医生总是说你自己要顺产的啊，后面还要疼，不要大叫，孩子容易缺氧，从三指开始疼的时候是冒汗，五指上了产床疼的时候是发麻，手脚全麻，但是自己就坚定必须顺下来，就这样，终于开全了，忍不住大便的感觉，医生告诉我怎么用力，我就怎么用力，用了几次力，三点多就顺利生下来了，从进产房到生出来差不多五个小时，也算是超快顺产了。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标。
同样生娃，为何有人瘦的快有人瘦的慢？
1、体质发生改变
女性经历生产后耗尽身体的元气，骨盆会打开，并且全身的关节也会发生变化。还有女性的身体会出现气血亏损的情况，由于经脉会变得不通畅，大大的降低了身体的代谢功能，这不仅需要更多的时间来恢复 健康 ，还会降低身体脂肪的正常代谢，容易引起肥胖问题。
2、内分泌发生改变
怀孕期间身体激素的变化，会使女性的内分泌系统紊乱，再加上女人在产后肠胃功能不比怀孕之前，月子中又要躺在床上休养，这就往往会导致运动不足。产后又要吃各种补品来帮助身体恢复，还要喝各种汤来下奶，所以，大多数产妇会出现便秘的现象，就会引起脂肪在体内的堆积。
3、 睡眠状况不好
女人在产后要照顾新生儿，尤其很多新生儿要吃夜奶，还要给孩子频繁的换尿布，所以需要频繁的起床，会导致睡眠质量严重下降，而睡眠不足会影响体内代谢速率，来不及消耗的能量会以脂肪的形式堆积在体内，所以女人在生过孩子后一定要尽量养成良好的作息时间。
我觉得这个应该是有多方面原因的
一是体质问题，有的人是属于易瘦体质的，新陈代谢快，生完孩子一段时间就恢复了，有的人怎么努力减肥还是瘦不了下来。
二是饮食问题，生完孩子比较虚，然后又为了孩子吃母乳，得吃不少有营养的食物，就导致不容易瘦了。
三是生活习惯问题，喜欢熬夜，作息紊乱，也会容易发胖，不容易瘦!
生孩子的性别:卵子带有X性染色体，精子一种是带有X性染色体，另一种是带y性染色体。当卵子与带X性染色体的精子结合，受精组成XX组合，做女胎。当卵子与带y性染色体的精子结合，受精组成Xy组合，做男胎。身体强壮的男人并不与生男女有关系。
生殖要靠强有力的冲击完成，强壮的更容易让女性高潮，高潮的女性更易y染色体受精，因为更多的女性液体改变了酸性环境
很多女性都因生育和发胖，有的人甚至自从生完孩子就一直肥胖。由于生产导致的肥胖现象又叫做“生育性肥胖”，产后是女人身体转折的关键时期，所以一定要科学减肥，才能度过难关。
“生育性肥胖”究其原因，是因为妊娠过程引起的下丘脑功能紊乱，导致脂肪代谢失去了平衡。很多曾经非常瘦的人，经过怀孕都有可能改变自身体质。产后恢复身材首先要注意以下四点：
1、饮食：
产后处在哺乳时期，充足的营养供给是必须的。但请不要偏食，摄取营养的种类要比食
物的量重要的多。
少食多餐，最好杜绝糖分。多吃新鲜的青菜和水果。不吃油炸食品。高蛋白，低热量（但不要吃过多的蛋白食物，应注意蛋白摄取的种类）。
2、早期运动
如果没有生产的其他并发症，产后无需过多的休息，一周内就可以在家多走动，半个月后就要经常有意识的多做室内运动，6个月后需加强各种常规体育运动。
早期活动并不是让你通过运动燃烧多少脂肪，旨在刺激内分泌系统功能的恢复，才能使怀孕的新陈代谢状况好转。
3、哺乳
哺乳是促进母体新陈代谢和营养循环的最有利途径。所以要尽可能的母乳喂养。
4、产后操
