生孩子第三天乳房发硬

产后第三天乳房胀痛有硬块怎么办堵奶了有硬块自己在家怎么疏通

（产后第三天乳房胀痛有硬块怎么办堵奶了有硬块自己在家怎么疏通）

产后3-4天一般双乳会充满乳汁，此时新生儿较小，哺乳不及时或者哺乳时不小心挤压到乳房，或者穿的内衣较紧均可导致乳房胀痛，形成局部硬结。形成局部硬结应该怎么办呢？分以下几步：首先应多让孩子吸吮有硬结的乳房，吃不完的乳汁应及时挤出来，或用吸奶器吸出来。其次用温热毛巾热敷，或者用粗盐炒热，放到碗里盖上毛巾，倒扣过来敷在有硬结的地方，要防止烫伤。然后乳房护理，可以由乳房的外侧至乳头方向进行局部按摩，也可以找专门的乳腺科医护人员进行乳房穴位护理。如果做2-3次乳房护理后，经以上办法乳房仍有胀痛、有硬结，甚至出现发热，应警惕有乳腺炎、化脓感染的可能，需要及时应用抗生素治疗，到医院就诊。

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堵奶有硬块，自己在家里面的话可以热敷一下乳房的周围，等硬块软一点以后就应该使用吸奶器或者是使用双手把乳房里面的奶水挤出来才行，尽量的把乳房里面的奶水挤干净，这样的话临床症状还是会好一些。当然，如果热敷以后硬块也并没有软化的现象，而且吸奶器也吸不出来，还是应该到医院里面去处理才行。完善乳房方面的检查，看一下乳汁堵塞的严重程度，需要及时处理才行，否则的话容易导致乳腺炎症一类疾病的出现，要多注意这方面的问题。要注意饮食方面的问题，少吃油腻生冷难消化的食物，三餐有规律，稍微多吃蔬菜。需要定时的哺乳，让小朋友多吸吮一下，这样的话出现堵塞的可能性就比较小了。如果哺乳的次数比较少，或者是没有按时的哺乳，那出现乳腺堵塞的可能性就比较大了，所以哺乳方面的问题也是非常重要的。需要适当的活动锻炼一下，多出去走一走，晒晒太阳，适当的活动一下，而不要一天到晚的宅在家里面，这样也是不利于身体健康的。

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哺乳期尤其是初产妇在产后一个月之内会频繁出现堵奶和乳房结块，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵。

产后堵奶需要及时发现及时治疗，稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。

哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC妇百畅营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

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哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

一、口服通乳专用营养FOBOC妇百畅，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC妇百畅哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC妇百畅，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC妇百畅各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

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二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC妇百畅及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

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三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC妇百畅消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

很多家人非常担心产后营养补充不及时影响产妇产后恢复，科学的产后护理本身就要避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。我们可以学习月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH产美盾，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，主要是避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC妇百畅营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

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小腿僵硬胀痛的原因一般有两种可能：一是小腿局部血液循环不良和下肢静脉曲张，二是小腿后面的肌肉损伤出现痉挛。

下肢静脉曲张

静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。我们在日常生活中长期的久站久坐，就会导致下肢静脉压力增大，容易出现静脉曲张。

静脉曲张的主要临床表现为患侧的小腿常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。 患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。 在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。

小腿肌肉损伤

小腿后面的肌肉包括腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌、拇长屈肌和趾长屈肌。我们在长期站立和过度的跑步、爬山、走路，就会导致小腿肌肉的损伤。肌肉损伤后会出现筋膜变性挛缩，使肌筋膜的内压力增高，出现肌筋膜触发点。

临床表现为小腿的僵硬、胀痛，还会出现足跟及足底的疼痛。

出现小腿僵硬胀痛怎么办？

1、出现了小腿的僵硬胀痛后，首先检查小腿是否存在静脉曲张，如果静脉曲张程度较重，建议立即就医。如果曲张程度较轻，可以自己在家调理。

平躺在床上头部去枕，下肢垫高，高度最好保持30-50厘米，每次保持30分钟，每天两次。年轻人可以躺在床上，把腿放在墙上，臀部紧贴墙根，保持20-30分钟，每天两次。这样可以促进下肢血液回流，降低静脉压力，能够有效改善小腿的僵硬胀痛问题。

2、检查小腿后面的肌肉是否存在压痛点，用大拇指尖在小腿后面按压寻找敏感的压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天两次。也可以把患侧的小腿放在对侧的膝盖上，用膝盖对准痛点，上下移动顶压痛点。每天坚持按摩，直到压痛点完全消失。

