深蹲、硬拉、卧推都能到达到多少体重倍数？

健身普遍大众认知的五个黄金动作：卧推、推举、引体向上、硬拉、深蹲。为什么说这几个动作是黄金动作,是因为在训练目标肌肉的同时,整个动作过程中还会有很多辅助肌群参与工作，所以这些动作已经不再是一个小小的局部分解训练动作了。它们完全可以作为全身力量训练的一个重要部分。因为无论是日常应用还是专业比赛中,都很少会出现适用局部肢体孤立发力的场景,大多数都是牵一发而动全身,大肌肉群发力,很多辅助肌肉群参与其中好了,说了这么多跑题的,说点题主想听的不论专业健身者,一般来说,业余健身爱好者,在不让自己较容易受伤,比较容易达到的理论值,一般为深蹲为自重2倍,卧推自重15倍,硬拉2倍,推举1倍腿部肌肉相对人体来说是一个大肌肉群,深蹲所调用的目标肌肉力量强度和辅助肌肉群比较多,相对承受重量也就大卧推是一个上肢力量训练,它的限制根本不是“推”本身这个动作的力量大小，而是核心区域的刚性支撑与力量传导的能力我认为在训练时,不适宜在无保护状态,多组数尝试过大的重量。理论上，体重越轻，相对力量比值越大。就拿力量举规则下的成绩来说一说吧。力量举男子小级别52kg的成绩我发两个知名度最大的运动员的，各位自己脑补一下。安德泽克斯坦纳斯泽克，波兰著名大力士，迄今唯一能深蹲超过体重6倍的大力士，1993-2000年52公斤级冠军，深蹲301公斤，卧推147公斤，硬拉172公斤。舍基菲德辛科俄罗斯著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员，2003、2004、2007、2009、2010、2011年6次获得最轻量级冠军，深蹲295公斤，卧推152公斤，硬拉260公斤。健身不易,且行且珍惜。

　人体能发挥的最大力量是多少我们都知道拳击手的爆发力量，是相对其他人要大，那么这个世上有出拳力量最大的人吗以下是我分享给大家的关于世界上出拳力量最大的人的相关资料，欢迎阅读!

　人体能发挥的最大力量是多少

　力量极限 ，力量最大的人，当今世界上极限力量最大的人---杰夫 刘易斯。深蹲：545公斤(1202磅) 台式深顿：2。81吨，台式腿屈伸：14。61吨 台式腿举37。15吨，台式腿弯举：11。26吨 箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤 杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤， 杠铃硬拉：341公斤。卧推：293公斤 百米成绩：12秒26，立定跳远：3。22米 卧推：293公斤， 2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。15吨的重型卡车时，在场的著名壮汉，四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在。你说的力量是指气力吗，要说气力那就是除过那些人体的超能发挥外，正常极限你看奥运会就了解了，你要是指的是广义上的力量，。运动极限和生理极限 我们常常听说一些超体力的事件核桃：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车;一个美国人双手提着。你体重的1-2倍，训练好的话，一般。

　怎么出拳力量最大？就是最基本的东西(直拳 勾拳等等)

　如果你是专业打比赛的，我是建议你有空多拉拉手筋 多学学技术速度 = 力量 记住这个就行了 如果你只为打架，那么就多做体质运动 跑步(+耐力)\ 跳绳(+灵活)\ 打沙袋(+力量)\ 实战(+技巧)\ 还有，蛙跳是提高腿部爆发力的最佳办法，我们学习揣腿时 一般都要在操场跳上几圈，不过经常这样练习会导致速度变 慢且不灵活，所以一边练习还需掌握韧带的柔韧度才行 再有就是，训练爆发力周期，商务会经常性的肌肉酸痛 多食用一些牛肉保持锻炼3~7天就可以熬过去 如果不想长肌肉，那么就多喝盐水吃食照常即可(筋肉人) 手部，就用俯卧撑(用拳头顶着做)快速做是锻炼爆发力 顶住不放坚持10~60分钟是锻炼爆发力耐久(不然猛的。拳打出去之前，手臂肌肉是放松的，若此时肌肉就绷紧，出拳就僵硬，没力量了。要靠扭腰送胯的力量把拳打出去，在拳面接触到沙袋。拳的力量是从腰上出来的所以注意腰上的力量控制就好了我们是拳击队的，可以给你拳击训练大纲，挺多的，同意吗

