十二回：“看上去有七八岁光景，倒生得肥头大耳。”
3、膀大腰圆
膀大腰圆，形容魁梧粗壮的人。
示例：清·贪梦道人《彭公案》第一回：“对面来了一人，身高九尺，膀大腰圆，身穿一件白纱长衫，内衬蓝夏布汗褂裤。
7描写人瘦弱的词语1 骨瘦如柴——形容消瘦到极点。
2 面黄肌瘦——脸色发黄，身体瘦削。形容人营养不良或有病的样子。
3 鸠形鹄面——鸠形：斑鸠的形状，腹部低陷，胸骨突出；鹄面：黄鹄的面色。形容身体消瘦，面容憔悴。
4 形销骨立——销：消瘦。形容身体非常瘦弱。
5 面有菜色——形容因饥饿而显得营养不良的样子。
6 弱不禁风——禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。多用来形容女子体态纤弱或病者体弱。
7 瘦骨嶙峋——形容人或动物消瘦露骨。
8 皮包骨头——形容人或动物消瘦露骨。
9 形容枯槁——枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。
10 骨瘦形销——形容瘦削到极点。
让您的面部减肥方法
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
从现实情况来说，一个人瘦的因素是有很多的，一般可以归纳为基因影响、疾病、肠道菌群、饮食、运动等几大类，但并非都是身体本身的原因。
1、基因
人的第4对、第8对、第10对染色体中都有影响人胖瘦的基因，尤其是第4对染色体，它决定了人体胖瘦的主要基因表达。一个人的基因决定人胖或瘦，若是基因表达强烈的话，那真是吃到死也难胖起来的。
2、疾病
影响胖瘦的疾病有很多。病理学上的“瘦”是指体重减轻到低于正常的10%时。消瘦者皮肤粘膜弹性减低，皮下脂肪菲薄，肌肉无力，肋间隙，肩胛骨，骼骨突出。常见原因，只要影响到摄食障碍、消化障碍、消耗增多和转化异常，就都属于影响胖瘦的疾病，如胃、肠、胰腺、肝脏、胆道疾病，并且也包括寄生虫病，主要是寄生虫与人竞争养分而致。
3、肠道菌群
肠道菌群问题影响的是人体的吸收功能，它还不能算是疾病。肠道菌群影响消化系统对营养的吸收能力，这自然会导致个体胖瘦差异。
至于饮食和运动，则是大家都知道的了。
曾经说过，在不同年龄阶段，出现消瘦时，还有不同的侧重点。
一、青年瘦
年轻人消瘦，主要应考虑缺乏锻炼。肌肉虽然是消耗人体热量最多的组织之一，但肌肉纤维增粗、韧性增加、弹性增强，也会令体质强壮。
二、中年瘦
中年人常常会出现“发福”的情况。曾介绍过，如果过于消瘦，尤其是短期内体重减轻大于5 75公斤，需要警惕恶性肿瘤。但中年人也可以“瘦”得更 健康 ，主要在于内分泌。对于男性来说，如果皮质素没有被动分泌过多，就会明显比其他人瘦一些；对于许多女性来说，雌激素足够多，身体也不会那么轻易堆积脂肪。
而影响内分泌的，除了机体本身，还有心理因素。正如题目所问的，答案就是，并非都是身体原因，心理因素的影响也是很大的。
三、老年瘦
“有钱难买老来瘦”，这句流传于民间的说法朴素地表达出老来瘦的好处。的确，从医学角度出发，瘦确实能减少许多老年人易患病如冠心病，糖尿病及许多因肥胖而致的疾病的发生率，但也不能一概而沦。当出现下列情况时，应被视为异常情况。
如消瘦呈进行性加重时，并伴有精神抑郁，表情淡漠，低烧，消化道症状如腹泻等，应考虑是否有甲亢的发生。如由胖变瘦，可见于老年人糖尿病。近期内消瘦情况明显突出，或伴有体力明显下降，易疲劳，应警惕恶性肿瘤的发生。
你很瘦，如果排除 健康 和营养的问题，可能主要是基因的问题，你的新陈代谢很快，导致你天生很瘦，无论你吃多少也不胖。
”多吃点”是大多数人对你的建议，但这不会解决任何问题。
当大多数人正在努力减肥的时候，我们却想增加瘦肌肉和力量，想要变得更 健康 ，不是想要减少，而是想要增加多少，这是一个如此不寻常的目标。
有许多因素导致了各种各样的体型，很瘦的体型被称为外胚层体型。当青春期来临的时候，通常会发生以下几件事:
1)睾丸激素会导致肩膀变宽，肌肉增多;
2)雌激素会导致人们的臀部变宽，并在胸部、臀部和大腿储存更多脂肪。