在NBA扣篮大赛的历史舞台上，飞人卡特如鸟般惊艳，如游龙般优雅，一场惊艳的芭蕾从人群中脱颖而出。《结束了》点燃了无数人飞得更高的梦想。16年过去了，没有人能爬上卡特的高度。直到2016年，拉文遇到了龙虎斗人戈登，写了一个关于“高水和流水找知音”的故事，上演了灌篮大赛史上最精彩的对决。相遇是一种缘分。同年，选秀出道，戈登和拉文给了灌篮盛宴2014年的选秀被称为“十年一次”的选秀年。第一名:加拿大天才高中生威金斯，被誉为继詹姆斯之后最有天赋带领下一个NBA十年的新秀；第二名:贾巴里·帕克，高中三年级所有官非荣誉，才艺兼备；探花:不用说，就一句话:“要不是这该死的伤，他一定是状元”，还有恩比德，一只动静天赋出众的喀麦隆猛兽。在这个混乱的选秀阶段，奥兰多魔术队有一双慧眼，签下了阿隆·戈登，一个拥有顶级身体素质和出色爆发力的天才前锋。

在传奇的13号整体位置上，森林狼选择了来自华盛顿的扎克·拉文，他的体能非常棒，垂直起跳高度105cm非常可怕。从此，19岁的戈登和拉文开始了他们的职业生涯。作为NBA历史上顶级小前锋之一，詹姆斯的个人能力毋庸置疑。在过去的六年里，他在六场决赛中赢得了三次冠军。然而众所周知，詹姆斯职业生涯中从未参加过扣篮大赛，但这并不能掩盖他在扣篮方面的天赋。詹姆斯在骑士队的灌篮天赋，在他早年就已经充分展现出来了。他的队友要做的就是把球往高空跑，然后詹姆斯就会解决一切。现在詹姆斯虽然了，但是身体素质并没有明显下降。季后赛系列赛第二战对阵多伦多猛龙，比赛第一节还剩9分41秒，骑士发动快攻反击，詹姆斯接到欧文妙传完成强力折叠扣篮，让四人大跌眼镜。

总决赛第三场对阵金州勇士，第三节还剩2分44秒，詹姆斯成功从库里断球，迅速展开反击，配合欧文完成平篮难扣篮。扣篮大赛重新唤醒了人们对扣篮大赛的热情，甚至很多人认为这次扣篮大赛已经超过了2000年文斯·卡特的世纪扣篮大赛。主角是阿隆·戈登和扎克·拉文。作为奥兰多魔术队的年轻小将，阿隆·戈登在选秀中有“小格里芬”的美誉，但戈登的扣篮能力只比格里芬高。卫冕冠军扎克·拉文再次以无懈可击的扣篮获得“扣篮王”称号，但这一次，拉文被迫完成6次扣篮才最终夺冠。拉文和戈登的诞生，重新点燃了人们对扣篮大赛的希望，他们之间精彩的对抗还会继续。

也许是过去的不情愿，或者是内心强烈的想把奖杯当扣碰的欲望，促使戈登复活了他的剑。跑啊，跳啊，收拢身体啊，弹跳啊，扣球啊，享受全场的欢呼声和喊叫声啊，这是对小雄鹿戈登最大的赞美。可惜幸运女神没有站在戈登这边，五次完美扣篮也无法击败琼斯无可挑剔的胯部。最后一扣，戈登输给了琼斯，琼斯从罚球线上跳了下去。

如果是乳腺没通，吸奶器是绝对不如宝宝亲自吸好用的。而且，用吸奶器不当可能造成乳腺损伤，尤其是像你这样的新妈妈，更不能用。除非是那种医用级别的吸奶器，一般要好几千块的那种，那一般是给那些早产宝宝，吸力不够的宝宝用的。一般的吸奶器是当乳腺通畅后，奶水太多或者妈妈上班需要背奶回家才用的，不是用来开奶的。至于开奶，我当时也是好几天了没出奶，涨得很硬了，后来用热毛巾敷，然后我老公帮我螺旋状按摩乳房，大概半小时，就看见奶水出来了，然后赶紧给宝宝吸，很快通畅的乳腺就从一根变成了三四根，后来就越来越多。记住，多让宝宝吸，别用吸奶器。如果是已经开奶了，但是太涨了导致宝宝难以衔乳，那就用手挤的方法挤出一些，让乳头软一点宝宝就好吸了。不要排空乳房，乳房是排不空的，只会越排空产得越多，如果涨得难受只要挤出一些，不感到难受就行了。慢慢地，身体就会根据宝宝吸吮的多少来产奶，逐渐达到供需平衡，你就不会那么涨奶了。

拉文的天赋应该不是科比的那个等级的，但是也是一流水平。还是看他对自身技术的打磨程度吧，不说NBA了就算是发展联盟都有不少身体劲爆的球员，但是在NBA光靠身体显然成就极其有限。