　世界上谁的出拳力量最大

　长江后浪推前浪嘛，一个时代有一个时代的人物哈，请你具体点好不霍亚？泰森？

　李小龙的真实出拳力量,350磅是10CM发力距离打出来的,。

　世界纪录是UFC重量级选手 侧踢1800磅 龙哥1650磅应该名列前茅的 金氏世界记录：李小龙一拳能打出400磅与拳王阿里相同 拳力最大的人目前是泰森：498磅 李小龙在60公斤级可以说是第一人 至于楼上说的 木板是不会还手的 你就算打100快砖也不行 泰拳训练每天都要打几百根碗口粗的竹子 不比你的视频来劲 再说一拳超过350磅打住人胸口就会致死。

　关于出拳的技巧!力量及锻炼方法!

　拳击是戴(拳击)手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者(拳击运动员)要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的生动记载。 一幅公元前1500年的希腊壁画中就有戴手套进行拳击的场面。在古代，战士拳击时，由于可以任意使用摔、打、踢、蹬等动作，直至将对手置于死地，所以它只是一种供奴隶主寻欢作乐的残杀游戏。 最早的拳击规则是1729至1750年称霸英国拳坛的杰克·布荣顿于1743年制定的。 拳击在国际上分业余与职业两种比赛。出拳的技巧在于你如何的使用好你的整体力量!这点建议你找个懂的师傅教你为最好的 力量基本可以采取从最大的重量多次少做几组的。腕部的锻炼，要想打出最好的而有杀伤力的必须是在瞬间爆发，就像李小龙的无敌寸拳，会给带来急剧的山上里。希望锻炼好，耸肩，。1、柔韧性 2、技术(拳法、步法) 3、速度 4、力量 5、灵敏、时机把握 6、实战演练 想出拳快，必须先挨打~总结经验，沙包锻炼出拳，建议采用勾拳，因为勾拳力量大杀伤力很不赖，相信我因为我曾经是陆战兵，。

　力量最大的人

　你是问哪方面的力量最大的如果是搏击的，那就是上面他们说的那几为世界定级搏击选手了：如果是大力士比赛就看我下面的介绍：在今年我国四川容城举办的世界大力士比赛中夺得冠军的是曾经两次获得该项目冠军的波兰选手麦瑞斯，来自波兰选手麦瑞斯，再次夺得2005年世界大力士冠军赛第一名，成为本年度世界头号大力士。美国选手杰西和加拿大选手多米尼克分列第二和第三。力量分为技击力(就是所谓拳头的力量=)，和肌肉力(比如力量举，也就是卧推深蹲=)如果你要问技击力最大的是：拳头：泰森 223。力量分为技击力(就是所谓拳头的力量=)，和肌肉力(比如力量举，也就是卧推深蹲=)如果你要问技击力最大的是：拳头：泰森 223。爆发力最大的是李小龙，力量最大的嘛!拳头：泰森 223公斤重腿：泰拳王亚批勒500公斤侧踢：空手道深化大山倍达 675公斤扫腿。爆发力最大的是李小龙，力量最大的嘛!拳头：泰森 223公斤重腿：泰拳王亚批勒500公斤侧踢：空手道深化大山倍达 675公斤扫腿。可能是日本的相扑运动员，那块头谁能比得了~~ 不过他们也为此付出了代价___晚年被疾病困扰，寿命也不长要我说，肌肉男的力。以每公斤体重来算李小龙是世界上速度最快，力量最大的人其60多公斤的体重，深蹲竟然达到295公斤，超越人体极限了，而出拳速度。力量最大的拳手——拳手的攻击力量很难衡量，现有的测力器都难以准确测量。相比之下，绝对力量虽然和攻击力量有一定差异，但能。。美国经常有大力士比赛去看看吧。能拉动珍宝客机100m算不算力量大七龙珠里的孙悟空力量最大。

　人的最大力量有多大？

　当你爆发出你最大的潜能的时候比不上一个牛的力量力量极限 ，力量最大的人，当今世界上极限力量最大的人---杰夫 刘易斯。深蹲：545公斤(1202磅) 台式深顿：281吨，台式腿屈伸。