大多数男性会更多地受到睾丸素的影响，而大多数女性会更多地受到雌激素的影响。
你的骨骼结构和你倾向于储存脂肪的地方在很大程度上是由基因决定的——更准确地说，是由你在身体发育过程中接触到的激素决定的。
如果你天生很瘦，主要因为你的新陈代谢太快，你的陈代谢会以一种难以捉摸的方式加速。
针对新陈代谢的研究发现，大多数人坐在椅子上消耗的热量比一动不动地躺着多3%，随意站着比躺着多消耗13%的卡路里，而一个瘦子站着却会多消耗94%的卡路里。这意味着，如果你和你的朋友和同事做着同样的事情，但你消耗的卡路里可能比他们多得多。
在一天的过程中，如果你大部分时间都坐着，那就意味着额外燃烧了475卡路里，如果你大部分时间都站着，那就意味着额外燃烧了750卡路里。
即使你过着久坐不动的生活，也足以抵消你过度摄入的额外热量。
总之，新陈代谢旺盛，小胃容量，惊人的胰岛素敏感性，以及更高的多巴胺敏感性等这些特征都会使我们很难进入热量过剩状态。
你永远不需要饿着肚子，不需要限制爱吃的食物，因为你的身体总是很瘦。
如果希望自己体重增加，可以每周2—3次适当进行力量训练，有助于建立和保持肌肉质量，但是要减少有氧运动，因为作为天生的瘦子，低强度和高强度的有氧运动往往会导致你燃烧的卡路里消耗的更多，无法更好的促进肌肉的生长。
吃 健康 营养均衡全面的饮食，把一日三餐分成六小餐，增加高蛋白饮食，喝充足的水分，保证充足的睡眠休息。如果你很瘦，已经有遗传优势，再进行一个充满活力的肌肉建设，就可以改善身体组成，导致 健康 和强壮以及令人赏心悦目的体格。
霍元甲小时候身体瘦如骨，自从偷学练功身体健壮如牛。所以说勤锻炼加强自己的体质，一天都快乐。
和基因，‘后天之本’脾胃有关系。五脏六腑和生活习惯密切相关。一场大病也会让他很瘦。
一个人很瘦，跟肠胃不好有很大关系，肠胃不好主要原因是肠胃功能紊乱，由于长期的消化不良，导致食物的营养没有吸收，引起身体消瘦。人体肠道菌群平衡的状态身体才会 健康 ，当各种原因引起肠道菌群失去平衡的时候，身体就会出现疾病，服用益生菌1-3个月，随着体内有益菌群的不断增加，胃口会变得越来越好，各种炎症消失，让胃肠功能彻底改善，我一个朋友以前就是特别消瘦，整天也没食欲，后来吃了一款常康乐益生菌几个周期胃口好了很多。身体消瘦，肠胃不好的患者，平时饮食要注意，不要吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，吃饭注意营养合理搭配，多做户外活动，保持良好的心态，每天规律服用益生菌，可以调节肠道菌群，恢复肠胃正常功能，提高肠胃免疫力。
自己就是很瘦的80斤，原因就是从小体质弱多病的原因，在加上心情不好，睡眠多梦，心烦，憋屈自己委屈
阴虚火旺使人瘦，阳虚重症亦能让人瘦！都需调理，穴位按摩就可调理
并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及 健康 。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个 健康 的方式长 健康 的肉肉喔！ 还有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然 健康 却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了 健康 着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
当然是，非常明确。
瘦，这个字，有一个病字框，瘦本身就是一种病。
亲身体验，5年以前，我很瘦，至始至终，吃任何东西都不长肉。
181cm，120斤很瘦
从从2015年，经过中药调理，几个月，迅速变成160斤，至今再也没掉过。
所以肯定的说，是身体问题。
当然不是，这么努力变美变瘦当然是为了嫁入豪门啦！
哈哈，开玩笑的！
不知道为啥里都传我们空姐都爱慕虚荣，就为了嫁得好。都什么年代了，把自己的身家全放在男人身上，太不安全了。
说实话，我这个圈子真的没有大家想的那么乱，别人传的那种可不可能了！
