在肩膀处长了一些小疙瘩，原因及如何解决

通常我们都把它叫做脂肪颗粒。

可能是毛周角化症

四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。

它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。

如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。

毛周角化病，又叫毛发苔藓，是人群中很常见的一种疾病，据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。

部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。

另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！

需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！

从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致，众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病。

毛周角化病患者需要注意的事项

严重的毛周角化病需要注意以下事项：

1， 最好早期治疗！因为发病早期，不仅皮疹容易祛除一些，而且一般不会遗留明显的色素沉着。而如果发病时间过长，不仅皮疹变得根深蒂固，治疗难度要大得多，而且还会遗留难以消退的色素沉着！

2， 轻度的毛周角化病患者一定要慎用西药维A酸类治疗，因为口服用的这些药物副作用非常大。

3， 切忌经常挤皮疹，因为皮疹挤出来后，容易遗留小疤痕！

注意的事项：

1． 温和去角质 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴百乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

2． 滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。 毛周角化症是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这都是“雪上加霜”

3． 欲速则不达 用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。 如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛孔角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛孔角化的症状。

毛孔角化是一种先天基因导致的体质。有专家表示，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。冬天时的症状会更为严重，因为和毛孔角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。

除了先天体质因素外，也有报告指出与维生素A缺乏有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛孔角化的症状。

毛孔角化症痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。

由门诊患者的反应看来，高浓度如35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。

不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。

日常生活保养之道

医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。另外，由于醋也是酸性的，可以起到软化角质的作用，所以日常也可以将醋加适量清水稀释，涂抹皮肤。最好是白醋。

有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。

　　脸上的斑块告诉我们，我们的健康有问题，我们需要及时注意避免疾病的延迟。如果斑块长在前额和太阳穴两侧，这是两侧胆经的路线。如果黄褐斑出现，通常是由肝胆功能障碍、肝郁气滞引起的，通常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。长在外眼角下。外眼角以下是颈部、肩部和上肢，黄褐斑出现在此处，提示肩关节受风寒或颈肩肌肉劳损影响，常出现颈肩僵硬和酸痛的症状，应警惕颈肩疾病。

　　斑块长在鼻梁中间，梁的中间部分相当于肝胆。面色苍白、鼻中黄褐斑大多与肝郁气滞、情绪衰竭或精神压力高有关，提示肝不泄、肝胆郁结，应警惕脂肪肝和肝胆疾病。

斑块生长在颧骨两侧。颧骨区域的中心是小肠经络的位置，颧骨区域的外侧是肾脏的相应区域，上部是三焦经络的位置。颧骨黄褐斑常伴有气短、疲劳、心悸、胸闷、消化功能下降，甚至厌食、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心功能减弱的表现。从颧区到耳前及耳上的黄褐斑或老年斑表明肾气不足、三焦气活动功能障碍和脂代谢紊乱。

　　上唇斑块:上唇是大肠经络的路径，对应泌尿生殖器官。黄褐斑主要是肾气不足和大肠虚寒的症状。它经常伴有便秘、月经不调等症状。我们应该警惕子宫和卵巢疾病。它长在下颚外面。下颌外侧对应下肢、胃经、大肠经和小肠经。黄褐斑表明下肢血液循环不良，是脾肾气虚的标志，常伴有下肢酸痛、腰膝酸痛、手脚冰凉、消化功能减弱的症状。

外在表现

指甲

指甲凹凸不平，出现凸棱线或者横线，因为肝血不足容易出现指甲容易断、裂

口臭口苦

除消化功能外，肝脏出现问题也有可能引起口臭口苦，肝脏受损身体毒素无法排出，血液中的氨气会增加而且有强烈气味，会产生异味

眼睛干涩

会出现眼睛不适、出现癌痒、怕光、发红、酸涩的症状

疲惫

出现休息之后缓解不了的疲惫，影响生活了，肝主疏泄，肝出现问题无法调节内部就会出现疲惫

有痣

蜘蛛痣，与肝病肝硬化阶段激素异常有关多分布在上肢、胸部、肩部等上腔静脉经过的区域

失眠

睡眠不好也与肝病相关，如:睡眠质量浅、入睡困难等

烦躁忧郁

肝脏不好，容易出现情绪问题，表现为情绪低落或者脾气大(肝火旺)

偏头痛

肝血不足会导致肝血虚弱、肝气郁结，会出现头痛、头晕的表现

发黄

会出现眼睛、皮肤发黄，尿黄，可能是因为肝细胞损伤、胆汁不畅的问题(要先排除胆囊、胰腺的病变)

三伏天，建议女人不要做这三件事：

第一、少熬夜，少生气。好好睡觉让身体更好地排毒，以及尽量不生气不然很容容易伤肝郁结；

第二、少吃冷饮，喝冰水。不然很容易造成经量少和下一次的痛经发发生；

第三、少对着空调吹肚子，做好保暖工作。然很容易让你在经期的时候痛得死死去活来，而且淤血的量也会增加。

除了不做三件事之外，还要少吃1瓜1豆，1瓜指的是少吃“寒凉瓜”，比如西瓜和苦瓜。1豆指的是少吃绿豆，绿豆性寒凉，对女性朋友来讲是弊端。不过要多。