　　举重项目举过最重重量的肯定是105公斤以上级的运动员，举起过最重的是105公斤以上级挺举世界纪录263公斤。

　　105公斤以上级抓举的世界纪录是214 kg ，由伊朗萨利米 于 2011年11月13日在巴黎举办的第79届世界男子举重锦标赛创造；105公斤以上级挺举的世界纪录263 kg ，由伊朗的拉扎扎德于2004年8月25日在雅典举办的第28届奥运会上创造；105公斤以上级总成绩的世界纪录 是472 kg，同样是由伊朗的拉扎扎德于2000年9月26日举办的 悉尼第27届奥运会上创造。

《权力的 游戏 》（Game of Thrones）是美国HBO电视网制作推出的一部中世纪史诗奇幻电视剧。

该剧改编自美国作家乔治·R·R·马丁的奇幻小说《冰与火之歌》系列，在播出八季后完结。

看过该剧的观众除了沉迷剧情中的尔虞我诈，担心自己喜欢的角色随时领盒饭之外，肯定也对其中各位骑士的战力值产生过好奇。

《权游》热播的时候，网上最常见的讨论就是：马王和魔山谁的武力值更高？

虽然在很多剧迷的心目中，剧中高手如云，比如“拂晓神剑”亚瑟·戴恩、“红毒蛇”奥柏伦·马泰尔等，上面提到的这两位战力未必最高，但却是最让人印象深刻的。

尤其是魔山——格雷果·克里冈，是整部剧中只要提到战斗力，始终绕不开的一柄标杆。

不管是改编后的《权游》电视剧，还是原著《冰与火之歌》，魔山格雷果·克里冈的形象都是身形巨大，武力卓绝，且残暴恐怖。

他身穿七大王国最厚重的盔甲，使一柄巨剑，凭借着强横的力量能一剑劈开一匹战马，每逢战斗必定要致对手于死地，并且常常是虐杀。

他的凶狠在每一季剧集中都有充分的展示。原著中各种兽行更加令人发指，烧杀抢掠无恶不作。

从小就残暴野蛮的他，因为弟弟桑铎·克里冈（猎狗）偷了自己的玩具而将其按入烧红的火盆，烧毁了半边面孔。

在与“红毒蛇”奥柏伦·马泰尔的决斗中，魔山虽然因为对方的“话痨”本性侥幸胜利，却也中了对方长矛上的剧毒，生不如死；

最后被改造为一具保留了武力的行尸走肉。

其实在整整八季的《权力的 游戏 》剧集中，魔山的扮演者经过多次更换，一共有三位演员：

在第一季中，魔山的扮演者是英国演员柯南·史蒂文斯（Conan Stevens），他身材健硕，身高更是达到了惊人的216cm；

而第二季中，魔山的扮演者变成了伊恩·怀特（ian whyte），是一名威尔士的演员，特技演员和前职业篮球运动员，身高同样是216cm。

相比其他两位，这位相貌颇有喜感的伊恩小哥，在《权游》中的戏份最少。

他甚至还客串了剧里的异鬼和巨人，因为特效后期处理，和服装的封闭程度，完全看不出来。

而第三季之后，魔山的扮演者成了哈弗波·朱利尔斯·比昂森（hafþór júlíus björnsson），是一名来自冰岛的职业大力士选手。

比昂森的身高相比之前的扮演者稍稍矮了一点，为206cm。但是他作为职业大力士常年训练后的魁梧体型，和本身的粗犷形象，更贴合“魔山”这一角色。

比昂森生于1988年，原是一名职业篮球运动员，后因膝盖受伤无奈转入举重，成为了一名大力士。

在职业大力士界，比昂森有“雷神”(Thor)之称。

2018年在菲律宾马尼拉举办的世界大力士冠军赛上，比昂森荣获冠军。此前他曾三次夺得大赛第二名，还曾三次夺得季军头衔。

2020年5月，在冰岛的“雷神之力健身房（Thor's Power Gym），比昂森以501公斤成绩打破了硬拉世界纪录。

501公斤！！

此前世界硬拉纪录是500公斤，由著名大力士艾迪·霍尔创（Eddie Hall）于2016年创造。

比昂森的超越幅度虽然不大，但仍然证明了他是世界上最强壮的男人！

剧中的“魔山”，现实中的“魔兽”。

硬拉超过半吨的重量，平常有健身的朋友，应该知道这个程度是多么恐怖。

世界职业拳击史上的重拳拳王有很多，像伦诺克斯刘易斯、迈克泰森、大卫图阿、乔治福尔曼，都是拳坛大名鼎鼎的重炮手。其实一个拳击手出拳力量大不大，跟个头，体重，肌肉力量都有直接关系，所以，能打出惊人力量的拳手一般都来自重量级这个级别，要说拳击史上出拳力量最大的人，那当然非乔治福尔曼莫属！

