怎么变瘦，身材变得苗条些？

别听楼上的乱说。谁都想身材苗条，男生当然也不例外了，谁也不想有个啤酒肚吧。

身材苗条分两种方法，最好两种都做。第一种是全身运动，也叫有氧运动。顾名思义，就是需要很多氧气的了。例如是长跑，骑单车，走楼梯之类的。这种运动的好处就是消耗全身的脂肪。可是也挺麻烦的，就是腿部会长肌肉，就不好看了，你可以拉拉筋，然后泡泡热水什么的。第二种就是局部运动，举哑铃啊，仰卧起坐啊之类的。让你局部的身材变好看。例如说，你的肚子有肚腩就做仰卧起坐。。。其实运动还有很多，最重要的就是坚持。

祝楼主能拥有好的身材。。。

感觉身材苗条的人怎么吃也不胖，即使没有运动身材也很匀称。她们是如何做到呢？不要被表象给欺骗哦，背地里她们为保持身材也是很努力的。这次来探个究竟，看看瘦的人都是如何保持身材的。

1不多吃

瘦的人基本不会经常吃东西。除三餐正常饮食之外不会吃零食或者加餐等。严格控制多余热量的摄入。

并且吃饭的过程都认真咀嚼，保证在饱腹感前不吃过量的食物。

2个人调整

被迫食用过量之后会进行短暂的绝食，帮助身体恢复，防止因为过量饮食导致肥胖。

不要光去关注瘦人吃的时候，要知道她们回家后都会聪明的进行个人调整，帮助保持身材和消除脂肪。

3不在意体重

体重只是一个数值的显示，并不能体现出身材的变化。

有的时候即使因为肌肉量的增加而导致体重变重，也没有必要去过分的关注。因为肌肉可以促进代谢，变得不易胖，甚至外形显得更瘦。

所以与称体重相比照镜子能更好的展现出身材的变化。

4日常生活变成运动

无论是站着还是坐着都会挺直身体，防止驼背。这个姿势可以简单的瘦腹和丰胸，使身材线条变美。

瘦女人其实是接近名副其实的窈窕淑女，她的瘦会勾勒出身体的曲线，往往会凹凸有致，形同于靓丽的风景线，和这样的女人在一起，无论逛街还是散步都能显出女人的妖娆，这会让男人倍感有面子，其实男人的颜面多半是通过其他男人的羡慕、嫉妒以及恨获得，日常生活特别爱带自己的女朋友去参加同学聚会或者朋友聚餐。

当今社会，以瘦为美，那种瘦瘦的身材，看起来就非常的高挑和挺拔，特别有骨感，尤其是和胖女人站在一起，哪怕是一样高，瘦女人也会比胖女人显得高，其实这只是视觉效果，不得不承认瘦女人更加迎合越来越多的男人审美观，男人也都愿意和瘦女人恋爱，结婚。

其实男人天生就要保护欲，而瘦女人看起来非常的弱小，很容易就激发出男人的保护欲，尤其是在瘦女人遇到困难，需要帮忙的时候，这时候男人总会第一时间挺身而出，为女人排忧解难，就像是英雄救美，男人会感到特别自豪，也特别满足自己的保护欲。