长得好看点，身材好点，我们就能进豪门了？大家把豪门想得太简单了，不是自我贬低，空姐还真进不去。我身边姐妹更多的还是嫁去普通家庭了。
空姐圈子说起来很小，基本上是内部消化，每天两点一线，起的比鸡早，睡的比猫头鹰晚，动不动还给你来个延误，想死的心都有了。
好不容易坚持到工作结束，飞个大四段、熬个通宵的红眼航班，要不遇上个刁难的旅客，回到家连卸妆的力气都没了，真没时间和精力搞那些七的八的，我们休息不是在补觉，就是在下班补觉的路上！哪还有时间去吃香的喝辣的！撩帅的搞豪的！
至于为什么都很瘦，嗯~ 我只能说10个空姐有8个都是累的！
我刚入职那会儿，真的吃不消这个工作节奏，隔三岔五感冒生病，吃完感冒药还不敢休息，只能硬撑到乘客全下完飞机才行。再时不时遇上几个难搞的乘客，当时真就想马上辞职！
高负荷、倒时差的工作真的能让人快速瘦！毫不夸张，我的制服开始是合身的，现在裙腰能插进一根胡萝卜！！！
光是瘦还好说，皮肤状态也是直线下降。最忙的那一段时间，满脸的痘痘、浓浓的黑眼圈、脸颊那里还开始脱皮，幸好能一直带着口罩，要不然。。。
别看空姐薪资都很高，太贵的护肤品我也不舍得买，只能坚持一年去做一次热玛吉（为了不让脸垮，我的钱包啊！！！！！），然后挑几个平价的、成分好点的护肤品用用。
皮肤护理这块个人觉得我还是挺有见解的，反正把我痘痘、痘印、皮肤粗糙给抹得七七八八了。虽然我五官不好看，但皮肤还算说得过去吧。
分享几点我最擅长解决的问题处理方法吧，不一定都适合大家，挑重点试吧。
脸蛋爆皮
真的，坐过飞机的应该都知道机舱里有多干燥吧。坐三个小时就能看出来嘴唇发干、眼圈发黑了。更何况我们这经常飞来飞去的呢！
我们机舱的湿度都控制在12%以下，撒哈拉沙漠的年平均湿度在25%左右，真的， 飞机上就是比沙漠还干！！
所以啊，我现在补水面膜从来不断货，只要飞长途，一天一片是最基本的，但时间会比较短，5-10分钟吧，毕竟能留给我敷面膜的时间太少了。平时还是会用补水喷雾多一点（不是铁罐的内种啊，内种带不上去的），我是直接买的一大瓶薏仁水，它里面还带了一个小喷壶，每次出门都要灌上满满的一小瓶。
干了就喷，反正这一大瓶才几十块，也不心疼，有人说有美白的效果，我觉得还好吧，没怎么感受到，不过这个价格用来补水已经是杠杠的了。
补水后，最重要的一步是锁水，面霜我用起来和吃一样！春秋换季，对，就是现在5月份，虽然立夏了，我还是干啊，用面霜都不行了，得用护理油。
欧缇丽和娇韵诗还都不错。HABA的油会更清爽一些，混合皮夏季用也没问题。哈哈哈，我又入了玫瑰油，玫瑰花的味道，超级好闻。滋润度和角鲨烷那款差不多。有爆皮的地方，敷完面膜直接抹一层护理油，第二天能修复到80%以上。
诶呀，我的手真是太干了！
PS：正常人不要每天敷面膜哈，不合适。
疯狂爆痘留下的痘印
我真的可怕痘痘了，又是疼又是痒，在脸上长着难看，提前给它弄下去还有痘印！看我这个之前拍的吓人吗？你们有和我长一样位置的吗？
痘痘很好去掉，毕竟我已经是老阿姨了，长得不是青春痘，用水杨酸精华涂几次，痘痘就能下去。就是华熙生物旗下的水杨酸精华——肌活，大厂出品，还真香。
痘印更不用说，必须提前准备，要不然等它进化成黑色痘印就废了！
我用的这个mavm祛痘印的，还是同事安利给我的呢，确实有效。
挤出来就是 透明的凝胶状，点 一点在痘印上，再抹抹就行，积雪草消炎之后在加上神经酰胺加速皮肤新陈代谢，红痘印下去的很快，还不容易变成黑色素，爽歪歪。
我每次涂这个不到一个月，红痘印就消失了。
晒黑
很多人都觉得我们经常在飞机里闷着就不用涂防晒了，其实飞机上除了空气太干那就是高紫外线了，虽然机窗的玻璃可以，保护我们的皮肤不被晒伤，但不能完全隔离紫外线，不涂防晒该黑还是要黑。
我这一天下来，抛去补水喷雾，防晒霜还要在补涂个3-4次呢。
防晒霜也不用选的太好，我就用的AHC的小蓝瓶，用起来不防汗不防水，日常用可以选择这一款，防晒力度我用着挺合适SPF50+的。
刚刚挤出来的时候是乳霜的质地，但是一揉开马上就变成了乳液质感。我对质地的要求也不高，用着不油就行，两三个小时再补一次，这么长时间我都没怎么黑，虽然美白精华也没停下来呢吧！