乔治福尔曼：1949年1月10日出生于美国德克萨斯州，身高192米，体重最高时达到115公斤，职业生涯先后夺得WBA， WBC ，WBU ，IBF等世界职业拳击大赛的重量级冠军，职业战绩为81战76胜5负（68次KO），被公认为是世界上最好的重量级拳王之一！从他战绩中高效的KO率就可以看出他的恐怖力量，巅峰时期的乔治福尔曼可以说是遇神杀神，佛挡杀佛！最为著名的一场比赛就是他在45岁时向当时的WBA，IBF双料冠军年仅27岁的迈克尔穆勒发起挑战，在比赛第10回合以一记力拔千钧的重拳将对手KO，赛后穆勒被检查出下颚骨裂，舌骨移位，不得不进行手术治疗！福尔曼看似漫不经心的出拳实则威力无比，往往在比赛最沉闷的僵持期给对手以致命的重击！体壮如牛的他在40多岁时仍然能轻松扛起一头牛，巅峰时期的福尔曼就是拳击台上的坦克，压路机，在绝对力量面前，一切技巧步伐走位都是浮云，福尔曼只需要抓住一次机会，一记重拳，任何拳手都只有承受被KO的命运！

当然，中国拳击迷最熟悉的重拳王肯定是泰森，大家最流行的一句话也是泰森一拳可以打死一头牛，泰森是有名的重炮手不可否认，但纵观拳坛今史，唯独乔治福尔曼才是 历史 上出拳最重的第一人！

世界拳击史上出拳力量最大的有两个人，一个是迈克·泰森，一个是大卫·图阿。

泰森的出拳力量大家都认可，85年进入职业拳坛的当年打了15场次的比赛，全部是以击倒对手获胜，其中14场是第一回合击倒对手获胜。泰森身高臂展在重量级处于劣势，但他的柔韧性十分的好，速度奇快，力量巨大，威猛无比，左右手都能一拳使对手丧失战斗力。真正敢于跟泰森拼拳的只有一个，就是拉多克，结果是倒在泰森的拳下。泰森的拳有多重？他的右手拳能打800公斤，左手拳能打500公斤，按照专家的说法，800公斤的力道能将一头健壮的公牛打死，也足以击穿8毫米的钢板，可见威力多大。

说到图阿，可能有人会质疑，重量级重炮手那么多，如福尔曼、大克等，怎么能数得上战绩平平的图阿呢？我们这里只谈出拳力量，不谈战绩。和泰森一样，他身高臂展不占优，只有1米78，可十分的强壮，出拳速度也特别的快，力量惊人，所有对手没有一个敢跟他正面拼拳的，拼拳的结果只有一个就是必倒无疑，曾一回合击倒著名拳手迈克尔·穆勒（这里要强调的是，穆勒曾击败过霍利菲尔德，跟福尔曼之战，前九个回合一直领先，第十回合才被福尔曼重拳击倒，然而在图阿面前只坚持了30秒）、奥迈德·苏利文、安东尼、Darrll Wilson、布鲁斯Bellocchi等，19秒击倒约翰．鲁伊兹。

毫无疑问，是来自中国的董泰山！

测力机上900公斤的力量，数字上是拳击 历史 上最重的拳，虽然吉尼斯世界纪录没有立这个项目。

说拳头重，很多朋友觉得是泰森或者是福尔曼，其实都错了。泰山此人不论硬实力还是智商，都盖过泰森几个华莱士！ 在他面前西方拳击界只有深深的恐惧和自卑，自己太小了，哪里都小！