1形容“身材苗条,动作轻快”的词语有哪些

亭亭玉立：亭亭，高耸直立的样子。形容女子身材细长。也形容花木等形体挺拔。

造句：几年的光景，那个大姐姐已出落成一位亭亭玉立的大姑娘了。

婀娜多姿：形容姿态柔和而美好。

造句：柳树在河水中的倒影是那样的婀娜多姿。

闭月羞花：闭，藏。使月亮躲藏，使花儿羞惭。形容女子容貌美丽。

造句：我喜欢你不是因为你闭月羞花的相貌，而是你的性格！

国色天香：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花。后也形容女子的美丽。

造句：由这位女演员来扮演国色天香的西施，最恰当不过。

眉清目秀：眉、目，眉毛和眼睛，泛指容貌。形容人容貌清秀不俗气。

造句：这小伙子长得眉清目秀，一表人才。

2描写人的身材的词

风度翩翩，大腹便便，膀大腰园、披头散发、虎背熊腰、衣冠楚楚、相貌堂堂 亭亭玉立 婀娜多姿 大腹便便 昂首挺胸

虎背熊腰 肩宽腰圆 体态匀称 身材魁梧

老态龙钟 弱不禁风 骨瘦如柴 冰肌玉骨 冰清玉洁 明眸皓齿 靡颜腻理

闭月羞花 沉鱼落雁 道貌岸然 秀色可餐

国色天香 粉白黛黑 傅粉施朱 婀娜多姿

衣冠楚楚 亭亭玉立 雾鬓风鬟 鹤发童颜

鹤发鸡皮 短小精悍 面黄肌瘦 面如土色

面红耳赤 面有菜色 蓬头垢面 蓬头历齿

鸠形鹄面 铜筋铁骨 肠肥脑满 瘦骨如柴

大腹便便 仪表堂堂 玉树临风 鹤发童颜

闭月羞花 冰肌玉骨 才子佳人 沉鱼落雁 城北徐公 齿白唇红 愁眉啼妆 出水芙蓉 绰约多姿 淡妆浓抹 二八佳人 傅粉何郎 姑射神人 国色天香 国色天姿 花容月貌 环肥燕瘦 娇小玲珑 绝代佳人 梨花带雨 林下风气 眉目如画 眉清目秀 美如冠玉 靡颜腻理 明眸皓齿 千娇百媚 倾城倾国 螓首蛾眉 如花似玉 双瞳剪水 亭亭玉立 我见犹怜 仙姿佚貌 小家碧玉 秀外惠中 夭桃秾李 一表非凡 一表人才 一笑千金 仪态万方 月里嫦娥 稚齿婑媠 掷果潘安 朱唇皓齿

肠肥脑满 丑态百出 怪模怪样 尖嘴猴腮 面目可憎 蓬头历齿 漆身吞炭 其貌不扬 穷形尽相 三分像人，七分像鬼 头童齿豁 獐头鼠目 鸱目虎吻 蜂目豺声 凶相毕露 张牙舞爪 瘦骨嶙峋 肥头大耳

身材适中 身材修长 细高挑儿 肥胖臃肿 瘦小干枯

五短身材 五大三粗 身材矮小、小巧玲珑 亭亭玉立

身姿矫健 身材魁梧 身躯高大 体格强健 身强力壮

体态轻盈 身材苗条 膀大腰圆 虎背熊腰 手脚粗大

健壮如牛 骨架坚实 大腹便便 背阔胸宽 雄姿英发

英俊威武

3描写人物体型的词语

1描写人瘦的词语有哪些

形容人瘦的词语：

玉瘦 黝瘦 苗条 痟瘦 消瘦 销瘦

小瘦 纤瘦 削瘦 细瘦 贫瘦 清瘦

憔瘦 衰瘦 松瘦 瘦恹恹 黄瘦 瘦长

精瘦 枯瘦 瘠瘦 瘦黑 瘦状 饥瘦

瘦瘁 瘦长子 瘦薄 瘦脊 猴瘦 瘦子

寒瘦 肥瘦 肥瘦儿 瘦骨 瘦瘪 病瘦

瘦小 疏瘦 瘦瘠 瘦削 干瘦 瘦悴

瘦生 瘦精精 瘦怯 瘦损 瘦 瘦劲

省瘦 诗肩瘦 瘦牛 瘦米 瘦弱 瘦嶙嶙

瘦棱棱 瘦伶伶 瘦怯怯 瘦容 瘦俏 瘦伶仃

瘦括括

2形容一个人很瘦的词语

弱不禁风、骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、形容枯槁、弱不胜衣等。

1、弱不禁风

解释：禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。

出自：唐·杜甫《江雨有怀郑典设诗》：“乱波纷披已打岸，弱云狼藉不禁风。”

译文：乱波纷已经打岸，弱不禁风说声名狼藉。

2、骨瘦如柴

解释：形容消瘦到极点。

出自：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”

译文：瘦如豺狼。豺狼，柴一样。豺体瘦，所以称为豺狼。

3、瘦骨嶙峋

解释：形容人或动物消瘦露骨。

出自：现代·高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的童工，提着一簸箕的泥灰，在一条悬空吊着的跳板上，吃力的走着。”

4、形容枯槁

解释：枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。

出自：战国·屈原《渔父》：“颜色憔悴，面容枯槁。”

译文：脸色憔悴，面孔枯瘦。

5、弱不胜衣

解释：胜：禁得起。形容人很瘦弱，连衣服都承受不起。

出自：战国·荀子《荀子·非相》：“叶公子高微小短瘠，行若将不胜其衣。”

译文：叶公子高微小矮瘦，行如果将不胜其衣服。

3形容人很瘦的四字成语有哪些

嫌肥挑瘦：挑肥拣瘦 详细»

虎瘦雄心在：比喻人穷志不穷 详细»

吃肥丢瘦：比喻专做占便宜的事 详细»

燕瘦环肥：燕：汉成帝皇后赵飞燕；环：唐玄宗贵妃杨玉环。形容女子体态不同而各擅其美，风格不同而各有所长。 详细»

瘦骨伶仃：形容人或动物瘦得皮包骨的样子。亦作“瘦骨零丁”。 详细»