抗衰老
我们平时都在烦恼什么？
当然是倒时差、睡不着、睡不好、胶原蛋白严重流失、衰老变丑，不再是美仙女了！
我这个资深的国际小空姐，常常有13个15个小时的时差，睡不着睡不好已经成在我的家常便饭，回到北京凌晨3-4点睡觉上午11-12点起床都是经常的事情，时差能让你在半夜眼睛发光极其兴奋还有点饿！
有段时间我觉得我的脸色极差，法令纹也变深了不少，那我肯定就要上点猛药了。
A醇是公认的功效抗老成分，抗衰老抗氧化、改善皱纹、改善皮肤粗糙甚至淡斑都是一把好手。但是我皮肤还比较敏感，用不了浓度太高的A醇，露得清内款A醇面霜，我**妹用的效果都挺好的，可我用完了就是爱爆痘，没办法，只能用用低浓度的了。像这个rewA醇精华对我来说一点刺激都没。
浓度大概在01%左右吧，有效又温和。质地很细腻的，很好吸收，涂脸上不像有些精华那种黏糊糊的。
涂完真的很舒服，脸上摸上去也感觉柔柔滑滑的，超级好用，感觉毛孔都小了很多，脸上的细纹消的也很明显。
不过A醇只能晚上用哦，第二天还要认真做好防晒。
真是的，我这口青春饭吃的真容易吗我！
每天累死累活，挣的钱还不够我去一次热玛吉的！！
形容人瘦的成语
弱不禁风、骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、形容枯槁、弱不胜衣等。
1、弱不禁风
解释：禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。
出自：唐·杜甫《江雨有怀郑典设诗》：“乱波纷披已打岸，弱云狼藉不禁风。”
译文：乱波纷已经打岸，弱不禁风说声名狼藉。
2、骨瘦如柴
解释：形容消瘦到极点。
出自：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”
译文：瘦如豺狼。豺狼，柴一样。豺体瘦，所以称为豺狼。
3、瘦骨嶙峋
解释：形容人或动物消瘦露骨。
出自：现代·高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的童工，提着一簸箕的泥灰，在一条悬空吊着的跳板上，吃力的走着。”
4、形容枯槁
解释：枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。
出自：战国·屈原《渔父》：“颜色憔悴，面容枯槁。”
译文：脸色憔悴，面孔枯瘦。
5、弱不胜衣
解释：胜：禁得起。形容人很瘦弱，连衣服都承受不起。
出自：战国·荀子《荀子·非相》：“叶公子高微小短瘠，行若将不胜其衣。”
译文：叶公子高微小矮瘦，行如果将不胜其衣服。
形容女人瘦且美的词语
夸女孩子瘦的成语
瘦成一道闪电,弱柳扶风,杨柳细腰,纤纤细腰,盈盈一握
夸女孩子瘦的成语有哪些？
夸女孩子瘦的成语有：岛瘦郊寒、骨瘦如柴、胡肥锺瘦、环肥燕瘦、郊寒岛瘦
1岛瘦郊寒[dǎoshòujiāohán]岛、郊：指唐代诗人贾岛和孟郊。贾岛、孟郊的诗中多凄苦哀婉之词，故以此指他们的诗歌和风格。亦形容与贾孟相类似诗文的风格与意
2骨瘦如柴[gǔshòurúchái]形容消瘦到极点。
3胡肥锺瘦[húféizhōngshòu]胡：三国时的胡昭；锺：三国时的锺繇。胡昭的字体肥，锺繇的字体瘦。形容书法各擅其美。
4环肥燕瘦[huánféiyànshòu]形容女子形态不同，各有各好看的地方。也借喻艺术作品风格不同，而各有所长。
5郊寒岛瘦[jiāohándǎoshòu]本指孟郊、贾岛简啬孤峭的诗歌风格。后用以形容诗文类似的意境。
赞美别人瘦的的词语
娴静时如临花照水
行动处似弱柳拂风
苗条、纤细、修长、骨感、窈窕、玲珑、曼妙、娇小可人、纤纤细腰、身姿曼妙、杨柳细腰、绰约多姿、柔弱美丽、体态轻盈、摇风摆柳、削肩细腰、
人比黄花瘦、亭亭玉立
冰肌雪肠国色天香沉鱼落雁
如花似玉闭月羞花贤良淑德
花容月貌秋水伊人一笑倾城
冰清玉洁娇俏佳人朱颜玉润
玉骨冰肌窈窕淑女美若天仙
一顾倾城才智国人出水芙蓉阿娇金屋闭月羞花逞娇呈美春暖花香春色满园
春深似海沉鱼落雁彩云易散姹紫嫣红斗美夸丽