很多人会说是泰森，这是极其错误的。泰森能成为世界拳坛类似足球马拉多纳篮球乔丹的王者——来自于技术，速度，力量的完美统一。

泰森的所有击倒并不依靠力量，恰恰是技术和速度作为主要因素。泰森击倒对手时拳头攻击到对手的位置。如果换做其他拳手打在对手那个位置，也是会击倒对手。所以力量不是他成功的第一位的要素。

泰森还是最近70年身高最矮的三大理事会重量级拳王（真实身高不足1米8）。在重量级里面相对身材矮小。他的重拳也只是比较重而已，并不是顶级。

真正有以重拳力量享誉拳坛的是前世界拳王福尔曼。高大强壮的福尔曼速度超慢，技术也是一般。但是能在重量级成为王者，依靠的就是他无人可敌的重拳攻击。

福尔曼是世界上最强的重拳手，这是世界拳坛公认二十余年的事实!

（泰森最擅长的就用勾拳击倒对方。）

（福尔曼的出拳又慢又有规律可循，但就是挡不住。原因就是力量太大。）

作为一名的拳击运动爱好者来跟大家分析一下。

谁是世界职业拳击史上击拳力量最重的

拳击的击打爆发力，不是健身房里面对硬拉、卧推、深蹲有比较明确的数据。例如现役世界第一大力士“魔山”硬拉就是1002斤（没有算到吉尼斯世界纪录里面），而艾迪霍尔的500kg为目前世界最强硬拉重量。

拳击手的打击力度在于强大的爆发力，能够做到一拳KO的拳手也有很多。那我就来跟大家介绍几位有可能是世界拳击史上拳力最强的几位。

迈克·泰森无疑是世界拳击史上影响力最大的拳王。在其巅峰时期20世纪90年代一场拳赛出场费高达3500万美元。 要知道现如今顶级重量级拳王约书亚、维尔德、泰森·富里在2018-2020年拳击比赛出场费，单场出场费在1500万-3000万美金之间。要知道泰森那个时候美国一栋豪宅也只要1-2万美金，如今美国一套纽约普通别墅都不会低于150万美金。

54岁的迈克·泰森如今复出打了一场表演赛所创造的个人收益初步估计在1000万-1200万美元这还不算后期的广告费收益和赞助商的合同收益。

迈克·泰森左拳是800kg，右手摆拳是900kg。这样的数据无疑是恐怖的。 普通人（70kg-90kg体重）打沙袋所产生的力量一般在300磅—600磅之间，也就是135kg-280kg左右的力量。很显然泰森的拳力是普通人的3-5倍，这一点都夸张。不是每个人都可以成为世界拳王，不是每个人都可以成为泰森。达马托从纽约市布鲁克林为何带出了世界级拳王泰森而不是别人，没错还有很多像泰森一样的穷苦少年，然而泰森的拳击天赋是空前的。虽然他的身高臂展不占优势，但是他的摇闪和速度是重量级拳坛第一。

拳王阿里的拳击力量可以排上前五吗？答案是否定的，拳王阿里的厉害之处在于他的蝴蝶步和极限的躲闪能力，而不是在于他的重拳击倒力。据可靠数据计算拳王阿里的拳力是350kg—400kg之间。拳王阿里的影响了整个拳击界也震撼了世界。他精神值得称赞。

“大魔王”重炮手福尔曼也是重量级拳王中拳击力量非常大的顶级高手。福尔曼的重拳在于他的体重达到140kg，“福尔曼式摆拳”往往一拳就把对手打的找不到北。

像大卫·图阿也是重炮手的代表。号称“泰森二世”，图阿的技术不算顶级，但是重拳击倒力都是对手胆寒的。就连拳王刘易斯也只能点数战胜图阿，只能靠拉开距离才能控制图阿的重拳。

拳王刘易斯和霍利菲尔德无疑也是一个时代的强者，也拥有属于自己的王超，也都曾统一过世界重量级拳坛。他们两位和泰森号称近代拳击史三杰。这两位的重拳也不是吹的。他们也是拳击史上的璀璨夺目的明星。

大小克里琴科也统治了世界拳坛十年之久。他们的成功源自于他们的刻苦训练和精湛的拳击技巧。力量他们可能不属于顶级，但是他们也开创技术拳击流派。他们的比赛讲求的是稳定的胜利。在此之后又涌现了一批拳击高手，那就是约书亚、维尔德、泰森·富里等这样的顶尖重量级拳王。

