男生如果真的肾虚 有什么比较明显的特征？

肾虚的症状有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等。 肾虚包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足四种不同的证型，表现也有一定的差异。具体内容如下。 （1）肾气虚：肾气虚弱的患者主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色㿠白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。肾不纳气的患者表现为气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。 （2）肾阳虚：肾阳不振的患者表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色㿠白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱；肾虚水泛的患者表现为全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘，舌淡苔白，脉沉滑。 （3）肾阴虚：肾阴亏虚的患者表现为形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄，舌红少苔，脉细；阴虚火旺的患者表现为潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，欢红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗，舌红少苔，脉细数。 （4）肾精不足：表现为小儿发育迟缓、智力低下、骨骼痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老、耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。 当出现上述表现时，要及时到医院就诊，查明病因，积极配合医生的治疗。

老年人的肾虚调理可以从以下几个方面进行：

第一，在饮食上可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等，中医认为黑色是入肾经的，具有一定的补肾功效；

第二，一定要规律作息，早睡早起，不要熬夜；

第三，可以使用中医的艾灸的方法来补肾；

第四，有些老年人的情况比较严重，可以选择一些中成药来进行调理，肾阴虚的患者可以选择一些滋阴补肾的药物，而肾阳虚的患者，则可以选择一些温肾助阳的药物，临床当中可选择温肾苏拉甫片来进行治疗，以达到很好的调理效果，改善肾虚的情况。

在大家默认的规则里，评判男人行不行都是以“时间”长短来决定的。都认为时间越长男人越厉害，时间短你就是“泄”了，但是站在 健康 的角度真的是时间越长越好吗？

早泄（PE）是关乎男性性 健康 的一个重要问题，全球成年男性PE的发病率约为20% 40% ，是最常见的男性性功能障碍疾病。

2014 年国际性医学会(ISSM) 在前期客观数据的基础上将PE定义为：射精总是或者几乎总是发生在阴-茎插入阴-道之前或者插入阴道后约1分钟内(原发性PE) ，或临床上平均阴道内射精潜伏时间(IELT) 显著而令人苦恼地减少，大约或者不足3分钟(继发性PE) ；在所有或者几乎所有的阴-道插入后射精无法延迟或控制。

目前通常认为在进入阴-道之前、正在进入或刚插入即发生射精，称为PE。曾有报道 健康 男性一般在插入阴道2 6分钟发生射精。

正确认识PE：不要把新婚、未婚、久旷房 事出现过快现象归于 PE; 科学应对 PE、疲劳状态下过快，应注意劳逸结合，有利于提高射精控制力； 重视伴侣在诊疗中的价值，伴侣的准备、阴道内及全身的反应也是影响男性快慢的重要因素。

男人以“时间”论“英雄”，真的是时间越长越好吗？

并不是，时间过长可能是射精延迟。射精延迟是指在能有性欲望，能够产生有效地勃起，但是在长时间的性 刺激下才能发生射精甚至不射精的病症。

如果是比较轻微的PE，那么通过积极锻炼的方式是能够改善的，但是如果PE的情况比较严重，或者是由于一些不良的身体疾病引起的，单纯通过身体锻炼的方式是不能够完全缓解的，还是要到医院去问问医生的建议。

目前临床上常用的缓解PE药物是选择性 5- 羟色胺再摄取抑制剂达泊西汀，再配合温肾除湿的中成药温肾苏拉甫片来配合缓解。药物由多种中药成分组成，可用于早泄，遗精，遗尿等症。

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男性补肾可以吃的食物有芝麻、羊肉、驴肉等，但是患者不要依赖食疗，必要时需要服药治疗。

男性补肾可以吃的食物：

1芝麻：具有补肝、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者，适当吃些芝麻能缓解症状。

2羊肉：属于温热性食物，具有温补强身、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用。

3驴肉：具有益气养血、滋阴养阳的作用，出现肾虚的患者会有腰膝无力的症状，适量吃些驴肉是能改善肾虚症状。

男性补肾的药物治疗：一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚可以去服药治疗，比如左归丸、知柏地黄丸等，如果患者是肾阳虚，可以口服药物治疗，比如右归丸、金贵肾气丸等，具体服药患者须遵医嘱。

男性补肾的注意事项：在出现肾虚后的患者要注意早些进行检查和治疗，这样才能减少肾虚对身体的影响，在服药治疗过程中，不要随意的减药。