分娩一周以后，就开始做腹部运动。这样会更有利于盆腔内部的血液循环和生理恢复。如仰卧起坐、倒骑自行车等等。多按摩，及选择正确的腹带可以有效辅助产后运动。
以上是预防产后肥胖比较基本和常规的四个要点，需要严格遵守。
在社交平台上发布了章子怡参加时尚活动的照片，这是第二个孩子出生后章子怡的第一次公开露面，以下一些网友评论说，章子怡的发际线向后移，受第二个孩子的影响，看来已经十岁了，章子怡出生于一张**面孔，无论什么角度拍摄都非常上镜，张艺谋的视野确实是独一无二的，但是不管他的骨头有多好，他都无法忍受岁月的侵蚀，从这次曝光的照片来看，章子怡苹果的肌肉和鼻唇沟非常明显，它们似乎已经十岁了，我不知道章子怡产后体重减轻是否引起面部凹陷，使苹果肌肉如此明显。
相信经过一段时间的恢复后，它会像以前一样散发出光芒，许多网友认为章子怡的旧状态是由她的第二个孩子引起的，章子怡出生时已经四十岁了，这个年龄可以说是对自己的身体有各种影响的适当的年迈母亲，性能是不小的挑战，但是章子怡应该是章子怡，即使脸色不如过去，但光环仍然存在，并且没有被第二个孩子削弱，在生下两个和三个孩子的演员中，以章子怡分娩的女演员恢复得并不好，无论是分娩还是正常饮食，都应监督并照顾星星的生活。
比普通人要谨慎和周到，回想当时我的父亲和母亲中扎着马尾辫的可爱女孩，这确实使人们为岁月的残酷而感叹，生孩子是上帝赋予女人的一种特殊能力，而能够养育生命实际上是一件非常美丽的事情，，但是为此付出的代价也将不可逆转地伴随着女性的生活，因此，许多女演员选择不生育子女来从事自己的职业，即使是以婚姻为代价，这样的名人在中国并不罕见，例如，著名的舞蹈艺术家杨丽萍，为了保持最佳的舞台效果并在舞台上完美展现孔雀舞。
她严格控制自己的饮食习惯数十年，两次婚姻后，他们最终无法生育，这不是牺牲，但是没有孩子确实给她的身体带来了永youth青春的基本条件，如今，六十多岁的杨丽萍看起来仍然很年轻，站在舞台上，她看起来就像一个永不褪色的人，夜孔雀，许晴，俞飞鸿是确定没有孩子的妇女，看看他们五十多岁，看看章子怡，对比确实很明显，尽管他们不希望孩子给他们，美丽带来时间的延续。
但这只能是延续，人最终会变老，这是人类千古不变的原则，但是所有这些遗憾可以在孩子们之间找到令人欣慰的平衡，那些在分娩后失去青春的妇女不会为失去的青春而叹息，因为新生命的到来将赋予她们美丽而不是美丽，一次的意思，章子怡尽管她由于第二个孩子而表现出年纪大，但作为母亲的光辉却增强了她的气质，幸福的家庭和健康的孩子将成为她一生中最美丽的风景，并将陪伴她直到生命的尽头。
人的胖瘦与遗传有关，这已被多数人所接受。肥胖的形成与家族遗传有关，父母体重正常，其子女肥胖的几率约为10%，父母之一肥胖，其子女肥胖几率约为50%，父母均肥胖，其子女肥胖的几率约为80%。
我们先来谈谈遗传基因的问题，与肥胖相关的两个基因，第一个基因是节约基因，第二个基因是肥胖基因。
节约基因，在食物匮乏的时候，是十分重要的，那时没有冰箱，吃不完的食物要坏掉，只好尽量吃下去，超过身体需要的部分就由节约基因把它化为脂肪储存起来，明天没有食物，储存的脂肪可以化为能量供应身体需要。人类经过几十万年的进化才得到这样的结果。
肥胖基因，人体应该叫他肥胖基因，因为这个基因能产生瘦素，瘦素顾名思义是让人瘦的激素，是一种蛋白质。瘦素是一种饱食因子，可以作用于下丘脑调节人体饮食，也可增加热能量消耗，那么吃再多的美食，又严重缺少活动，卡路里大大的过剩，虽然肥胖基因努力，终无可奈何。