我列出五位我认为的世界拳击界的重炮手:迈克·泰森、福尔曼、大卫·图阿、维尔德、刘易斯、霍利菲尔德、弗雷泽、里迪克·鲍。

大家觉得还有哪些重炮手，可以在评论区讨论。

不容置疑、拳击是世界上单纯用拳进行有规则格斗最牛逼的单项运动！它有多达一百多年的 历史 ！严格说开去，它的传统可以上溯到罗马斗兽场时代。不同的是作为观赏品，角斗士是被生存所迫，拳击手为金钱驱使。

阿里是一个划时代的拳击英雄，在他之前拳坛基本都是比力量，拼体格的角斗士似的比赛。所以如果单纯比力量，蹲距式打法的前阿里时代才是“大力王”鼎盛的时期。

乔·路易斯（Joe Louis，1914年5月13日—1981年4月12日），出生于美国亚拉巴马州，美国职业拳击手。

我心目中力量最强大的重拳手是 乔·路易斯曾经辉煌战绩为69胜3负，其中55场击倒对手，被誉为“褐色轰炸机”。他在其职业生涯的头27场比赛中就赢得了23场，并且场场将对手击倒，他以力量统治世界拳坛十数年。还在二战期间为美军服过兵役。如果不是“年老体衰缺乏系统训练”应该还能不退居二线。

世界职业拳击史上谁的出拳力量最大？

其实要是单论出拳力量最大，这个问题基本没有统一的答案。因为这里面有量级的差别，还有专门的测试和实战的区别。

虽然现在有很多人因为李小龙的实战资料比较少而质疑不断，认为李小龙名不副实，但仍然改变不了整个世界对李小龙的评价。在这里不想就此多说，李小龙的时代是华人受辱的时代，要说在那个时代一个花拳绣腿的华人能跑到美国去开武馆，并得到世界业内人士的普遍敬仰，想来实在是一个天大的笑话。

专业陪练和拳手很多投刘易斯的票，排名刘易斯，维尔德，大克，福尔曼，图阿！他们几乎没人投泰森的票，就像刘易斯和霍利菲尔德说的，泰森力量很一般，主要是突击速度还行，而图阿的力量大

巅峰期泰森不敢应战 已过巅峰期的福尔曼。阿里是唯一真正打败巅峰期福尔曼的。现代拳击巅峰期排名第一阿里，第二福尔曼。最重拳 是福尔曼。

乔治福尔曼

大力士比赛是在欧美等国家盛行的一项运动，跟欧美人崇尚力量有很大的关系，世界上最著名的大力士赛事有世界大力士冠军赛（WSM）和阿诺德大力士经典赛（ASC），还有很多国际比赛，较量的是大力士的力量，耐力，技能，战术等等，大力士比赛有很多种比赛项目，比如：原木硬举，拉卡车，阿特拉斯巨石，硬拉等等，每一个项目，都在挑战大力士的身体极限。

2022年3月6日，在 流氓破纪录者(RRB) 比赛中，美国大力士特雷·米切尔（Trey Mitchell）在男子“雷神之锤”项目中创造了新的计时记录， 他用双手举着一个65磅（2948公斤）重的“雷神之锤”，创造了6072秒新的世界纪录。

这项比赛要求参赛者必须手持“雷神之锤”至少35秒钟，才能赢得五千块美元的奖金，大力士必须保持他们的头部、上背部和臀部与柱子紧密接触，同时将锤子保持在肩膀之间，与眼睛齐平，手臂锁定，其中保持握杆和姿势时间最长的大力士将被宣布为这个项目的获胜者。

尽管一些大力士选择了使用护腕或者腰带来增加稳定性，然而，特雷·米切尔没有使用任何辅助设备就举起了锤子，显示了他在这个项目中的超强实力，只见他坚持了1分钟（6072秒），轻松打破了之前 4924秒 的世界纪录。

特雷·米切尔，1993年7月16日出生于美国，绰号“大特克斯（Big Tex）”，身高193米，体重155公斤，在他漫长的大力士职业生涯中，米切尔参加了14次国际大力士比赛，并赢得了其中两次，他还参加了三次全国大力士锦标赛，赢得了其中一次。