斗艳争辉蛾眉皓齿飞阁流丹国色天香皓齿蛾眉
皓齿明眸胡天胡帝红颜薄命花颜月貌绝色佳人
尽态极妍金屋娇娘金屋贮娇_容修态离魂倩女
形容瘦但是健康的成语
骨瘦如柴——形容消瘦到极点。
面黄肌瘦——脸色发黄，身体瘦削。形容人营养不良或有病的样子。
鸠形鹄面——鸠形：斑鸠的形状，腹部低陷，胸骨突出；鹄面：黄鹄的面色。形容身体消瘦，面容憔悴。
形销骨立——销：消瘦。形容身体非常瘦弱。
面有菜色——形容因饥饿而显得营养不良的样子。
弱不禁风——禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。多用来形容女子体态纤弱或病者体弱。
瘦骨嶙峋——形容人或动物消瘦露骨。
皮包骨头——形容人或动物消瘦露骨。
形容枯槁——枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。
骨瘦形销——形容瘦削到极点。
形容人瘦的幽默句子
1、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。
2、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
3、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
4、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
5、单位组织体检时，在众目睽睽称重，结果你称后，就解散了。
6、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
7、科学家说，超重越多，寿命越短。
8、胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。
9、如果这个冬天你再控制不住嘴，也不减肥，你将有个很特别洋气的英文名——肥德圆不隆冬。
10、累一天了，来一杯奶茶吧，放心，只要没人看见，你可以当它是零卡路里。
11、我之所以把自己吃的这么圆，是为了不被别人看扁。
12、一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生。
13、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
14、胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。
15、如果真瘦不了，让我长高点也行啊。
形容又瘦又漂亮的句子
1、她抬起头来，只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，走进一个少女来。那少女披着一袭轻纱般的白衣，犹似身在烟中雾里，看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗。
2、只见那少女一双纤手皓肤如玉，映着绿波，便如透明一般。
3、见那女人大约十八九岁年纪，身形苗条，大眼睛，皮肤如雪，脑后露出一头乌云般的秀发。
4、那女子约摸二十七八岁年纪，风姿绰约，容貌极美。
5、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目眇兮。
6、寐含春水脸如凝脂，白色牡丹烟罗软纱，逶迤白色拖地烟笼梅花百水裙，身系软烟罗，还真有点粉腻酥融娇欲滴的味道。
7、粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。
8、碧绿的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰。
9、大朵牡丹翠绿烟纱碧霞罗，逶迤拖地粉色水仙散花绿叶裙，身披金丝薄烟翠绿纱。低垂鬓发斜插镶嵌珍珠碧玉簪子，花容月貌出水芙蓉。
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