哪些习惯导致肩周炎？

许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。赶紧看看以下几个不良习惯，你是否中招了吗？

露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

平时要注意肩部的保养，多运动，减少患病几率。

这种情况如果是有包块可以消退一般是关节部位间隙脱出的囊肿性病变。如果内部的积液消退包块就消退。如果没有引起疼痛，不影响关节活动就不需要治疗的。先充分休息一段时间观察，如果包块持续的增大不消退就应该考虑手术切除的。

　　主要有以下两种区别：

　　区别一：但肩款包的包带要比手腕包包的肩带要长很多，因为可以放在肩膀上，而手腕包只能挂在手上。

　　区别二：单肩挎包的个头有大有小，而手腕包基本上都不会很大，因为手腕的承重比较小，太大了，装的东西多了，手腕会不舒服。

　　单肩包，顾名思义是指单边肩膀受力的包，又分单肩挎包和斜挎包。

　　手腕包可戴在腕部使用,是在一个能戴在手腕上的包带上安装一个或者多个小包构成的。因其戴在手腕上,人们在各种社会活动中可做到包不离手。

简约设计的双肩包就可满足通勤、休闲使用了。

一般情况下，选择高度在40-48cm，长度在28-33cm之间的双肩包就适合日常通勤、上课、当日往返的短途出游。

双肩包有内部合理的结构分隔、肩负减压抗震、防盗拉链也是需要考虑的。

推荐几款价格在1000元以内的双肩包，希望有一款适合您。

现在的女生越来越喜欢背着斜垮包了，因为它方便又好搭配，虽然它不如手拿包那么有气势，但胜在方便，只要轻轻挎上就能解放双手了，斜挎包不只可以肩背，还能手拿，一年四季春夏秋冬都能搭配衣服造型，也是街拍中出镜率比较高的全民包款呢~

女生穿休闲装怎么搭配斜挎包好看？其实斜挎包和单肩包有相似的地方，也有不同之处，如果有了斜挎包最好是掌握它的正确背法哦。

斜挎包的包带大多数是能调整的，每个人可以根据自己的身高、体重和使用习惯的不同来调整包带到自己最合适的位置，一般包包放在腰部这个位置是比较好看的，过高或过低都显得不利落，视觉效果也不好。如果包包比较便宜的话建议多购入几个，可以搭配不同的造型和衣服的颜色进行更换，不要一个包包用到底，要根据衣服的颜色选择相对应的包包的颜色进行整体搭配比较好。根据自己的使用习惯，可以考虑包包是斜挎在左边还是右边，放在左边利于行走方便，放在右边利于拿取东西，这个还是要看个人的使用习惯，对整体造型的美观度没有影响。

复古小方包，不光版型好看，而且非常的好搭实用，宽肩带的设计长时间背着肩膀也不会感觉到累，不仅能装下手机，钥匙、钱包、墨镜收纳也毫无压力，出街真的很实用，简单穿个T恤和哈伦裤，戴个渔夫帽整体造型休闲又养眼。

链条包是这两年大火的包款，许多明星机场秀的时候都拿它当过道具，撞色链条包最好看的一定有LV大师的设计款，品牌经典印花撞大红色，能看出品牌不变的活力，这款包包能为你普通的造型加100分~

“带货小能手”大幂幂背的这款Prada在2017年可谓是拼了老命，老气横秋的包款终于有了新鲜的样子，这只Cahier简直是爆款中的爆款，复古盘扣加上经典logo，好搭好看。

有了幂幂怎么少得了她的好姐妹糖总，这款包包文艺气息浓郁，LV油画手袋，显得糖总都温柔了许多呢，这款手袋是Masters大师系列比较火爆的一款。

它可不只有高颜值的外表，内里更是内容丰富，莫耐的名画完整复制在包包上，并配有反光金属字母和彩色包边，搭配全皮革内衬烫金工艺，不得不说糖总选包品味一流~

之前女生出门都是大包小包的看着都累，这两年超小包开始盛行，论到凹造型，这种迷你小包真是无敌啊，无论是斜挎还是手拿，都能为整体造型注入一股复古元素，同时还显得又萌又可爱呢~

LOEWE小象包就是要告诉你要将卖萌进行到底，动物包的热度从去年烧到了今年，国内一众女星纷纷拿着它卖萌求关注，如果没有一只，你都不好意思说自己是女明星，这款包没有别的特别，与其它包包相比，它的全部特点就是太萌了！

不光国内，国外的各路大神对它也是爱不释手的，全世界都在宠着它，这款包算作mini包的类型，除了卖萌就是减龄，熊猫款也是大热款之一，无论手拿还是肩背都超可爱。

病情分析：

这个位置叫做胸锁关节，是上肢骨与躯干骨连结的唯一关节，由锁骨的胸骨端与胸骨的锁切迹及第1肋软骨的上面构成。胸锁关节比较稳定，很少发生脱位。胸锁关节可做各个方向的微动运动，体现为锁骨外侧端的上提、下降和前后运动，此外，尚能做轻微的旋转运动。

意见建议：

瘦人的胸锁关节由于皮下脂肪少，一般比较突出，没有什么特殊临床意义。