2016年，特雷·米切尔在阿诺德业余大力士经典赛是首次亮相，开始引起大家的注意。

2018年，特雷·米切尔不负众望，一举获得了美国最强壮的男人冠军。

2020年，特雷·米切尔首次参加世界大力士冠军赛，就获得了第8名。

2021年，在肖氏经典赛中（由布莱恩·肖创办的大力士比赛），特雷·米切尔职业生涯取得的迄今为止最大的胜利，他在16名实力强劲的选手中脱颖而出，击败了4次世界大力士冠军赛得主 布莱恩·肖 ，还击败了强大的对手 JF 卡隆 获得冠军，肖和卡隆分别获得第二名和第三名。

特雷·米切尔获得了2021年世界最强壮男人（WSM）的资格，并最终获得了第四名，苏格兰人汤姆·斯托尔特曼赢得了比赛，布莱恩·肖和马克西姆·博德罗分获第二名和第三名。

2022年，在美国俄亥俄州哥伦布市举行的阿诺德大力士经典赛中，马丁斯·利西斯赢得了比赛，特雷·米切尔获得了第七名，实力非常稳定。

虽然到目前为止，还不确定特雷·米切尔是否收到参加2022世界大力士冠军赛的邀请，这项比赛将于2022年5月24日-29日在加州萨克拉门托举行，但特雷·米切尔在2022年RRB上的惊人表现，足以证明他有能力在未来几年赢得更多的大力士比赛的奖牌和头衔。

前些天看了国外论坛上一个人写了篇世界百大大力士，突发奇想，自己也写一篇。既然是大力士，感觉就要以极限力量，而不是速度力量或者力量耐力作为标准。所以虽然覆盖了力量举、举重、壮汉三大力量项目，还是以重量级力量举为主。1。保罗安德森现在国内听说过大力太阳神的人也很多了，但和在国外的知名度还相差很多。安德森简直就是力量运动的神，多年来他一直保持着杠铃深蹲、台式深蹲和台式腿举纪录。现在虽然他的杠铃深蹲纪录已经被刘易斯和米勒超过，但考虑到他的体重、年代、下蹲深度、力量举举重两线作战。。。，我仍然认为，安德森是无可争议的史上第一大力士。2。迈克米勒尽管很多人指责米勒深蹲时的“刚刚好”策略，但现任杠铃深蹲纪录保持者得个榜眼还是没什么问题的。毕竟米勒体重比老刘轻了100多公斤。老米以前也当过警察，再想想切梅尔金、吉拉德、罗尼，莫非警察这职业是壮汉工厂？老米和老刘还有个70多吨的双人台式腿举纪录，看到这个数字，咱们也只有惊叹的份了。3。杰夫刘易斯属于怪物级别，不管他的力量、体重、围度还是短跑速度。据说老米当年第一次见到老刘也是吃了一惊，估计能让巨无霸老米惊讶的人，全世界也没第二个了。老刘的力量是没得说，很可能还在老米之上，他的深蹲深度也很深，不过偶还是郁闷他的体重。要是能降到老米的体重，一来看上去更亲切些，二来也能让他在大力士圈里可怜的相对力量增加一些。4。弗拉蒂斯拉夫阿尔哈佐夫第一次听说这位老兄，还以为是俄罗斯人。知道他来自弹丸之地以色列，就更加敬佩了。老阿虽然名气不及前面的三大牛人，力量可不逊色于他们。他也杠铃深蹲过1220磅，但裁判没给算。老阿倒也不急不躁，反正实力在那，以后机会有的是。谁要是以为现在的大力士界只是老米和老刘pk，那可就错了。5。恰克沃卡伯这可是个真牛人，大力士中相对力量最大的，杠铃深蹲接近体重的6倍。虽然相对力量比他大的还有很多，但那都是轻量级的了。老沃就这样经常和一大帮比他粗一群的人比赛，还常常获胜。难怪老沃平时总是很酷很牛的样子，人家有这个资本阿。前辈艾迪克恩也发过话：最看好的就是恰克沃卡伯。6。布伦特迈克塞尔2000年左右的时候，杠铃深蹲世界纪录是老布的1074磅（安德森的纪录在1970年前，一般纪录不收录），后来老布有自己把它提高到1107、1114和1141磅。近年来牛人辈出，老布的风头被盖住了。不过看看老布那教科书般的深蹲，不由得想，老米要是也蹲这么深就好了。7。史蒂夫高金斯要说体型，大力士界除了马瑞斯，就属沃卡伯和高金斯了。高金斯是21世纪第一个杠铃深蹲超过1100磅的人，还是罗尼和克里琴科的教练。虽然现在纪录榜上也没他名了，但是数数《monster muscle》和《powerlifting usa》上他露面的次数，你就该知道他的人气有多旺了。8。拉扎扎德侯赛因目前的举重世界冠军，全蹲重量超过1000磅（到底的哦），前蹲617磅2次。亚洲好像最壮的就是伊朗人了，伊朗举重队里全蹲重量超过400公斤的很多。这位老侯出道后，多年来被俄罗斯垄断的重量级举重冠军终于易主了。铁球锡恩海曼也一直瞄着这个冠军，不过以他的技术（力量与老侯不相上下），恐怕相当困难。9。安蒂波尔顿硬拉之王，史上最重硬拉970磅就他的，深蹲1147磅，英国第一大力士。老波和老布关系不错，俩人经常一起讨论技术。有时偶还想，要是这俩人也练练双人台式腿举，不知能搞到多少。老波的胳膊是顶级大力士中最长的，快成长臂猿了，典型的硬拉高手模样（卧推可就惨了，就像科恩）。哪天要是改行拳击，应该也有优势。10。Don Reinhoudt壮汉历史上最强壮的一个人。虽然他只拿过一次wsm，但那是因为他的主项是力量举，举重也很强，典型的早期壮汉，技术粗糙，主要靠力量。这么说吧，要是拼极限力量，现在的马瑞斯、Savickas包括卡兹梅尔斯文德统统都不是他对手。他深蹲1000磅的深度可以和Kirk Karwoski相比，不信大家看下面这个视频： http://wwwirongamecom/videos/D iorNationals-SQwmv以上纯属个人看法，欢迎高手拍砖！