瘦骨嶙峋：形容人或动物消瘦露骨。 详细»

越瘦秦肥：比喻痛痒与己无关。 详细»

兄肥弟瘦：旧喻兄弟相爱，临难争死。 详细»

挑肥拣瘦：比喻挑挑拣拣；光要对自己有利的。肥：肥肉；瘦：瘦肉。 详细»

马瘦毛长：比喻人境遇穷困，就会显得精神不振的样子。 详细»

面黄肌瘦：面：脸；肌：肌肉；代指身体。面色发黄；身体消瘦。形容人久病体衰或营养不良的样子。 详细»

骨瘦如柴：瘦得如同柴棒。形容非常消瘦。 详细»

脸黄肌瘦：脸色黄，肌体瘦。形容营养不良或有病的样子 详细»

瘦骨棱棱：瘦得连骨头都露出来，形容十分消瘦 详细»

瘦骨零丁：形容人瘦弱孤单的样子 详细»

越瘦吴肥：不在乎越国人瘦和吴国人肥胖。比喻痛痒与己无关 详细»

黄干黑瘦：指人面容憔悴的样子 详细»

黄皮刮瘦：形容面黄肌瘦的样子 详细»

黄皮寡瘦：形容面黄肌瘦的样子 详细»

枯瘦如柴：枯：干枯。形容非常瘦弱 详细»

抽多补少，抽肥补瘦：抽：提取；补：补助。指提取多余的补益不足的 详细»

红瘦绿肥：绿叶茂盛，红花凋谢。形容暮春景色 详细»

叶瘦花残：比喻女人的衰老。 详细»

瘦羊博士：指能克己让人的人。 详细»

瘦骨如柴：十分削瘦的样子。 详细»

瘦骨嶙嶙：形容人或动物消瘦露骨。 详细»

瘦骨梭棱：形容人或动物消瘦露骨。 详细»

较瘦量肥：比较肥瘦。喻评论姿容。 详细»

骨瘦形销：形容瘦削到极点。 详细»

骨瘦如豺：见“骨瘦如柴”。 详细»

肥冬瘦年：南宋吴地风俗多重冬至而略岁节，冬至时家家互送节物，有“肥冬瘦年”之谚。见宋无名氏《豹隐纪谈》、宋。 详细»

绿肥红瘦：绿：指叶；红：指花；肥：长得旺；瘦：枯萎。草木绿叶茂盛而花朵却萎凋稀少。形容暮春景色。 详细»

瘦骨穷骸：骸：身体。形容年老瘦弱的身躯 详细»

瘦童羸马：羸：瘦弱。体弱的儿童，瘦弱的马匹。比喻力量单薄 详细»

竹清松瘦：形容人的外貌清瘦有神 详细»

郊寒岛瘦：本指孟郊、贾岛简啬孤峭的诗歌风格。后用以形容诗文类似的意境。 详细»

胡肥锺瘦：胡：三国时的胡昭；锺：三国时的锺繇。胡昭的字体肥，锺繇的字体瘦。形容书法各擅其美。 详细»

环肥燕瘦：环：唐玄宗贵妃杨玉环；燕：汉成帝皇后赵飞燕。形容女子体态不同而各有其风韵。也比喻艺术作品风格流派。 详细»