长不胖其实是有两方面的因素，一个是先天的，可能是遗传因素。这个就没办法改变，当然您可以通过锻炼，增加肌肉。另一个是后天，您可能饮食热量营养摄入过少，或者消化吸收不好。饮食注意少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。祝您身体健康！
胖瘦可能遗传妈妈，也可能遗传爸爸。因为子女的胖瘦和妈妈爸爸基因都有一定关系。
如果父母亲一方肥胖，子女遗传肥胖的概率大。如果父母双方都肥胖，孩子患肥胖症的概率会骤升。
此外，胖瘦和后天环境也有较大的关系，比如喜食甜食、油炸类食物，或多食少动，或药物因素以及患有多囊卵巢综合征等都会对体型产生影响等。
所以，对于家族是易胖体质的群体来说，此类家长要从小重视孩子营养均衡和适度的运动锻炼，矫正其不良的生活和饮食习惯。
人的体型和五官都是会遗传的，从父母那得到的染色体和基因，决定了一个人的长相。还有就是先天身体素质也同样受之父母，父亲很胖或者腿粗，大多数女儿也会有相同的体征，如果母亲瘦，生出来的儿子大多数就瘦。这就是染色体的作用，都说男孩随妈妈，女儿随爸爸，这是有科学根据的。
指导意见：
如果先天的身体素质就是胖人，那想要瘦下来，就要不停地减肥，锻炼身体，不可以暴饮暴食，控制自己对食物的欲望，坚持住才会瘦下来。
不是的，有的女人结婚前很瘦结婚以后生了孩子会渐渐变胖的，但有的女人结婚生孩子后反而越来越瘦的，这可能是有的人本来就有肥胖的基因，而有些人是怎么吃也是吃不胖的，其中原因不是一两句能说清楚的，所以，并不是大部分女人都会变肥胖的。
人的体型和五官都是会遗传的，从父母那得到的染色体和基因，决定了一个人的长相。还有就是先天身体素质也同样受之父母，父亲很胖或者腿粗，大多数女儿也会有相同的体征，如果母亲瘦，生出来的儿子大多数就瘦。这就是染色体的作用，都说男孩随妈妈，女儿随爸爸，这是有科学根据的。
如果先天的身体素质就是胖人，那想要瘦下来，就要不停地减肥，锻炼身体，不可以暴饮暴食，控制自己对食物的欲望，坚持住才会瘦下来。其实人如果是从小到大就是一种体型，主要身体没觉得什么不适的话，没要必要说去增肥，但是肥胖的就要注意一下体型，因为肥胖引起的问题还是挺多的。
胖瘦与遗传有很大关系：(1)如果你父母都很瘦，恐怕以后你也不会太胖；(2)如果你父母有一个不太瘦，你能胖起来的可能性很大；(3)如果你父母都不瘦，你以后一定不会瘦；(4)如果你父母都很胖，那你以后会变成一个胖子。
要有良好的体型必须做到四点：
第一，要坚持体育锻炼，使体质变得更好，内分泌更平衡。
第二，让自己的生活变得有规律。
第三，保证充足睡眠。
第四，在饮食上，坚持做到三点：早吃饱、午吃好、晚吃少，特别是早餐，一定要坚持吃。一般来说瘦的父母生的孩子是瘦的，胖的父母生的孩子是胖的，当然也不是绝对的，其中一个重要的原因是基因突变，另外影响瘦胖的主要的后天原因是生活习惯、物质生活水平。
胖人的父母所生子女长大后也大多是胖子，而身瘦的父母 其后代也多是瘦子。有些孩子怎么吃都胖不起来，而有的孩子似乎喝水都能长肉。这究竟是怎么一回事？许多研究都已表明，这种现象是遗传因素所致。
现有研究表明，父母体重都正常的孩子产生肥胖的机会仅有9%，父母中有一人是胖子者其孩子有40%的可能发生肥胖，父母双方都肥胖，孩子肥胖发生率可达80%。
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