524公斤

记者殷佩琴综合报道 这年头，拖不动卡车、举不起五百斤以上杠铃，都不好意思自称是“壮汉”。日前在美国俄亥俄州哥伦布市举行的“阿诺德经典壮汉挑战赛”上，38岁的立陶宛大力士德鲁纳斯·萨维科斯一口气抓起了重达524公斤的杠铃，轻松打破世界纪录。1000斤？这是一头成年水牛的重量。更夸张的是，整个过程中，德鲁纳斯居然连一滴汗都没有流……

上台后，德鲁纳斯直接走向已经安装了8个超大号卡车轮胎的杠铃。没有太多的准备动作，只是深深地吸了几口气，然后就迅速抓起杠铃并将其提升至腰部……虽然手上提着1000多斤的重量，但德鲁纳斯竟然还轻松地向左右两边观众点头示意，然后才将杠铃放下。524公斤，德鲁纳斯打破了自己在去年创造的512公斤的世界纪录。这个冠军让德鲁纳斯收获了6万美元的奖励，有意思的是，外形彪悍的他并不是专业从事体育运动的人，他的本职工作是在市政委员会上班的公务员，还出资开了一家健身中心。

对德鲁纳斯来说，来参加“阿诺德经典壮汉挑战赛”仅仅只是兼职而已，但身高1米90、体重360斤的德鲁纳斯的确是名副其实的大力士。2003年至2008年，他曾连续夺得过6次“阿诺德经典壮汉挑战赛”的冠军，4次获得世界壮汉大赛冠军，他的深蹲重量为426公斤，卧推重量285公斤，拉过卡车、巴士和飞机的他，还有一个非常酷的名字——“BIG Z”。

了解一下 阿诺德经典壮汉挑战赛

全世界最著名的壮汉挑战赛之一，由特里·托德博士在2002年创办，每年都在哥伦布市举行。2012年起，该赛事还开辟了欧洲专场。“阿诺德”，就是著名影星阿诺德·施瓦辛格的名字，因为托德博士认为，施瓦辛格在**中的肌肉壮汉形象和壮汉大赛最为贴合。刚开始，这项比赛的项目设为抓举杠铃、轮胎硬拉、单手举哑铃以及抱石球四项，综合评定成绩高者为胜，后来又逐渐增加农夫走等项目。