岛瘦郊寒：唐朝贾岛和孟郊的诗歌风格，多以清切凄苦为主

4描写人物瘦的成语

描写人物瘦的成语：悲伤憔悴：因悲伤而身体消瘦，脸色难看。

柴毁骨立：柴：如木柴一样；毁：哀毁；骨立：消瘦到仿佛只剩下骨架。形容因居父母丧过度哀痛，身体受到摧残，消瘦憔悴的样子。

柴毁灭性：柴毁：因极度哀痛而骨瘦如柴。旧指因居父母丧过度悲痛而身体消瘦衰弱，危及生命。

革带移孔：形容身体因老病而日惭消瘦。骨瘦如柴：形容消瘦到极点。

骨瘦如豺：形容消瘦到极点。同“骨瘦如柴”。

鸡骨支床：原意是因亲丧悲痛过度而消瘦疲惫在床席之上。后用来比喻在父母丧中能尽孝道。

也形容十分消瘦。鸠形鹄面：鸠形：斑鸠的形状，腹部低陷，胸骨突出；鹄面：黄鹄的面色。

形容身体消瘦，面容憔悴。潘鬓沈腰：潘鬓：晋潘岳年始三十二岁，即生白发；沈腰：南朝梁沈约老病，百余日中，腰带数移孔。

形容身体消瘦，头发斑白。瘦骨棱棱：瘦得连骨头都露出来，形容十分消瘦。

瘦骨嶙嶙：形容人或动物消瘦露骨。瘦骨嶙峋：形容人或动物消瘦露骨。

瘦骨如柴：形容消瘦到极点。瘦骨梭棱：形容人或动物消瘦露骨。

香消玉减：比喻美女日渐消瘦。形槁心灰：槁：枯干。

形容身体消瘦不堪，心境极为冷漠，毫无生气。形容枯槁：槁：枯干。

指形体容貌消瘦不堪。形销骨立：销：消瘦。

形容身体非常消瘦。衣带渐宽：指因相思而消瘦，衣服都显得肥大了。

衣带宽松：衣服肥了，腰带松了。形容人消瘦了。

衣宽带松：形容人消瘦。玉减香消：香、玉：旧诗文中美女的代称；消、减：消瘦。

比喻美女日渐消瘦。玉减香销：比喻美人的消瘦、萎靡。

5形容男子高瘦的词语有哪些

英俊、潇洒、英隽、俊俏、俊丽

一、英俊 [ yīng jùn ]

解释：容貌俊秀又有精神：~少年。

引证： 周而复 《白求恩大夫》二：“ 古部长 带了一个二十多岁的青年走了过来，瘦瘦的，高高的，容貌英俊、果敢。”

二、潇洒 [ xiāo sǎ ]

解释：（神情、举止、风貌等）自然大方，有韵致，不拘束：风姿~。这幅画构思别致，笔墨~。

引证：周而复 《白求恩大夫》三：“ 方主任 心里想：‘你倒潇洒，闲着没事，散散步，等着学习吧。’”

三、英隽 [ yīng jùn ]

解释：同“英俊”。才智出众的人。

引证：欧阳予倩 《潘金莲》第五幕：“想你们是同胞弟兄，怎么你哥哥那样丑陋，你这样英隽？”

四、俊俏 [ jùn qiào ]

解释：（相貌）好看：模样~。

引证：魏巍 《东方》第一部第七章：“在搭衣服的绳子上挂着的笼子里，有两只俊俏的白玉鸟。”

五、俊丽 [ jùn lì ]

解释：形容相貌、体态俊俏秀丽。

6形容瘦的词有哪些

形容瘦的词：骨瘦如柴、瘦骨嶙峋、面黄肌瘦。

1、骨瘦如柴

指瘦得像柴一样。形容消瘦到极点。

示例：清 李宝嘉 《官场现形记》第四十二回：老年人禁不起病，不到两三天，便把他病的骨瘦如柴，四肢无力。

2、瘦骨嶙峋

指山路重峻峭，这里指过于瘦弱露出骨头，形容人或动物消瘦露骨。

示例：高云览《小城春秋》第十八章：“秀苇看见一个光着上身、瘦骨嶙峋的童工，提着一簸箕的泥灰，在一条悬空吊着的跳板上，吃力的走着。”

3、面黄肌瘦

脸色发黄，身体瘦削。形容人营养不良或有病的样子。

示例：清 吴敬梓 《儒林外史》：也有挑着锅的，也有箩担内挑着孩子的，一个个面黄肌瘦，衣裳褴褛，过去一阵，又是一阵，把街上都塞满了。

扩展资料：

形容胖的词：

1、大腹便便

形容肚子很大，肥胖的样子。

示例：清·姚鼐《王君病起有诗见和因复次韵赠之》：室如悬磬待遗秉，大腹便便乃空洞。

2、肥头大耳

一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。过去形容人福相，现在形容体态肥胖，有时指小孩可爱。

示例：清·李宝嘉《官场现形记》第二十二回：“看上去有七八岁光景，倒生得肥头大耳。”

3、膀大腰圆

膀大腰圆，形容魁梧粗壮的人。

示例：清·贪梦道人《彭公案》第一回：“对面来了一人，身高九尺，膀大腰圆，身穿一件白纱长衫，内衬蓝夏布汗褂裤。

7描写人瘦弱的词语

1 骨瘦如柴——形容消瘦到极点。

2 面黄肌瘦——脸色发黄，身体瘦削。形容人营养不良或有病的样子。

3 鸠形鹄面——鸠形：斑鸠的形状，腹部低陷，胸骨突出；鹄面：黄鹄的面色。形容身体消瘦，面容憔悴。

4 形销骨立——销：消瘦。形容身体非常瘦弱。

5 面有菜色——形容因饥饿而显得营养不良的样子。

6 弱不禁风——禁：承受。形容身体娇弱，连风吹都经受不起。多用来形容女子体态纤弱或病者体弱。

7 瘦骨嶙峋——形容人或动物消瘦露骨。

8 皮包骨头——形容人或动物消瘦露骨。

9 形容枯槁——枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。

10 骨瘦形销——形容瘦削到极点。